SESIÓN N° 1

“EXPLORANDO EMOCIONES: FORTALECIENDO

VINCULOS Y HABILIDADES DE COMUNICACIÓN”
Objetivo específico: Introducir conceptos básicos sobre la importancia de
reconocer y gestionar emociones en las interacciones sociales.

Actividades Materiales Tiempo

(desarrolladas)
Sesión 1  Tarjetas  60 minutos
1. En la primera sesión, se acogerá a las de
estudiantes con una cálida bienvenida y se emocione
les proporcionará una explicación clara del s
propósito del taller. Esto incluirá una breve  Escenarios
definición de emociones y su impacto en las de role-
relaciones interpersonales. Se les invitará a playing
compartir sus opiniones sobre la  Pizarra o
importancia de desarrollar habilidades
papel para
emocionales para mejorar la comunicación
tomar
y promover relaciones saludables.
2. Para establecer un ambiente de confianza y notas
romper el hielo, se llevará a cabo una
dinámica especial. En esta actividad, se
presentará una lista de emociones básicas
(alegría, tristeza, ira, miedo, sorpresa,
disgusto), y se pedirá a las estudiantes que
compartan experiencias personales
relacionadas con cada una de estas
emociones. Posteriormente, se organizarán
en grupo, a quienes se les asignará
diferentes escenarios de interacción social,
como discusiones sobre desacuerdos,
situaciones de apoyo emocional o
conversaciones difíciles. Una persona de
cada grupo representará a alguien
experimentando una emoción específica,
mientras que la otra practicará habilidades
de escucha activa y empatía. Después de
cada role-play, se fomentará la reflexión y el
intercambio de experiencias entre las
parejas.
3. Al concluir la sesión, se brindará la
oportunidad a las estudiantes para expresar
sus opiniones y se les ofrecerá
retroalimentación sobre las actividades
realizadas, así como un recordatorio sobre
la aplicación práctica de lo aprendido en su
vida cotidiana.
 SESIÓN N° 2
“Emoción-Acción: ¡Descubre y Domina tus
Sentimientos”
Objetivo específico: Ayudar a los estudiantes a comprender y gestionar sus
emociones de manera efectiva, promoviendo un ambiente de aprendizaje
positivo y saludable..
Actividades Materiales Tiempo
(desarrolladas)
Sesión 1  Hojas  60 minutos
1. En la primera sesión, los estudiantes serán bond
recibidos con un saludo cordial y se les  Cartulinas
proporcionará una breve introducción sobre  Música
la relevancia de las habilidades emocionales (opcional)
tanto en su día a día como en el entorno
escolar.
2. Para fomentar la interacción y crear un
ambiente de confianza, se llevará a cabo
una dinámica especial. Cada estudiante
recibirá tres hojas de papel y se les pedirá
que escriban tres emociones distintas en
cada una de ellas. Posteriormente, se
recolectarán las hojas y, mediante un
proceso aleatorio, cada estudiante
seleccionará una de ellas y representará la
emoción escrita sin utilizar palabras,
mientras sus compañeros intentan adivinar
de qué emoción se trata. Tras cada
representación, se abrirá un espacio para
discutir cómo reconocieron la emoción y
cómo se siente experimentarla. Luego, las
estudiantes serán divididas en grupos y se
les entregará una cartulina con una emoción
asignada (alegría, tristeza, miedo, etc.).
Cada grupo tendrá la tarea de representar
visualmente esa emoción en la cartulina
utilizando marcadores, dibujos y palabras
relacionadas. Una vez que todos los grupos
hayan completado su mural, se exhibirán en
el salón y se dedicará tiempo para que cada
grupo explique su elección de
representación y cómo se relaciona con la
emoción asignada.
3. Al concluir la sesión, se brindará a las
estudiantes un espacio para reflexionar
sobre lo aprendido y considerar cómo
pueden aplicarlo lo que han aprendido en su
vida diara
 SESIÓN N° 3
“EMOCIONES EN COLORES: DESCUBRIENDO Y
EXPRESANDO NUESTRO MUNDO EMOCIONAL”
Objetivo específico: Facilitar la exploración y expresión creativa de las
emociones, así como el desarrollo de habilidades para manejarlas de manera
constructiva.
Actividades Materiales Tiempo
(desarrolladas)
Sesión 3  Paleta de  60 minutos
1. En la primera sesión, las estudiantes serán colores
recibidas en un entorno creativo y acogedor,  Materiales
donde se les alentará a expresarse libremente. artísticos
2. Para romper el hielo y crear un ambiente de (papel,
confianza, se llevará a cabo una dinámica pinturas,
especial. En esta actividad, las estudiantes plumones)
recibirán una paleta de colores y se les pedirá
que asocien cada color con una emoción
específica. Posteriormente, compartirán estas
asociaciones en un entorno grupal. Luego, se
proporcionarán materiales artísticos como
pinturas, marcadores o crayones, y se invitará a
las estudiantes a crear una obra de arte que
refleje su estado emocional actual o una
experiencia emocional significativa. Esta
dinámica fomentará la reflexión sobre cómo la
expresión artística puede ser una forma
poderosa de procesar y comunicar las
emociones. Después, las estudiantes se
dividirán en grupos y compartirán historias
personales relacionadas con emociones
significativas en sus vidas.
3. Para concluir, las estudiantes compartirán cómo
se sintieron durante las actividades y qué
aprendieron sobre su propio mundo emocional.
 SESIÓN N° 3
“Descubre tu Yo Interior: Explorando el
Autoconocimiento"
Objetivo específico: Ayudar a las estudiantes a explorar y comprender mejor
su propia identidad, fortalezas, debilidades y metas personales a través de
actividades interactivas y reflexivas.
Actividades Materiales Tiempo
(desarrolladas)
Sesión 3  Hojas bond  60 minutos
1. En la primera sesión, daremos la bienvenida  Hojas de
a las estudiantes en un ambiente creativo y papel con
acogedor, donde se les explicará la preguntas de
relevancia del autoconocimiento en el reflexión
desarrollo personal y la construcción de (preparadas
relaciones saludables. con
2. Para romper el hielo y generar un ambiente anticipación).
de confianza, llevaremos a cabo una
dinámica especial. En esta actividad,
proporcionaremos una hoja de papel a cada
participante y se le pedirá que escriban tres
cualidades positivas sobre sí mismas y tres
áreas en las que deseen mejorar.
Posteriormente, recogeremos las hojas y las
mezclaremos. Luego, se procederá en leer en
voz alta cada hoja y pediremos a las
estudiantes que adivinen a quién pertenece,
lo que fomentará la reflexión sobre cómo nos
percibimos y cómo nos ven los demás.
Después, se distribuirá cartulinas o hojas en
las que las estudiantes deberán dibujar un
mapa que represente sus fortalezas
personales. En este mapa, cada estudiante
destacará sus habilidades, talentos, valores y
logros. Se alentará a las estudiantes a
compartir sus mapas en grupos pequeños y a
discutir cómo pueden aplicar estas fortalezas
en su vida diaria.
3. Para concluir, se entregará hojas de papel
con preguntas de reflexión a cada estudiante
y se le pedirá que tomen un momento para
escribir sus respuestas. Las preguntas
pueden incluir: "¿Cuáles son mis mayores
sueños y metas?", "¿Qué me motiva en la
vida?" y "¿Cuáles son mis mayores desafíos
personales?". Una vez que completen las
respuestas, se les animara a compartir sus
reflexiones en grupos pequeños o en parejas.