SESIÓN DE INICIACIÓN AL ATAQUE EL VOLEIBOL
OBJETIVO: Mejorar la técnica al rematar en voleibol y la precisión del
remate
Ejercicio 1:
Duración 5 minutos
Se divide el grupo en parejas y van rematando el balón para mejorar la técnica. Es importante
que el balón bote en el suelo antes de llegar a el compañero. Este ejercicio servirá como
familiarización con el remate y servirá para corregir aspectos técnicos.
El ejercicio se representa gráficamente en el siguiente enlace:
[Link]
Ejercicio 2:
Este ejercicio es el mismo que el anterior pero añadiremos el salto para que vayan
practicando la batida.
Ejercicio 3:
En parejas tendrán un balón y se colocarán delante de la pared. Uno de la pareja remata
contra la pared y el otro tiene que esperar el rebote y rematar. En este ejercicio se trabaja el
remate desde diferentes ángulos.
El ejercicio se representa gráficamente en el siguiente enlace:
[Link]
Ejercicio 4:
En parejas harán un ejercicio de continuidad que consiste en que uno de la pareja se la pasa al
otro el otro se la coloca y el primero remata . El que ha colocado el balón tiene que recibirlo y
ahora será el primero el que coloque y el segundo el que remate. En este ejercicio mejoramos
la técnica de remate después de una colocación.
Ejercicio 5:
Ponemos la red y el grupo se divide en trios. Dos se colocan a un lado de la red y el que sobra
al otro lado. Uno de los dos jugadores le coloca el balón al otro y este remata en estático. El
que está al otro lado recoge la pelota y se coloca al otro lado de la red para colocar la pelota
al siguiente compañero. Este ejercicio trabaja el remate pero sin batida.
[Link]
Ejercicio 6:
Es el mismo ejercicio que el anterior pero se implementa la batida . Para ello colocaremos 2
aros en los que el rematador deberá pisar antes de saltar a rematar.
[Link]
Ejercicio 7:
Sigue siendo el mismo ejercicio pero el tercer jugador pasará el balón por encima de la red
para que el primer jugador reciba el segundo coloque la pelota y el primero remate. En este
ejercicio se quitarán los aros.
[Link]
Ejercicio 8:
Por último para mejorar la puntería al rematar se colocarán 4 zonas con conos en las que el
rematador debe colocar el balón. Esto será una competición entre trios para ver quien le da
antes a las 4 zonas. Si este ejercicio fuese muy fácil se haría lo mismo pero con aros
