FORMACIÓN

CÍVICA Y ÉTICA
Tercer grado
Presentación
 Créditos

Coordinación general
Efraín Araiza Sánchez
Nancy Gabriel Contreras González
Juan Guillermo Paredes Morín

Edición y diseño
Gilberto Iván González Chavira

Coordinador estatal de asignatura

Salvador Cruz Pacheco

Responsables de contenido
Miriam Adriana Montiel Muñoz
Aarón Manuel Domínguez Neri
Felipe Licano Contreras
Cesáreo Valles Machuca
Héctor Gregorio Miramontes Plantillas
Carlos Encinas Caballero
 CUESTIONARIO SOBRE LA SALUD PERSONAL

“Manos a la obra Mi mente cambia y yo también.

EL REGALO
Bennet Cerf relata este conmovedor episodio sobre un autobús que iba dando tumbos por
un camino rural en el sur de los Estados Unidos.
En un asiento iba un delgadísimo anciano con un ramo de flores frescas en la mano. Al otro
Valora sus aspiraciones,
lado del pasillo viajaba una muchacha cuyos ojos se volvían una y otra vez hacia las flores.
potencialidades y
Cuando le llegó el momento de descender, impulsivamente, el anciano dejó caer las flores
capacidades personales
sobre la falda de la chica.
(Para el estudio, el
—Ya veo que te gustan las flores —explicó—, y creo que a mi mujer le gustaría que las
trabajo y la recreación) y
tuvieras. Le diré que te las he dado.
se plantea estrategias
La joven le agradeció las flores y se quedó mirando al anciano que, tras bajarse del
para desarrollarlas.
autobús, cruzó el umbral de un pequeño cementerio.
Contesta las siguientes preguntas sobre tu salud personal:
1. ¿Qué medidas debo tomar para conservar mejor mi salud?
__________________________________________________________________________________________________
2. ¿Cómo afecta el alcoholismo mi estado de salud?
__________________________________________________________________________________________________
3. ¿Cómo afecta el tabaquismo mi estado de salud?
__________________________________________________________________________________________________
4. ¿Cómo afectan las drogas mi estado de salud?
__________________________________________________________________________________________________
5. ¿A qué se debe que existan problemas de obesidad en la actualidad?
__________________________________________________________________________________________________
6. ¿Cómo afecta mi estado de salud la contaminación?
__________________________________________________________________________________________________
7. ¿Qué tipo de alimentación es la adecuada para un buen estado de salud?
__________________________________________________________________________________________________
8. ¿Cómo influyen los medios de comunicación en la salud de la población?
__________________________________________________________________________________________________
9. ¿Cómo afecta la inseguridad a mi estilo de vida?
__________________________________________________________________________________________________
10. ¿Cómo afecta la vida de un o una adolescente un embarazo no deseado?
__________________________________________________________________________________________________
Elabora un cartel donde desarrolles medidas de prevención en alguno de los riesgos de la salud personal
mencionados anteriormente.
Qué son los estilos de vida saludable

Lee el siguiente texto y, finalmente, escribe tu opinión en media cuartilla (media hoja).

Los estilos de vida saludable son una estrategia global, que hace parte de una Recomendaciones:
tendencia moderna de salud, básicamente, está enmarcada dentro de la  Intervenciones en grupos organizados para la
prevención de enfermedades y promoción de la salud, tal vez el momento clave educación.
o el inicio de esta tendencia fue en el año 2004 y, se generó por una  Consumo de agua (8 vasos al día o según prescripción
declaración de la organización mundial de salud, para mejorar los factores de médica).
riesgo como alimentación poca saludable y sedentarismo.  Disminuir las comidas artificiales y comidas chatarras.
 Los pacientes deben recibir consejos a través de
Los estilos de vida son determinados de la presencia de factores de riesgo y/o intervenciones estructuradas sobre la práctica de
de factores protectores para el bienestar por lo cual deben ser vistos como un ejercicio físico aeróbico adaptado a sus características.
proceso dinámico que no solo se compone de acciones o comportamientos El ejercicio debe de incluir al menos tres sesiones
individuales, sino también de acciones de naturaleza social. Los estilos de vida semanales de 45 a 60 minutos.
han sido considerados como factores determinantes y condicionantes del  Los pacientes diabéticos deben de disminuir las
estado de salud de un individuo. azucares y el consumo de grasas saturadas, deben de
equilibrar los carbohidratos.
La Carta de Ottawa para la Promoción de la Salud, considera los estilos de vida
 Los pacientes con consumo excesivo de bebidas
saludables como componentes importantes de intervención para promover la
alcohólicas deben de recibir consejos para reducir al
salud. "La salud se crea y se vive en el marco de la vida cotidiana, en los
menos en un 60%.
centros de enseñanza, de trabajo y de recreo. La salud es el resultado de los
 Se debe de recomendar la pérdida de peso (en caso
cuidados que uno se dispensa a sí mismo y a los demás, de la capacidad de
de sobrepeso y obesidad) y reducir la ingesta de sal.
tomar decisiones y controlar la vida propia y de asegurar que la sociedad en
que uno vive ofrezca a todos sus miembros la posibilidad de gozar de un buen  Se invita contar con una dieta rica en frutas y verduras.
estado de salud."

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 Promoción de medidas que favorecen el bienestar integral

Completa el siguiente esquema, consultando en las fuentes de consulta que dispongas.

Aspecto En qué consiste Afectación Medidas de prevención y de

corrección
1. Alcoholismo.

2. Tabaquismo.

3. Drogas.

4. Obesidad.

5. Anorexia.

6. Bulimia.

7. Alimentos chatarra.

8. Inseguridad.

9. Medios de
comunicación.
10. Contaminación.

Elabora un tríptico informativo rescatando todo lo aprendido en las actividades desarrolladas anteriormente.

Ejercicio 1

En la siguiente tabla encontraras algunas características opuestas de la personalidad y la conducta, marca con una X el cuadro que
más se acerque a cómo eres:

Tímido Valiente
Perezoso Trabajador
Desorganizado Organizado
Solitario Sociable
Indeciso Decidido
No puedes decidir Puedes decidir
lo que te conviene lo que te
comer o beber conviene comer
o beber
No haces ejercicio Haces ejercicio
diariamente diariamente
No te gusta leer Te gusta leer
No te gusta tu tipo Te gusta tu tipo
de letra de letra
No te gusta ir a la Te gusta ir a la
escuela escuela
Elabora un texto en el que respondas a las siguientes preguntas y puedes agregar otras ideas diferentes

1. ¿Cuáles de esas características favorecen tu desarrollo en todos los aspectos de tu vida?

2. ¿Por qué crees que eres o actúas así?
3. ¿Cuáles características tendrías que cambiar o mejorar para lograr un mejor desarrollo?
4. ¿Quieres cambiar o no quieres cambiar para mejorar? ¿Qué compromisos puedes hacer al respecto?

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 Ejercicio 2

En la siguiente tabla encontraras una lista de situaciones que se presentan en tu casa, en tu calle o en tu escuela, en la segunda
columna escribe una B si crees que es bueno y apoya tu desarrollo o una M si crees que es malo y te afecta negativamente; en la
tercera columna escribe lo que tú puedes hacer para resolver esa situación.

SITUACIÓN ¿COMO ¿QUÉ PUEDES

INFLUYE? HACER?
Tu familia está muy pendiente de lo que haces lo que te hace
sentir muy presionado.
A tu familia no le interesa lo que haces, te sientes solo.
Platicar con alguien de tu familia
Tener en tu casa un lugar para hacer tareas y estudiar
Tener un horario para estudiar, divertirse y descansar
Tus padres son organizados en su economía
Tener amigos en tu calle o colonia.
Que tu calle o colonia sea muy insegura
Analizar tus características y conductas para mejorarlas
Saber lo que quieres lograr o llegar a ser en el futuro
Escribe una lista de situaciones que favorecen tu desarrollo personal en todos sus aspectos.

Escribe una lista de situaciones que NO favorecen tu desarrollo personal en todos sus aspectos, algunas las podrás
cambiar, otras no dependen de ti, pero lo que si depende de ti es la actitud, la forma en que reaccionas antes ellas ¿Qué es
lo que puedes hacer para que no afecten tu vida presente y futura?
Elabora un texto sobre lo que puedes y debes hacer para asumir tu responsabilidad en tu propio desarrollo, sin
depender siempre de alguien más.

Valora la dignidad y los derechos humanos como criterios éticos para ejercer la libertad y autorregularse
tanto en el plano personal como social.

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 Participa en acciones para promover y defender activamente el respeto a la libertad en el espacio escolar.

Libertad en la escuela

1.- Reflexiona y responde en tu cuaderno lo siguiente:

a) ¿La escuela es un espacio que favorece el derecho a la libertad en sus distintas manifestaciones? Argumenta tu
respuesta.
b) ¿Qué condiciones favorecen que tú y tus compañeros se expresen con libertad en su escuela?
c) ¿Cuáles consideras que deben ser los límites de la libertad de cada quien en su escuela?
d) ¿Has promovido y respetado el derecho a la libertad en tu escuela? ¿De qué manera?

2.- Escribe dentro del paréntesis “SI” en los enunciados que correspondan a un ejercicio pleno y respetuoso de las libertades
individuales dentro del ámbito escolar. Y “NO” si es lo contrario.
a) Las autoridades educativas escuchan las inquietudes de los adolescentes y con ello, se enseñan valores como la
escucha, empatía y comprensión. ( )
b) La participación para la toma de decisiones se lleva a cabo a través de actividades de interés para todos los alumnos.
( )
c) Los reglamentos escolares conciben sanciones y acciones justas que no violenten los derechos de un adolescente.
( )
3.- Describe cómo es en tu escuela cada una de los enunciados anteriores.

4.- Lee con atención el siguiente texto y copia la tabla en tu cuaderno y complétala.

La mejor manera de promover la libertad en el ámbito escolar es

ejerciéndola uno mismo de forma autorregulada y responsable. El individuo más
libre es aquel que se adueña de sus decisiones a pesar de que, en ocasiones,
éstas vayan a contracorriente de las de la mayoría, de las que dicta la moda o los
medios de comunicación. Es importante que decidas con base en la reflexión y en
tus propios valores, de manera sensata, tomando siempre en cuenta qué es lo
más conveniente para tu proyecto de vida, para las metas que deseas alcanzar,
para lo que eres y lo que pretendes llegar a ser.
Otra forma de favorecer la libertad en la escuela es respetando la de
todas las personas con las que convivimos en ella: autoridades, docentes,
personal de intendencia, etcétera, y participando en acciones colectivas que la
defienden y propicien o la hagan evidente para los demás.

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 5.- Realiza un escrito breve (media cuartilla) donde expreses como promover y defender el respeto a la libertad en
el espacio escolar, atendiendo las siguientes interrogantes:

¿Qué significa gozar y ejercer el derecho a la libertad en tu escuela?

¿Qué estarías dispuesto a continuar haciendo en tu vida escolar para defenderlo?

La libertad, el estado y la ciudadanía

Realiza las actividades conforme se te vayan solicitando.

“La libertad implica tomar decisiones de manera autónoma y responsable”

1. De acuerdo con lo que ves en la imagen, contesta.

a) ¿Por qué están reunidas estas personas?

--------------------------------------------------------------
b) ¿Cuál es el objetivo de esta reunión?
--------------------------------------------------------------
c) ¿Cuál crees que sea la motivación para que ellas estén ahí?
-------------------------------------------------------------
d) ¿Piensas qué se sienten protegidas?
--------------------------------------------------------------
e) ¿A quién le corresponde cuidarlas?
--------------------------------------------------------------
f) ¿De qué forma tu familia, tus vecinos, tu comunidad apoyan el ejercicio de la libertad?
-------------------------------------------------------------
2. Consulta y contesta lo siguiente.
a) ¿Por qué la libertad se considera como un derecho universal?
___________________________________________________________________
b) La libertad la podemos ejercer en forma individual o colectiva. Para ejemplificar esto, llena el
siguiente cuadro con los diversos tipos de libertad.

Analiza el papel del Estado

y la ciudadanía en la
c) De periódicos o revistas selecciona y recorta dos noticias que muestren algún tipo de libertad. vigencia y garantía del
Revisa a qué tipo de libertad se refiere y anota si se respeta o vulnera el derecho a la libertad en derecho a la libertad de las
cada caso. (Agrega el escrito). personas.
___________________________________________________________________
3. El Estado en la vigencia y la garantía de la libertad.

a). En nuestro país el Estado es el responsable de proteger y garantizar el ejercicio de los derechos humanos. ¿Cómo realiza esta función?
¿De qué recursos o medios se vale? (Agrega el escrito).
__________________________________________________________________________________
b). En La Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos se establecen las obligaciones del Estado para la garantía y protección de la
libertad. Revisa los artículos 1°,6°,7°y 24°; selecciona uno de ellos y relaciónalo con una nota periodística que refleje el contenido de ese
artículo. (Agrega el escrito).
__________________________________________________________________________________
c). Revisa los artículos 1°, 19° y 20° de La Declaración Universal de los Derechos Humanos y escribe tu opinión sobre el derecho humano de
la libertad. (Agrega el escrito).
__________________________________________________________________________________
d) ¿Cuál es la función primordial de la Comisión Nacional de los Derechos Humanos?
__________________________________________________________________________________
e). Explica lo que es la violación al derecho humano de la libertad. (Agrega el escrito).
__________________________________________________________________________________

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4.-La ciudadanía como responsable de la libertad.

Si al Estado le corresponde garantizar y proteger la libertad del individuo, la ciudadanía tendrá la responsabilidad de vigilar que
no se vulnere este derecho humano, en caso de que suceda, emprenderá acciones de denuncia.
La Participación de la ciudadanía:
a). Las siguientes son acciones de participación individual que fortalecen en tu entorno el derecho humano de la libertad.
Subraya las que has tenido oportunidad de realizar:
* conocer tu derecho a la libertad y cuáles son sus límites
* informarse de las instituciones que la protegen
* actuar con libertad y de manera responsable
* evitar transgredir con tus actos la libertad de los demás
* compartir lo que sabes de modo que también otros sean libres
* participar en actividades organizadas por instituciones que defienden las libertades
* denunciar actos que atenten contra la libertad
b). Las Organizaciones no gubernamentales (ONG) tienen como propósito:
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
c). Menciona tres ONG que promuevan y vigilen los derechos humanos en nuestro país.
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________

5.- Expresa tu opinión con respecto al derecho humano de la libertad y su relación con el Estado (garantiza y protege) y
la ciudadanía (vigila y defiende) en tu lugar de residencia. (Agrega el escrito).
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________

Estado Libertad Ciudadania

“Respetar la libertad de los demás es un valor esencial en nuestra convivencia como

sociedad”

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