“ENEBA – Cursos 2024 - NIVEL 1”
MATIAS MANARA-44203090
Trabajo Práctico N°5 “B”: “Dribling y Movimientos de pies”
1) Elabore 2 (dos) juegos aplicativos para un entrenamiento de niños/as de 8/9
años enfocado en la ejecución del dribling de protección. Utilizar playbook.
Respuesta:
Juego 1: Robar sin que me roben el balón:
El juego va a consistir en 2 zonas una zona para los que van quedando fuera, así pueden seguir
jugando y una zona donde empezamos todos, pero terminan jugando solo 2, como finalistas. El
juego consiste en tratar de robar o cachetear el balón del compañero y que ese balón termine
fuera de la zona, si termina fuera de la zona deberá ir a jugar a la otra zona. Mientras picamos
tratamos de robar o cachetear, es un juego para manipular el balón de distintas maneras,
cubrirlo, picar mirando al frente, envolver, lateralizar, siempre tratando de proteger mi balón.
Juego 2: Mancha o 3 toques: Nos pondremos de a 3 en la zona de conos y básicamente
jugaremos una mancha o 3 toques, los chicos deberán picar el balón, cubrirlo y al mismo
tiempo manchar o tocar al compañero. El profe se encargará de decir que parte del cuerpo
manchar o tocar, por ejemplo, empezamos con manchar/tocar las rodillas, luego los hombros,
espalda y así hasta el balón.
2) Realizar un trabajo metodológico del dribling, utilizando un mínimo de 10
ejercicios, finalizando el desarrollo siempre con actividades de oposición.
Utilizar playbook.
Respuesta: Comenzaremos para calentar todos dispersos por la cancha, obviamente mirando
al profe y tratando de imitarlo, haremos algunos drilles en estático y con buena postura y
luego pasaremos a algo mas dinámico terminando con un 1 vs 1
Drill 1: Postura ancho de hombros, semiflexión de piernas y pico al costado de mi
cuerpo, trato de que la pelota se mantenga a la altura de la cadera, que no sobre pase
la altura del codo y pico fuerte
Drill 2: Postura ancho de hombros semiflexión, pico al costado de mi cuerpo pero el
dribbling es bien bajito, corto y rápido.
Drill 3: Postura ancho de hombros, semiflexión y pico al costado de mi cuerpo pero
esta vez fuerte y que sobrepase la altura de la cabeza
Drill 4: Postura ancho de hombros, semiflexión, pico al costado de mi cuerpo pero
ahora realizaremos in out, de un lado hacia el otro.
Drill 5: Postura ancho de hombros, semiflexión de piernas, pico al costado de mi
cuerpo y ahora realizo in out mas crossover.
Drill 6: Postura ancho de hombros, semiflexión de piernas pico al costado de mi cuerpo
y realizo in out mas entrepiernas.
Drill 7: Postura ancho de hombros, semiflexión de piernas, pico al costado de mi
cuerpo y ahora realizamos in out más faja.
Drill 8: In out mas cambio de mano en zigzag, debemos tener una buena postura, un
dribbling que no pase la altura de la cadera, marcar paradas antes del cono para
mantener una buena base de frenado y de salida. Marcar un frenado antes del cono y
un cambio de ritmo para llegar al otro, dribbling fuerte y rápido. Terminamos
finalizando con bandeja
Haremos 2 pasadas con cada fundamento, crossover, entrepiernas y faja
Drill 9: 1vs1 toda la cancha. Jugaran de un solo lado de la cancha.
Drill 10: 1vs1 mitad de cancha y practicando la verticalidad del ataque. Una fila con
pelota de atacantes y otra fila de defensores, el atacante viene picando hacia el centro
se la pasa al defensa, el defensa se la devuelve, se la bautiza por así decir y arranca el 1
vs 1 tratando de ser lo mas vertical posible.
3) Indique 2 errores más comunes del dribling y diagrame una batería de
ejercicios que usted considere necesaria para la corrección de cada uno de
ellos.
Respuesta: Los errores mas comunes que veo hoy en día es el golpear la pelota y no
acompañarla y el de mirar el suelo mientras dribleo.
Antes de arrancar con los ejercicios haría una breve explicación/demostración del picar
acompañando el balón y diciéndoles sobre lo importante que es picar el balón sin mirar el
suelo.
Arrancaria con ejercicios en estatico con dos balones.
Dribbling con 2 balones simultaneo
Dribbling con dos balones alternado
Dribbling con dos balones pico un balón bien bajo y otro alto
Dribbling con dos balones adentro y afuera
Dribbling con dos balones adelante atrás
Dribbling con dos balones realizando crossovers
Dribbling con dos balones realizando entrepiernas
Dribbling con dos balones realizando fajas
Hacemos hincapié en no pegarle a la pelota y en levantar la vista
Dribbling con una mano y con el otro tiro la pelota de tenis hacia arriba
Dribbling con una mano haciendo in out mientras tiro la pelota de tenis con la otra
Dribbling con una mano haciendo adelante atrás mientras que con el otro tiro la pelota
de tenis
Dribbling haciendo crossovers mientras lanzo la pelota de tenis hacia arriba
Dribbling haciendo entrepiernas mientras lanzo la pelota de tenis hacia arriba
Dribbling haciendo fajas mientras lanzo la pelota de tenis hacia arriba
Dribbling haciendo crossovers, entrepiernas y faja mientras lanzo la pelota de tenis
hacia arriba
Hacemos hincapié mas que nada en tratar de disociar el ver constantemente el balón para
driblear
4) Realizar una edición de video, que contenga:
- A. 1 ejercicio con el gesto técnico del PIVOT mal ejecutado (errores
técnicos, no reglamentarios) que haya observado.
Utilizando cualquier fuente de video.
- B. 1 ejercicio con el gesto técnico de la PARADA EN 1 TIEMPO mal
ejecutada (errores técnicos, no reglamentarios) que haya observado.
Utilizando cualquier fuente de video.
- C. 1 ejercicio con el gesto técnico de la PARADA EN 2 TIEMPOS mal
ejecutada (errores técnicos, no reglamentarios) que haya observado.
Utilizando cualquier fuente de video.
- D. Subir el video (con las 3 actividades) a YouTube y copiar el enlace en el
PDF del trabajo.
Respuesta:
[Link]
- 5) Describir los errores observados en cada uno de los gestos técnicos
seleccionados, y diagrame una batería de ejercicios que usted considere
necesaria para la corrección de cada uno de ellos.
Respuesta:
Ejercicio 1: Practicaremos la parada en 1 tiempo, comenzamos con dribbling hacia el aro debo
caer en un tiempo, un pie dentro del aro y otra fuerza, pivotear, cubrir el balón llevándolo
hacia los bolsillos y también realizando fintas de pases, una vez hecho eso paso el balón al
compañero del frente
Ejercicio 2: Practicamos la parada en 2 tiempos, dribleamos hacia el aro realizamos la parada
apoyo primer paso en el aro segundo fuera y comienzo a pivotear, cubriendo el balón y
finteando.
Ejercicio 3: Partido 4 vs 4 máximo 2 pique por jugador, utilizando paradas y haciendo hincapié
en que una vez que la agarramos podemos hacer máximo dos pasos.
