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Dieta Montignac

La dieta Montignac prohíbe mezclar ciertos alimentos para evitar la acumulación de grasas. Se divide los alimentos en 7 grupos que no deben comerse juntos. La dieta busca perder 1 kg por semana prohibiendo azúcar, pan, patatas y alcohol la primera fase. No se recomienda para personas con problemas cardiovasculares o colesterol alto.

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Dieta Montignac

La dieta Montignac prohíbe mezclar ciertos alimentos para evitar la acumulación de grasas. Se divide los alimentos en 7 grupos que no deben comerse juntos. La dieta busca perder 1 kg por semana prohibiendo azúcar, pan, patatas y alcohol la primera fase. No se recomienda para personas con problemas cardiovasculares o colesterol alto.

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DIETA MONTIGNAC.

Esta dieta se basa fundamentalmente en no mezclar determinados alimentos, porque segn Montignac, el hecho de comerlos juntos hace que se acumulen grasas. Debe seguirse aproximadamente durante un mes, perdiendo 1 kg. por semana. Se prohbe el azcar y sus derivados, el pan, las patatas y el alcohol en la primera fase de la dieta. Hay que beber agua durante las comidas y las frutas deben tomarse en ayunas, no de postre. Se desaconseja para personas con problemas cardiovasculares o con niveles altos de colesterol. Grupos de alimentos Grupo Grupo Grupo Grupo Grupo Grupo Grupo 1: 2: 3: 4: 5: 6: 7: Protenas (carne, pollo, pescado) Hidratos de carbono y fculas (patatas, pasta, arroz) Legumbres Verduras Frutas Frutos secos Grasas

El rgimen consiste en comer alimentos de los distintos grupos, pero sin mezclar segn qu grupos con otros. No deben mezclarse alimentos del grupo 1 con los del grupo 2. Los alimentos del grupo 3 no deben comerse junto a los del grupo 1. Deben evitarse alimentos de los grupos 6 y 7 al principio de la dieta.

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