El Ganoderma lucidum, también conocido como Reishi o "hongo de la

inmortalidad", es un hongo medicinal ampliamente utilizado en la medicina tradicional

oriental, especialmente en China y Japón. Posee una rica historia de uso, que se remonta
a miles de años, y ha sido objeto de numerosas investigaciones científicas para
comprender sus efectos en la salud.

Propiedades principales:

1. Inmunomodulador:

 Estimula el sistema inmunológico: El Reishi contiene polisacáridos y triterpenos

que actúan sobre las células inmunitarias, aumentando su producción y
actividad. Esto puede ayudar al cuerpo a combatir infecciones virales,
bacterianas y fúngicas.
 Reduce la inflamación: El Reishi tiene propiedades antiinflamatorias que pueden
ayudar a reducir la inflamación crónica, asociada con diversas enfermedades
como la artritis, las enfermedades cardíacas y el cáncer.

2. Antioxidante:

 Combate el daño celular: El Reishi es rico en antioxidantes, como ácido

ganodérico y ergotioneína, que protegen las células del daño causado por los
radicales libres. El daño celular está relacionado con el envejecimiento y
diversas enfermedades.
 Retrasa el envejecimiento: Los antioxidantes del Reishi pueden ayudar a retrasar
el proceso de envejecimiento al proteger las células y reducir el estrés oxidativo.

3. Antitumoral:

 Inhibe el crecimiento tumoral: El Reishi contiene compuestos que pueden inhibir

el crecimiento de células cancerosas y promover su muerte. Se ha estudiado su
potencial en el tratamiento de diversos tipos de cáncer, como el de pulmón,
hígado y mama.
 Fortalece el sistema inmunológico contra el cáncer: El Reishi puede fortalecer el
sistema inmunológico, lo que ayuda al cuerpo a combatir las células cancerosas
de manera más efectiva.

4. Adaptógeno:

 Ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés: El Reishi tiene propiedades adaptógenas

que ayudan al cuerpo a lidiar con el estrés físico y mental. Esto puede ser
beneficioso para personas que experimentan estrés crónico, ansiedad o
depresión.
 Mejora la calidad del sueño: El Reishi puede ayudar a mejorar la calidad del
sueño al reducir la ansiedad y promover la relajación.

5. Otras propiedades:

 Reduce la fatiga y la ansiedad: El Reishi puede ayudar a reducir la fatiga y la

ansiedad al mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño.
 Mejora la función hepática: El Reishi puede proteger el hígado de los daños
causados por toxinas y alcohol, y mejorar su función.
 Regula la presión arterial: El Reishi puede ayudar a regular la presión arterial
alta.
 Reduce el colesterol: El Reishi puede ayudar a reducir los niveles de colesterol
LDL (malo) y aumentar los niveles de colesterol HDL (bueno).
El Hericium erinaceus, también conocido como Melena de león, es un hongo
medicinal ampliamente utilizado en la medicina tradicional oriental, especialmente en
China y Japón. Posee una rica historia de uso, que se remonta a miles de años, y ha sido
objeto de numerosas investigaciones científicas para comprender sus efectos en la salud.
Su popularidad se debe a la amplia gama de propiedades beneficiosas que se le
atribuyen, principalmente relacionadas con la salud cerebral, el sistema inmunológico y
el sistema digestivo.

A continuación, se detallan las principales propiedades del Hericium erinaceus y

los compuestos activos responsables de cada una de ellas:

1. Estimulación del crecimiento neuronal y mejora de la función cognitiva:

 Compuestos activos:
o Erinacinas: Son un grupo de compuestos únicos del Hericium erinaceus
que estimulan la producción del Factor de Crecimiento Nervioso (NGF),
una proteína esencial para la supervivencia, el crecimiento y la
diferenciación de las células nerviosas. El NGF juega un papel crucial en
la memoria, el aprendizaje y la plasticidad cerebral.
o Lionina: Este compuesto favorece la síntesis de mielina, la vaina
protectora que rodea las neuronas y permite la rápida transmisión de
señales nerviosas. La deficiencia de mielina se asocia a enfermedades
neurodegenerativas como el Alzheimer y la esclerosis múltiple.
 Evidencia científica:
o Estudios en animales han demostrado que el Hericium erinaceus mejora
la memoria, el aprendizaje y la función cognitiva en general.
o Ensayos clínicos en humanos han indicado que el Hericium erinaceus
puede mejorar los síntomas de la enfermedad leve de Alzheimer y el
deterioro cognitivo asociado al envejecimiento.

2. Fortalecimiento del sistema inmunológico:

 Compuestos activos:
o Betaglucanos: Son un tipo de fibra soluble que actúa como prebiótico,
alimentando a las bacterias beneficiosas del intestino y fortaleciendo la
barrera intestinal. Un intestino sano es fundamental para un sistema
inmunológico fuerte.
o Polisacáridos: Estos compuestos estimulan la producción de células
inmunitarias y modulan su actividad, mejorando la capacidad del cuerpo
para combatir infecciones y enfermedades.
 Evidencia científica:
o Estudios en animales han demostrado que el Hericium erinaceus aumenta
la producción de células inmunitarias y mejora su función.
o Investigaciones en humanos sugieren que el Hericium erinaceus puede
reducir la frecuencia y la gravedad de las infecciones respiratorias.

3. Mejora de la salud digestiva:

 Compuestos activos:
 o Enzimas digestivas: El Hericium erinaceus contiene enzimas digestivas
como amilasas, proteasas y lipasas que ayudan a descomponer los
carbohidratos, las proteínas y las grasas, mejorando la digestión y la
absorción de nutrientes.
o Compuestos antiinflamatorios: El Hericium erinaceus posee
propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación
intestinal, asociada a enfermedades digestivas como el síndrome del
intestino irritable y la enfermedad de Crohn.
 Evidencia científica:
o Estudios en animales han demostrado que el Hericium erinaceus mejora
la digestión y reduce la inflamación intestinal.
o Ensayos clínicos en humanos sugieren que el Hericium erinaceus puede
aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, como dolor
abdominal, distensión y diarrea.

4. Otras propiedades:

 Reducción de la ansiedad y la depresión: El Hericium erinaceus puede

aumentar la producción de serotonina, un neurotransmisor que regula el estado
de ánimo, y reducir el estrés oxidativo, lo que contribuye a disminuir los
síntomas de ansiedad y depresión.
 Protección del sistema cardiovascular: El Hericium erinaceus puede ayudar a
reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno), y
regular la presión arterial.
 Fortalecimiento de los huesos: El Hericium erinaceus contiene minerales como
calcio y magnesio que son importantes para la salud ósea.
El Trametes versicolor, también conocido como Cola de pavo, es un hongo
medicinal ampliamente utilizado en la medicina tradicional china y japonesa. Posee una
rica historia de uso, que se remonta a miles de años, y ha sido objeto de numerosas
investigaciones científicas para comprender sus efectos en la salud. Su popularidad se
debe a las diversas propiedades beneficiosas que se le atribuyen, principalmente
relacionadas con el sistema inmunológico, la salud celular y la lucha contra el cáncer.

A continuación, se detallan las principales propiedades del Trametes versicolor y

los compuestos activos responsables de cada una de ellas:

1. Fortalecimiento del sistema inmunológico:

 Compuestos activos:
o Polisacáridos Krestin (PSK) y Polisacáridos Péptidos (PSP): Son los
principales compuestos activos del Trametes versicolor y se encuentran
en la pared celular del hongo. Estos polisacáridos tienen propiedades
inmunomoduladoras, que significa que pueden estimular la producción
de células inmunitarias, mejorar su función y regular la respuesta
inmunitaria.
o Beta-glucanos: Son un tipo de fibra soluble que actúa como prebiótico,
alimentando a las bacterias beneficiosas del intestino y fortaleciendo la
barrera intestinal. Un intestino sano es fundamental para un sistema
inmunológico fuerte.
 Evidencia científica:
o Estudios en animales han demostrado que el Trametes versicolor
aumenta la producción de células inmunitarias y mejora su función, lo
que ayuda al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades.
o Investigaciones en humanos sugieren que el Trametes versicolor puede
reducir la frecuencia y la gravedad de las infecciones respiratorias y
mejorar la respuesta a los tratamientos contra el cáncer.

2. Protección celular y lucha contra el cáncer:

 Compuestos activos:
o Ergosterol: Es un esterol vegetal que tiene propiedades antioxidantes y
antiinflamatorias. El ergosterol del Trametes versicolor ha demostrado
ser efectivo para proteger las células del daño oxidativo causado por los
radicales libres, que pueden contribuir al desarrollo del cáncer.
o Ácido betulínico: Es un compuesto triterpénico con propiedades
antitumorales. El ácido betulínico del Trametes versicolor ha demostrado
ser capaz de inhibir el crecimiento de células cancerosas y promover su
muerte.
 Evidencia científica:
o Estudios en células cancerosas han demostrado que el Trametes
versicolor puede inhibir el crecimiento tumoral, promover la muerte de
células cancerosas y reducir la inflamación asociada al cáncer.
o Investigaciones en humanos sugieren que el Trametes versicolor puede
mejorar la calidad de vida de pacientes con cáncer y reducir los efectos
secundarios de los tratamientos convencionales.
3. Otras propiedades:

 Reducción de la inflamación: El Trametes versicolor posee propiedades

antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación crónica, asociada
con diversas enfermedades como la artritis, las enfermedades cardíacas y el
cáncer.
 Mejora de la salud hepática: El Trametes versicolor puede proteger el hígado
del daño causado por toxinas y alcohol, y mejorar su función.
 Regulación del azúcar en sangre: Algunos estudios sugieren que el Trametes
versicolor puede ayudar a regular el azúcar en sangre en personas con diabetes.
El Cordyceps militaris es un hongo medicinal ampliamente utilizado en la
medicina tradicional china y tibetana. Posee una rica historia de uso, que se remonta a
miles de años, y ha sido objeto de numerosas investigaciones científicas para
comprender sus efectos en la salud. Su popularidad se debe a las diversas propiedades
beneficiosas que se le atribuyen, principalmente relacionadas con el rendimiento
deportivo, la salud pulmonar, la función renal y la vitalidad general.

A continuación, se detallan las principales propiedades del Cordyceps militaris y

los compuestos activos responsables de cada una de ellas:

1. Mejora del rendimiento deportivo:

 Compuestos activos:
o Adenosina: Es un nucleósido que aumenta la producción de ATP, la
principal fuente de energía celular. Esto puede mejorar la resistencia, la
fuerza y la recuperación muscular durante el ejercicio físico.
o Cordicepina: Es un compuesto único del Cordyceps militaris que
mejora el uso de oxígeno por parte del cuerpo, lo que puede aumentar la
eficiencia muscular y reducir la fatiga.
 Evidencia científica:
o Estudios en animales han demostrado que el Cordyceps militaris mejora
el rendimiento deportivo, aumenta la resistencia y reduce el tiempo de
recuperación muscular.
o Investigaciones en humanos sugieren que el Cordyceps militaris puede
mejorar el rendimiento en actividades como correr, nadar y andar en
bicicleta.

2. Protección de la salud pulmonar:

 Compuestos activos:
o Cordicepina: Este compuesto tiene propiedades antiinflamatorias y
antioxidantes que pueden ayudar a proteger los pulmones del daño
causado por toxinas y radicales libres.
o Ácido cordicépico: Es otro compuesto único del Cordyceps militaris que
mejora la función pulmonar y reduce la inflamación en las vías
respiratorias.
 Evidencia científica:
o Estudios en animales han demostrado que el Cordyceps militaris mejora
la función pulmonar, reduce la inflamación y protege los pulmones del
daño causado por el humo y las toxinas.
o Investigaciones en humanos sugieren que el Cordyceps militaris puede
aliviar los síntomas de enfermedades respiratorias como el asma y la
bronquitis crónica.

3. Fortalecimiento de la función renal:

 Compuestos activos:
 o Cordicepina: Este compuesto tiene propiedades protectoras renales que
pueden ayudar a prevenir el daño renal causado por toxinas y
medicamentos.
o Ácido cordicépico: Es otro compuesto único del Cordyceps militaris que
mejora la función renal y reduce la inflamación en los riñones.
 Evidencia científica:
o Estudios en animales han demostrado que el Cordyceps militaris protege
los riñones del daño causado por toxinas y medicamentos, y mejora la
función renal.
o Investigaciones en humanos sugieren que el Cordyceps militaris puede
ser beneficioso para personas con enfermedades renales crónicas.

4. Aumento de la vitalidad general:

 Compuestos activos:
o Adenosina: Este nucleósido tiene propiedades energizantes que pueden
ayudar a reducir la fatiga y aumentar la vitalidad.
o Cordicepina: Es un compuesto único del Cordyceps militaris que
mejora el metabolismo y la utilización de energía por parte del cuerpo.
 Evidencia científica:
o Estudios en animales han demostrado que el Cordyceps militaris reduce
la fatiga, aumenta la vitalidad y mejora la calidad de vida.
o Investigaciones en humanos sugieren que el Cordyceps militaris puede
ser beneficioso para personas con fatiga crónica, síndrome de fatiga
crónica y otras afecciones relacionadas con la energía baja.