Desarrollo
Personal,
Ciudadaní
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE Nº01
FORTALECEMOS NUESTRO ESTADO SOCIOEMOCIONAL
a y Cívica PARA SER FELICES
ACTIVIDAD 02
“Autorregulación emocional y
asertividad” Grado: 1r
CRITERIOS EVIDENCIA
COMPETENCIA Utiliza estrategias para regular sus emociones
ante situaciones que afectan mi salud Cuestionario de preguntas
Construye su identidad Lista de actividades para cuidar
socioemocional
la salud emocional en este
contexto.
PROPÓSITO DE LA ACTIVIDAD
En esta actividad reconoceremos nuestras emociones y aprenderemos a regularlas, para
mejorar nuestra autoestima.
PLANTEAMIENTO DE LA SITUACIÓN
En la Institución Educativa GSMS del nivel secundaria, el equipo de docentes preocupados por
conocer el estado socioemocional de nuestros estudiantes ante el retorno semipresencial a las
aulas, se vio la necesidad de aplicar la ficha de diagnóstico socioemocional de 1° a 5° año,
obteniéndose como resultado lo siguiente: estudiantes que presentan bajas expectativas para el
retorno semipresencial a la escuela, deficiencia en el desarrollo de las habilidades comunicativas
y blandas, alto porcentaje de inestabilidad emocional debido a la coyuntura actual, asimismo, un
porcentaje moderado de estudiantes expresan que las estrategias y el medio no han sido
adecuado para la consolidación de sus aprendizajes por diversos factores, además, se encontró
que un gran porcentaje de estudiantes muestra desinterés para asumir retos y gestionar su
autonomía frente a su aprendizaje Para ello; Es necesario fortalecer el aspecto socio emocional
de los estudiantes desde las diferentes áreas curriculares en el marco de sus competencias.
Frente a esta situación desde las áreas de Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica; Ciencias
Sociales y Educación religiosa se plantea el siguiente reto ¿Cómo podemos promover el
cuidado preventivo de nuestra salud socioemocional y espiritual? ¿Cómo afecta a la
economía familiar la pandemia?
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A continuación, leemos el caso de Julián, durante el proceso de lectura, identificamos las actitudes y emociones de los personajes.
DOCENTE: JOSE LUIS FERNANDEZ MONTES
EL CASO DE JULIAN
A Julián le encanta dibujar y, ahora que participará en un concurso,
dedica buena parte de los recreos a practicar. Antes, Mario compartía
mucho de ese tiempo con Julián, así que últimamente se han ido
distanciando.
Sin embargo, hoy Julián se acercó un momento al grupo de chicos de su
salón para participar de la conversación. El sábado será la fiesta de quince
años de Patty y los chicos hablaban de eso:
Julián se enojó tanto que intentó golpear a Mario, quien lo
esquivó. Los demás empezaron a “meter candela”: “¡Uy, uy!
¡No me dejo! ¡Bronca, bronca!”.
Mario siguió burlándose de él, mientras lo retaba. Los ánimos
se fueron caldeando e intercambiaron algunos golpes, cuando
de pronto se acercó un profesor y detuvo la pelea.
Todos los involucrados recibieron una nota para asistir a una
reunión en la subdirección con su tutor. Por sus caras al final
del día, resultaba evidente su preocupación.
EMOCIONES POSITIVAS Y NEGATIVAS
EMOCIONES POSITIVAS EMOCIONES NEGATIVAS
Alegría, amor, armonía, entusiasmo, Miedo, tristeza, ira, nerviosismo,
cariño, sorpresa, esperanza, etc. frustración.
Una emoción positiva nos da seguridad y Una emoción negativa nos alerta de un
permite generar y ampliar los recursos o posible peligro y nos empuja a actuar de
las opciones de respuesta, modificando forma urgente para solucionar dicho
las formas de pensar y actuar; además, peligro; a la vez, reduce las opciones de
La asertividad es una habilidad que nos permite ejercer la mediación ante
nos ayudan a estar más abiertas/os y a respuesta
conflictos. Es la habilidad de comunicarse con sinceridad sin ofender a
tener
¿QUÉcuriosidad
ES LA porASERTIVIDAD?
explorar el mundo.
otras personas, menospreciar o hacer sentir mal, solo comunicando lo
que se siente, teniendo como referencia cómo le gustaría ser tratado a
uno.
DOCENTE: JOSE LUIS FERNANDEZ MONTES
Sabe defenderse,
Sabe decir NO
protegerse, pero
y sentirse
dialogando sin ser
cómodo con
agresivo
ello
Sabe lo que Nunca se
quiere y se da un altera ni
tiempo para eleva el tono
pensar y actuar de voz
Es ponerse en el lugar de la otra persona para conocer lo que siente,
¿QUÉ ES LA EMPATIA? piensa y descubrir la causa de ello, y a partir de lo cual mejorar la
relación interpersonal.
Decir lo que Cuando sabemos escuchar
pensamos con y comprender los
delicadeza, cortesía sentimientos de las demás
y en el momento personas, sin estar
oportuno, cuidando pendientes solo de
no ser hirientes, ni nosotros mismos y de
injustas o injustos nuestras propias palabras.
Cuando buscamos
Cuando Cuando no
formas de
respetamos mostramos gestos
comprender a las
el silencio o de aburrimiento,
personas mayores,
el espacio de irritación o
y a las niñas y
otras cansancio hacia lo
niños, cuando
personas. que nos cuentan
conversamos con
las y los demás.
ellas y ellos.
Cuando Cuando no expresamos
comprendemos comentarios, bromas ni
qué es lo que chistes que sabemos
necesita la otra que van a molestar o
persona. hacer sentir mal a
algunas personas.
A continuación, luego de leer los textos de Empatía y Asertividad, identificamos las actitudes y emociones de los
personajes y respondemos algunas interrogantes:
a. ¿De qué manera la asertividad y la empatía nos ayudan a tener una mejor relación entre los que nos
rodean.
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DOCENTE: JOSE LUIS FERNANDEZ MONTES
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¿Cómo Julián podría demostrar empatía frente a lo sucedido con Mario? ¿Cómo se expresa la empatía en nosotros?
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Elaboramos un dialogo donde se brinde un mensaje a un adolescente que vive en ambientes altamente contaminados
por conflictos sociales.
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(Ideas fuerza)
A. Las emociones son estados afectivos que se presentan como reacción ante una situación
específica que las estimula.
B. Las emociones se expresan a través de reacciones fisiológicas y expresiones faciales
universales.
C. Las emociones positivas nos dan seguridad, mientras que las emociones negativas nos
alertan de un posible peligro.
D. La asertividad es la habilidad de comunicarse con sinceridad sin ofender a otras personas,
menospreciar o hacer sentir mal.
E. La Empatía es ponerse en el lugar de la otra persona para conocer lo que siente, piensa y
descubrir la causa de ello.
DOCENTE: JOSE LUIS FERNANDEZ MONTES
(Metacognición)
Ahora, reflexionaremos sobre cómo te fue en esta actividad. Las siguientes preguntas te pueden ayudar.
¿Qué aprendí?
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¿Cómo lo aprendí?
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¿Para qué me sirve lo aprendido?
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(Autoevaluación)
LISTA DE COTEJO DE AUTOEVALUACIÓN
CRITERIOS DE MUCHO MÁS O MENOS POCO
EVALUACIÓN
Reconocí mis emociones
Autorregulé mis
emociones para establecer
relaciones de asertividad y
empatia.
Expliqué mis
características personales
y potencialidades para
afrontar situaciones de
riesgo.
¡Recuerda ¡Tú
eres valiosa/o!
DOCENTE: JOSE LUIS FERNANDEZ MONTES
