¿CÓMO EVITAR ¿CÓMO
LAS SECUELAS…? HACERLOS...?
Es importante el fortalecimiento de los
músculos ya que estos son los
Respira relajadamente
Inhala profundamente por la nariz
Fisioterapia en
responsables de sostener la vejiga, el recto
y, en el caso de la mujer, también el útero.
mientras mantienes relajados los
músculos del suelo pélvico.
Ginecología y
Obstetricia
EJERCICIOS DE Contrae los músculos del suelo
pélvico
KEGEL Expulsamos el aire por la boca mientras
contraes los músculos del suelo
pélvico durante 5 – 8 segundos. Si los
músculos no se cansan durante el
ejercicio; vamos a aumentar el tiempo
Beneficios en el la contracción hasta unos 10
segundos
Relaja los músculos nuevamente
Inhala de nuevo y libera la tensión y
Para evitar prolapsos o reducir sus contracción del suelo pélvico. Relaja los
síntomas. músculos durante unos 10 o 15
Durante el embarazo, ya que también segundos mientras respiras.
podrían facilitar el parto.
Después del embarazo, en el Repita el proceso
postparto, para fortalecer el suelo
Repite todo el proceso 10 veces por
pélvico.
cada sesión. Te recomendamos que
Ante ciertas cirugías ginecológicas
hagas los ejercicios de Kegel un mínimo
(en mujeres) o prostáticas (en
de 3 veces al día.
hombres).
PSSF. ITZEL ROLDÁN MARTÍNEZ
PARTO
INTERVENCIONES Suelo pelvico
Es el termino del embarazo
humano hasta el período de
la salida del bebé del útero.
QUIRURGICAS Conjunto de músculos y ligamentos que
Procedimiento para extirpar o reparar una parte rodean la cavidad abdominal en su parte
del cuerpo, o para determinar si hay una inferior. Sostienen todos los órganos
Tipos de parto enfermedad. pélvicos; vejiga y uretra, útero y vagina y
recto y aseguran su normal
1. Parto vaginal funcionamiento.
CONSECUENCIAS Cuando el suelo pélvico se debilita,
surgen problemas que pueden afectar al
funcionamiento de los órganos pélvicos.
SINTOMAS
HISTERECTOMIA
2. Parto con fórceps o ventosa Perdidas de orina o de heces al realizar
Cirugía para extirpar el
un esfuerzo; reír, toser, estornudar o
útero de una mujer
cargar algun objeto.
Dolor en la zona de intervención
CESÁREA Dolor en la relacion sexual
Intervención quirúrgica que permite Dolor a la penetración superficial o
el nacimiento de un bebé a través profunda
del abdomen de la madre. Anorgasmia
3. Cesárea
Dolor en la zona pélvica
HISTEROSCOPIA
Técnica en la que se introduce una cámara
a través de la vagina y el cuello del útero
para alcanzar el endometrio.
MIOMECTOMÍA
4. Parto prematuro
Consiste en la extirpación
de uno o varios miomas.
