MARCO TEÓRICO

Antecedentes de la Investigación
Los estudios sobre los beneficios del ejercicio físico en adultos mayores con
diabetes mellitus tienen una larga trayectoria que se remonta a décadas atrás. Las
primeras investigaciones se centraron en los efectos del ejercicio en el control
glucémico y la sensibilidad a la insulina (American Diabetes Association, 2019).
Estos estudios iniciales sentaron las bases para comprender los mecanismos
fisiológicos subyacentes y la importancia del ejercicio en el manejo de la diabetes.
Con el tiempo, la investigación se ha ampliado para explorar los impactos del
ejercicio en otros aspectos de la salud en esta población vulnerable. Estudios más
recientes han abordado los beneficios del ejercicio en áreas como la composición
corporal, la fuerza muscular, la capacidad funcional, el bienestar psicológico y la
calidad de vida relacionada con la salud (Martínez et al., 2021; Choi et al., 2019;
Lee et al., 2015).
Estos avances en la investigación han permitido comprender de manera más
integral los efectos positivos del ejercicio físico en los adultos mayores con
diabetes mellitus, más allá del control glucémico. Asimismo, han sentado las bases
para el desarrollo de programas de ejercicio adaptados a las necesidades
específicas de esta población.
Bases Teóricas

La teoría detrás de los efectos beneficiosos del ejercicio físico en adultos mayores
con diabetes mellitus se fundamenta en diversas áreas interrelacionadas:
 Fisiología del ejercicio: El ejercicio aumenta la captación de glucosa por
parte de los músculos esqueléticos, mejorando el control glucémico y la
sensibilidad a la insulina (American Diabetes Association, 2019). Además,
promueve cambios metabólicos y estructurales en los tejidos, como la
reducción de la adiposidad visceral y la mejora del perfil lipídico (Choi et al.,
2019).
 Metabolismo energético: El entrenamiento regular optimiza el uso de
sustratos energéticos y la oxidación de grasas, lo que contribuye a la
regulación del peso corporal y la composición corporal en adultos mayores
con diabetes (Colberg et al., 2010).
 Salud cardiovascular: El ejercicio tiene efectos positivos en factores de
riesgo cardiovascular, como la presión arterial, la dislipidemia y la función
endotelial, reduciendo significativamente el riesgo de enfermedad
 cardiovascular en esta población (American Diabetes Association, 2019;
Byrkjeland et al., 2015).
 Envejecimiento saludable: El ejercicio físico adaptado a las capacidades de
los adultos mayores puede mejorar la fuerza muscular, el equilibrio, la
flexibilidad y la independencia funcional, promoviendo un envejecimiento
más saludable y una mayor calidad de vida (Martínez et al., 2021; Peterson
et al., 2017).
 Bienestar psicológico: La práctica regular de ejercicio físico se ha asociado
con una disminución de los síntomas de depresión, ansiedad y estrés en
adultos mayores con diabetes, contribuyendo a su bienestar emocional y
mental (Lee et al., 2015; Ariza-García et al., 2018).
Definición de Términos Básicos
 Diabetes mellitus: Enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles
elevados de glucosa en sangre debido a la deficiencia en la producción de
insulina o a la resistencia a su acción (American Diabetes Association,
2019).
 Ejercicio físico: Actividad física planificada, estructurada y repetitiva que
tiene como objetivo mejorar o mantener uno o más componentes del estado
físico (American College of Sports Medicine, 2018).
 Calidad de vida relacionada con la salud: Percepción del individuo sobre su
bienestar físico, mental y social en el contexto de su enfermedad y
tratamiento (Martínez et al., 2021).
 Adulto mayor: Persona que ha alcanzado una edad avanzada,
generalmente a partir de los 60 o 65 años, y que puede experimentar
cambios fisiológicos, psicológicos y sociales asociados al envejecimiento
(Organización Mundial de la Salud, 2022).
 Sensibilidad a la insulina: Capacidad de los tejidos corporales,
especialmente el músculo esquelético, para responder adecuadamente a la
acción de la insulina y facilitar la captación de glucosa (American Diabetes
Association, 2019).
 Adiposidad visceral: Acumulación excesiva de grasa corporal en la región
abdominal, alrededor de los órganos internos, lo que se asocia con un
mayor riesgo de desarrollar enfermedades metabólicas y cardiovasculares
(Choi et al., 2019).
Descripción Ampliada del Problema e Integración de la Teoría
La diabetes mellitus es una condición crónica que afecta a millones de personas
en todo el mundo, con una prevalencia particularmente alta en adultos mayores.
Esta enfermedad conlleva un riesgo significativo de complicaciones graves, como
enfermedades cardiovasculares, neuropatías, nefropatías y retinopatías (American
Diabetes Association, 2019). Estas complicaciones pueden tener un impacto
negativo en la calidad de vida, la independencia funcional y el bienestar general de
los adultos mayores con diabetes.
El ejercicio físico regular ha demostrado ser una herramienta terapéutica eficaz en
el manejo de la diabetes mellitus en esta población vulnerable. Desde un enfoque
fisiológico, el ejercicio aumenta la captación de glucosa por parte de los músculos
esqueléticos, mejorando el control glucémico y la sensibilidad a la insulina
(American Diabetes Association, 2019). Además, promueve cambios metabólicos y
estructurales en los tejidos, como la reducción de la adiposidad visceral y la
mejora del perfil lipídico (Choi et al., 2019).
Más allá de los beneficios metabólicos, el ejercicio físico también tiene impactos
positivos en la salud cardiovascular de los adultos mayores con diabetes. Al
mejorar factores de riesgo como la presión arterial, la dislipidemia y la función
endotelial, se reduce significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular
(American Diabetes Association, 2019; Byrkjeland et al., 2015), una de las
principales causas de morbimortalidad en esta población.
Además, el ejercicio físico adaptado a las capacidades de los adultos mayores
puede mejorar la fuerza muscular, el equilibrio, la flexibilidad y la independencia
funcional, promoviendo un envejecimiento más saludable (Martínez et al., 2021;
Peterson et al., 2017). Estos beneficios tienen un impacto directo en la calidad de
vida relacionada con la salud, al fomentar la autonomía y la integración social de
los adultos mayores con diabetes.
Asimismo, la práctica regular de ejercicio físico se ha asociado con una
disminución de los síntomas de depresión, ansiedad y estrés en adultos mayores
con diabetes (Lee et al., 2015; Ariza-García et al., 2018). Estos efectos positivos
en el bienestar psicológico contribuyen a mejorar la calidad de vida y el
afrontamiento de la enfermedad en esta población.
Es importante destacar que los beneficios del ejercicio físico en los adultos
mayores con diabetes mellitus se han observado en diversas modalidades de
entrenamiento, incluyendo ejercicios aeróbicos, de resistencia, combinados y
acuáticos (Smith et al., 2008; García et al., 2014; Choi et)
Referencias
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