Mapa Conceptual
BENEFISIOS DE QUERERTE.
TIENES MÁS BIENESTAR, AUTOESTIMA Y FELICIDAD. NO
TIENES MIEDO A EXPRESAR TUS EMOCIONES Y A CONECTAR
CON SUO VINCULOS. GOZAN DE MEJOR ESTABILIDAD
QUE ES EL A,MOR EMOCIONAL Y SE ATREVEN A AVENTARSE Y TRIUNFAR
PROPIO
TIPOS DE AMAR PROPIO.
EL AMOR PROPIO ES UNA RELACIÓN CON NOSOTROS
*FISICO
MISMOS. ES CONOCEROS Y ACEPTARSE TAL COMO
SON. NO IMPLICA QUE PENSEMOS QUE SOMOS
*EMOCIONAL
PERFEDOS, SINO QUE TAMBIÉN PODAMOS *ESPIRITUAL
RECONOCERNOO EN LAS INPERFECCIONES SIN DEJAR *SOCIAL
DE VALORARNOS.
AMOR PROPIO ES SER CONCIENTE DE QUE ALGO TE CUALES SON LOS ACTOS DE AMOR PROPIO
-PONTE EN PRIMER LUGAR
ESTA HACIENDO DAÑO Y NO DESEAR ESO PARA TI,
-EL AUTOANDADO
TRATAR DE CUIDARTE Y PRIORI- ZARTE.
-DATE GUSTO Y TIEMPO A TI MISMO
-CAMBIA LA MANERA EN QUE TE HABLAS A TI MISMO.
-CONOCALE
ESTOS SON ALGUNAS DE SITUACIONES QUE PUEDEN DEVALUAR TO AMOR PROPIO.
"QUE EN TU ENTORNO FAMILIAR TUS CUIDADORAS TUVIERAN POCO AMOR PROPIO
*QUE RUFRIERAS MALTRATO POR PARTE DE OTRAS PERSONAS
• CRESISTE VINTIENDO QUE NO TE VALORABAN.
• TE HACIAN CREER QUE NO ERAS IMPORTANTE PARA LAS PERSONAS MÁS
IMPORTANTES PARA TI
¿POR QUE NO TENGO AMOR PROPIO?
AMOR NUESTRA FORMA DE RELACIONARNOS CON EL
RESTO Y CON
CONSECUENCIAS SI NO TENGO AMOR PROPIO
PROPIO
• HABLARTE MAL, INVALIDARTE.
HOSOTROS NO ES INNATA, LA HEMOS • CREER TODO LO QUE DICEN DE TI
ADQUIRIDO A LO LARGO DE NUESTRA VIDA, • TE RESIGNAS Y LOS MALOS HÁBITOS Y LAS INSEGURIDADES GANAN
TERRENO
ESPECIALMENTE DURANTE LA INFANCIA Y LA • TE EXIGES DEMACIADO
ADOLECENCIA. A PRENDAMOO A QUARAR Y A
QUERERNOS A TRAVÉS DE NUESTRAS FIGURAS
¿QUE PASA SI NO TENGO AMOR PROPIO?
REFERENTES.
LO QUE PASA SI NO TENGO AMOR PROPIO ES QUE ME
SIENTO MAS INSEGURA, SOLA, CON MIEDO, VERGÜENZA,Y
COLPABILIDAD CONSTANTE. TE SIENTES SIN DERECHO A
SER RESPETADA. Y VALORADA.
FORMAS DE QUMENTAR EL AMOR PROPIO
PRACTICA DE ATENCIÓN PLENA
¿POR QUE ES TAN DIFICIL AMARSE A UNA
. PRACTIQUE EL AUTOCUIDADO.
PONER LIMITES
MISMA? PERDONALE A TI MISMO
RECONOZCA Y CELEBRE SUS LOGROS
POR DESGRACIO, CULTIVAR EL AMOR PROPIO PUEDE SER
DIRIC VIVIMOS EN UNA CULTURA QUE PUEDE DAR MOCHA
IMPOR LANCIA A LA BELLEZA FISICA Y A LAS
PASACIONES MATERIALES, LO QUE PUEDE DIFICULTAR CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE UNA PERSONA CON BAJA AUTOESTIMA?
QUE NOS ACEPTAMOS Y APRECICMAS DE VERDAD.
HACER COMENTARIOS AUTOCRÍTICOS TALES COMO "NUNCA HAGO NADA
TAMBIÉN PODEMOS HABER INTERIORIZADO MENSAJES BIEN", "NO LE GUSTO A NADIE", "SOY FEO", "ES MI CULPA" O "TODOS SON
NEGATIVAS DE NUESTRO PASADO QUE NOS DIFICULTEN MÁS INTELIGENTES QUE YO". TENER DIFICULTAD PARA ACEPTAR ELOGIOS O
RECONOCER NUESTRA PROPIA VALIA. Y LA GINDA DEL CRÍTICAS. PREOCUPARSE DEMASIADO O SER SENSIBLE CON RESPECTO A LAS
OPINIONES DE OTRAS PERSONAS SOBRE ELLOS.
PASTEL DEL ODIO A UNO MISMO: NUCATIA SACIEDAD
NOO PRESIONA AMANODO PARA QUE NOS COMPAREMOS
CON LAS DEMÁS, LO QUE PUEDE PROVOCAR
¿CÓMO NOS AFECTA EL AMOR PROPIO?
SENTIMIENTOS DE INADECUACIÓN. EL AMOR PROPIO TAMBIÉN NOS ANIMA A CUIDARNOS, TANTO FÍSICA
COMO EMOCIONALMENTE, Y NOS AYUDA A PROTEGERNOS DE
INFLUENCIAS EXTERNAS QUE PODRÍAN MERMAR NUESTRA
AUTOESTIMA. SENTIRNOS BIEN CON NOSOTROS MISMOS NOS PERMITE
TENER MÁS CONFIANZA Y TOMAR DECISIONES MÁS SALUDABLES,
TANTO EN NUESTRA VIDA PERSONAL COMO PROFECIONAL
