SUBIDA DE NOTA E.
¿QUÉ ES UN DEPORTE DE EQUIPO? Razona tu respuesta
Un deporte de equipo como su mismo nombre indica es un tipo de deporte en el cual un
grupo de personas de dos o más integrantes trabajan juntos para alcanzar un objetivo,
normalmente contra otro equipo el cual tiene el mismo objetivo.
CARACTERÍSTICAS GENERALES DE LOS DEPORTES DE EQUIPO
Como bien he nombrado anteriormente el deporte de equipo se caracterizada deber tener
un mínimo de personas las cuales se alíen en diferentes bandos con tal de alcanzar un
objetivo, es decir, estos no deben trabajar de forma individual ya que de esa manera no se
alcanzara el objetivo establecido. Algunas de las características de estos deportes son las
siguientes:
- Colaboración entre los integrantes del equipo con una buena comunicación y
sinergia
- Roles que deben llevar cada integrante para poder alcanzar el objetivo de una
manera más sencilla
- Las reglas de estos deportes son diferentes que los deportes individuales por lo que
hay que adaptarse a ellos, estas las deben seguir todos los integrantes del equipo
dependiendo los roles de cada uno.
- Ya que es un deporte se debe tener un buen físico, pero a parte de ello al tratarse de
un deporte de equipo se debe tener una buena estrategia y un buen plan para
compenetrarnos entre todos.
- Por último lo más característico de estos deportes es que todos querían alcanzar el
objetivo por lo que debéis cooperar cueste lo que cueste
SEMEJANZAS Y DIFERENCIAS ENTRE DOS DEPORTES DE EQUIPO
Los dos deportes escogidos para esta sección son el baloncesto y el balonmano
SEMEJANZAS
Balón
- Como es obvio ambos deportes se juegan con un balón en las manos, sin nombrar
la similitud entre los nombres de ambos
Equipo
- Ambos deportes se juegan en equipos. En baloncesto, cada equipo tiene cinco
jugadores en la cancha, mientras que en balonmano son siete jugadores por equipo.
Objetivo del Juego:
- El objetivo en ambos deportes es marcar puntos o goles en la meta del equipo
contrario.
- La victoria se obtiene anotando más puntos o goles que el adversario dentro del
tiempo reglamentario.
Tiempo de Juego:
- Ambos deportes tienen un tiempo de juego dividido en períodos
Campo:
- Ambos se juegan en canchas interiores.
- Las dimensiones de las canchas son similares en términos de superficie de juego
cubierta.
Movimiento Continuo:
- Los jugadores en ambos deportes están en constante movimiento, corriendo y
pasando el balón.
DIFERENCIAS
Balón:
- El balón de baloncesto es más grande y pesado que el balón de balonmano.
- El baloncesto se lanza a una canasta elevada, mientras que en balonmano el balón
se lanza con la mano hacia una portería.
-
Puntuación:
- En baloncesto los puntos se obtienen dependiendo de donde se lanze el balón
pudiendo conseguir 1, 2 o hasta 3 puntos por canasta. Por otro lado en el
balonmano solo se consigue un único punto independientemente de donde se lance
en balon
Cancha y Portería:
- La cancha de baloncesto mide aproximadamente 28 x 15 metros, mientras que la
cancha de balonmano mide aproximadamente 40 x 20 metros,
Tiempo de juego:
- El baloncesto se divide en cuatro cuartos mientras que el balonmano se juega en
dos mitades
Jugadores:
- Las posiciones en baloncesto incluye base, escolta, alero, ala-pívot y pívot. Por otro
lado en balonmano las posiciones incluyen portero, extremos, laterales, central y
pivote, con roles definidos en el ataque y la defensa.
DEPORTE ELEGIDO: FÚTBOL (Obviamente)
El fútbol, es un deporte de equipo jugado entre dos equipos de once jugadores cada uno. El
objetivo es marcar más goles que el oponente, introduciendo un balón en la portería
contraria sin usar las manos o brazos, excepto el portero en su área.
Características básicas
Equipos: Dos equipos de 11 jugadores incluyendo un portero cada uno. también existe un
árbitro imparcial que resuelve los conflictos
Cancha: Rectangular, con césped natural o artificial, dimensiones típicas de 100-110 metros
de largo y 64-75 metros de ancho.
Duración: Dos tiempos de 45 minutos cada uno, con un descanso de 15 minutos. Si lo que
se juega es un torneo como la Champions y el partido termina en empate se llevará a una
prórroga de dos partes de 15 minutos cada uno. Si se continúa empate se lleva a penaltis
Objetivo: Marcar goles introduciendo el balón en la portería contraria.
Reglas de Juego Básicas
Inicio del Juego: Se realiza un saque inicial desde el centro del campo.
Fuera de Juego: El fuera de juego es una regla el cual anula la jugada cuando un jugador
se la pasa a otro y este se encuentra por detrás de todos los defensas rivales sin contar el
portero
Faltas y Sanciones: Las faltas pueden resultar en tiros libres directos, indirectos, y penales.
Las infracciones graves pueden conllevar tarjetas amarillas que demuestran advertencia o
rojas directas las cuales significan expulsión del partido. Dos tarjetas amarillas es una roja.
Saques: Existen saques de banda, esquina y de portería se utilizan para reanudar el juego
cuando el balón sale de los límites del campo.
Portero: El único jugador que puede tocar el balón con las manos, pero solo dentro de su
propia área de penalti. Fuera de la misma se considera falta para el rival y expulsión
Fundamentos Técnicos básicos
Pase: Movimiento del balón entre jugadores del mismo equipo
Tiro: Golpear el balón hacia la portería contraria para intentar marcar un gol.
Control: Habilidad para recibir y mantener la posesión del balón.
Regate: Superar a un adversario manteniendo el control del balón.
Cabeceo: Uso de la cabeza para desviar o dirigir el balón.
Fundamentos Tácticos
Formaciones: Organización de los jugadores en el campo con distintas alineaciones las
cuales varían según los gustos del entrenador o el contexto del partido
Posicionamiento: Colocación estratégica de los jugadores para mantener el equilibrio entre
ataque y defensa.
Presión: Táctica defensiva para recuperar el balón lo más pronto posible.
Transiciones: Cambio rápido entre defensa y ataque, y viceversa. Existen jugadores
específicos para ello
Acciones Defensivas
Marcar (no marcar gol): Asignar un jugador o una zona específica para vigilar y defender.
Anticipación: Prever las acciones del adversario para interceptar el balón.
Entrada: Técnica de quitar el balón al oponente mediante un contacto legal.Si se hace con
demasiada dureza se puede considerar falta
Cobertura: Apoyar a un compañero en defensa para prevenir brechas.
Despeje: Enviar el balón lejos de la zona de peligro. Se usa mucho en momentos de
tensión o en los últimos momentos del partido
Acciones Ofensivas
Desmarque: Movimiento de un jugador sin balón para crear espacios entre la defensa rival
y recibir pases.
Pared: Jugar una secuencia de pases rápidos entre dos jugadores para superar a un
defensor.
Centro: Enviar el balón desde los costados hacia el área de penalti del oponente,
normalmente se hacen con intención de cabeceos
Finalización: Concluir una jugada ofensiva con un tiro a gol.
Rotación: Movimiento coordinado de jugadores para desorganizar la defensa contraria.
SESIONES PRÁCTICAS DE ENSEÑANZA
Sesión Técnica 1
Edad del alumnado: 8-10 años
Nivel de dificultad: Principiante
Material a utilizar: Conos, pelotas de fútbol, petos, porterías pequeñas
Explicación teórica: En esta sesión se enfocará en el control del balón y los pases. Es
fundamental que los niños aprendan a manejar la pelota y a realizar pases precisos para
formar una base sólida en el fútbol.
Actividad Descripción Objetivo Duración
Calentamiento Carrera suave Preparar el cuerpo 10 min
alrededor del para el ejercicio
campo,
estiramientos
dinámicos (saltos,
zancadas)
Ejercicio 1: Control Driblar en zigzag Mejorar el control 15 min
de balón entre conos del balón y la
separados por 2 coordinación
metros
Variante del Driblar con ambos Aumentar la 5 min
ejercicio 1 pies, luego solo con habilidad con ambos
el pie no dominante pies
Ejercicio 2: Pases En parejas, pasar la Desarrollar precisión 15 min
cortos pelota a una y control en los
distancia de 5 pases cortos
metros
Variante del Aumentar la Mejorar la fuerza y 5 min
ejercicio 2 distancia de los precisión en pases
pases largos
progresivamente
Juego final: Mini Dividir en dos Aplicar habilidades 20 min
partido equipos, jugar un en juego real
partido en un campo
reducido
Estiramiento Estiramientos Relajar los 10 min
estáticos, músculos y prevenir
respiración profunda lesiones
y relajación
Sesión Técnica 2
Edad del alumnado: 11-13 años
Nivel de dificultad: Intermedio
Material a utilizar: Conos, pelotas de fútbol, petos, escaleras de agilidad, porterías
Explicación teórica: Se enfocará en el dribbling y el tiro a portería. Es esencial que los
jugadores desarrollen habilidades para superar a los defensores y finalizar jugadas con
precisión.
Actividad Descripción Objetivo Duración
Calentamiento Carrera continua Preparar el cuerpo 10 min
con cambios de para el ejercicio
dirección,
estiramientos
dinámicos
Ejercicio Driblar entre conos Mejorar la velocidad 15 min
1:Dribbling con en línea recta a y el control del balón
velocidad intervalos de 1
metro
Variante del Incluir obstáculos Aumentar la 5 min
ejercicio 1 (pequeñas vallas) dificultad y
coordinación
Ejercicio 2: Tiro a Driblar desde 15 Mejorar la precisión 20 min
portería en metros y disparar a y potencia del tiro
movimiento portería en movimiento
Variante del Realizar tiros desde Aumentar la 5 min
ejercicio 2 diferentes ángulos versatilidad en
situaciones de tiro
Juego final:Partido Jugar un partido Fomentar el uso del 25 min
condicionado normal con goles dribling en el juego
dobles después de
un dribbling
Estiramiento Estiramientos Relajar los 10 min
estáticos, músculos y prevenir
respiración profunda lesiones
y relajación
Sesión Táctica
Edad del alumnado: 14-16 años
Nivel de dificultad: Avanzado
Material a utilizar: Conos, pelotas de fútbol, petos, pizarras tácticas, porterías
Explicación teórica: Se trabajará en la formación 4-4-2, enfocándose en la coordinación de
la defensa y el mediocampo. Es crucial que los jugadores comprendan sus roles dentro de
esta formación y cómo colaborar eficazmente.
Actividad Descripción Objetivo Duración
Calentamiento Carrera continua Preparar el cuerpo 10 min
con cambios de para el ejercicio
dirección,
estiramientos
dinámicos
Ejercicio 1: Moverse en línea Mejorar la cohesión 20 min
Coordinación manteniendo la y coordinación de la
defensiva formación defensiva línea defensiva
Variante del Introducir atacantes Reaccionar a 10 min
ejercicio 1 para simular presión situaciones de
presión
Ejercicio 2: Recuperar el balón Mejorar transiciones 20 min
Transiciones y lanzar rápidas y
defensa-ataque contraataques coordinación
rápidos
Variante del Limitar el número de Aumentar la 5 min
ejercicio 2 toques velocidad del juego
Juego final:Partido Jugar un partido Aplicar conceptos 25 min
táctico enfatizando la tácticos en juego
formación 4-4-2 real
Estiramiento Estiramientos Relajar los 10 min
estáticos, músculos y prevenir
respiración profunda lesiones
y relajación
Sesión de "Juegos" y "Competición"
Edad del alumnado: 12-14 años
Nivel de dificultad: Intermedio
Material a utilizar: Conos, pelotas de fútbol, petos, porterías pequeñas, aros
Explicación teórica: El objetivo es fomentar la diversión y la competitividad a través de
juegos que desarrollen habilidades técnicas y tácticas. Los juegos deben ser dinámicos y
atractivos para mantener el interés y la motivación de los jugadores.
Actividad Descripción Objetivo Duración
Calentamiento Carrera continua Preparar el cuerpo 10 min
con cambios de para el ejercicio
dirección,
estiramientos
dinámicos
Juego 1: Carrera Driblar a través de Mejorar el control 15 min
de dribling un circuito de conos del balón y la
en relevos velocidad de
dribbling
Juego 2: Rey del Proteger su balón Mejorar la 15 min
anillo mientras intenta protección del balón
sacar el de otros y la capacidad de
fuera del anillo recuperación
Competición: Mini Partidos cortos Aplicar habilidades 30 min
liga entre equipos técnicas y tácticas
pequeños en competencia
Estiramiento Estiramientos Relajar los 10 min
estáticos, músculos y prevenir
respiración profunda lesiones
y relajación
