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Actividad Practica 13

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Temas abordados

  • ejercicio y descanso,
  • interacción social,
  • estilo de vida saludable,
  • ejercicio y motivación,
  • tiempo de ejercicio,
  • ejercicio y concentración,
  • nutrición,
  • ejercicio y socialización,
  • ejercicios,
  • autoevaluación
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ACTIVIDAD FORMATIVA I

Sesión 13: La actividad física como herramienta para el desarrollo

Del 04 al 09 ejulio

Estimado estudiante ☺️:


En base a la sesión del día de hoy usted deberá realizar de manera individual las 3
actividades prácticas explicadas a continuación, deberá subirlo al terminarlo vía Canvas,
el archivo debe subirse en formato PDF.

Actividad 1: Realice su rutina diaria (en promedio, lo más cercano que se pueda a su
realidad) escribiendo las actividades que realiza durante el día (estudiar y hacer tareas,
escuchar clase, hacer ejercicio, dormir, alimentarse, usar redes sociales, salir fuera de
casa, trabajar, ayudar labores de casa, etc.)

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo


1am
2am
3am
4am
5am
6am
7am
8am
9am
10am
11am

1
Docente: Mba. Juana Rosa Siancas Zapata.
ACTIVIDAD FORMATIVA I
Sesión 13: La actividad física como herramienta para el desarrollo

12pm
13pm
14pm
15pm
16pm
17pm
18pm
19pm
20pm
21pm
22pm
23pm
24pm

¿Analiza tu rutina, te parece que podemos mejorar algo? Comenta que se


puede mejorar y como empezarías.

Actividad 2: Escoge 3 ejercicios que tú y tus compañeros podrían realizar en el


trascurso del día, indica cómo y cuánto tiempo debería practicarlo:

Como mejoraría tu
Nombre Explicación del ejercicio Foto del ejercicio cuerpo con la
Ejercicios (como se realiza, cuanto tiempo) práctica de este
ejercicio
1

2
Docente: Mba. Juana Rosa Siancas Zapata.
ACTIVIDAD FORMATIVA I
Sesión 13: La actividad física como herramienta para el desarrollo

Actividad 3: Realiza un afiche animando a las personas a hacer ejercicios.

3
Docente: Mba. Juana Rosa Siancas Zapata.

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