RELACIONES TOXICAS Y COMO SUPERARLAS
Una relación tóxica es aquella en la que una o ambas personas se comportan de manera
perjudicial para el bienestar de la otra. En este tipo de relaciones, los comportamientos
pueden ser:
Manipulación, Control, Dependencia emocional, Falta de respeto, Mentiras, Heridas,
Menosprecio, Abuso, Acoso.
Las relaciones tóxicas pueden ser inestables y causar daños emocionales, psicológicos y, en
ocasiones, violencia física. Es importante reconocer las características de una relación tóxica
para poder tomar medidas y buscar ayuda si es necesario.
Algunas señales de alerta de una relación tóxica son:
• Sentirse juzgadx, desvalorizadx, manipuladx, amenazadx, acosadx, maltratadx
• Sentir un vacío difuso después de verse con la persona
• Comparten ubicación y contraseñas
• Se obsesiona por los "me gusta" o a quien ha seguido su pareja en redes sociales
• No es feliz y siente que no es apoyado/a, pero es incapaz de dejarle/a porque tiene
miedo a estar sola/o ,
• TIPOS DE RELACIONES TÓXICAS
• Menosprecio – denigración:
• El menosprecio se puede dar a través del humor, bromas,
emitiendo juicios sobre las cualidades de la personalidad o
mediante la burla. Al lado de una persona que denigra, la persona
que creías ser habrá perdido poco a poco toda importancia.
• Intimidación – control:
• Las parejas de estas personas tienden a describir su relación como
estar cuidando constantemente el no decir o hacer algo
inapropiado. Pues esto es impredecible cuando la otra persona
puede cambiar su humor. Esto produce un desgaste emocional y
físico. La otra persona, responsabiliza al exterior de sus enfados y
frustraciones.
• Independencia – dependencia:
• En una relación tóxica, una de las personas de la relación puede
llevar su independencia demasiado lejos. Mientras, la otra parte
acaba sintiendo una dependencia emocional puesto que necesita
la aprobación de la otra persona para su validación.
• Utilitarismo:
• Puede ser que, entre dos personas, una utilice a la otra para
obtener lo que quiere, y la otra intente complacer constantemente.
Entonces, esto se convierte en una relación con un único sentido:
solo se beneficia una de las partes.
• Actitud posesiva – controladora:
• Las relaciones que tienen una confianza deteriorada tienden a ser
relaciones tóxicas en las que unx de lxs dxs es posesivx, y el/la otrx
sufre los celos y la desconfianza de su pareja. Si se deja que
simplemente pase el tiempo, las personas posesivas serán cada vez
más sospechosas y controladoras.
