¿QUE ES EL ESTILO DE VIDA Para llevar un estilo de
SALUDABLE?
vida saludable se
Comprende hábitos como recomienda hacer
la práctica habitual de ejercicio en forma EL ESTILO DE VIDA
ejercicio, una alimentación regular y controlar el SALUDABLE
adecuada y saludable, peso. También es
beber suficiente agua de importante no fumar y
calidad (por ejemplo, con evitar el consumo
un dispensador de agua excesivo de
purificador), el disfrute del alcohol. Además, es
tiempo libre, actividades de recomendable utilizar
socialización, mantener la los medicamentos
autoestima alta. recetados por su
proveedor de atención
médica según las
instrucciones
ESTUDIANTE: Neymar Olarte
Campos
MAESTRA: Eva Inés león vilca
7 HÁBITOS SALUDABLES PARA CONSECUENCIA DE ESTILO CAUSAS DE ESTILO
CUIDAR EL CUERPO DE VIDA SALUDABLE DE VIDA
Elegir qué alimentos Reduce las SALUDABLE
consumir posibilidades de
contraer Reduce las
Hacer actividad física
enfermedades posibilidades de
periódicamente
coronarias, contraer
Evitar o dejar de fumar enfermedades
cardiovasculares,
Evitar o reducir el crónicas y coronarias,
consumo de bebidas degenerativas como cardiovasculares,
alcohólicas crónicas y
el cáncer, el
Control del peso Alzheimer y el SIDA, degenerativas como
Sueño regular y de Ayuda a nivelar los el cáncer, el
calidad niveles de azúcar y Alzheimer y el SIDA.
Cuidar la salud mental. colesterol en la Ayuda a nivelar los
sangre. niveles de azúcar y
Mejora el estado de colesterol en la
ánimo, la energía y la sangre.
vitalidad Mejora el estado de
Mejora el sistema ánimo, la energía y la
inmunológico y las vitalidad1.
capacidades físicas Mejora el sistema
como la flexibilidad, la inmunológico y las
resistencia y la fuerza capacidades físicas
Disminuye el riesgo como la flexibilidad, la
de sufrir diversas resistencia y la fuerza.
enfermedades y Disminuye el riesgo
ayuda a fortalecer el de sufrir diversas
sistema inmunitario. enfermedades y
ayuda a fortalecer el
sistema inmunitario.
