ANÁLISIS DE LAS

TEORÍAS
TEORÍA DE LA
EVALUACIÓN COGNITIVA
Señala que cuando se da una recompensa a una acción
que se hace y que no se espera nada a cambio, una
TEORÍA EVOLUTIVA DE LA vez se le da una recompensa por ello, el gusto de TEORÍA DE SCHACHTER-
EMOCIÓN (CHARLES DARWIN) realizar esa acción, disminuye. Por ello, es SINGER
recomendable, escoger bien la acción que realizamos,
Resulta fundamental para entender la razón para generar gusto a la persona que lo hace y lo Las emociones no son respuestas
realice de la mejor manera posible, se debe de automáticas a estímulos, sino que surgen de
detrás de nuestras emociones y su
realizar una recompensa extrínseca como intrínseca, una interacción entre activación fisiológica
influencia en el comportamiento. Al para que no afecte el ritmo ni los resultados de este
considerar que las emociones tienen una y la interpretación cognitiva de esa
mismo.
raíz biológica y están orientadas a la activación. La evaluación cognitiva de la
adaptación, podemos valorar mejor su papel situación es esencial, la persona trata de
en nuestra vida cotidiana y en las dar sentido a su respuesta fisiológica, lo que
interacciones con otros. lleva a identificar la emoción.

TEORÍA DE LA EMOCIÓN DE
JAMES-LANGE TEORÍA DE LA EMOCIÓN
DE CANNON-BARD
Lo que plantea otros autores de manera
opuesta a esta teoría, como el de Cannon- Plantea que las emociones y las reacciones
Bard, es una teoría psicofisiológica que físicas suceden al mismo tiempo, pero no
propone que la emoción prepara al individuo están relacionadas. No tiene en cuenta
para actuar y adaptarse al entorno. Osea cómo el contexto o las experiencias
asocia el mismo aspecto psicológico y personales afectan las emociones. Tampoco
biológico, pero en uno se actúa antes y el considera cómo los pensamientos influyen
otro se actúa después de la emoción y en las emociones, lo que hace que su
reacción (Mitjana, 2019). explicación sea incompleta hoy en día.
 UNIVERSIDAD NACIONAL DE CAÑETE

DESARROLLO PERSONAL

DOCENTE:
MTRO. PEDRO RUTILIO ALZAMORA FLORES

INTEGRANTES:
Ayllón Melgar Ariana Damaris
Camasca Paucar Elizabet Hellen
Choccllo Huamaní Patrick Richard
Mendoza Flores Milenka Isabel
García Pérez José María Estefano
Vicente Sánchez Eva Luna Noemí
 La tristeza es un estado emocional que se experimenta
cuando enfrentamos situaciones que nos afectan
negativamente, como pérdidas, frustraciones o
dificultades. Se caracteriza por sentimientos de vacío,
melancolía, nostalgia o dolor psicológico, y suele ir
acompañada de una disminución en los niveles de
energía, motivación y entusiasmo.

Imagina que una persona renuncia a su trabajo para ir a pasar

más tiempo con su familia, especialmente por qué su madre a
estado muy enferma. Dejando todo, lleno de ilusión ya que por
fin podrá pasar más tiempo en familia, esta navidad con su
madre y así poder cuidarla. Sin embargo, al poco tiempo de
llegar, se entera que su madre fallece inesperadamente. Está
situación llena de una profunda tristeza, no solo por la pérdida

TRISTEZA de su madre, sino también por el dolor de no haber podido

compartir mas tiempo con ella como había planeado.
 La alegría es una emoción positiva y
placentera que se experimenta como una
sensación de bienestar satisfacción o
júbilo, es como una chispa que te llena de
buena onda y te ayuda a estar bien
contigo mismo y con los demás.

Abres el chat y ves un mensaje de esa persona

que te gusta. No es nada del otro mundo pero
solo leerlo ya te pone feliz. Se siente una gran
alegría cuando pones esa canción que te
encanta, es como si te subiera la energía al 100.
No importa el lugar, porque igual te dan ganas

ALEGRÍA
de cantar o mover la cabeza al ritmo de la
música.
 La ansiedad es un estado emocional que
sentimos cuando estamos nerviosos o
preocupados en una situación difícil. Puede ser
favorable en ciertos momentos ya que nos
ayuda a estar alertas.

Imaginemos que tenemos una presentación importante

en la universidad. En los días previos, podemos sentir
ansiedad pensando en cómo va a salir, si olvidaremos
algo importante o si nuestro docente y compañeros
reaccionarán bien. Estos pensamientos podrían
generarnos preocupación, hacer que nos cueste dormir y
que tengamos síntomas como sudoración o tensión en el
estómago antes de la presentación. Esta forma de

ANSIEDAD
ansiedad está relacionada con el deseo de ser aceptado
y causar una buena impresión, y aunque es normal en
este tipo de situaciones, podría interferir si se vuelve
demasiado intensa.
 El miedo es aquella emoción que sentimos
en situaciones de peligro, y no solo de
manera física, sino también a situaciones
que afecten nuestro bienestar, así este sea
real o ficticio (Camín, s.f.).

Carla, caminaba sola por una calle oscura, cuando notó

que un hombre la seguía. Aunque sintió miedo, en lugar
de paralizarse, usó esta sensación como un impulso para
protegerse. Recordando consejos de seguridad, aceleró
el paso y se refugió en una tienda cercana, lo que hizo
que el hombre desistiera y se alejara. Gracias al miedo,
Carla pudo reaccionar rápido y evitar un posible peligro,

MIEDO
demostrando que esta emoción puede ser beneficiosa al
actuar como un sistema de alarma que nos protege.
 Surge como respuesta a situaciones
percibidas como una amenaza, peligro,
injusticia, frustración o daño, y suele venir
acompañada de impulsos hacia la
agresividad o defensa.

Llevas trabajando en un proyecto importante

un buen tiempo y al presentarlo, tu jefe toma el
crédito por todo tu esfuerzo, sin reconocerte.
Esto podría generarte ira, ya que sentirías que
no se valoró tu trabajo y que fue injusto.

FURIA
 La vergüenza es una emoción que surge
cuando sentimos que hemos hecho algo
que otros podrían juzgar negativamente o
que va en contra de nuestras propias
expectativas. Es una sensación incómoda,
de querer “desaparecer” o “escondernos”,
porque creemos que los demás nos ven de
forma desfavorable.

Imagina que estás en una presentación frente a

toda la clase y, al empezar a hablar, te equivocas
y pronuncias mal una palabra. Automáticamente
sientes calor en la cara y bajas la mirada,
deseando que nadie se haya dado cuenta. Esa
incomodidad y el impulso de querer evitar que te

VERGÜENZA miren es la vergüenza. Esta emoción te hace

darte cuenta de que valoras hacer las cosas bien
y quieres causar una buena impresión.