APUNTES DE VOLEIBOL -
ORIGEN
El voleibol nació en 1895 en los Estados Unidos, en el gimnasio de la Universidad
YMCA de Massachussets (mismo lugar en que nace el baloncesto 1891), gracias al
profesor de Educación Física Willian. G. Morgan. Ideó una actividad recreativa-
competitiva sin contacto físico y que también se pudiera practicar en una sala cubierta o
gimnasio.
El juego del voleibol se difundió primero por Estados Unidos y después por
América del sur y después llegó a Asia. Hacia 1918 llego a Europa de la mano de las
tropas estadounidenses que participaron en la Primera Guerra Mundial. En la olimpiada
de Tokio, en 1964 debutó como deporte olímpico.
REGLAMENTACIÓN
Es un deporte colectivo jugado por dos equipos. Se trata de hacer pasar el balón
por encima de la red para que bote en el campo contrario e impedir que el balón
golpeado o devuelto por el equipo rival bote en nuestro campo. Para esto, cada equipo
puede golpear el balón con cualquier parte del cuerpo, sin sujetarlo, un máximo de
tres veces seguidas para mandarlo al campo contrario.
En voleibol, a diferencia de otros deportes, los golpes pueden darse desde fuera
del campo (los límites del campo sirven para determinar si cae dentro o fuera).
Balón de Voleibol. Circunferencia: 66 cm. Peso: 270 gr.
Red con postes y antenas ( varillas )
La red será de malla negra y a cuadros, de 1 m. de ancho. En la parte
superior hay una banda de lona blanca de 5 cm. La altura es 2,43 m. en
hombres y 2,24 en mujeres.
Terreno de Juego
El área de juego es un rectángulo de 18x9 metros rodeado por una zona
libre con un mínimo de 3 metros de ancho por cada lado.
Dentro del rectángulo encontramos la línea central, que divide la cancha
en dos cuadrados de 9 x 9 m y a 3 m, la línea de ataque que limita el área desde
donde pueden atacar los zagueros (jugadores que están defendiendo).
La zona de saque es la superficie de 9 m por detrás de la línea de saque y abarca hasta
el final de la zona libre.
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Jugadores
Cada equipo tiene un máximo de 12 jugadores, de los que 6 juegan y el resto son
reservas. Entre los 12 puede existir un jugador especializado en defensa que se
denomina líbero. El líbero puede reemplazar, ilimitadamente, a cualquier zaguero
(jugadores que están en las posiciones de defensa) sin solicitar cambio y sin interrumpir
el juego.
Todos los jugadores de un mismo equipo deben llevar camiseta del mismo color,
excepto el líbero, numeradas del 1 al 15.
Los jugadores se denominarán:
Según su posición en el campo:
Zagueros: Son los tres jugadores situados en segunda línea (la más alejada de la
red).
Delanteros: Los tres jugadores situados en 1ª línea (junto a la red).
Según sus características y cometidos:
Colocador: Recibe el pase de los zagueros para colocar el balón cerca de la red.
Rematador: Jugador que habitualmente realiza el tercer toque o remate.
Líbero: Es un zaguero especializado. Lleva camiseta de distinto color que el resto
de su equipo. Puede sustituir en cualquier momento a un zaguero. No puede
completar ninguna jugada de ataque si en el momento del contacto el balón
está completamente por encima del borde superior de la red. Tampoco puede
sacar, bloquear ni hacer tentativa de bloqueo.
Colocación en el Campo
El terreno de juego se divide en seis zonas
V IV numeradas de I a VI. El jugador que saca (ocupa
en la rotación la zona I), se sitúa detrás de la línea de
VI III fondo y los demás mantendrán sus posiciones
relativas correspondientes a las zonas II, III, IV, V y
I II VI.
Cuando un equipo recupera el saque todos los
jugadores realizan una “Rotación” de un puesto en el
sentido de las agujas del reloj. El orden de los jugadores
no puede modificarse hasta el final de cada set.
¿COMO GANAR UN PUNTO, UN SET Y UN PARTIDO?
Mi equipo ganará un punto cuando consigamos que el balón toque el suelo del
campo contrario, o cuando el equipo rival lo lance fuera o cometa una falta.
Para ganar un set o juego hay que llegar a 25 puntos ganados con una diferencia de
al menos dos. En caso de empate a 24 el juego sigue hasta que un equipo gane con
una ventaja de dos.
Ganará el partido el equipo que gane tres sets (es decir al mejor de 5 sets). En
caso de empate a dos, el set decisivo, el 5º, se juega a 15 puntos con una ventaja
mínima de dos puntos
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FALTAS
1.- FALTAS DE SAQUE
A) Antes de golpear el balón
El jugador que saca no le tocaba hacerlo
Si pisa o sobrepasa la línea de saque
Si agota los 5’’ después de haber pitado el árbitro. En caso de sacar antes de
indicarlo el árbitro el saque es nulo y hay que repetirlo
Si hay contacto de las dos manos con el balón al mismo tiempo
B) Después de golpear el balón
Si el balón no sobrepasa la red.
Si toca el suelo fuera de los límites del campo contrario
2- FALTAS CON EL BALÓN EN JUEGO
Retención: Cuando el golpe que damos al balón no es claro ni seco, y éste en
vez de ser golpeado, es retenido o acompañado.
Dobles: Cuando el balón es golpeado por el mismo jugador dos veces
seguidas
Cuatro toques: Cada equipo dispone de un máximo de 3 toques de balón por
jugada para devolver el balón al campo contrario. Efectuar un 4º toque se
considera falta, excepto en el caso de que el primer toque haya sido un
bloqueo, en este caso el primer golpeo no se tiene en cuenta al aplicar esta
regla.
Contacto con la red: Es falta cuando se toca durante una acción de jugar el
balón o intentar jugarlo. No hay falta cuando el balón es lanzado contra la red
y ocasiona que la misma toque a un adversario.
Invasión de Campo: Está prohibido rebasar la línea central totalmente con el
pie o pasar alguna parte del cuerpo por encima o debajo de la red
entorpeciendo la acción del contrario
Falta de ataque de los Zagueros: Un zaguero no puede golpear el balón por
encima de la altura de la red si en su último apoyo está pisando o está dentro
de la zona de ataque. Si golpea desde la zona de defensa puede hacerlo a
cualquier altura.
FUNDAMENTOS TÉCNICOS
En una jugada habitual en voleibol, un equipo pone el balón en juego mediante el
Saque, un defensor del equipo contrario recibe mediante unToque de Antebrazos
enviando el balón al colocador (situado en zona III), para que éste realice un Pase de
Dedos colocando el balón en zona II o zona IV donde el jugador atacante de esa zona
efectúa el Remate. En ese momento los adversarios tratan de organizar su defensa para
“Bloquear “ el balón rematado.
DESPLAZAMIENTOS
Los desplazamientos son acciones que ejecutan los jugadores para trasladarse del sitio
donde se encuentran hasta el lugar donde deben realizar el gesto técnico.
Las reducidas dimensiones de la cancha y la velocidad y cambios de dirección que puede
tomar la trayectoria del balón, condicionan las características del desplazamiento en el
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voleibol. Ellos serán relativamente cortos y rápidos. Los desplazamientos son
necesarios para realizar cualquier acción de ataque o defensa.
La precisión y el rendimiento de la mayoría de los gestos, son consecuencia de un
oportuno y equilibrado desplazamiento previo. Cualquier demora u error en su ejecución,
condicionará e influirá en las acciones posteriores.
PRINCIPIOS DE LOS MOVIMIENTOS (desplazamientos)
o Moverse según la trayectoria de la pelota sin quitar los ojos de la misma.
o Durante el movimiento mantener el centro de gravedad del cuerpo entre ambos
pies.
o Durante los movimientos seguir el balón con la mirada en todo momento.
o Colocarse en posición de contacto antes de la llegada del balón.
o Iniciar el desplazamiento controlado hacia el balón, con los pies.
POSTURAS
o POSTURA ALTA: saque saltado, remate, bloqueo
o POSTURA MEDIA: saque, golpe de arriba, golpe de abajo
o POSTURA BAJA: golpe de abajo muy bajo (defensa), caídas (plancha,
secante).
SAQUE
Es la primera forma de ataque, por medio de él, podemos lograr punto o evitar que
el contrario nos ataque. Existen varios tipos de saques tanto altos como bajos.
Por su facilidad se inicia el aprendizaje con el Saque de abajo o de Seguridad,
para realizarlo debes realizar un movimiento pendular con el brazo muy extendido y con
la mano en forma de cuchara golpear el balón por detrás y debajo a la vez que inicias un
paso para meterte en el campo.
El más utilizado es el llamado Saque de Tenis: debes situarte en el fondo del
campo, con los hombros paralelos a la red y el pie contrario al brazo con el que vas a
golpear el balón adelantado, el tronco recto y el balón sujeto a la altura de la cintura.
Lanza el balón hacia arriba y arma el brazo de golpeo, llevándolo detrás de la cabeza,
arquea el tronco atrás, después proyecta el tronco hacia adelante, extiende el brazo y
golpea el balón por la parte posterior.
En el saque has de evitar:
Cometer faltas de saque
Golpear el balón con el brazo encogido
Lanzarse el balón detrás de la cabeza
Atención: Si te lanzas mal el balón y no puedes sacar bien, déjalo botar sin tocarlo y el
árbitro te dará 3’’ para intentarlo de nuevo.
TOQUE DE ANTEBRAZOS
Lo utilizaremos para recibir. Debes situarte detrás de la trayectoria del balón con
las piernas flexionadas y los pies separados con uno de ellos más adelantado: cógete las
manos entrelazándolas de forma que los brazos se encuentren totalmente extendidos y
paralelos, proyecta los hombros hacia arriba y extiende las piernas llevando el cuerpo
hacia arriba y adelante procurando que el balón te golpee en la parte interior de los
antebrazos.
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En la Recepción o Toque de Antebrazos has de evitar:
Golpear con los codos flexionados
Balancear los brazos excesivamente
Golpear con las piernas extendidas
Golpear con los puños
Separar las manos
PASE DE DEDOS O DE COLOCACION TOQUE DE DEDOS
Es normalmente el 2º pase, su importancia es vital para completar con éxito la
jugada. Para efectuarlo debes situarte orientado hacia donde quieras pasar, con las
piernas semiflexionadas y con las manos formando un triángulo con los dedos pulgares e
índices y el resto en forma de copa y a la altura de la vista, para golpear debes de iniciar
una extensión de tu cuerpo arriba y adelante, como su fueses un muelle.
En el Pase de Dedos debes evitar:
Golpear con las manos separadas
Golpear con las manos rígidas
Golpear el balón por debajo de la cara
Golpear lejos de la cara
Colocar los pulgares hacia afuera.
EL REMATE
Es el tercer toque y hemos de procurar que sea definitivo para
ganar la acción. El delantero se encarga de atacar el pase de
colocación que le efectuó su compañero; con tres pasos rápidos y un
buen salto vertical se eleva y efectúa un golpe al balón con toda la
mano abierta, para lograr que el balón toque el campo contrario.
En el Remate debemos evitar:
Tocar la red
Saltar a destiempo
Golpear con el puño
Caer en el campo contrario
Recuerda que el jugador que es defensa sólo puede rematar estando en su zona o
será falta.
BLOQUEO
El objetivo de este gesto técnico es cortar por encima de la red la trayectoria de un balón
rematado. Para realizarlo el jugador se sitúa cerca de la red, efectúa un salto vertical y
cuando alcanza la máxima altura extiende completamente los brazos proyectando sus
muñecas hacia el campo contrario. El contacto con el balón debe hacerse con las manos
duras y muy abiertas.
Al bloquear debes evitar
Saltar lejos de la red
Tocar la red, al subir o bajar
Poner las manos blandas
Cerrar los ojos
Poner los dedos encogidos
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FUNDAMENTOS TÁCTICOS
Sistemas de ataque:
Si nos basamos en las diferentes funciones que desempeñan los jugadores dentro del
equipo (rematadores y colocadores), los sistemas de juego más utilizados son:
▪ Colocador a turno. En cada rotación se sitúa un jugador diferente. Este sistema obliga
a que todos los jugadores sepan realizar todas las acciones propias del voleibol. Es
recomendable en equipos inexpertos.
▪ 1C – 5R. Hay un jugador que sólo se encarga de colocar y el resto son especialistas en
el remate. Tiene el inconveniente de dejar la primera línea con sólo 2 rematadores.
▪ 2U – 4R. Hay 4 rematadores especialistas y 2 jugadores llamados universales, que
dominan las dos funciones (colocar y rematar). Este sistema tiene ventaja sobre el
anterior porque tiene 3 rematadores en primera línea.
▪ 3C – 3R. Hay tres colocadores y 3 rematadores.
Señalar que los sistemas que utilizan la especialización de una función son los utilizados
en equipos de nivel. Se aprovechan al máximo las virtudes de los jugadores, y siempre
quedan perfectamente cubiertas las zonas del campo.
Sistemas defensivos:
La colocación de la defensa depende de los siguientes factores:
- Ocupación del espacio en la zona más frecuentada por el envío de saques.
- Características del saque del equipo contrario. Si el saque es largo, la situación
defensiva será más atrasada, si es bombeado será más abierta, etc.
- La calidad técnica de los jugadores en la recepción.
El sistema más utilizado para principiantes es el sistema en W o 1-3-2. Un jugador se
coloca en la zona de ataque y los 5 restantes en la zona defensiva dibujando una W. Es
el que cubre más zona del campo. En este sistema el colocador no recibe nunca, y se
coloca muy próximo y lateral a la red, para realizar el 2º pase de colocación. Los otros
cinco jugadores se reparten el campo, colocándose en la zona donde hay más posibilidad
de que vayan los saques. Cualquier jugador que reciba el balón debe andárselo al
colocador.
Ventajas: los balones cortos están muy bien defendidos.
Inconvenientes: Si el balón se dirige a los puntos intermedios pude haber indecisiones
entre los jugadores defensores. Para evitarlo debe haber una gran comunicación.
El colocador se sitúa en
zona III de espaldas a la
red y no recibe. Los otros
5 jugadores en zona de
defensa se sitúan en “W” y
se preparan para recibir
Sistema en semicírculo: Los jugadores forman un semicírculo. Se defiende de acuerdo
con unos pasillos imaginarios.
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Ventajas: Si el defensa de delante falla siempre hay otro jugador que lo apoya por detrás
para poder salvar la jugada.
Inconvenientes: El centro del campo está mal defendido y es un sistema vulnerable ante
saques cortos.
CUESTIONARIO VOLEIBOL
1.- Define el Voleibol.
2.- Dibuja una pista de voleibol e indica sus medidas.
3.- Dimensiones de un balón de voleibol.
4.- Altura de la red en hombres y en mujeres.
5.- ¿Cuántos juegan por equipo y cuántos reservas hay?
6.- ¿Cómo se denominan los jugadores según su posición en el campo?
7.- ¿Y según sus características y cometidos?
8.- Funciones del líbero.
9.- Dibuja las zonas de colocación de los jugadores en el campo.
10.- Explica qué es y cómo se realiza la “rotación” en voleibol.
11.- ¿Cuántos puntos debe conseguir un equipo para ganar un set? ¿Y cuántos set para ganar
el partido?
12.- ¿Cuántos golpes le puede dar un jugador al balón en cada jugada? (¿y si bloquea?)
13.- Describe tres situaciones que se puedan dar en juego que te permitan conseguir un punto.
14.- ¿Puede el balón tocar la red en el saque?
15.- ¿Puede un jugador tocar la red con la mano?
16.- ¿Cuándo puede tocar un bloqueo el balón pasando por encima de la red las manos?
17.- ¿Qué es un jugador “zaguero”?
18.- ¿Qué es una falta de posición?
19.- Describe la función de las piernas en el toque de antebrazos.
20.- Errores más frecuentes del toque de antebrazos.
21.- Describe la función de las manos en el toque de dedos.
22.- Errores más frecuentes en el toque de dedos.
23.- ¿Qué es el remate?
24.- Errores más frecuentes en el remate.
25.- Si remato legalmente un balón y da sobre la línea de fondo del campo contrario ¿es punto
de mi equipo o del equipo contrario? ¿por qué?
26.- Errores más frecuentes del bloqueo.
27.- Explica cómo se hace el saque de mano baja.
28.- Explica cómo se hace el saque de tenis.
29.- ¿En qué consiste el sistema de colocador a turno y cuando se usa?
30.- Explica el sistema de ataque 2u-4r.
30.- Dibuja y explica el sistema defensivo en W o 1-3-2.
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Después un golpe de ataque el jugador puede pasar la mano más allá de
la red siempre que el contacto con el balón haya sido en su propio
espacio de juego.23 dic 2020
un balón que cruza la red puede tocarla y si impacta en ella puede ser recuperado dentro del límite
de los tres toques por equipo.
Tocar la red no es falta, excepto cuando esto sucede durante su acción de jugar el balón o
interfiere en el juego. Una vez que el jugador ha golpeado el balón, puede tocar los postes, cuerdas
o cualquier otro objeto fueras de la longitud de la red, a condición de que no interfiera en el juego.
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