LA IMPORTANCIA DE VIVIR EL
PRESENTE
Hoy quiero invitarte a un viaje que no requiere moverte de
donde estás ni pasar por controles de seguridad. Es un viaje al
momento presente, ese espacio sagrado donde se encuentra la
verdadera esencia de la vida. En este viaje descubrirás la
importancia que tiene vivir el presente para disfrutar tu vida
personal y aprovechar el tiempo junto a tus hijos.
Séneca me hizo reflexionar con su cuando escribió: «Es probable
que algunos problemas nos sucedan; pero no es un hecho
presente. ¿Cuántas veces ha sucedido lo inesperado? ¿Cuántas
veces lo esperado nunca ha sucedido? Y aunque esté destinado
a ser, ¿De qué sirve salir al encuentro de tu sufrimiento? Sufrirás
lo suficiente cuando llegue.»
Puede que mañana llueva, pero eso no significa que tengas que
mojarte por adelantado. Puedes disfrutar del sol hoy, mientras
entras la ropa tendida por si acaso.
Nuestra mente gasta alrededor del 70% de su tiempo
reproduciendo memorias y creando escenarios de “momentos”.
Nuestra mente dualista nos empuja constantemente hacia el
pasado o hacia el futuro, y en este vaivén, a menudo dejamos
de prestar atención a lo que está sucediendo en este preciso
instante, el único lugar donde realmente vivimos.
Cuando nos abrimos al momento presente, superamos esos
límites mentales. Es como si levantáramos un velo que nos
había estado cegando y descubriéramos un mundo lleno de
maravillas que siempre ha estado ahí, esperando ser
descubierto.
Pero, ¿Cómo lograr esto en medio del ruido y la distracción
constante?
Índice [Ocultar]
1 Vivir el presente sin condiciones
2 Tres reflexiones para disfrutar y vivir el presente
en familia
o 2.1 MEMENTO MORI: RECUERDA QUE VAS A
MORIR
o 2.2 HAZLO AHORA
o 2.3 INVERSIÓN EN VIDA
3 3 ejercicios para vivir el presente
o 3.1 RESPIRACIÓN
o 3.2 OPTIMIZAR EL TIEMPO
o 3.3 VIAJAR
Vivir el presente sin condiciones
Has dicho alguna vez: “seré feliz cuando me jubile”, “será todo
mejor cuando mi hijo deje los pañales” o “cuando mis hijos sean
independientes seré más feliz”. Muchas personas ponen
condiciones a su felicidad. Esto es un gran error.
Nunca debemos pensar en la felicidad como una meta, cuando
puede perfectamente estar en todo el camino. El secreto de la
felicidad consiste en abrir los ojos a todas esas cosas que
suceden en nuestro presente, en el ahora
¿Crees que nunca pasa nada bueno o interesante? No es que
nunca pase nada, es que no pones foco ni atención a lo
maravilloso del presente. ¿Conoces la teoría del coche rojo? te
invito a descubrirla como estrategia para aprovechar las
oportunidades del presente.
