LA MEMORIA

La memoria es el proceso psicológico cognitivo por el cual la información se

codifica para posteriormente ser almacenada en el cerebro con la
posibilidad de ser recuperada cuando la persona lo necesite. Esa información
es adquirida a través del aprendizaje y se recupera cuando hace falta: algunas
veces de manera rápida y precisa, pero otras con dificultad. La memoria
humana simula un enorme almacén donde está registrada una inmensa
cantidad de diferentes tipos de datos.

La memoria es la retención en el tiempo de la información aprendida. Esta

retención de experiencias en el tiempo depende de representaciones mentales
internas, así como de la capacidad de reactivarlas y hacerlas presentes. Sin
embargo, no todas las representaciones internas que guían la conducta son
memorias, ya que estas deben provenir del aprendizaje.

Tipo de información almacenada en la memoria

Nuestra memoria guarda todos los datos, hechos y experiencias, pero existen
diferentes tipos de memoria:

 Memoria declarativa: los contenidos pueden ser declarados o traídos a

la mente de forma voluntaria a través de proposiciones o imágenes. Es
una memoria de hechos, relacionada con la repetición y distracción. Se
divide en:
o Memoria episódica: es una memoria de los hechos pasados de
la persona, datados en el tiempo y relacionados con su
autobiografía.
o Memoria semántica: se refiere a la organización de la
información relacionada con el entendimiento del entorno en
general.
 Memoria procedimental: memoria involuntaria que se automatiza con
la práctica. Incluye habilidades motoras y cognitivas, el priming,
condicionamiento clásico y otros tipos de memoria.

Tipo de memoria:

Características de la memoria a largo plazo

La memoria a largo plazo, llamada también inactiva o secundaria, es aquella
que nos permite remontarnos a eventos lejanos en el tiempo con los que
no existe una conexión real directa y reciente, sino remota y a menudo
imprecisa. Sus mecanismos biológicos son todavía desconocidos, pero se
piensa que constituye una forma de memoria a corto plazo que, a través de
patrones de repetición y retransmisión, se fija de manera más permanente,
aunque invisible.

Se sabe, igualmente, que los eventos más significativos emocionalmente,

es decir, más dolorosos o más placenteros, suelen fijarse con
mayor energía en la memoria a largo plazo, pudiendo mostrarse presentes en
la conducta cotidiana a pesar de que el sujeto conscientemente no los evoque,
tal y como advirtió Sigmund Freud en sus estudios sobre la naturaleza del
trauma.

Características de la memoria a corto plazo

La memoria a corto plazo, llamada también memoria activa o primaria es la que
permite mantener en la atención mental una cantidad limitada de información,
que está así inmediatamente disponible para su utilización y evocación
durante un corto período de tiempo. Transcurrido dicho lapso, el recuerdo se
olvida, desaparece y es sustituido por otros nuevos.

Se distingue de la memoria secundaria en que sus elaboraciones no suelen

perdurar, y en la mayoría de los casos son irrecuperables posteriormente. Se
estima que se trata de un “almacén” de datos independiente, con mecanismos
de activación y reflejos bioquímicos totalmente independientes.

Fases de la memoria

El almacenamiento consiste en la retención de la información.

La memoria opera en base a tres fases diferenciadas, durante las cuales la
atención mental cumple con roles puntuales. Estas fases son:

 Registro o codificación. La información proveniente de los sentidos

es transformada en códigos verbales, visuales y sensoriales que
puedan ser manejados independientemente. Sobre esos códigos se
puede reflexionar o pueden ser transmitidos mediante el lenguaje. Es
un proceso complejo de abstracción.
 Almacenamiento. Retención de la información, tanto en la memoria
a corto plazo (efímera pero veloz) como en la de largo plazo
(permanente pero lenta e imprecisa).
  Recuperación. Llamada también recuerdo o recolección, se trata de
la ubicación y reactualización de la información, su evocación y
vuelta a la consciencia, de la cual puede regresar a la memoria
ligeramente cambiada.

Funcionamiento de la memoria
Distinguiremos dos niveles de función de la memoria:

 A nivel físico. Las neuronas del cerebro conectan sus

prolongaciones, llamadas dendritas, para hacer sinapsis y
transmitirse de una a otra una serie de señales bajo la forma de
impulsos eléctricos y sustancias químicas. Estos impulsos eléctricos
luego son traducidos en sensaciones en la corteza cerebral.
 A nivel psíquico. Las diversas formas de la memoria están en
constante interacción y evocación (consciente e inconsciente) del
contenido emocional, lógico, experiencial o del tipo que sea que un
sujeto necesita en su vida cotidiana. Esta colaboración permite la
complejidad de los procesos mentales de razonamiento y deducción.

Factores que influyen negativamente la memoria

El tabaquismo es un factor que afecta la memoria.

Se sabe que la falta de ejercitación, la pasividad mental extrema, así como
la falta crónica de sueño, los problemas tiroideos (metabólicos), el tabaquismo
y algunas situaciones de estrés emocional como la depresión y la ansiedad,
tienen efectos debilitadores sobre la dinámica del recuerdo.

Factores que influyen positivamente la memoria

Por el contrario, los hábitos intelectualmente estimulantes, como la lectura y
los ejercicios mentales, la ingesta de antioxidantes como el té vede,
la vitamina B12, vitamina D y las endorfinas y hormonas des estresantes que
segrega el cuerpo durante la ejercitación física o las relaciones sexuales,
surten un efecto potenciador en la memoria y los procesos mentales. El sueño
adecuado y la ingesta de café también se cuentan entre estos factores de
influencia positiva.

Enfermedades que afectan la memoria

El Alzheimer es una enfermedad degenerativa que corrompe la memoria.
Existen enfermedades y patologías que afectan el funcionamiento de la
memoria humana, en un rango que puede oscilar entre la amnesia temporal,
como la sufrida durante un estado de shock traumático y que se recupera
natural y gradualmente, hasta enfermedades degenerativas que corrompen la
memoria como el mal de Alzheimer, causado por la aparición de placas y
nudos en distintas regiones de la corteza cerebral que impiden la sinapsis
adecuada.

Ámbitos de aplicación de la psicología de la memoria

Ámbito escolar

Los estudios evolutivos han sido uno de los ámbitos de mayor interés por la
información que proporcionan para comprender el desarrollo de la memoria en
la infancia y adultez. Dentro del ámbito escolar, la memoria puede dar
explicación a ciertos tipos de problemas escolares, relacionando
directamente la memoria con ciertos tipos de aprendizajes.

En este sentido, una de las causas del fracaso y de las dificultades es

el aprendizaje de la lectura, poniendo de manifiesto la relación entre la
capacidad y procesamiento de memoria con la facilidad o dificultad en el
procesamiento de diferentes áreas lingüísticas o matemáticas.

Ámbito clínico

A medida que aumenta la calidad y expectativa de vida, se incrementan

también los problemas relacionados con las personas mayores. El campo de la
vejez toma más interés, ya que en este sentido la memoria tiene un papel
fundamental para estudiar las posibles causas y soluciones, así como las
posibilidades de paliar problemas relacionados con las enfermedades
degenerativas.
La memoria autobiográfica

La investigación en este ámbito estudia cómo los individuos recuerdan los

hechos de su vida, explicando a su vez cómo funciona la memoria en
situaciones cotidianas.

Ámbito jurídico

La aplicación de la psicología dentro del marco jurídico tiene diferentes

implicaciones, pero se destaca la psicología del testimonio fundamentada
en el recuerdo del testigo, rompiendo con la idea del recuerdo como copia
exacta de la realidad y distinguiendo la exactitud del testimonio con la
credibilidad de este.

Por otro lado, también se destacan las funciones forenses y la participación en

diferentes áreas como:

 La criminología.
 La selección de jurados.
 El ámbito penitenciario.
 La atención a las víctimas.
 El peritaje del daño psicológico.
 La valoración del testimonio.

Ámbito publicitario

La psicología, como disciplina que estudia el comportamiento humano, puede

ofrecer aportaciones muy útiles dentro del ámbito publicitario. La creatividad es
uno de los aspectos fundamentales de la publicidad, sin embargo, el objetivo
de mejorar el impacto de los anuncios o diferentes campañas publicitarias se
basa en el campo psicológico.

El mensaje publicitario debe estar grabado en la memoria. Por este motivo, la

preparación del anuncio y campañas o promociones se basa en el estudio del
comportamiento del consumidor o la utilización de factores emocionales,

[Link]
[Link] proceso de la memoria
[Link] proceso de memoria
[Link] tipos de memoria
[Link] juego