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ÍNDICE
I. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA...................................................3
II. JUSTIFICACIÓN..................................................................................... 5
III. OBJETIVOS............................................................................................. 6
IV. MARCO TEÓRICO............................................................................ 7
V. CONCLUSIÓN...................................................................................... 14
VI. FUENTES CONSULTADAS.................................................................1
❖ PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA.
Un correcto manejo del estrés y la ansiedad por temas académicos permite tener
resultados positivos y un buen rendimiento escolar en la vida de un estudiante
universitario. Es muy importante que los jóvenes adquieran hábitos que le permitan una
buena organización y un correcto establecimiento de metas y objetivos para que el
proceso de llevarlas a cabo sea más ameno y evite la procrastinación de tareas y
proyectos.
Los hábitos mencionados se encuentran enfocados en establecer prioridades que
permitan una buena salud física y mental para lograr tener un balance que permita que
los jóvenes no tengan una carga excesiva que pueda ocasionarles episodios de
ansiedad. Actualmente se ha reconocido la importancia de mantener una salud mental
y las formas en las que se puede mantener. Los hábitos que se recomiendan son los
siguientes:
● Alimentación balanceada.
● Dormir por lo menos 8 horas diarias.
● Ejercicio física
● Meditar
● Construir relaciones sociales y de amistad saludable.
● Tener un entorno familiar estable que atienda las necesidades
afectivas.
Este último tiene mucha importancia, ya que, el cumplimiento de la función afectiva
familiar protege la salud integral de la familia misma. En un entorno familiar saludable
se respeta la dignidad, las expectativas y las necesidades de cada uno de los
miembros. Se resuelven adecuadamente los conflictos con el uso de la comunicación
promoviendo valores, principios y actitudes positivas.
Esto favorece el desarrollo humano de cada uno de los que integran a la familia y
permite alcanzar su óptimo potencial. En este rubro también entra el buen
establecimiento de roles asignados que no se conviertan en sobrecarga para los
miembros y que todos tengan un papel que desempeñar para lograr una funcionalidad
adecuada y evitar temas de parentalización.
Los problemas identificados en las facultades tuvieron relación con la disfuncionalidad
en las familias por una mala comunicación y un mal establecimiento de roles, así como
también desigualdad entre los miembros y una mala satisfacción de necesidades
afectivas.
Las consecuencias que esto conlleva se encuentran relacionadas a una baja
autoestima, establecimiento de vínculos con apegos evitativos o ansiosos, repetición de
patrones negativos en nuevas relaciones y también un bajo rendimiento escolar debido
a una mala organización que genera la procrastinación y la desmotivación.
❖ JUSTIFICACIÓN.
Se pretende dar a conocer las causas y consecuencias que conlleva a tener
una desintegración familiar, en base a los problemas que causan esta
desintegración y las afectaciones que esto puede traer en las demás esferas
de vida personal, familiar, escolar y/o laboral.
Cómo fomentar hábitos sanos para la salud mental en el ámbito familiar y
académico es fundamental para el bienestar de las personas. La salud
mental es un aspecto clave de la calidad de vida y puede afectar el
rendimiento académico, las relaciones interpersonales y la capacidad de
afrontar situaciones estresantes..
Por lo tanto, un trabajo enfocado en fomentar hábitos sanos para la salud
mental en el ámbito familiar y académico puede tener un impacto positivo en
la vida de las personas. Al promover la importancia de la salud mental y
proporcionar herramientas para mejorarla, se puede contribuir a crear un
entorno más saludable y equilibrado tanto en el hogar como en el ámbito
académico.
Existen diversas propuestas y proyectos que buscan fomentar hábitos
saludables en el ámbito educativo y laboral. Por ejemplo, un proyecto de
promoción y prevención en salud mental en una universidad colombiana
busca contribuir al desarrollo de las funciones sustantivas de la universidad,
incluyendo el aprendizaje, descubrimiento y creación, y proyección social.
Asimismo, una propuesta didáctica en el ámbito educativo busca promover
hábitos de salud adecuados entre la población escolar, destacando el papel
que ejerce el profesor en el fomento de estos hábitos.
En general, la promoción de hábitos saludables en el ámbito familiar y
académico puede tener un impacto positivo en la salud mental de las
personas y contribuir a crear un entorno más saludable y equilibrado. Es
importante seguir investigando y desarrollando proyectos y estrategias que
fomenten la salud mental y el bienestar en estos ámbitos.
Es importante que conozcamos acerca de este tema, a fin de poder contribuir
con el desarrollo integral de las alumnas; además, cumplir un rol tutorial y
demostrarles afecto y comprensión las ayudará a superar los efectos
psicológicos y socio-emocionales que puede causar la desintegración
familiar.
❖ OBJETIVOS
➢ Objetivo general:
Reconocer la importancia de los factores en los ámbitos académicos,
familiares y sociales que impiden un bienestar emocional con la finalidad de
fortalecerlos y lograr un confort en la vida diaria a través de hábitos sanos
compartidos mediante cápsulas informativas con las recomendaciones
necesarias.
➢ Objetivos específicos:
■ Identificar los factores que impiden la estabilidad de la salud mental
con el fin de trabajar cada uno de ellos a través de actividades, por
medio de cambios para modificar sus conductas o acciones negativas.
■ Reconocer los beneficios de contar con un entorno familiar saludable
que cumpla con las necesidades afectivas necesarias para fortalecer
la red de apoyo a través de técnicas que permitan una buena
integración.
■ Fortalecer el ámbito de la comunicación asertiva que permita la libre
expresión de emociones con la finalidad de reforzar las relaciones que
impidan vínculos sanos
❖ MARCO TEÓRICO.
El desempeño académico es un proceso que se va fortaleciendo a medida
que los estudiantes van dedicando el tiempo suficiente a los estudios. Con
referencia a lo anterior, el modelo de familia será determinante en la calidad
del rendimiento académico del alumno y le conducirá a alcanzar el objetivo
en cada grado que cursa.
Por ello se encuentra que los aspectos de la familia permiten que el nivel
socioeconómico y la historia cultural impacten de manera importante en el
desempeño académico de los estudiantes. Según lo expuesto, podemos
concluir que la familia es el elemento fundamental de cada persona puesto
que en el seno familiar formamos nuestra propia identidad.
Factores de Ansiedad.
La ansiedad usualmente se manifiesta como una sensación similar al miedo,
a no tener control sobre una situación y que puede ser repentina (cuando te
quedas solo de noche en una parada de autobús) o que se vaya
incrementando (mientras se acerca el momento de una presentación oral).
El término ansiedad se utiliza cada vez con mayor frecuencia, donde el
estrés y la cantidad de actividades suele ser muy grande, lo cual es
observable en el ámbito escolar universitario; esto se acentúa en el momento
de acercarse el fin del periodo escolar y la acumulación de exámenes finales.
Los universitarios son un grupo de riesgo para la ansiedad, ya que tienen
exigencias de tipo académico,social, psicológico y un estrés elevado
(Cardona-Arias, et al., 2015).
Es conveniente puntualizar, que la ansiedad puede ser clasificada de
diferentes maneras, una de las más utilizadas y que se toca en este trabajo
de investigación es la planteada por Ries et al. (2012), los cuales indican la
diferencia manifestada por Spielberg (1993) sobre la ansiedad como un
rasgo de personalidad o bien como un estado emocional; indicando que la
ansiedad-rasgo es indicativa de niveles de ansiedad con relativa estabilidad.
Dando pie a un rasgo o tendencia; mientras que la ansiedad-estado puede
ser cambiante con el transcurso del tiempo y situaciones, dando
características según la persona, como el sentirse nervioso, tenso,
aprehensivo o preocupado, lo que puede generar incluso incidencias
fisiológicas.
Si bien la ansiedad es una emoción que se puede experimentar en cualquier
momento de la vida, cuando estamos en la universidad pasamos por
cambios que nos acercan a esta emoción: el cambio de la rutina diaria en
horarios y actividades, el tener que ser más responsables porque estaremos
a cargo, el cambio de materias y las formas de evaluación que tenemos, las
nuevas personas en nuestra vida social, entre otros cambios.
Factores de Parentalización.
La parentalización, es un fenómeno que tiene estrecha relación con la
asignación de roles en el sistema familiar, de ahí que para llegar a
comprenderlo se hace necesario hacer un análisis desde la propia definición
y génesis del constructo, así como de sus efectos o consecuencias en las
personas que la hayan experimentado. Definida como la inversión de roles
en la que los hijos asumen responsabilidades propias de los padres, puede
ser causada por diversos factores y conlleva consecuencias significativas
para el desarrollo de los niños. Las consecuencias están enfocadas con el
desarrollo emocional, social y psicológico:
● Dificultades en la gestión emocional.
● Problemas en las relaciones interpersonales.
● Impacto en el rendimiento académico.
Una familia con estructura de hijo parentalizado afronta dificultades en la
delegación de autoridad; los padres dejan de desempeñar su rol permitiendo
que el niño se convierta en la principal fuente de orientación, control y
decisión; en este caso, los requerimientos planteados al niño se contraponen
a sus propias necesidades infantiles y desbordar su capacidad para
encararlas (Minuchin, 1982; Gallego, 2019).
Para Boszormenyi-Nagy (2003), señala que la parentalización es la
distorsión o la falta de fronteras entre dos o más subsistemas de la familia,
de tal manera que los niños asumen roles y responsabilidades que por lo
general son reservados para los adultos, causando en ellos posibles
trastornos psíquicos que pueden influenciar en sus relaciones personales y
sociales.
Así mismo, la parentalización puede ser clasificada a partir de dos tipos
diferenciados; según plantea Jurkovic (1997, citado en Hooper et al., 2011)
existe la parentalización emocional, que se refiere al apoyo afectivo que un
niño parentalizado puede ofrecer a su padre, madre o hermanos; con
frecuencia llegando a convertirse en su apoyo y compañero. Además, se
habla de la parentalización instrumental, que hace alusión a la ayuda física
que un niño/a puede proporcionar a la familia desarrollando tareas de la casa
que no están acordes para su edad, como la responsabilidad con la
preparación de comida, hacer las labores del hogar o el manejo de asuntos
familiares financieros.
Factores de Mala Comunicación.
Una mala comunicación puede atribuirse a factores como la falta de
liderazgo, objetivos confusos, falta de competencias, falta de tiempo y poca
paciencia. Las consecuencias por ende están relacionadas a un
incumplimiento de objetivos, ambiente laboral, familiar o académico tenso,
deterioro en la eficiencia, confusión, sentimientos de aislamiento,
malentendidos y problemas en el desarrollo psicológico. (Expok, marzo
2017).
La mala comunicación en el ámbito familiar conlleva consecuencias
negativas para todos los miembros de la familia afectando la manera en la
que se relacionan los miembros e incluso con personas externas al círculo
familiar, sentimientos de aislamiento, malentendidos, problemas psicológicos
en niños y adolescentes de carácter emocional y comportamiento. María
José Roldan, (Diciembre 2021)
Para la planificación y elaboración de las redes de apoyo es muy importante
mantener un buen estilo comunicativo. Las redes de apoyo sociales tienen
beneficios significativos como mejorar la capacidad de hacer frente a
situaciones estresantes, disminuir los efectos de la angustia emocional,
promover salud mental y física, fortalecer los niveles de autoestima y
fomentar comportamientos de estilo saludable.
El siguiente proyecto se encuentra enfocado en estudiantes universitarios por
lo que la comunicación es un tema muy importante en el ámbito educativo ya
que permite la transmisión de conocimientos, la interacción entre docentes y
estudiantes y el establecimiento de relaciones interpersonales saludables. La
comunicación efectiva en el aula puede mejorar el rendimiento académico, la
motivación y el bienestar emocional de los estudiantes.
Factores de Procrastinación.
Si bien la procrastinación se puede entender como el comportamiento que
lleva a retrasar una tarea, realizando en su lugar, otra menos importante, en
otras palabras, esto se refiere a la conducta de retraso en el inicio o
finalización de una actividad obligatoria, y para el caso de la procrastinación
académica, esta actividad es de carácter educativo.
Cuando una persona procrastina, se incrementan los niveles de angustia,
ansiedad e impulsividad, además, se presenta un descenso en calidad y
eficacia de las tareas que se vayan a realizar, en la procrastinación
académica se impacta el desempeño escolar de los estudiantes,
característica que se encuentra presente en un amplio sector de la población
Torres-Ceballos, et al (2017).
De igual manera, la procrastinación se encuentra arraigada a factores
personales como la intención o voluntad de realizar una actividad y un
inadecuado manejo del tiempo, ya que las personas procrastinadoras
planean la realización de sus actividades, pero no logran concretar o cumplir
el objetivo planteado, pues a causa de la postergación que implementan
técnicamente no les queda tiempo.
Esta situación se hace recurrente en el área académica, en donde el sujeto
procrastinador adquiere la costumbre de empezar sus actividades con
tardanza, lo que limita el tiempo para su ejecución y la expresión máxima de
sus habilidades (Clariana, et al 2014).
Factores de Mala Organización.
Una buena organización se refiere a la capacidad de estructurar y gestionar
eficazmente, tareas, recursos y procesos. Favorece temas de concentración,
reducción de estrés, aumenta la productividad y contribuye al bienestar
laboral y personal. Alicia Reburn, Octubre 2022.
En el ambito personal y familiar una mala organización puede provocar
desorden, falta de tiempo para actividades importantes, estrés y dificultades
para conciliar la vida personal y laboral. Hernandez, A.
En el estudio “Crisis en organizaciones: Revisión bibliográfica y estudio de
caso”, se aborda la importancia de la organización en el contexto empresarial
y las consecuencias negativas que pueden surgir en situaciones de crisis
organizacional.
Para mantener una buena organización, es crucial establecer prioridades,
planificar las tareas, utilizar herramientas de gestión del tiempo y mantener
un entorno ordenado y limpio.
Factores de Bajo Rendimiento Académico.
Se dice que el bajo rendimiento académico es un problema que enfrentan
estudiantes y profesores en todos los niveles educacionales. Su
trascendencia para el individuo y la sociedad es palpable a partir de 2
elementos fundamentales: primero, cuando el bajo rendimiento académico
afecta la autorrealización profesional de los educandos, y segundo, cuando el
nivel de conocimientos y habilidades que pueden adquirir, resulta limitado a
las exigencias de su práctica profesional.
Una de las causas del bajo rendimiento académico es que son muy variadas,
de las cuales se pueden enunciar: desintegración familiar, estilos de crianza,
padres trabajadores, desinterés de los padres, adicciones, hijos predilectos,
hijos no deseados, por citar algunas.
Dichas causas pueden estar asociadas a variables personales del alumno,
como la sociodemográficas, familiares, motivacionales, cognoscitivas y
emocionales. Específicamente los familiares requieren del trabajo de la
familia con el estudiante, sus problemas y los vínculos que establece con la
institución educativa.
Sin embargo, se puede estimar que los factores más frecuentes que afectan
son:
❖ Emocionales.
❖ Motivación.
❖ Trastornos de Atención o Aprendizaje.
De esta manera, Montes y Lerner (2011), consideran que el rendimiento
académico de los estudiantes puede ser explicado bajo cinco dimensiones: la
académica, la económica, la familiar, la personal y la institucional.
Representando los factores o determinantes personales el núcleo de la
personalidad del estudiante, protagonista del rendimiento académico
estudiantil en cualquier nivel educativo, aunque diversos investigadores
incluyan en sus estudios distintos indicadores para medirlos.
Al respecto, García (2013), manifiesta que los determinantes personales
están constituidos por: competencias cognitivas, motivación, condiciones
cognitivas, autoconcepto académico, autoeficacia percibida, bienestar
psicológico, asistencia a clases, aptitudes, sexo, formación académica previa
a la universidad y la nota de acceso a la universidad.
Factores Personales y Familiares.
Uno de los principales factores que afecta directamente en el rendimiento
académico son las situaciones propias del individuo, en otros términos, son
aquellos que tienen que ver con las características psicológicas,
motivacionales, cognitivas, de autoestima, autoconcepto, autoeficacia y el
nivel de bienestar que el estudiantado siente en el proceso de enseñanza y
aprendizaje. Para algunos autores los factores que más peso tienen son la
motivación, la comunicación y el autoconcepto, ya que se ha comprobado en
distintas investigaciones, la estrecha relación con el rendimiento académico.
Por otra parte el entorno familiar es uno de los factores que más peso tienen,
eso se debe a que es el primer círculo social donde el estudiante adquiere la
mayoría de hábitos y valores; por lo que son éstos los que al momento de
trasladarse a la escuela, pueden generar posibilidades de éxito o fracaso.
Es decir, el espacio de interacción en la que conviven sus miembros, éste
marca las relaciones e interacciones entre quienes son parte de ella; las
mismas pueden ser buenas y malas con fuertes repercusiones en el
desarrollo académico, social y de adaptabilidad en el hogar.
❖ CONCLUSIÓN.
Se considera muy importante abordar el tema de los factores que influyen en
el bienestar emocional, ya que, las consecuencias de un mal manejo del
estrés y la ansiedad puede traer consigo un efecto negativo en todas las
esferas de vida de la persona involucrada.
Ya que permite poder lograr un equilibrio tanto físico, mental y emocional,
porque con ello hay esa posibilidad de poder gozar de una vida plena,
tranquila y saludable con el fin de poder hacer frente a los problemas de
manera positiva y evitar lo negativo. Porque si no hay esa motivación,
decisión e iniciativa por uno mismo de autoayudarse, nadie podrá ayudarte,
siempre y cuando dé el primer paso.
Todo esto juega un papel importante, en pocas palabras afecta en el
desarrollo de la resiliencia y la capacidad de los estudiantes para afrontar los
desafíos, manejar el estrés y tener relaciones saludables con los demás.
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