FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA
CURSO: TUTORÍA II
AVANCE DE MI PLAN DE VIDA
AUTORES:
Rioja Huertas, Cristina Naomi
Villalobos Vilchez, Suly Shinaydi
CICLO II
SECCIÓN: D
DOCENTE DEL CURSO:
Arizaga Olaya de Menendez, Jessica Eunissi
Pimentel – Perú
2024
Mi autobiografía
¡Hola! Mi nombre es Cristina Rioja Huertas, tengo 17 años, nací el 18 de abril del
2007. Soy de la ciudad de Bagua Grande conocida como “El corazón de Amazonas”.
Vengo de una familia unida, vivo en casa con mis padres y mis hermanas, Ellos son
unas personas que me apoyan en mis estudios y se esfuerzan por darnos lo mejor a
mis hermanas y a mí, tenemos un negocio familiar en el cuál todos ayudamos en el
trabajo. Mis hermanas y yo somos muy parecidas por nuestros rasgos faciales, soy la
hija del medio; Mi hermana mayor es ingeniera de sistemas y tiene 24 años, mi
hermana menor tiene 11 años y es una niña muy risueña.
Yo estudié en un colegio nacional llamado “Alejandro Sanchéz Arteaga N°16210”, es
una institución con un ambiente muy agradable con unos profesores que son
acogedores en su campo laboral.
Las cualidades que me identifican son la empatía, porque me gusta sentirme en el
lugar de la otra persona para entender lo que ella siente; la solidaridad, me gusta
ayudar a las personas en lo que necesitan y hago lo que está a mi alcance. Los
defectos que tengo es que llego a ser un poco tolerante porque no me gusta decir lo
mismo varias veces y que no lo tomen en cuenta.
Los momentos más felices que he pasado en mi vida, son los que tienen que ver con
los momentos en familia cuando todos reímos y cuando siento que todos somos
felices al compartir alguna anécdota, un chiste, una conversación. En ese momento
me doy cuenta lo valioso que es la familia.
Me caracterizo por mi gusto a la danza, especialmente la danza de la selva, me gusta
ir a la playa donde se aprecian bellos atardeceres, ir al campo y sentir la brisa fresca
en mi rostro, amo comer alitas bbq mientras veo una película.
Las personas más importantes en mi vida son mis padres y mis hermanas, porque
siempre contaré con ellos a pesar de las dificultades. Gracias a ellos es que descubrí
lo bonito e interesante que es comprender al ser humano, eso fue lo que me impulsó a
estudiar Psicología, porque así llegaré a comprender el mundo psicológico.
CAPITULO I: QUIÉN SOY
1.1 Descripción de mi personalidad
a) Mis aspectos corporales
CATEGORIA ME GUSTA NO ME GUSTA PUEDO MEJORAR
Cara El color de mis El aspecto de mi Haciendo masajes a mi
ojos, mis labios. nariz. rostro y subiendo mi
autoestima.
Cuerpo Mi abdomen Mis piernas Haciendo ejercicio y
mantener mi
autoestima.
Cabeza Mi cabello Ver mojado mi Con un tratamiento
cabello capilar
Manos El color de mis Mis uñas Haciendo una manicure
manos
b) Mi vida emocional
CATEGORIA ME GUSTA NO ME GUSTA PUEDO MEJORAR
Tristeza Llorar Sentir una presión Al respirar y
en el pecho tranquilizarme
Felicidad Estar feliz, Que a veces soy Siendo más reservada
sonriente muy habladora
Sorpresa Cuando siento Creer que eso sea
que es algo mentira
impresionante
Asco Que me expreso Sentir olores
y digo que desagradables
sucede
Miedo Sentir una presión Manteniendo la calma
en el pecho, sentir y pensar en cosas
tanta adrenalina buenas.
c) Mis relaciones sociales
CATEGORIA ME GUSTA NO ME GUSTA PUEDO MEJORAR
Familiares Que somos Que se metan en Conversar con ellos y
unidos situaciones muy dejarles claro lo que me
personales incomoda
Pareja Que todo está Sentir que eso se Conversando
bien en mi vida pueda terminar
sentimental
Amistad Que me apoyen Que cuando Conversando
en los trabajos necesite de ellas
a veces no están
d) Mi vida académica
CATEGORIA ME GUSTA NO ME GUSTA PUEDO MEJORAR
Cursos Entender sobre La presión de los Organizar mis horarios
mi carrera trabajos
Trabajos Investigar y Que mi tiempo para Respetando mis
entender cosas hacer otras horarios
nuevas actividades
disminuyen
Exámenes Que sean Que el tiempo es Avanzar al resolver las
presenciales muy poco preguntas
Asesorías Que tengamos
acceso a ellas
e) Mi vida espiritual
CATEGORIA ME GUSTA NO ME GUSTA PUEDO MEJORAR
Prácticas Orar
Retiros Realizarlos
Servicio a los demás Ayudar a los
demás
f. Análisis FODA
FORTALEZAS: Tengo habilidad de comunicación (interactúo de manera rápida con los demás);
Soy una persona empática (ponerme en el lugar de la otra persona); Trabajo en equipo
(capacidad para colaborar con otros y contribuir a un objetivo común).
OPORTUNIDADES: Educación y Aprendizaje (cursos, talleres, o programas que puedan
ayudarme a adquirir nuevas habilidades o conocimientos); Redes de Contacto (tener
conexiones con personas influyentes o grupos profesionales que pueden darme oportunidades).
DEBILIDADES: Procrastinación (Dificultad para gestionar mi tiempo); Dificultad para Decir No
(aceptar más compromisos de los que puedo manejar).
AMENZANAS: Competencia en el Campo Profesional (la competencia intensa en mi área de
estudio me podría dificultar para alcanzar mis metas); Relaciones Tóxicas (contar con personas
o entornos negativos que me impidan crecer o generarme inseguridades); Dependencia de
Factores Externos.
g. Reflexión sobre quien soy
Soy Cristina Rioja, una joven estudiante de la carrera de Psicología, vengo desde la
ciudad de Bagua Grande, provincia de Utcubamba, región Amazonas. Lo que me
estresa es escuchar ruido, y sobrepensar mucho. Lo que me hace enfadar es que no
tomen en cuenta mis opiniones. Lo que me produce alegría es sentir a mi familia
cerca. Me quita el sueño mirar películas; Lo que me decepciona es que una persona
me prometa cosas y no las cumpla. Por ello es que tengo las inseguridades de falta de
confianza en las personas y físicamente mis inseguridades son especialmente mis
piernas.
1.2 Gestión del tiempo como estudiante universitario
a. Mi horario de actividades
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Doming
o
Mañana Tengo clase Tengo clase Ir a clase en Clase en la Dormir y Hacer Hacer
virtual y hago en la la universidad hacer mis trabajos trabajos
los que universidad universidad cosas
haceres de
mi cuarto
Tarde Hago mis Preparo Ir a clase Clase en la Clase Clase Clase
trabajos almuerzo otra vez universidad virtual virtual virtual
lavo platos
Noche Hago mi cena Descanso Hacer mis Clase en la Hacer Descansar Descans
y descanso cosas universidad trabajos ar
b. Comentario sobre la gestión del tiempo como estudiante de la USS.
La gestión del tiempo es una habilidad fundamental para cualquier estudiante,
especialmente en una institución como la Universidad Señor de Sipán (USS), donde el
ritmo académico puede ser exigente y los compromisos diversos para que destaque
los valores de nuestra universidad.
CAPÍTULO II: DE DONDE VENGO
2.1. Mi historia personal
En un cuadro de doble entrada redacta los momentos de tu historia personal que han
forjado la persona que ahora eres, adicionar evidencia de ser posible.
HISTORIA PERSONAL
MOMENTOS COMO HA FORJADO EN MI VIDA
Estar riendo en familia Sentir el apego de la familia es muy
importante para mi vida.
Estar con mis amigos Me ayudan a socializar y a sentirme bien
emocionalmente
Sacar buenas calificaciones Aumenta mi autoestima y felicidad
Comer mi comida favorita Cuando lo hago me ayuda a sentir
tranquilidad y gozo de los sabores.
Ir a la playa Me brinda una tranquilidad y una paz mental
súper bonita.
Ir de compras Me ayuda a interactuar con los demás
a. Comentario de dos acontecimientos más importantes de mi historia
personal
1._ En mi historia personal, hoy en día lo que me satisface es saber que aprobé
satisfactoriamente el ciclo académico porque así demuestro que he logrado entender
mis cursos y conocer cosas nuevas sobre mi carrera.
2._ Estar en familia me ayuda a sentirme bien conmigo misma, la cual me ayuda
mucho en la concentración de lo que hago.
