Proyecto de Vida
La importancia de contar con un plan de vida.
El proyecto de vida es un plan que se traza a lo largo de vida,
Temas un esquema vital que se relaciona con las prioridades, valores
Destacados: y expectativas de la persona. El plan de vida está directamente
conectado con los objetivos, la motivación y las metas que cada
ser humano desee alcanzar, encontrar la felicidad y el bienestar
a través de la consecución de las metas trazadas en los
¿Qué es un proyecto de vida diferentes ámbitos de su vida (social, laboral, económico, etc.).
y cuál es su importancia? El plan de vida es personal y es una labor en permanente
construcción y se va adaptando al momento del curso de vida
de la persona. Así mismo, contar con un proyecto de vida
¿Cómo construir un plan moviliza las acciones y las direcciona al alcance de los
objetivos y metas propuestas.
de vida? Actividades
Contar con un plan de vida le permite al ser humano
estructurar las acciones y comportamientos que se deben llevar
Realizado por: Natalia Camacho Castro a cabo para alcanzar un objetivo propuesto en un ámbito d ela
Psicóloga vida determinado.
Secretaría de Salud Pública.
3. ¿Cuáles son mis objetivos?
Elementos para Un objetivo es una meta que se desea alcanzar en alguno de los
ámbitos de la vida del ser humano. Debe existir claridad y
crear un plan de estructuración en los objetivos que se trazarán, con el fin de aclarar
las acciones y actividades que se deben realizar para alcanzar el
vida objetivo planteado. Así mismo, es fundamental trazar objetivos
alcanzables y realistas.
Existen cinco elementos fundamentales para construir un
plan de vida de manera exitosa, en los que se deben tener en 4. ¿Cuáles son mis valores?
cuenta la realidad, las necesidades, objetivos, valores y Los valores constituyen la postura que asume la persona ante
formas de aplicación. aspectos claves de la vida, es decir, los objetivos, las metas y los
planes que se incluyan en el proyecto de vida estarán permeados por
1. ¿Cuál es mi realidad en estos momentos? los valores con los que cuente la persona y su accionar dependerá de
La realidad en la que se encuentra el ser humano y el los mismos.
momento del ciclo vital en el que se encuentra son factores
que van a establecer el cimiento para la construcción de 5. ¿Cómo puedo proceder?
planes y metas y su cumplimiento. Para poner en marcha el plan establecido, es necesario tener claridad
en aspectos como dar respuesta a las necesidades reales de la
2.¿Cuáles son mis necesidades? persona, contar con objetivos claros y realistas, estar en consonancia
Resulta fundamental aprender a identificar las necesidades con los valores y los planes propuestos. Teniendo en consideración
que tiene el ser humano, tanto básicas como complejas. los puntos anteriores, es viable dar inicio al diseño y ejecución del
Detectar las necesidades implica reconocer las actividades plan.
que se deben llevar a cabo para su satisfacción. Es
imprescindible aprender a diferenciar las necesidades y los
deseos para orientar de manera exitosa el plan de vida.
¿Por qué es
importante construir
un plan de vida?
Tener un proyecto y un plan de vida es esencial, dado que Así mismo, construir un proyecto de vida permite tener claridad
permite satisfacer la necesidad de autorrealización del ser sobre el rumbo de las acciones y de las actividades que se deben
humano, permite dar prioridad a las demás necesidades, llevar a cabo para dar cumplimento a las metas pensadas, así como:
identificando las decisiones que se deben tomar para dar
estructura a los objetivos que se desean alcanzar. Por tal Contar con un proyecto de vida brinda bienestar emocional y
motivo, es fundamental contar con un plan claro, realista y salud mental.
estructurado. Permite visualizar el futuro que se pretende alcanzar.
Posibilita una toma de decisiones exitosa, saber qué se quiere
El plan de vida, también le permite al ser humano continuar lograr y cómo, encamina la toma de decisiones hacia ese
estructurando su identidad, puesto que cada uno le invertirá objetivo.
tiempo a lo que considere le permita alcanzar su proyecto de Fortalece el autoconocimiento
vida y por ende, planteará actividades que sean consonantes Permite continuar trabajando en los talentos y habilidades
con su estilo de vida, su personalidad, sus valores y su propias.
razonamiento moral. Disminuye el estrés y la ansiedad de no saber hacia donde va el
rumbo de su vida.
Del mismo modo, al contar con un plan de vida, la Contribuye al entrenamiento de diferentes habilidades
motivación interna se verá potenciada en mayor medida, cognitivas.
dado que se tendrán presentes las metas y su consecución.
3.¿Cuáles son mis anhelos?
¿Cómo construir un En este paso es necesario identificar "cómo soy" y "como quiero ser"
en las siguientes áreas: aspecto físico, relaciones sociales,
proyecto de vida? espiritualidad, afectividad, cognición y pasiones.
4. ¿En qué puedo contribuir? ¿Quién soy?
Es necesario también, conocer y reconocer que existen condiciones
Como se ha visto a lo largo de la guía, es necesario tener en facilitadoras y otras que pueden llegar a obstaculizar los planes que se
cuenta diversos factores fundamentales que permiten desean lograr, por tal motivo se debe identificar qué se puede
construir un plan de vida de manera exitosa. De acuerdo a lo cambiar, qué se quiere continuar desarrollando y qué no está en sus
anterior, es necesario conocer las necesidades propias, los manos cambiar.
valores, las experiencias pasadas y los sueños y objetivos
que se tienen en las áreas del desarrollo (personal, social, 5. ¿Quién quiero ser? ¿Cuáles son los sueños?
laboral, académica, afectiva, etc.) En este apartado se especificarán los objetivos, las metas, los
sueños, los planes que se desean lograr a corto, mediano y largo
1. ¿Cuál es mi inicio? plazo en las diversas áreas del desarrollo.
Conocer el pasado y la forma de afrontar las experiencias
pasadas permite crear un marco de referencia para construir 6. ¿Cómo lo voy a lograr?
un plan de vida, se debe identificar fortalezas, habilidades, Finalmente, es fundamental describir cómo se van a lograr esas
capacidades y puntos fuertes, así como, aspectos por metas propuestas en el punto anterior, qué debe de hacer, que debe
mejorar. Conocer estos aspectos permite tener un punto de de continuar haciendo y qué no; hacer planes para lograr los
partida para nuestro plan. objetivos es primordial para poner en marcha el proyecto de vida. Se
recomienda iniciar por cambios pequeños hasta llegar a los que
2.¿Qué me da soporte? impliquen mayor esfuerzo.
En este paso es fundamental identificar recursos propios de
afrontamiento y personas y situaciones que le permiten
continuar ante la adversidad.
Actividades
propuestas Posteriormente, se dibujará el tronco, donde se plasmará los
aspectos incluidos en ¿Qué me da soporte?; en tercer lugar se
dibujará la copa del árbol donde se describirá los anhelos, los sueños y
De acuerdo a la información analizada anteriormente se los demás elementos del apartado de ¿Cuáles son mis anhelos?; en un
proponen algunas actividades que permitan construir o último momento, se dibujarán los frutos del árbol y allí se
complementar su proyecto de vida, así como, identificar y plasmará el plan de acción que se debe llevar a cabo para lograr las
dar claridad a las metas, objetivos y sueños que se desean metas y objetivos propuestos, así como, los resultados que espera
materializar. obtener de todo lo anterior. Para finalizar se expondrá o analizará
cada uno de los elementos incluidos en el árbol.
1. "El árbol de la vida"
2. Carta a mi "yo" del futuro
Objetivo: Identificar aspectos significativos a nivel personal
que permitan dar inicio a la construcción del plan de vida. Objetivo: Realizar visualización de cómo se quiere ver en un futuro a
Tiempo: 30 minutos nivel personal, social, laboral, económico, etc.
Materiales: 1 pliego de cartulina o papel bond, lápiz, colores y Tiempo: 45 minutos
marcadores Materiales: Hojas y lapicero.
Desarrollo de la actividad: En el papel o cartulina se Desarrollo de la actividad: En una hoja en blanco se escribirá Carta
realizará un dibujo de un árbol en el cual se identifiquen las a mi "yo" del 2026 y va a imaginar que se encuentra en el 2026 y
partes que lo componen, en primer lugar las raíces en donde contará por medio de esta carta como se encuentra en este momento,
se escribirá ¿Cuál es mi inicio? y los puntos que en él se dónde y con quiénes, qué aprendizajes ha logrado, y qué cualidades le
deben incluir con la información dada anteriormente. han permitido llegar hasta donde está.
3. ¿Quién es el responsable de mi vida? 5. "Inventario de vida"
Objetivo: Entrenar y desarrollar la habilidad de solución de Objetivo: Analizar recursos, habilidades y aspectos por mejorar de sí
conflictos, la cual permita crear planes y proyectos. mismo.
Tiempo: 30 minutos Tiempo: 35 minutos
Materiales: Hojas de Block, lápiz o lapicero Materiales: Hojas y lapicero.
Desarrollo de la actividad: En una hoja de block se construirá Desarrollo de la actividad: El facilitador entregará una hoja y un
un cuadro compuesto por 4 columnas, en la primera de ellas, se lapicero a cada participante y se dará la instrucción de escribir lo
escribirá situación a resolver, en la segunda posibles soluciones, primero que se le venga a la cabeza a cada uno con respecto a las
en la tercera acciones a emprender y en la última el responsable preguntas que él les realice. El facilitador tendrá un listado de
o encargado de dichas acciones. Del mismo modo, se dibujarán preguntas que permitan explorar habilidades, recursos, destrezas y
filas tantas como situaciones a resolver se deseen plasmar y aspectos por mejorar de cada uno.
crear planes para cada una de ellas. Este ejercicio permitirá
tener claridad de las acciones que se deben emprender para Preguntas:
darle respuesta a la situación planteada o al objetivo que se ¿Cuándo me siento totalmente vivo? ¿Cuáles son las cosas,
desee lograr. situaciones, actividades que me recuerdan que estoy vivo?
¿Qué es lo que hago bien? ¿Qué es lo que hago bien para mi
4. "La ruta de mi vida" propio desarrollo y para el de los demás?
Dada mi situación actual y mis objetivos y metas, ¿Qué debo de
Objetivo: Reconocer las diversas etapas por las que se ha aprender hacer ahora?
atravesado a lo largo de la vida y sus aprendizajes. ¿Qué deseos debo convertir en planes?
Tiempo: 45 minutos ¿Qué recursos tengo sin explotar lo suficiente?
Materiales: Revistas, periódico, imágenes, hojas de colores, ¿Qué debo dejar de hacer ya?
tijeras, cinta o colbón. ¿Qué debo empezar a hacer ahora mismo?
Desarrollo de la actividad: Ésta actividad se puede realizar Las respuestas dadas anteriormente, ¿Cómo afectan mis planes
individual o grupal. Se debe contar con un espacio o salón y proyectos?
amplio en el cual el o los participantes puedan desplazarse. Se
entrega a cada uno de los participantes una hoja, revistas,
tijeras y el colbón, cada uno deberá ubicarse en un lugar en el REFERENCIAS:
cual se sienta cómodo y deberán recortar y pegar un dibujo o Montoya Londoño, E. ¿Qué es un proyecto de vida? Cómo se hace y su
palabra que represente el momento actual que está viviendo, se importancia. Recuperado de https://www.hakunamatata.com.co/
les explica a los participantes que deberán desplazarse por el Mateu-Mollá, J. Proyecto de vida: ¿Qué es y cuáles son su elementos más
espacio y deberán recortar palabras o imágenes que representen importantes? Recuperado de https://psicologiaymente.com/
"Proyecto de vida". En: Significados.com. Disponible en:
su vida y cómo la han vivido. Una vez terminado el ejercicio, se
https://www.significados.com/proyecto-de-vida/
abre un espacio de análisis de los resultados.
