Ayuda

¡El mejor valor del mundo, garantizado! Mascarillas y Desinfectantes Para las Manos MX ES MXN
24/7
0
Comprar Marcas Ayuda Con Buscar productos de iHerb Iniciar sesión

BELLEZA BIENESTAR FITNESS NUTRICIÓN CONDICIONES

BUSCAR
Los 14 mejores aceites esenciales " tema
Introduzca palabras clave, títulos,

comestibles
! BIENESTAR 7 Mayo 2018 Compartir
CATEGORÍAS
Navegue en las
publicaciones de nuestro
blog por categoría:

Seleccione una Categoría

COMPARTIR LA
PUBLICACIÓN DEL
BLOG
Por el Dr. Eric Madrid
Compartir

En este artículo: EXONERACIÓN DE

RESPONSABILIDAD
Anís Este blog no está destinado
a ofrecer diagnóstico,
Bergamota tratamiento o consejo
Clavo médico. El contenido
provisto en este blog es
Eucalipto para propósitos
Jengibre informativos únicamente.
Por favor consulte a su
Toronja médico u otro profesional

Lavanda de la salud con respecto a

cualquier diagnóstico y
Limón tratamiento médico
relacionado con la salud.
Orégano Las informaciones
Menta presentadas en este blog no
deben considerarse como
Romero un sustituto del consejo
Hierbabuena médico profesional. Las
declaraciones hechas a lo
Tomillo largo de este blog con
Gaulteria respecto a productos
específicos, no tienen como CONDICIO
BELLEZA BIENESTAR FITNESS NUTRICIÓN
objetivo diagnosticar,
Dado que muchos aceites están concentrados, considera que 1 gota es igual a 1 tratar, curar o prevenir
cucharadita de una especia o hierba. Debido a su concentración, la dilución es ninguna enfermedad.

importante. No consumir directamente.

 Siempre es IMPORTANTE leer la etiqueta del aceite esencial antes de añadirlo a la
COMPRAR ESTE
comida o ingerirlo. Si está etiquetado como "NO ES PARA INGERIR", no lo consumas PRODUCTO
por vía oral ni con bebidas ni alimentos. La mayoría de los aceites esenciales que se
pueden ingerir están etiquetados por la FDA como GRAS (generalmente considerado Exclusivo
como seguro). Lee siempre la etiqueta antes de consumirlo.

Los aceites esenciales deben mantenerse alejados de los niños pequeños. Si estás
embarazada o en período de lactancia, consulta con tu proveedor de atención médica
antes de usarlo.

Exclusivo
Desde el comienzo de la civilización humana, las personas se han dado cuenta de los
beneficios de losaceites esenciales. Los antiguos egipcios los usaron durante las
celebraciones ceremoniales y el proceso de momificación, y a lo largo de la historia,
estos aceites continuaron siendo muy valorados y frecuentemente utilizados como
fragancias, entregados como obsequios e incluso comercializados como moneda.

La popularidad de los aceites esenciales continúa en nuestros tiempos modernos.

Muchas personas los aplican por vía tópica sobre la piel o añaden algunas gotas al agua
Exclusivo
del baño, mientras que otros usan un difusor para dispersar los dulces aromas de estos
aceites en el trabajo o en la vivienda. Sin embargo, hay otra forma excelente de disfrutar
de sus beneficios para la salud: añadir aceites esenciales comestibles a los alimentos. ¡Es
realmente fácil y sabroso!

Estos aceites esenciales se pueden ingerir: pueden colocarse en un vaso de agua fría y
consumirse o usarse como saborizante de comidas.
Exclusivo
Anís (pimpinella anisum)
Un aceite esencial utilizado desde la época romana. Proviene de la hierba llamada anís.
El anís tiene muchos beneficios:

Ayuda a la salud digestiva cuando se consume por vía oral y también ayuda a aliviar
los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII), según un estudio publicado
en Journal of Ethnopharmacology.
Exclusivo
Refresca la respiración con solo 2 a 3 gotas añadidas al agua para hacer gárgaras
Da sabor a los alimentos, incluidos muchos productos horneados populares, salsas
y más
Alivia el dolor cuando se aplica por vía tópica al dolor muscular o de las
articulaciones
Mejora la libido cuando se consume de manera oral
Mejora la memoria, según un estudio de 2016
Puede ayudar con los resfriados de pecho y las infecciones respiratorias cuando se
inhala
Instrucciones: usar con un difusor. Colocar de 2 a 3 gotas en el difusor junto con agua.
Inhalar. También se pueden colocar algunas gotas en un vaso de agua para tomar por vía
oral.

Bergamota (citrus aurantium var. o citrus bergamia)

La bergamota es un aceite esencial derivado de los cítricos. Se ha usado desde la
antigüedad. Cuando se mezcla con el té negro, da como resultado Earl Grey, un té
comúnmente consumido en todo el mundo. Los beneficios incluyen:

Ayuda en la digestión en aquellos con enfermedad inflamatoria intestinal, según un

estudio en Clinical Nutrition
Ayuda a tratar el hígado graso, según un estudio de 2017 en World Journal
Gastroenterology
Reduce el colesterol y reduce los riesgos de enfermedades del corazón, según un
estudio de 2015
Tiene propiedades antibacterianas, incluida matar el h. pylori, la bacteria que causa
úlceras estomacales y aumenta el riesgo de cáncer de estómago, según un estudio
de 2016
Mejora la función cerebral en personas con esquizofrenia, según un estudio en el
Journal of Clinical Psychopharmacology
Instrucciones: usar con un difusor. Colocar de 2 a 3 gotas en el difusor junto con agua.
Inhalar. También se pueden colocar algunas gotas en un vaso de agua para tomar por vía
oral.

Clavo (syzygium aromaticum)

Derivado del árbol de clavo, el clavo es autóctono del sudeste de Asia e Indonesia. Tiene
numerosos beneficios para la salud, según un estudio de 2014, entre los que se incluyen:

Aromas alimentarios en productos horneados, tés y salsas

Cuando se aplica por vía tópica a las heridas, sus propiedades antibacterianas
pueden ayudar a prevenir la infección
Los estudios muestran propiedades de alivio del dolor cuando se aplica por vía
tópica al dolor en las articulaciones y músculos, y la gente lo ha utilizado para el
dolor de muelas desde el siglo XIII
Puede aplicarse por vía tópica sobre la piel para mantener a los insectos alejados,
pero debe diluirse.
Tratamiento oral de la candidiasis
Nota: si estás tomando anticoagulantes, consulta con tu proveedor de atención médica
antes de ingerirlo.

Eucalipto (eucalyptus globulus, eucalyptus sideroxylon

y eucalyptus torquata)
El eucalipto es originario de Australia, donde los aborígenes han usado esta planta
autóctona para ayudar a tratar las infecciones sinusales, las infecciones respiratorias y el
dolor durante siglos. Evita el consumo directo del aceite concentrado; debe diluirse.
Los beneficios incluyen:

Aromas alimentarios en tés, gelatinas y salsas

Alivio de la infección respiratoria superior. La inhalación de una mezcla de hierbas
que contiene eucalipto minimiza los síntomas de infección, según los estudios
Propiedades antibacterianas, según un estudio de 2012 que mostró protección
contra infecciones bacterianas de la piel cuando se aplicaba eucalipto tópicamente
Puede matar hongos cuando se aplica por vía tópica
Desodorante natural cuando se aplica por vía tópica a las axilas
Instrucciones: usar con un difusor. Colocar de 2 a 3 gotas en el difusor junto con agua
fría o tibia. Inhalar. También se pueden colocar algunas gotas en un vaso de agua para
tomar por vía oral. Nota: el eucalipto se combina bien con los aceites de lavanda y limón
si se dispersa.

Jengibre (zingiber officinale)

Esta hierba ha sido utilizada durante siglos. Se usa en alimentos, pero también como un
aceite esencial. El jengibre tiene muchos beneficios para la salud:

Aromas alimentarios en productos horneados, tés, salsas, aderezos, adobos y

mucho más
Ayuda en la digestión, especialmente cuando se consume como té
Se utiliza con frecuencia por las mujeres embarazadas y los sometidos a
quimioterapia para las náuseas, según los estudios.
Efecto laxante
Propiedades antibacterianas
Alivio del dolor y propiedades antiinflamatorias cuando se aplica por vía tópica a
las articulaciones afectadas
Instrucciones: usar con un difusor. Colocar de 2 a 3 gotas en el difusor junto con agua
fría o tibia. Inhalar. También se pueden colocar algunas gotas en un vaso de agua tibia
para tomar por vía oral.

Toronja (citrus paradisi)

La toronja tiene origen en la isla caribeña de Barbados y es un híbrido de una fruta de
naranja y toronja o pomelo. China es actualmente el principal productor mundial de
toronjas, mientras que Estados Unidos ocupa el segundo lugar. El aceite esencial de
toronja se extrae de la fruta y tiene muchos beneficios:

Aromas alimentarios en tés, aderezos, productos horneados y más

Alivio del estrés y la ansiedad, según un estudio de 2017 en Complementary
Therapies in Medicine, que demostró que los pacientes sometidos a un
procedimiento de colonoscopia sentían menos ansiedad cuando se usaba aceite
esencial de toronja con un difusor.
Tratamiento del acné cuando se aplica por vía tópica, gracias a sus propiedades
antimicrobianas
Instrucciones: usar con un difusor. Colocar de 2 a 3 gotas en el difusor junto con agua.
Inhalar. También se pueden colocar algunas gotas en un vaso de agua para tomar por vía
oral.

Lavanda (lavandula officinalis)

El olor dulce de la lavanda es probablemente uno de los aceites esenciales más
conocidos. Empleada durante miles de años por culturas de todo el mundo, su uso más
antiguo registrado fue por los griegos y los romanos. La lavanda se puede utilizar para lo
siguiente:

Aromas alimentarios en productos horneados, frituras de carne, tés y más

Ayuda a minimizar los efectos de las náuseas. Coloca una gota detrás de las orejas
o considera consumir una gota en la boca o con un vaso pequeño de agua
Ayuda en el proceso digestivo
La inhalación de lavanda puede ayudar a reducir los niveles de estrés físico y
mental
Ayuda a mejorar la calidad del sueño si se usa por vía tópica y se inhala
Según un estudio de 2017, la lavanda bajó la presión arterial después de una
cirugía a corazón abierto, mientras que un estudio de 2015 también mostró
beneficios para la presión arterial
Ayuda a reducir el dolor de las quemaduras. Aplicar directamente o mezclar con
aceite de coco
Aplicar directamente sobre la piel seca o mezclar con aceite de coco para aliviar los
síntomas del eccema
Aplicar por vía tópica para ayudar a prevenir o tratar el acné
Ayuda a aliviar los dolores musculares y articulares cuando se aplica durante un
masaje
Un estudio de 2017 en el Journal of Hand Therapy mostró que la lavanda redujo el
dolor cuando se aplicaba por vía tópica a las muñecas, aliviando los síntomas del
síndrome del túnel carpiano
Los estudios que usan modelos animales muestran que el aceite de lavanda puede
ayudar con el crecimiento del cabello
Instrucciones: usar con un difusor. Colocar de 2 a 3 gotas en el difusor junto con agua
fría o tibia. Inhalar. También se pueden colocar algunas gotas en un vaso de agua para
tomar por vía oral. El aceite esencial de lavanda se combina bien con los aceites de clavo
y romero cuando se dispersa.

Limón (citrus limonum)

El limón es un aroma familiar, agrio y dulce al mismo tiempo. Este aceite esencial tiene
muchos usos y es ampliamente utilizado en productos de belleza debido a sus
propiedades antioxidantes.

Se puede añadir a los alimentos, incluidos los tés, salsas, yogures, condimentos
vegetales, productos horneados y muchos más
Tomado con un vaso de agua, puede estimular el proceso digestivo
 Las propiedades antioxidantes ayudan a matar los virus en la garganta. Se puede
hacer gárgaras con él
Mezclado con agua, se puede usar para limpiar suavemente las superficies
Mezclado con aceite de coco y aplicado a la piel, ayuda a proteger contra la
oxidación.
Instrucciones: usar con un difusor. Inhalar. Colocar de 2 a 3 gotas en el difusor junto con
agua. Inhalar. También se pueden colocar algunas gotas en un vaso de agua para tomar
por vía oral.

El limón se combina bien con el aceite de eucalipto si se dispersa.

Orégano (origanum vulgare)

El orégano es una planta con flores originaria de la región mediterránea. Se ha utilizado
durante siglos y tiene numerosos beneficios para la salud.

El orégano protege el intestino del daño y ayuda a crear un intestino más sano y
aliviar los síntomas del intestino permeable.
Se puede añadir a los alimentos, incluidas las salsas, carnes, aderezos, condimentos
vegetales y mucho más
Los estudios muestran que el orégano evita la aterosclerosis o la obstrucción de las
arterias.
Ayuda con los problemas digestivos cuando se toma por vía oral
Propiedades antiparasitarias
Protege contra las infecciones por hongos, según una investigación en Scientific
Reports

Hierbabuena (mentha piperita)

La hierbabuena es una hierba y aceite esencial conocido. En realidad, es un híbrido entre
menta acuática y la menta verde. Su olor es agudo y fresco, y uno de sus principales
componentes es el mentol. En los últimos tiempos, se ha utilizado como saborizante en
el chicle. La menta es originaria de Europa y tiene numerosas ventajas para la salud.

El aceite de menta ayuda a mejorar los síntomas en personas con síndrome de

intestino irritable (SII) cuando se ingiere. Puede ser consumido como un aceite
esencial en agua o en forma de cápsula
Se puede usar para dar sabor a alimentos y tés
Puede ser útil con dolores de cabeza por tensión cuando se aplica a la parte
posterior del cuello o se dispersa
Aplicada por vía tópica, puede ayudar con las infecciones por hongos en las uñas
Un estudio de 2012 mostró protección contra infecciones de la piel
La inhalación de una mezcla de hierbas que contenga menta minimiza los síntomas
de infecciones respiratorias superiores
Aplicada por vía tópica, según los estudios, la menta ayuda a minimizar la comezón
debido al embarazo. Si estás embarazada, consulta su uso con tu proveedor de
atención médica antes de usarla por vía tópica u oral.
 Aplicada por vía tópica, ayuda a minimizar la irritación de la piel asociada con el
eccema
Un estudio de 2014 demostró que cuando se aplica al cuero cabelludo, podría
ayudar con el crecimiento del cabello
Instrucciones: usar con un difusor. Colocar de 2 a 3 gotas en el difusor junto con agua.
Inhalar. También se pueden colocar algunas gotas en un vaso de agua para tomar por vía
oral.

Romero (rosmarinus officinalis)

El romero es una hierba común que a menudo se cultiva en huertos familiares. Se ha
demostrado que tiene muchos beneficios para la salud y, según un artículo en The New
York Times, el romero juega un papel importante en la dieta de una de las poblaciones
más sanas y más antiguas del mundo: los que residen en Acciaroli, Italia. El romero se
puede utilizar para lo siguiente:

Se puede añadir a los alimentos, incluidas las salsas, aderezos, adobos y

condimentos vegetales
Un estudio de 2017 concluyó que "la inhalación del aceite esencial de romero
aumentó la memorización de los números"
Un estudio de 2016 con animales mostró una mejor función cerebral en sujetos
lesionados
Un estudio de 2015 mostró un crecimiento del cabello mejorado cuando se aplica
por vía tópica en el cuero cabelludo. Sin embargo, tardó seis meses en verse el
crecimiento.
La inhalación de una mezcla de hierbas que contiene romero minimizó los síntomas
de infección de las vías respiratorias superiores
Este aceite esencial ayuda a relajar los músculos y aliviar los espasmos musculares
cuando se usa durante un masaje
El romero es un potente antioxidante, según los estudios
PRECAUCIÓN: algunos pueden ser sensibles a este aceite esencial cuando se
aplica por vía tópica, podrían darse reacciones cutáneas
Instrucciones: usar con un difusor. Colocar de 2 a 3 gotas en el difusor junto con agua.
Inhalar. También se pueden colocar algunas gotas en un vaso de agua para tomar por vía
oral. El romero se combina bien con aceites de lavanda y menta .

Menta verde (mentha spicata, sinónimo: mentha viridis)

También conocida como menta de jardín. Originaria de Europa y Asia, la menta verde se
ha utilizado durante siglos por su sabor. A finales del siglo XIX, Charles Wrigley añadió
menta verde al extracto de plantas mayas y aztecas. A este extracto gomoso se le conoce
hoy en día mejor como chicle. La menta verde tiene numerosos beneficios para la salud y
es ampliamente utilizada por muchos.

Puede ser consumida como un té o añadiendo unas gotas del aceite a agua tibia
Ayuda a mejorar la memoria, según un estudio en Journal of Alternative and
Complementary Medicine
 Tiene propiedades antifúngicas
Ayuda a reducir la inflamación en las articulaciones según BMC Complementary
and Alternative Medicine Journal
Se usa para tratar las infecciones sinusales en la medicina popular turca
Ayuda a optimizar los niveles de hormonas en las mujeres, según un estudio en
Phytotherapy Research
Instrucciones: usar con un difusor. Colocar de 2 a 3 gotas en el difusor junto con agua.
Inhalar. También se pueden colocar algunas gotas en un vaso de agua para tomar por vía
oral.

Tomillo (thymus vulgaris)

También conocido como tomillo rojo, el tomillo es una hierba antigua con propiedades
medicinales. Fue utilizada por los egipcios durante el embalsamamiento y por los
romanos en toda Europa para ayudar a purificar las viviendas. Esta hierba medicinal fue
mencionada por primera vez en el Papiro Ebers, un antiguo texto médico que data del
siglo 16 antes de Cristo.

La glándula timo, que ayuda al sistema inmune a madurar, se la llamó thymus debido a su
parecido con la hoja del tomillo. Irónicamente, el tomillo ayuda a combatir las
infecciones y tiene propiedades antibacterianas y antivirales. El timol es un ingrediente
activo muy conocido de la hierba.

Se puede añadir a la comida, incluidas las sopas, salsas, aderezos y más

Usar con moderación ya que una dosis alta puede causar un malestar estomacal
Se combina bien con el romero

Instrucciones: usar con un difusor. Colocar de 2 a 3 gotas en el difusor junto con agua.
Inhalar. También se pueden colocar algunas gotas en un vaso de agua para tomar por vía
oral.

Gaulteria (gaultheria procumbens)

La hierba gaulteria fue utilizada por las culturas indígenas de América del Norte.
Infundida en té, se consumió para ayudar a eliminar los dolores y dolor de garganta
causados por infecciones virales. Las hojas también se masticaban por los nativos
americanos para ayudar a prevenir la caries dental. Precaución: consulta con tu médico
antes de consumir si estás tomando anticoagulantes.

Se puede añadir a los alimentos para darles sabor adicional

Se puede consumir en forma de té

Instrucciones: usar con un difusor. Colocar 2-3 gotas en el difusor junto con agua.
Inhalar. Se pueden colocar algunas gotas en un vaso de agua para tomar por vía oral.

Entre otros aceites esenciales comestibles se incluyen:

 La mandarina
El limoncillo
La lima
La nuez moscada
La naranja
Referencias:

1. Journal of Ethnopharmacology. 2016 Dec 24;194:937-946. doi:

10.1016/j.jep.2016.10.083. Epub 2016 Nov 1.
2. Mol Neurobiol. 2016 Nov;53(9):6557-6567. doi: 10.1007/s12035-016-9693-9.
Epub 2016 Jan 14. Anise improves memory
3. Clinical Nutrition. 2015 Dec;34(6):1146-54. doi: 10.1016/j.clnu.2014.11.012.
Epub 2014 Nov 27.
4. Liu C, Liao J-Z, Li P-Y. Traditional Chinese herbal extracts inducing autophagy as a
novel approach in therapy of nonalcoholic fatty liver disease. World Journal of
Gastroenterology. 2017;23 (11):1964-1973. doi:10.3748/wjg.v23.i11.1964.
5. Toth PP, Patti AM, Nikolic D, et al. Bergamot Reduces Plasma Lipids, Atherogenic
Small Dense LDL, and Subclinical Atherosclerosis in Subjects with Moderate
Hypercholesterolemia: A 6 Months Prospective Study. Frontiers in Pharmacology.
2015;6:299. doi:10.3389/fphar.2015.00299.
6. Phytotherarpy Research. 2016 Sep;30(9):1404-11. doi: 10.1002/ptr.5646. Epub
2016 May 24.
7. Journal Clinical Psychopharmacology. 2017 Aug;37(4):468-471. doi: 10.1097/
8. Cortés-Rojas DF, de Souza CRF, Oliveira WP. Clove (Syzygium aromaticum): a
precious spice. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine. 2014;4(2):90-96.
doi:10.1016/S2221-1691(14)60215-X.
9. Phytomedicine. 2012 Aug 15;19(11):969-76. doi: 10.1016/j.phymed.2012.05.014.
Epub 2012 Jun 26.
10. Lete I, Allué J. The Effectiveness of Ginger in the Prevention of Nausea and
Vomiting during Pregnancy and Chemotherapy. Integrative Medicine Insights.
2016;11:11-17. doi:10.4137/IMI.S36273.
11. Intorasoot A, Chornchoem P, Sookkhee S, Intorasoot S. Bactericidal activity of
herbal volatile oil extracts against multidrug-resistant Acinetobacter baumannii.
Journal of Intercultural Ethnopharmacology. 2017;6(2):218-222.
doi:10.5455/jice.20170411091159. (Ginger’s antimicrobial properties)
12. Salamati A, Mashouf S, Mojab F. Effect of Inhalation of Lavender Essential Oil on
Vital Signs in Open Heart Surgery ICU. Iranian Journal of Pharmaceutical Research
: IJPR. 2017;16(1):404-409.
13. Complement Ther Med. 2015 Jun;23(3):331-8. doi: 10.1016/j.ctim.2014.12.001.
Epub 2014 Dec 11.
14. Complement Ther Clin Pract. 2016 Nov;25:75-80. doi:
10.1016/j.ctcp.2016.08.002. Epub 2016 Aug 3.
15. Journal of Hand Therapy. 2017 Aug 10. pii: S0894-1130(16)30251-4. doi:
10.1016/j.jht.2017.07.004.
16. Lee BH, Lee JS, Kim YC. Hair Growth-Promoting Effects of Lavender Oil in
C57BL/6 Mice. Toxicological Research. 2016;32(2):103-108.
doi:10.5487/TR.2016.32.2.103.
17. Hong-kui Wei, Gang Chen, Ruo-Jing Wang, Jian Peng, Oregano essential oil
decreased susceptibility to oxidative stress-induced dysfunction of intestinal
epithelial barrier in rats, In Journal of Functional Foods, Volume 18, Part B, 2015,
Pages 1191-1199
18. Accessed February 14th, 2018
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691510001754
19. Puškárová A, Bučková M, Kraková L, Pangallo D, Kozics K. The antibacterial and
antifungal activity of six essential oils and their cyto/genotoxicity to human HEL
12469 cells. Scientific Reports. 2017;7:8211. doi:10.1038/s41598-017-08673-9.
20. Phytomedicine. 2012 Aug 15;19(11):969-76. doi: 10.1016/j.phymed.2012.05.014.
Epub 2012 Jun 26.
21. Ben-Arye E, Dudai N, Eini A, Torem M, Schiff E, Rakover Y. Treatment of Upper
Respiratory Tract Infections in Primary Care: A Randomized Study Using Aromatic
Herbs. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : eCAM.
2011;2011:690346. doi:10.1155/2011/690346.
22. Akhavan Amjadi M, Mojab F, Kamranpour SB. The Effect of Peppermint Oil on
Symptomatic Treatment of Pruritus in Pregnant Women . Iranian Journal of
Pharmaceutical Research : IJPR. 2012;11(4):1073-1077.
23. Oh JY, Park MA, Kim YC. Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic
Signs. Toxicological Research. 2014;30(4):297-304.
doi:10.5487/TR.2014.30.4.297.
24. Accessed January 27, 2018 https://www.nytimes.com/2016/10/20/world/what-
in-the-world/rosemary-and-time-does-this-italian-hamlet-have-a-recipe-for-long-
life.html?_r=0
25. O.V. Filiptsova, L.V. Gazzavi-Rogozina, I.A. Timoshyna, O.I. Naboka, Ye.V. Dyomina,
A.V. Ochkur, The essential oil of rosemary and its effect on the human image and
numerical short-term memory, In Egyptian Journal of Basic and Applied Sciences,
Volume 4, Issue 2, 2017, Pages 107-111.
26. Neuroscience Letter. 2016 May 27;622:95-101. doi:
10.1016/j.neulet.2016.04.048. Epub 2016 Apr 22.
27. Skinmed. 2015 Jan-Feb;13(1):15-21. Rosemary helps hair growth
28. Pathophysiology. 2017 Sep 14. pii: S0928-4680(17)30005-6. doi:
10.1016/j.pathophys.2017.08.002.
29. Herrlinger KA, Nieman KM, Sanoshy KD, et al. Spearmint Extract Improves
Working Memory in Men and Women with Age-Associated Memory Impairment.
Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2018;24(1):37-47.
doi:10.1089/acm.2016.0379.
30. Pearson W, Fletcher RS, Kott LS, Hurtig MB. Protection against LPS-induced
cartilage inflammation and degradation provided by a biological extract of Mentha
spicata. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2010;10:19.
doi:10.1186/1472-6882-10-19.
31. Karaca, N., Demirci, B. & Demirci, F. (2018). Evaluation of Lavandula stoechas L.
subsp. stoechas L., Mentha spicata L. subsp. spicata L. essential oils and their main
components against sinusitis pathogens. Zeitschrift für Naturforschung C, 0(0), pp.
-. Retrieved 3 Mar. 2018, from doi:10.1515/znc-2017-0150
32. Phytotherapy Research. 2007 May;21(5):444-7.
33. Roy S., Chaurvedi P., Chowdhary A. Evaluation of antiviral activity of essential oil of
Trachyspermum Ammi against Japanese encephalitis virus. Pharmacognosy
 Research. 2015;7(3):263–267. doi: 10.4103/0974-8490.157977.

Este artículo fue escrito por Eric Madrid MD, ABIHM que está certificado por la Junta
Americana de Medicina Familiar y por la Junta Americana de Medicina Integral
Holística. Es el autor de Vitamin D Prescription, the Healing Power of the Sun. El Dr.
Madrid se graduó de la Escuela de Medicina de la Universidad Estatal de Ohio. Es socio
del Rancho Family Medical Group y tiene su consultorio en Menifee, California. Obtén
más información sobre el Dr. Madrid aquí.

ARTÍCULO ANTERIOR SIGUIENTE ARTÍCULO

# Regalos caseros naturales para Almuerzos de trabajo $
el Día de las Madres saludables: combinaciones de
tazones de almuerzo con
teriyaki

COMPARTA ESTE ARTÍCULO

Compartir

ARTÍCULOS RELACIONADOS MOSTRAR TODOS

! BIENESTAR ! BIENESTAR ! BIENESTAR

8 suplementos ¿Qué es el 7 suplementos

para reforzar microbioma y para controlar
el sistema cómo afecta a el estrés y
inmunitario
12 Agosto 2020 laAgosto
10 inmunidad??
2020 sobrellevar
31 Julio 2020 la
del
¿Cómoniño
se puede reforzar El microbioma intestinal nueva
El mundo siente el
el sistema inmunitario del humano desempeña un normalidad
impacto de la pandemia
niño? Un médico explica papel fundamental en global y nuestros hábitos
de qué manera los muchas funciones de sueño, estrés, estado
suplementos, como la corporales, y entre estas de ánimo y energía se han
vitamina D, zinc, vitamina se incluye el mantener un visto afectados. Estos
C y otros, podrían ayudar sistema inmunológico suplementos podrían
a reforzar la inmunidad saludable. Ciertos tipos de brindar alivio.
natural. suplementos también
pueden ayudar.

¡Regale 5% y Gane $5, todos los días! Más Información

ACERCA DE IHERB RECURSOS DE IHERB SEA LA PRIMERA PERSONA EN RECIBIR APPS MÓVILES
LAS OFERTAS PROMOCIONALES EN SU
Quiénes somos iHerb Blog CASILLA DE ENTRADA.
Donaciones Comunidad
Términos y condiciones
Programa de Recompensas Sala de prensa
Información de Contacto de Enlaces de Salud
Marcas Ingresar la dirección de correo electrónico

SERVICIO AL CLIENTE Subscribirse

Contáctenos
Información de Envíos
Mayoreo CONÉCTESE CON NOSOTROS

Sugerir un Producto
Preferencias de Comunicación
%&'()

Domingo, 16 Agosto 2020, 14:18, Hora del Pacífico

iHerb.com © Copyright 1997-2020 iHerb, LLC.Todos los derechos reservados. iHerb® es una marca comercial
registrada de iHerb, LLC. Trusted Brands. Healthy Rewards. y el logotipo de iHerb.com Trusted Brands. Healthy
Rewards. son marcas registradas de iHerb.com, LLC. *Descargo de Responsabilidad: Las declaraciones hechas o
productos vendidos a través de este sitio web, no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y
Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). No pretenden diagnosticar, tratar, curar o
prevenir ninguna enfermedad. Leer Más »

Política de privacidad Condiciones de Uso Accesibilidad