SISTEMA EDUCATIVO NACIONAL

INSTITUTO ESTATAL DE EDUCACIÓN PÚBLICA DE OAXACA

SUBDIRECCIÓN GENERAL DE SERVICIOS EDUCATIVOS
UNIDAD DE EDUCACIÓN NORMAL Y FORMACIÓN DE DOCENTES
CENTRO REGIONAL DE EDUCACIÓN NORMAL DE RÍO GRANDE OAXACA
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA PLAN 2002
CLAVE: 20DNL0009J

CONTENIDO
 Introducción
 Justificación
 Propósitos
 General
 Específicos
 Marco teórico
 Metodología
 Recursos
 Cronograma general de actividades
 Proceso de evaluación
 Referencias
 Anexos
 Caminata de la salud con los niños y padres de familia
 Rutinas de activación física
 Autorización
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INTRODUCCIÓN
Desde muchos años en nuestro país se ha observado un progresivo aumento en
las enfermedades crónicas y en su mayoría son a causa de la alimentación, la
mala higiene personal y la vida sedentaria que suelen llevar muchos niños y niñas
de nuestro país, resaltando el aumento de la obesidad y sobre peso en las
diferentes edades. Es necesario dar seguimiento a este proyecto ya que se puede
dar atención a una problemática que se vive en todo el mundo, se puede dar inicio
a un cambio significativo en la vida de los niños y niñas formando parte de su
formación personal y ayudándolos a llevar un mejor estilo de vida. Este proyecto
que lleva por nombre “UNA VIDA SALUDABLE” se implementará con los alumnos
y alumnas del Jardín de Niños “Francisco González Bocanegra” ubicado en la
colonia Costa Azul de la comunidad de Río Grande, Tututepec, será implementada
durante todo el ciclo escolar llevando una serie de fases a seguir, dejando un
impacto en la vida de los alumnos y alumnas, dejándoles hábitos de una vida
saludable que podrán seguir durante todo su desarrollo y que le servirán a llevar
un mejor estilo de vida.

El proyecto está estructurado con una justificación donde se menciona el ¿para

qué? se realiza el proyecto, los objetivos que expone lo que se pretende alcanzar,
una metodología que son los pasos que se van a seguir en el proceso, un marco
teórico que es donde se fundamenta todo lo que se va a realizar a base de
autores, cronograma general de actividades donde se registra la fecha, hora,
materiales, responsable y actividad didáctica a realizar, referencias bibliográficas,
anexos: que es la descripción de las actividades a realizar y por último la hoja de
autorización donde se dará validez al proyecto.
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JUSTIFICACIÓN
Este proyecto de relaciona con una de las líneas de reorientación del Plan de
Estudios 2002 de la Licenciatura en Educación Física la cual es la numero 6.
Promoción y cuidado de la salud por lo cual el profesor alumno dará
seguimiento a este proyecto con ayuda de esta línea estipulada en el plan de
estudios.

Un estilo de vida saludable, más que solo comer bien. Es la continuidad de hábitos
saludables implementados para mejorar nuestra calidad de vida, la búsqueda del
equilibrio en la salud. Este equilibrio se suele lograr con la implementación de
buenos hábitos que generen bienestar para nuestro cuerpo y mente, teniendo un
cambio positivo en nuestras vidas. Alimentación: el poder ser consciente de
nuestros hábitos alimenticios aportarán positivamente a nuestras vidas, ayudando
a mantener una buena salud y energía. Actividad física: parte de un estilo de vida
saludable, es mantener activo nuestro cuerpo, estar en movimiento y evitar el
sedentarismo, fomenta la salud a nivel general en el cuerpo.

Descanso: considerar la importancia que tienen las horas de sueño es

fundamental para una adecuada productividad en las actividades cotidianas,
además de beneficiar nuestra calidad de vida. Las horas de sueño que se
recomiendan varían entre 7 a 9 horas, esto dependerá de características como
edad, sexo, estado de salud y estilo de vida. Higiene personal: La higiene personal
es el cuidado y aseo del cuerpo, y es fundamental para la salud y el bienestar.
Practicarla de forma adecuada ayuda a prevenir enfermedades y a sentirse bien
con la apariencia. Algunos hábitos de higiene personal que se pueden adoptar
son: lavarse las manos con agua y jabón antes de comer, después de ir al baño y
al preparar alimentos, bañarse diariamente, cepillarse los dientes con agua limpia,
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mantener las uñas cortas y limpias, usar cubrebocas, utilizar el estornudo de

etiqueta, desinfectar objetos de uso común.

PROPÓSITOS
General: Continuar promoviendo en los niños/as el aprendizaje en relación a los
estilos de vida saludable. De esta forma motivar a los niños/as y padres familias
en el cambio de hábitos no saludables por hábitos saludables.

Específicos:

 Hacer conciencia y educar sobre los beneficios que aporta el consumo

consciente y en su defecto de los graves problemas que se derivan del
abuso de determinados alimentos y del sedentarismo.
 Crear hábitos que lleven a una alimentación saludable identificando los
alimentos que se deben consumir con más frecuencia.
 Implementar actividades que favorezcan la actividad física.
 Dotar a los alumnos de los conocimientos adecuados para confeccionar
una vida activa y saludable.
 Potenciar la conciencia sobre las ventajas del ejercicio físico en la vida
saludable promoviendo la actividad física como medio para ejercitarse.
 Promover el gusto por realizar ejercicios físicos como actividades de juego
y ocio proporcionándole buenos hábitos a los niños y niñas.
 Evitar el consumo excesivo de golosinas dentro de la escuela disminuyendo
la aparición de caries en los dientes.
 Promover una buena higiene personal dando buenos hábitos a los niños y
niñas.
 Conseguir la creación de hábitos saludables a través de unos
conocimientos básicos sobre la influencia de la alimentación y el ejercicio
físico en la salud.
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MARCO TEÓRICO
Según Weis y Gross (2002) el proyecto pedagógico no tiene su origen en un
programa, ni en una noción o un enfoque, sino en las situaciones de la vida, que
son lo suficientemente complejas para buscarles soluciones. que interesa, sea un
proyecto que se quiere resolver o una tarea que hay que llevar a cabo.

La sobrealimentación y el sedentarismo según Alcaraz Portero, E. (2000), son

factores que influyen en el peso corporal de las personas provocando obesidad.
Hoy en día la obesidad está constituyendo un problema para la salud, y no sólo
para la población, sino que también viene afectando a la población infantil. Por
ello, desde la escuela se pretende dar respuestas a los malos hábitos alimenticios
que se están creando en la sociedad actual. Según la Organización Mundial de la
Salud (OMS), una vida saludable es un estilo de vida que se basa en el equilibrio
entre el bienestar físico, mental y social. Este estilo de vida es el resultado de un
conjunto de hábitos que se desarrollan a partir de las condiciones de vida y de
factores socioculturales y personales. La OMS recomienda una serie de hábitos
para llevar una vida saludable:

 Hacer ejercicio de forma regular

 Dormir al menos siete horas
 Tener una alimentación sana, comiendo al menos cinco porciones de frutas
y verduras al día
 No fumar
 Evitar el consumo excesivo de alcohol
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 Tomar los medicamentos recomendados por el proveedor de atención

medica
 Consumir una dieta saludable y equilibrada
 Cuidar los dientes

METODOLOGÍA
Según Hernández Sampieri & Mendoza (2018), la metodología se refiere el
conjunto de procedimientos, técnicas y herramientas utilizadas para llevar a cabo
una investigación de manera sistemática y organizada.

Se dará seguimiento a este proyecto en el Jardín de Niños “Francisco González

Bocanegra” ubicado en la colonia Costa Azul de la comunidad de Río Grande,
Tututepec, y será aplicado durante todo el ciclo escolar 2024-2025 dentro del
marco del servicio social del profesor alumno, dentro del horario escolar que es de
8:30 am a 1:00 pm, con los alumnos y alumnas, docentes, directora, maestra
titular, y personal de limpieza de la escuela, así como también los padres de
familia y personas de la colonia. El proyecto se realizará por fases, considerando
que para llevar una vida saludable se debe poner en práctica “Buena Alimentación,
Ejercicio, Higiene Personal y Descanso” por lo tanto en esta segunda intervención
del proyecto permanente se abarcará el “Ejercicio y la actividad física” a través de
las rutinas de activación física los días martes, jueves y viernes y una caminata
como cierre con los niños y padres de familia y una reflexión de los hábitos que se
deben llevar para una vida saludable.

 Presentar el proyecto para su gestión y autorización a la directora, docentes

y maestra titular quienes llevaran un acompañamiento en el desarrollo del
proyecto.
 Adaptar el nivel de formulación del conocimiento escolar al contexto, sin
pretender una adaptación rápida ni deficiente.
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 Para iniciar la aplicación del proyecto permanente se aplicarán actividades

donde se ponga en práctica el ejercicio y la actividad física como se explica
en el cronograma general de actividades
 Aprovechar las variadas y atractivas posibilidades que los medios
didácticos ofrecen para las áreas del conocimiento.
 Aplicación de diversas actividades que favorezcan a alcanzar los objetivos
del proyecto: rutinas de activación los días martes, jueves, viernes con un
horario de 9:00 am a 9:20 am.
 Implementación de proyectos donde estén inmersos los padres de familia:
elaboración de carteles por grupo donde se fomente la realización de la
actividad física, caminata por la salud con los padres de familia saliendo de
la KAVA para llegar al Jardín de Niños.
 Evaluación del proyecto de acuerdo a las tres fases (inicial, procedimental y
final)
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RECURSOS:
 Recursos Humanos
 Alumnos y alumnas de la escuela
 Titular de educación física
 Directora de la institución
 Docentes
 Padres de familia
 Recursos Materiales
 Computadora = 1
 Impresora = 1
 Hojas
 Materiales de papelería
 Fichas de frutas y verduras
 4 cajas
 Tijera = 1
 Recursos Financieros
 Materiales de papelería $ 40.00
 Materiales didácticos $ 500.00
 Total= $ 540.00
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PROCESO DE EVALUACIÓN:
Este proyecto se evaluará con el instrumento de evaluación “diario de campo”,
según Sanjek (1990) “el diario de campo es una técnica que mediante la creación
de anotaciones funge como un apoyo a la memoria, estimulando la recreación de
las vivencias experimentadas, llevando a quien escribe a la reflexión y a la
autocrítica mediante un proceso catártico, y es importante en el proceso formativo,
pues da un recuento de las opiniones personales, las frustraciones y los logros de
quien escribe”.
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CRONOGRAMA GENERAL DE ACTIVIDADES

FECHA HORA ACTIVIDADES MATERIALES RESPONSABLE
SEGUNDA FASE
11/11/2024 9:30am-10:00am Presentación del Proyecto Profesor-Alumno
proyecto a la permanente.
directora, gestión
de las actividades
a realizar.
13/11/2024 9:30am-10:00am Presentación del Proyecto Profesor-Alumno
proyecto a la permanente
maestra titular de
educación física.
12/11/2024 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
14/11/2024 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
15/11/2024 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
19/11/2024 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
21/11/2024 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
22/11/2024 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
26/11/2024 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
28/11/2024 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
03/12/2024 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
05/12/2024 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
06/12/2024 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
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10/12/2024 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno

activación física micrófono
12/12/2024 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
13/12/2024 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
07/01/2025 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
09/01/2025 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
10/01/2025 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
13/01/2025 9:30 am-12:00 pm Realización de Papel craf, Maestras de aula
carteles para el plumones, y el Profesor-
fomento de la imagenes Alumno
actividad física
14/01/2025 9:30 am-12:00 pm Realización de Papel craf, Maestras de aula
carteles para el plumones, y el Profesor-
fomento de la imagenes Alumno
actividad física
14/01/2025 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
15/01/2025 Proyecto de cierre, Bocina, Profesor-Alumno
“Caminata de la megafono
4:30pm-6:15pm salud con los
niños y padres de
familia”
16/01/2025 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
17/01/2025 9:00 am-9:20 am Rutina de Bocina, Profesor-Alumno
activación física micrófono
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REFERENCIAS
JARDÍN INFANTIL CENTENARIO COLLEGE, VIDA SALUDABLE.
[Link]
[Link]

MARIA MONTERO (2008), Proyecto de hábitos de vida saludable.

[Link]
_de_vida_saludable_en_Educacion_Primaria.pdf

Herbalife (2024), ¿Qué es un estilo de vida saludable?

[Link]
estilo-de-vida-saludable

MedLinePlus (2023), Vida saludable.

[Link]

Gobierno de México (2021), Activa tu modo saludable.

[Link]
saludable#:~:text=La%20Organizaci%C3%B3n%20Mundial%20de%20la
%20Salud%20define,determinados%20por%20factores%20socioculturales
%20y%20caracter%C3%ADsticas%20personales%22.

LA REORIENTACIÓN DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA EDUCACIÓN BÁSICA.

Licenciatura En Educación Física Plan De Estudios 2002

Sanjek (1990) consultado en “El diario de campo como herramienta formativa

durante el proceso de aprendizaje en el diseño de información”.
[Link]
84372022000100245#:~:text=El%20diario%20de%20campo%20es%20una
%20t%C3%A9cnica%20que%20mediante%20la,pues%20da%20un
%20recuento%20de
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AN
EX
OS
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ACTIVIDADES
a) Presentación del proyecto a la directora, gestión de las actividades a
realizar: se hará una presentación del proyecto a la profesora directora de
la escuela, haciendo mención de los objetivos del proyecto al igual de las
actividades que se pretenden realizar, informando y dando a conocer el
acompañamiento y apoyo de la maestra titular de educación física.
b) Presentación del proyecto a la maestra titular de educación física: se
presentará el proyecto y se dará presentación de las actividades que se
plantean realizar durante el segundo periodo de diagnóstico pedagógico.
c) Rutinas de activación los días (martes, jueves y viernes) de 9:00 am a 9:20
am con diferentes temas de salud, alimentación y actividad física,
integrando a los niños y niñas del jardín y a las docentes de la escuela.

d) Elaboración de carteles por grupos que fomenten la actividad y el ejercicio

como un hábito para la vida saludable.
e) Caminata de la salud, con todos los niños y niñas del centro de trabajo
acompañado de sus papas, partiendo de la tienda “LA KAVA” y dirigirnos al
jardín de niños “Francisco González Bocanegra” empezando la caminata a
las 4:30 pm y finalizando con un convite y reflexión con los padres y sus
hijos.
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RUTA:
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CRONOGRAMA DE LA CAMINATA:
HORA ACTIVIDADES MATERIALES RESPONSABLE
Recepción de los
4:30pm-4:50pm alumnos y alumnas Bocina y Profesor-Alumno
participantes junto a megáfono
los padres de familia
4:50pm-5:00pm Estiramiento y Bocina y
calentamiento megáfono Profesor-Alumno
5:00pm-5:40pm “Caminata de la Bocina
salud con los niños Profesor-Alumno
y padres de familia”
5:40pm-6:00pm Vuelta a la calma, Bocina y
reflexión con los micrófono Profesor-Alumno
educandos y padres
de familia
6:00pm-6:15pm Agradecimiento a Bocina y
los participantes de micrófono Profesor-Alumno
la actividad
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AUTORIZACIÓN

PROYECTO PEDAGÓGICO PERMANENTE

“UNA VIDA SALUDABLE”

ELABORÓ

HENRRY ISAID CRUZ ACEVEDO

PROFESOR-ALUMNO

AUTORIZÓ

MTRA. ELIZABETH ZAFRA SANTOS

ASESORA

Vo. Bo.

L.E.F. ERIKA SANTOS GÓMEZ PROFRA. VIRIDIANA LIBORIO BAÑOS

TITULAR DE EDUCACIÓN FÍSICA DIRECTORA DE LA INSTITUCIÓN