Explique, cómo desde su vida personal puede aplicar la biomecánica
La biomecánica ha formado parte importante en mi vida, desde mis inicios
cómo deportista hasta desde la ergonomía aplicada en mi trabajo cómo asesor
de procesos y operaciones en análisis de movimiento.
La biomecánica ha sido la manera de interpretar como ejecuto técnicas en mi
deporte (Tenis de mesa), a mis inicios con los dos entrenadores que inicié me
explicaron con vídeos y fotografías como aplicar diferentes gestos,
movimientos, desplazamientos y mejoras.
En mis inicios en 1992 mis entrenadores siempre me dijeron que el ejemplo del
movimiento debía hacerlo desde los mejores jugadores del momento por lo que
ver vídeos una y otra vez era el orden del día, en ese momento era muy
limitado el acceso a ese tipo de medio por lo que encontrar vídeos actuales era
complicado, entonces se encargaban o se copiaban constantemente hasta que
la cinta del casette se gastaba, con el pasar de los años y los vídeos en medios
digitales, la inmediatez se volvió mas constante por lo que actualizarse era
más fácil.
Cuando ingresé a mis carreras de ingeniería hubo profesores en la universidad
que ahondaron en el área de la ergonomía lo cual tiene relación directa con la
biomecánica y con los años ahondé en el tema, llegando en mi especialización
en Ing, operaciones a mejorar y conocer a fondo cómo abordar la biomecánica
desde diferentes áreas y comenzando mis primeros estudios.
Con los profesores José Acero y Marco Gómez me certifiqué en diferentes
aspectos de la biomecánica y ahí realmente la aplicación continua como
entrenador fue materializándose, llegando al punto de ser una herramienta
esencial en la formación de deportistas y la mejora propia.
La aplicación en estudios comparativos, estudios cinemáticos, cálculos de
velocidades son parte diaria del análisis de movimiento en tenis de mesa,
depurando movimientos innecesarios y mejorando aspectos no solo técnicos,
sino prevenir lesiones en niños, jóvenes y jugadores de competencia, ya hace
parte de la planificación de los procesos y se aplica en diferentes fases de la
preparación a torneos y cambios justificados para la evolución por diferentes
razones como crecimiento por edad, mejoras en la parte física, prevención de
lesiones, corrección de vicios posturales y también por recomendaciones de
médicas.
La pruebas en el deporte con el tiempo han cobrado más importancia y son
mucho mas cercanas ante las facilidades de acceso a cámaras, software, y
otros medios que ayudan a realizar estudios rápidos “in situ” y otros que se
realizan antes, durante y después de los ajustes, estos pueden ser cambios en
apariencia insignificantes y otros mayores, que generan mejoras y comodidad
en cada uno de los deportistas.
En mi caso la biomecánica hace parte de la esencia de la filosofía de desarrollo
de mis deportista y hace parte de mis aportes como entrenador logrando
resultados, todo esto también se ha ido aprendiendo con las conversaciones
con otros entrenadores de talla internacional que mencionan la importancia de
este tipo de herramienta no solo en el rendimiento sino en el bienestar de los
deportistas que se entrenan, somos responsables de las lesiones y de las
mejoras a corto, mediano y largo plazo de las personas a cargo y debemos ser
educadores en la importancia de su aplicación.
Analizar la trayectoria de la pierna durante una patada en fútbol, midiendo la
velocidad y el ángulo de la pierna en diferentes momentos. Elabore el análisis
con su respectiva imagen. Debe ser presentado en formato PDF.
¿Qué fuerzas están actuando sobre las articulaciones del tobillo y la rodilla al
mantener una posición de cuclillas estáticas, y cómo influye la alineación del
cuerpo en la distribución del peso y el equilibrio?"
Durante la posición de cunclillas isométrica intervienen varios músculos de la
cadera, rodilla y tobillo.
- Dentro de los músculos de los tobillos actúan los gemelos en extensión,
junto con los peroneos como antagónicos generando la estabilización del
tobillo de manera que fijan el tobillo limitando los movimientos hacia
adelante y atrás principalmente para no perder la estabilidad inferior.
- En el caso de las rodillas la pierna es la que trabaja con los Cuádriceps,
Isquiotibiales y femorales, todo esto sumado a que los músculos de la
pierna inferior hacen la otra parte de la rodilla en doble función, bíceps
femoral evita que el cuerpo se descargue hacia atrás aumentando la
necesidad de modificar la posición del centro de masa.
- Ne la Cadera trabajará el psoas y paquete abdominal en la parte
delantera, mientras los glúteos trabajar la parte trasera en
contraposición.
Como observación hay varias condiciones que en la rodilla se deben evitar
como los valgos por inestabilidad a falta de fortalecimiento, estos cambios de
las rodillas generan inestabilidad que serán compensados por la columna
cambiando la alineación de la cadera principalmente.
Hay otros músculos que intervienen como los erectores espinales y los oblicuos
que trabajan a aumentas la estabilidad de la posición.
cuádriceps, glúteos, femorales y gemelos; y en menor medida también
trabajan flexores y extensores de cadera, psoas, erectores de la columna,
lumbares, abdominales y oblicuos.
“Es importante reseñar también que es posible entrenar de manera selectiva
los músculos concretos variando el grado de flexión de la rodilla. Por debajo de
los 70º existirá una mayor implicación de los isquiotibiales, en una flexión de
80º el cuadriceps adquirirá un mayor protagonismo y por encima de 90º se
entrenarán en mayor medida los glúteos”, nos explica el entrenador personal.
¿Cómo influyen la aceleración y la fuerza de reacción del suelo en la eficiencia
del sprint durante la fase de despegue?
Cada estudiante debe construir 5 preguntas de selección múltiple con única
respuesta, con base en todas las temáticas desarrolladas durante las tutorías.
Este tipo de preguntas consta de un enunciado y cuatro opciones de respuesta
(A, B, C, D). Sólo una de estas opciones responde correctamente a la pregunta.
Deben contener un enunciado con suficiente información de contexto y una
pregunta. Cada respuesta correcta vale 1,0 punto. Las opciones de respuestas
son aleatorias, pero una sola es la correcta. Eviten incluir respuestas como
"todas las anteriores”, falso y verdadero o "ninguna de las anteriores".
El texto debe subirse en formato PDF. Recuerden que la idea principal de este
ejercicio es que se compartan las preguntas entre todos y así logren estudiar y
repasar, para el examen programado durante la tutoría #6.
¿De qué manera la variación en la fuerza aplicada y el ángulo de impulso
afectan la velocidad y trayectoria durante un salto en atletismo, y cómo
influyen estas variables en la prevención de lesiones?
