UNIDAD DIDÁCTICA DE BALONMANO

 
 
Nombre:           Curso:         Grupo:  
 
EVALUACIÓN  INICIAL  
 
  SI/NO  
1-­‐  Voy  botando  (modo  balonmano)  y  choco  la  mano  de  al  menos  15    
compañeros  diferentes  con  los  que  me  voy  encontrando  
2-­‐  Sorteo  los  conos  y  picas  que  me  voy  encontrando,  tanto  por  el  lado    
derecho  como  por  el  izquierdo  
3-­‐  Voy  botando  y  cada  vez  que  me  encuentro  una  seta  elijo  ir  para  la    
derecha  o  para  la  izquierda  con  cambio  de  ritmo  
4-­‐  Todos  nos  movemos  y  a  la  señal  de  “ya”  voy  rápidamente  a  encontrar  un    
aro  libre.  Encontré  al  menos  8  veces  el  aro  libre  
5-­‐  Boto  el  balón  por  todo  el  gimnasio  y  recojo  sin  dejar  de  botar  20  pelotas    
de  tenis  llevándolas  al  cesto  
6-­‐  Soy  capaz  de  realizar  10  pases  seguidos  con  mi  pareja  sin  perder  el    
control  del  balón  
7-­‐  En  parejas,  uno  subido  a  un  banco  sueco  y  el  otro  sentado  en  el  suelo,  de    
rodillas,  de  pie,  de  espaldas,  soy  capaz  de  recibir  correctamente  20  pases  
8-­‐  Realizo  diferentes  tipos  de  pases  con  mi  pareja,  pases  de  pecho,  picados,    
en  parábola,  de  arriba  abajo,  en  suspensión…  Correctamente  al  menos  20  
9-­‐  Nos  dividimos  en  equipos  de  5  y  jugamos  al  juego  de  los  10  pases.  Soy    
capaz  de  completar  10  pases  seguidos  con  mi  equipo  
10-­‐  Coger  una  colchoneta,  tumbarse  boca  arriba  y  descansar  en  silencio    
durante  5  minutos.  Disfrutar  del  trabajo  realizado  
 
   
  

 
 
 
DESPLAZAMIENTOS  +  PASES  
 
  SI/NO  
1-­‐  Tocar  la  oreja  de  15  compañeros  mientras  boto  el  balón  (3  minutos)    
2-­‐  Moverse  alrededor  del  gimnasio,  alternando  los  siguientes  tipos  de  botes    
cada  vez  que  me  encuentro  una  seta-­‐cono:  
-­‐  Botar  de  frente,  botar  con  la  mano  derecha,  botar  con  la  mano  izquierda,  
botar  con  ambas  manos,  botar  con  cambios  de  dirección  y  ritmo  
3-­‐  Escribe  el  nombre  de  8  concejos  asturianos:    
 
 
 
 
4-­‐  Caminar  durante  1  minuto  a  la  pata  coja  botando  el  balón  sin  perder  el    
control  
5-­‐  Botar  1  balón  con  una  mano  y  con  la  otra  lanzar  y  coger  una  pelota  de    
tenis,  realizarlo  correctamente  al  menos  6  veces  
6-­‐  Imitar  a  un/a  “bailarin/a”  mientras  boto  el  balón  durante  50  segundos,    
yendo  de  puntillas  
7-­‐  Botar  durante  1  minuto  a  cámara  lenta  y  durante  30  segundos  a  cámara    
rápida  
8-­‐  Realizo  correctamente  un  circuito  de  conos,  setas,  bancos  sin  perder  el    
control  del  balón  
9-­‐  Intentar  quitar  el  balón  a  10  compañeros  mientras  lo  botan  en  una  zona    
delimitada  
10-­‐  Coger  una  colchoneta,  tumbarse  boca  arriba  y  descansar  en  silencio    
durante  5  minutos.  Disfrutar  del  trabajo  realizado  
 
   
  
 
 
PASE  +  LANZAMIENTOS  A  PORTERÍA  
 
  SI/NO  
1-­‐  Enfrente  de  mi  compañero  realizo  pases  en  una  zona  delimitada  por    
conos,  realizo  todo  tipo  de  pases  y  me  muevo  sin  parar  durante  al  menos  4  
minutos  
2-­‐  Nos  colocamos  en  tríos,  uno  en  el  medio  intenta  robar  o  tocar  el  balón    
mientras  los  otros  dos  se  los  pasan,  tengo  que  robar  al  menos  6  veces  el  
balón  en  esos  5  minutos  
3-­‐  Juego  de  los  perros  y  gatos.  Los  gatos  con  el  balón  tienen  que  llegar  antes    
que  los  perros,  salimos:  
Tumbados,  sentados,  de  espaldas,  de  rodillas,  con  voltereta  en  colchoneta,  
caminando  sobre  banco,  saltando  valla…  No  me  pueden  pillar  más  de  dos  
veces  
4-­‐  Colocarse  en  parejas  y  realizar  20  pases  seguidos  sin  que  caiga  el  balón    
de  las  siguientes  formas:  
De  frente,  de  espaldas,  de  cintura,  picados,  de  pecho,  por  encima  de  la  
cabeza.  (3  minutos)  
5-­‐  Escribe  en  inglés:  balón,  gimnasio,  jugador,  árbitro,  silbato,  aro…    
 
 
Tiempo  2  minutos  
6-­‐  En  parejas  en  un  extremo  de  la  cancha,  con  un  mínimo  de  8  pases  llegar    
al  otro  extremo  y  lanzar  a  portería  en  suspensión.  Al  menos  2  goles  por  
pareja  
7-­‐  Realizar  3  filas,  cada  uno  con  un  balón,  lanzo  en  parábola  y  después  del    
primer  bote  lo  recojo  y  lanzo  a  portería,  al  menos  2  goles  
8-­‐  Escribir  el  nombre  de  4  equipos  de  balonmano,  tanto  masculinos  como    
femeninos.  
 
 
 
9-­‐  Realizo  diferentes  lanzamientos  a  portería  desde  diferentes  zonas    
delimitadas  por  conos,  desde  el  centro,  desde  los  laterales  y  desde  los  
extremos.  Al  menos  tengo  que  conseguir  2  goles  
10-­‐  Coger  una  colchoneta,  tumbarse  boca  arriba  y  descansar  en  silencio    
durante  5  minutos.  Disfrutar  del  trabajo  realizado  
 
  
 
LANZAMIENTOS  Y  JUEGO  REAL  DE  PARTIDO  
 
  SI/NO  
1-­‐  Juego  del  BONGO,  nos  colocamos  en  grupos  de  5,  uno  en  el  medio  de    
comodín,  realizamos  al  menos  20  pases  seguidos  pasando  el  balón  por  
todos  sin  que  caiga  al  suelo  
2-­‐  Juego  de  los  aros,  cada  uno  tenenmos  3  vidas,  nos  desplazamos  por  el    
gimnasio  y  a  la  señal  de  “ya”  tenemos  que  ir  a  ocupar  un  aro  libre  
3-­‐  Escribe  el  nombre  de  6  músculos  y  de  4  huesos  del  cuerpo  humano:    
 
 
 
4-­‐  La  cacería,  nos  colocamos  en  parejas,  nos  vamos  pasando  el  balón  y  a  la    
señal  de  “1  o  2”,  uno  persigue  al  compañero  y  el  otro  huye,  hay  que  pillar  al  
menos  2  veces  al  compañero  
5-­‐  Juego  de  los  10  pases,  en  media  cancha,  equipos  de  5.  Tengo  que    
completar  al  menos  una  vez  los  10  pases  seguidos.  
6-­‐  Lanzar  el  balón  al  aire  y  dar  6  palmadas  por  delante  antes  de  cogerlo.    
Mismo  ejercicio  pero  ahora  hay  que  lograr  4  palmadas  por  la  espalda.  
7-­‐  Partido  de  7  vs  7…  Al  menos  tengo  que  realizar  4  lanzamientos  a  portería.    
8-­‐  Partido  de  7  vs  7…  Al  menos  tengo  que  robar  3  veces  el  balón.    
9-­‐  Partido  de  7vs  7…  Al  menos  cuando  me  he  colocado  de  portero  he  parado    
2  lanzamientos.  
10-­‐  Coger  una  colchoneta,  tumbarse  boca  arriba  y  descansar  en  silencio    
durante  5  minutos.  Disfrutar  del  trabajo  realizado