Asignatura:
Laboratorio Salud y Conducta Humana
Maestra:
Dra. Altagracia Luciano
Unidad 4:
Propuesta para mejorar la salud mental de mi comunidad
Sustentantes:
Jhency Raúl Alcántara Castillo (100742721)
Laura Yulissa Castillo Mejía (100730193)
Louisana Hernández González (100718038)
Perla Masiel Santana Ozuna (100755519)
Dancy Elixandra Vargas Feliz (100746286)
“Por una Comunidad Saludable: Propuesta Integral para Mejorar la
Salud Mental en el sector de Invivienda"
Introducción
La salud mental es un aspecto fundamental en el bienestar del ser humano, hecho
que en la actualidad está siendo reconocido cada vez más por las poblaciones. Sin
embargo, en muchas comunidades, aún existen dificultades para acceder a los
servicios y apoyos requeridos en esta área. Luego de nuestro recorrido en la
comunidad de Invivienda, notamos la falta de espacios donde los habitantes puedan
atender su bienestar emocional, lo cual resulta necesario considerando que
enfrentan desafíos diarios que afectan significativamente su calidad de vida.
Ante esta realidad, nuestro grupo ha desarrollado la propuesta de implementar un
Centro de Bienestar Mental Comunitario, un espacio accesible y seguro donde
los miembros de la comunidad puedan recibir apoyo emocional, orientación y
herramientas para mejorar su salud mental. Esta iniciativa no solo refleja nuestro
compromiso como futuros profesionales del área de la salud, sino también nuestra
empatía y responsabilidad social hacia la comunidad que abiertamente pudo
compartir sus experiencias de vida con nosotros al momento de realizar nuestro
proyecto.
La creación de este centro representa unidad, compromiso y voluntad para el
cambio en una comunidad que necesita diversos recursos para alcanzar el bienestar
mental. Representa un esfuerzo conjunto para transformar la forma en que se
percibe la salud mental en el sector, fomentando un entorno de apoyo y solidaridad.
Creemos que este proyecto no solo tendrá un impacto positivo en la vida de quienes
participen, sino que también fortalecerá la vida en sociedad.
Con esta propuesta aspiramos a crear una nueva perspectiva del trabajo en
comunidad existente en la zona, que trascienda nuestra intervención inicial,
permitiendo a las comunidades continuar promoviendo su propio bienestar de
manera sostenible y colaborativa.
Motivaciones:
La propuesta de un Centro de Bienestar Mental Comunitario surge como respuesta
a diversas motivaciones sociales, e incluso académicas y personales, que nos
llevaron a la creación de este proyecto.
Desde una perspectiva social, durante nuestro recorrido por Invivienda, observamos
un patrón recurrente de estrés, ansiedad y falta de recursos para gestionar la salud
mental de sus habitantes. En un contexto de desafíos económicos generalizados y
falta de servicios profesionales, reconocemos que muchas personas enfrentan estos
problemas rodeados de soledad, sin el apoyo necesario para afrontarlos. Esto nos
llevó a proponer un espacio que no solo brinde atención psicológica, sino que
también fomente el sentido de pertenencia y apoyo mutuo dentro de la comunidad.
En las encuestas realizadas encontramos una gran cantidad de familias
monoparentales, o con ambos padres presentes, pero en ambos casos siendo
carentes en el aspecto de educación necesaria sobre salud mental. Este hecho nos
motivó aún más, porque nos vimos como agentes que pueden ayudar a otros a
conocer más sobre su propia salud. Más allá de los aspectos teóricos, entendemos
la importancia de involucrarnos activamente en la realidad de las personas,
promoviendo intervenciones que realmente impacten su calidad de vida.
La combinación de estas motivaciones fue clave para dar forma a la propuesta, que
no solo busca satisfacer una necesidad específica sino que también sienta las
bases para un cambio cultural en la importancia de la salud mental en la comunidad.
Objetivo general:
Mejorar la salud mental de la comunidad mediante una propuesta integral que
facilite el acceso a recursos de apoyo psicológico, promueva la educación
emocional y fomente la creación de redes de apoyo, contribuyendo a la reducción
del estigma, el fortalecimiento del bienestar individual y colectivo, y la construcción
de una comunidad saludable y resiliente.
Propuesta
Plan integral: “Centro de Bienestar Mental Comunitario: Un Espacio de Apoyo y
Bienestar”
Concepto: Un centro comunitario que proporciona apoyo emocional, recursos
educativos y actividades para fomentar el bienestar mental. Este espacio, tanto
físico como virtual, se centra en la prevención, el apoyo en crisis y la creación de
una cultura positiva hacia la salud mental en la comunidad.
Objetivos:
A. Crear un espacio seguro y accesible de apoyo constante.
B. Reducir el estigma sobre la salud mental mediante educación y
sensibilización.
C. Proveer herramientas de prevención y apoyo en situaciones de crisis.
Componentes del Centro:
I. Talleres y Cursos Presenciales y en Línea.
● Talleres de estrategias para el estrés: yoga, meditación y técnicas de
relajación guiadas.
● Charlas educativas: temas como el autocuidado y manejo de emociones.
● Capacitación en primeros auxilios psicológicos: capacitar a miembros de la
comunidad en cómo apoyar a alguien en una crisis emocional.
II. Grupos de Apoyo y Asesoría Gratuita.
● Grupos temáticos: espacios para quienes enfrentan desafíos específicos,
como padres, jóvenes o personas con ansiedad.
● Asesoría gratuita semanal: sesiones accesibles para quienes necesitan
apoyo urgente.
III. Plataforma Digital.
● Recursos en Línea: artículos, ejercicios de mindfulness y guías de bienestar.
● Línea de ayuda en horario extendido: para brindar apoyo inmediato en
situaciones de crisis.
● Presencia en redes sociales: promoción de actividades y generación de
conversación sobre salud mental.
IV. Alianzas Comunitarias.
● Escuelas y empresas locales: programas específicos de bienestar en
espacios educativos y laborales.
● Programa de voluntariado: capacitar a voluntarios para que apoyen las
actividades del centro.
V. Eventos comunitarios mensuales.
● Día del bienestar mental: Actividades grupales al aire libre para promover el
bienestar.
● Ferias de Salud Mental: Evento anual con actividades y recursos educativos
para toda la comunidad.
Indicadores de Éxito:
● Participación creciente en actividades del centro.
● Satisfacción y retroalimentación positiva.
● Reducción de problemas de estrés y ansiedad reportados en la comunidad.
Fundamento importante:
Las terapias y talleres que ofrecerá el centro, hemos seleccionado enfoques que
han mostrado eficacia en estudios clínicos, como la Terapia Cognitivo-Conductual
(TCC), Mindfulness y técnicas de intervención en crisis. Estas herramientas se
adaptarán al contexto local para garantizar su aplicabilidad y efectividad.
Actividades
1. Diseño del programa de intervención.
El diseño de nuestro centro comunitario de salud mental se basa en un enfoque
integrado del modelo biopsicosocial, que toma en cuenta factores individuales así
como el contexto social y cultural de la comunidad para abordar los problemas de
salud mental. Además, se adoptó un enfoque participativo, en el que los miembros
de la comunidad participan activamente en el diseño y ejecución de los eventos,
garantizando que sean relevantes y sostenibles. Nuestras intervenciones se basan
en terapias y prácticas científicamente probadas que promueven la resiliencia, el
bienestar emocional y la cohesión social.
Objetivos Específicos:
● Ofrecer terapias individuales y grupales para el manejo de estrés, ansiedad y
otros problemas emocionales.
● Fomentar actividades comunitarias que fortalezcan el sentido de pertenencia
y apoyo mutuo.
● Capacitar a líderes comunitarios y voluntarios en primeros auxilios
psicológicos y técnicas de apoyo emocional.
● Desarrollar talleres de educación en salud mental para desestigmatizar el
cuidado emocional.
Población Beneficiaria
● Grupo Primario: Adultos y adolescentes de la comunidad que presenten
síntomas de estrés, ansiedad, depresión o que estén en riesgo de
aislamiento social.
● Grupo Secundario: Niños, personas mayores y cuidadores, ya que también
se ven afectados por el entorno emocional de sus familias
Estrategias y Metodologías
● Utilizar un enfoque centrado en la comunidad, adaptando las intervenciones a
las necesidades y recursos locales.
● Implementar metodologías participativas, donde la comunidad no sea solo
receptora, sino también co-creadora de las actividades.
● Promover alianzas con instituciones educativas y de salud para fortalecer el
impacto del centro.
Recursos Necesarios
● Humanos: Psicólogos, trabajadores sociales, facilitadores de talleres,
voluntarios comunitarios.
● Materiales: Espacios adecuados para la realización de terapias y talleres,
equipo audiovisual para charlas, materiales didácticos, insumos para
actividades recreativas.
● Financieros: Presupuesto para honorarios, materiales, mantenimiento del
espacio y posibles campañas de difusión.
2. Formación de equipos de trabajo.
Objetivo: Crear equipos interdisciplinarios capaces de ejecutar el programa de salud
mental de manera efectiva, colaborativa y accesible para toda la comunidad.
Acciones:
➔ Reclutar profesionales de la salud mental: Seleccionar psicólogos,
psiquiatras, trabajadores sociales y otros expertos en salud mental con
experiencia en intervención comunitaria. Estos profesionales deben estar
capacitados en la atención en crisis y en enfoques psicosociales adecuados.
➔ Incluir voluntarios de la comunidad: Reclutar miembros de la comunidad
interesados en apoyar el programa, como estudiantes o líderes locales.
Capacitar a los voluntarios en salud mental básica, primeros auxilios
psicológicos y escucha activa, para que colaboren en la ejecución y difusión
de actividades.
➔ Capacitar a líderes comunitarios en primeros auxilios psicológicos:
Identificar a líderes comunitarios clave (como maestros, líderes vecinales,
religiosos) y capacitarlos en identificar crisis emocionales y brindar apoyo
inicial, así como derivar a las personas a profesionales cuando sea
necesario.
Resultados esperados:
● Un equipo interdisciplinario bien capacitado que pueda atender las
necesidades emocionales de la comunidad.
● Mayor acceso a servicios de salud mental a través de la participación activa
de voluntarios y líderes comunitarios.
● Una red de apoyo emocional dentro de la comunidad, promoviendo la
normalización de la salud mental y facilitando el acceso a la ayuda
profesional.
3. Implementación del programa.
Objetivo general:
Ejecutar las estrategias propuestas de manera eficiente para generar un impacto
directo en el bienestar mental de la comunidad, adaptándose a las necesidades
específicas y promoviendo una mejora integral y sostenible.
Actividades a implementar:
I. Charlas y talleres comunitarios:
Objetivo: Brindar información práctica y accesible sobre temas de salud mental y
bienestar.
Acciones específicas: realizar sesiones educativas en lugares clave de la
comunidad (escuelas, centros de salud, centros comunitarios y lugares de trabajo).
Temáticas:
● Técnicas de manejo del estrés, la ansiedad y las emociones.
● Prevención del burnout en trabajadores y cuidadores.
● Fomento de la resiliencia en niños, jóvenes y adultos mayores.
● Uso de materiales multimedia como folletos, videos y redes sociales para
reforzar los mensajes clave.
II. Servicios de orientación y apoyo psicológico:
Objetivo: Garantizar el acceso a ayuda profesional para quienes necesiten apoyo
emocional o psicológico.
Acciones específicas:
● Establecer puntos de atención accesibles en centros comunitarios y
plataformas digitales.
● Implementar líneas de ayuda telefónica y servicios de chat en línea para
brindar apoyo inmediato.
● Proporcionar sesiones de terapia breve para personas con problemas
moderados.
III. Grupos de apoyo:
Objetivo: Crear espacios seguros donde los participantes puedan compartir
experiencias y recibir apoyo mutuo.
Acciones específicas:
● Formar grupos temáticos según las necesidades (por ejemplo, manejo del
duelo, control de ansiedad, apoyo a cuidadores).
● Capacitar a facilitadores (profesionales o voluntarios) para liderar estos
grupos con técnicas basadas en evidencia.
● Realizar reuniones periódicas en lugares accesibles y seguros.
IV. Primeros auxilios psicológicos (PAP):
Objetivo: Brindar soporte inmediato a individuos en crisis o que hayan
experimentado eventos traumáticos.
Acciones específicas:
● Capacitar a líderes comunitarios y voluntarios para ofrecer PAP en
situaciones de emergencia.
● Establecer protocolos claros para derivar casos complejos a servicios
especializados.
V. Actividades recreativas y de integración social:
Objetivo: Fortalecer los lazos comunitarios y reducir el aislamiento social.
Acciones específicas:
● Organizar actividades al aire libre como caminatas, sesiones de yoga y
eventos culturales.
● Implementar programas de mentoría donde jóvenes y adultos mayores
puedan compartir conocimientos y experiencias.
Metodología de implementación:
I. Evaluación inicial del entorno:
● Identificar los lugares estratégicos para implementar las actividades.
● Colaborar con líderes locales para asegurar la aceptación y participación de
la comunidad.
II. Enfoque participativo:
● Involucrar a los miembros de la comunidad en el diseño y ejecución de las
actividades, fomentando un sentido de pertenencia.
III. Uso de recursos digitales:
● Incorporar herramientas tecnológicas (aplicaciones móviles, redes sociales)
para ampliar el alcance de las iniciativas y facilitar el acceso a la información.
IV. Alianzas estratégicas:
● Trabajar con instituciones locales, organizaciones no gubernamentales
(ONGs), y servicios de salud para fortalecer la capacidad de respuesta.
Resultados esperados:
● Incremento en la conciencia comunitaria sobre la importancia de la salud
mental.
● Mayor acceso a recursos y servicios para enfrentar problemas emocionales o
psicológicos.
● Reducción del estigma asociado a la búsqueda de apoyo mental.
● Desarrollo de redes de apoyo local que fomenten el bienestar a largo plazo.
Cronograma:
4. Monitoreo y Evaluación del Impacto.
Objetivo: Evaluar la efectividad de las intervenciones realizadas, identificar logros y
áreas de mejora, y realizar los ajustes necesarios para optimizar el programa.
Acciones:
I. Encuestas de Seguimiento:
● Propósito: Identificar cambios en el bienestar mental de la comunidad antes y
después del programa.
● Metodología: encuestas con preguntas sobre niveles de estrés, ansiedad,
depresión y percepción del apoyo emocional disponible, o Aplicación de
encuestas al inicio, durante, y al final del programa para medir progreso.
● Instrumentos:
➔ Cuestionarios estandarizados (como el PHQ-9 para depresión y GAD-7 para
ansiedad).
➔ Encuestas personalizadas con preguntas abiertas para capturar experiencias
individuales.
II. Recopilación de Feedback
● Propósito: Incorporar la percepción de los participantes para ajustar y mejorar
el programa.
● Metodología:
➔ Reuniones periódicas con líderes comunitarios y participantes clave para
discutir la implementación del programa.
➔ Uso de formularios de retroalimentación después de cada actividad o taller.
➔ Integrar sesiones de escucha activa con los beneficiarios, especialmente
quienes utilizaron servicios de emergencia psicológica o consultas.
● Participación:
➔ Número de personas atendidas en talleres y consultas.
➔ Frecuencia de llamadas a la línea de emergencia psicológica.
● Cambios en Bienestar: Reducción en niveles de ansiedad y depresión
reportados en encuestas. Mayor conocimiento sobre salud mental (evaluado
mediante preguntas en encuestas). Nivel de satisfacción de los participantes
con las actividades y servicios recibidos.
● Accesibilidad: Alcance del programa a diferentes grupos demográficos, como
niños, jóvenes, adultos y personas mayores.
III. Reporte de Resultados.
● Periodicidad:
➔ Informes trimestrales para monitorear el avance y realizar ajustes rápidos.
➔ Informe anual para documentar los resultados finales del programa.
● Contenido del Informe:
➔ Resumen de actividades realizadas.
➔ Análisis de los indicadores de impacto.
➔ Recomendaciones basadas en los hallazgos.
● Divulgación:
➔ Presentar los resultados a la comunidad, patrocinadores y aliados
estratégicos mediante reuniones o boletines informativos.
● Ajustes y Mejoras:
➔ Realizar modificaciones al programa basadas en las observaciones del
monitoreo y el feedback de los participantes.
➔ Introducir nuevas actividades o servicios según las necesidades emergentes
de la comunidad.
Recursos
1. Recursos Disponibles:
● Apoyo del Ayuntamiento Local: Actualmente, contamos con el respaldo del
ayuntamiento, lo que nos permite establecer vínculos para coordinar
actividades comunitarias y talleres de salud mental.
● Espacios Físicos: Tenemos acceso a un espacio dentro de la comunidad y
en el parque cercano en Invivienda, donde se podrán realizar algunas de las
actividades y talleres al aire libre, aprovechando la infraestructura ya
existente.
2. Recursos Necesarios:
Para que esta propuesta se materialice de manera efectiva, es fundamental
asegurar recursos adicionales que permitan la sostenibilidad y expansión del centro.
Por ello, solicitamos:
● Apoyo de la Alcaldía de Santo Domingo Este: Será clave contar con el
respaldo de la alcaldía, no solo para obtener financiamiento adicional, sino
también para facilitar los permisos necesarios y coordinar la difusión del
programa en la comunidad.
● Personal Especializado: Es necesario contratar psicólogos, trabajadores
sociales y facilitadores para la realización de terapias y talleres.
● Materiales e Insumos: Equipos para terapias, mobiliario básico (sillas,
mesas), material didáctico, y recursos audiovisuales para talleres y charlas.
● Financiamiento: Fondos para cubrir los honorarios del personal, la compra
de insumos y materiales, y para el mantenimiento de los espacios físicos.
● Voluntarios y Alianzas: Establecer acuerdos con los habitantes, e incluso
universidades que puedan aportar voluntarios capacitados y recursos
adicionales.
Conclusión
Para nosotros, este proyecto ha sido mucho más que un trabajo académico; ha sido
un constante aprendizaje y desarrollo de empatía, que nos ha permitido conectar
con las verdaderas necesidades de una comunidad que, a pesar de sus desafíos,
nos ha recibido con buena voluntad y amabilidad. Proponer un Centro de Bienestar
Mental Comunitario no solo responde a una necesidad de salud, sino que también
es un acto creer que un cambio es posible cuando nos unimos para cuidar unos de
otros.
A lo largo de este proceso, hemos aprendido que la salud mental no es un lujo, sino
un derecho que todos merecen. Al planificar este centro, algo sencillo pero creemos
funcional, no solo imaginamos un espacio de apoyo emocional, sino un lugar donde
cada persona sea escuchada, valorada y acompañada en su camino hacia el
bienestar. Creemos firmemente que, con el apoyo adecuado y la participación activa
de la comunidad, esta iniciativa puede ser el inicio de un cambio positivo y duradero.
Este centro es el principio de un esfuerzo colectivo para transformar vidas. Ya sea
con un pequeño número de participantes en un ayuntamiento, o un gran
establecimiento a futuro. Hoy, más que nunca, reconocemos que lo que realmente
importa es el poder de la solidaridad, de creer en el potencial humano para sanar y
reconstruirse. Con esta propuesta, esperamos no solo aportar un granito de arena,
sino sembrar una semilla de esperanza que crezca en cada rincón de esta
comunidad.
