PSYCIENCIA
Índice de severidad del insomnio
El índice de gravedad del insomnio tiene siete preguntas. Las siete respuestas se suman para obtener una
puntuación total. Cuando tenga su puntuación total, consulte las 'Pautas para la puntuación/interpretación' a
continuación para ver dónde encaja su dificultad para dormir.
Para cada pregunta, encierre en un círculo el número que mejor describa su respuesta.
Califique la GRAVEDAD ACTUAL (es decir, LAS ÚLTIMAS 2 SEMANAS) de su(s) problema(s) de insomnio.
Problema de insomnio Ninguno Poco Moderado Severo Muy severo
1 Dificultad para dormir 0 1 2 3 4
2 Dificultad para mantener 0 1 2 3 4
el sueño
3 Me despierto muy 0 1 2 3 4
temprano
4 ¿Qué tan satisfecho/insatisfecho estás con tu patrón de sueño actual?
Muy satisfecho Satisfecho Moderadamente Insatisfecho Muy insatisfecho
satisfecho
0 1 2 3 4
5 ¿Qué tan NOTABLE para los demás cree que es su problema del sueño en términos de deterioro de su
calidad de vida?
No es notable Un poco notable Moderadamente Muy notable Demasiado notable
notable
0 1 2 3 4
6 ¿Qué tan PREOCUPADO/ANGUSTIADO está por su problema de sueño actual?
Para nada Un poco Moderadamente Muy preocupado Demasiado
preocupado preocupado preocupado preocupado
0 1 2 3 4
7 ¿Hasta qué punto considera que su problema de sueño INTERFIERE con su funcionamiento diario (por
ejemplo, fatiga durante el día, estado de ánimo, capacidad para funcionar en el trabajo/tareas diarias,
concentración, memoria, estado de ánimo, etc.) ACTUALMENTE?
No interfiere Interfiere un poco Interfiere Interfiere mucho Interfiere
moderadamente demasiado
0 1 2 3 4
Usado por cortesía de [Link] con permiso de Charles M. Morin, Ph.D., Université Laval
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PSYCIENCIA
Directrices para la puntuación/interpretación:
Sume las puntuaciones de los siete elementos (preguntas 1 + 2 + 3 + 4 + 5 +6 + 7) = _______ su puntuación
total
Categorías de puntuación total:
0–7 = Sin insomnio clínicamente significativo
8–14 = insomnio por debajo del umbral
15–21 = Insomnio clínico (gravedad moderada) 22–28 = Insomnio clínico (grave)
