¿Cómo favorecer el desarrollo de mis habilidades socioemocionales
de cara al reto de ser mejor persona y profesional?
De las habilidades socioafectivas trabajadas en clases la que más me llamó la atención fueron: el
autoconocimiento, la empatía y las relaciones interpersonales. Para empezar, definiré cada una de
las habilidades ya mencionadas. El autoconocimiento, consiste en captar nuestro ser y personalidad
y a la misma vez reconocer nuestras debilidades y fortalezas, teniendo en cuenta el presente, pasado
y futuro. Según Cambronero, C. Z. (2021), el autoconocimiento permite a la persona saber quién es y
analizar aspectos de su propia vida, tales como sentimientos, emociones, defectos, virtudes y
capacidades. Por ejemplo, en mi centro de trabajo suele presentarse situaciones incómodas con mis
compañeros, y me caracterizo por decir las cosas directas sin temor, es decir, expreso con
normalidad lo que siento. Por otro lado, la empatía es la demostración de un interés auténtico por
comprender la perspectiva de la otra persona. Aceptando que cada individuo experimenta las cosas
de una forma diferente. Según Hoffman (2000), nos menciona que la empatía conlleva la capacidad
para actuar o responder en correspondencia con la conciencia de la perspectiva del otro, y no la
propia. Asimismo, la empatía se construye sobre la conciencia de uno mismo. Es decir que, cuanto
más abiertos estamos a nuestras propias emociones, más hábiles seremos para interpretar los
sentimientos de los demás (Goleman,1995). En efecto, cuando veo que un compañero(a) de trabajo
está emocionalmente mal, suelo preguntarle qué es lo que le pasa y me ofrezco a escucharle con
atención mostrando interés de lo que le sucede, haciendo preguntas para asegurarme que estoy
entendiendo lo que le realmente le pasa. Por último, las relaciones interpersonales, establecen y
mantienen relaciones basadas en el respeto, la confianza y la empatía, sin juzgarla, confiando en ella
y manteniendo límites. Según Monzón Pinglo, L. A. (2023), la habilidad para relacionarse con las
demás personas de una manera constructiva y sana requiere de algunas condiciones, tales como la
empatía y la comunicación asertiva. Se necesita el desarrollo de destrezas para establecer límites
(con el fin de no permitir por parte de los demás, situaciones tales como el control o la violencia),
estrechar vínculos duraderos de amistad y no ceder ante la presión social para recibir aceptación.
Por ejemplo, cuando empecé a trabajar como docente por primera vez, desconocía muchas cosas, lo
que hice fue pedir ayuda a mi coordinadora y ella amablemente accedió. Estas 3 habilidades están
relacionadas entre sí. En resumen, el autoconocimiento nutre la empatía, la empatía facilita las
relaciones interpersonales positivas y éstas a su vez enriquecen nuestro autoconocimiento en un
periodo experto. Desarrollar estás tres habilidades de manera integrada es clave para el crecimiento
personal y el bienestar emocional.
El autoconocimiento, la empatía y las relaciones interpersonales son fundamentales en nuestra vida
cotidiana, detallaré las experiencias que tuve poniendo en práctica dichas habilidades. Muchas veces
dentro del hogar me expreso tal y como soy, ya que con las personas que vivo diariamente tengo
más confianza, pero en el centro laboral no sucede eso, he notado que me limito de muchas cosas
porque todavía no gano confianza, en una ocasión mi hermana borró mis documentos importantes
por accidente, me molesté y le levanté la voz, pero cuando me sucedió algo similar con un
compañero de trabajo actué diferente, me enojaba por dentro, pero no levanté la voz. Hice un
análisis de mi propia personalidad y me di cuenta de que debería practicar eso también en casa. Por
otro lado, a veces me cuesta ser empática con los demás ya que no es fácil para mi desarrollar la
escucha atenta porque a veces me desconcentro cuando alguien está contándome algo. Cuando
puse en práctica la escucha atenta en mi centro de trabajo, me costó un poco, durante el desarrollo
de mis clases pude observar que mis estudiantes son muy expresivos y les gusta contar todo lo que
les pasa, uno de ellos se me acercó y pude atenderle mostrando interés, pero como son pequeños
todos quieren ser escuchados y a veces el tiempo no me alcanza y llego a ignorar a muchos de ellos,
me he dado cuenta que dicha actitud puede afectar en el desarrollo de su aprendizaje ya que no
estoy presto para escucharlos. Yo pienso que debo distribuir mi tiempo de la mejor manera e
intentar escucharlos a todos. Para poder relacionarme con los demás, debo aprender a ser
consciente de cómo soy y ver las cosas desde otro punto de vista, no solo desde mi propia
perspectiva, cuando me percaté que el hecho de ser confiada con las demás personas me traía
problemas empecé a mejorarlas para relacionarme de una mejor manera, vivo con mi hermana y a
veces viajo cada fin de semana en mis padres, la relación que tengo con ellos es muy segura, me
expreso tal y como soy, digo lo que pienso y siento, ellos siempre están prestos para ayudarme,
escucharme y para motivarme. Me doy cuenta de que la forma como me relaciono con los demás
también tiene que ver mucho con la crianza que tuve desde pequeña, esa formación es fundamental
para el desarrollo del ser humano y lo cual me sirvió durante mi vida, en lo personal casi nunca tengo
problemas al relacionarme con los demás, ya sea con amigos, compañeros de trabajo, jefe y padres,
pero me di cuenta de que a veces pensar que las demás personas tienen la misma intención o talvez
el mismo tipo de formación, me trajo problemas. Durante estas semanas le había comentado a un
compañero de trabajo un asunto muy reservado pensando que no lo divulgaría, ya que yo no
actuaría así, pero dicho compañero divulgó mis cosas a todos, esto me incomodó mucho y no tuve
temor de expresarle mis emociones abiertamente, para que le pueda entender y evitar volver a
cometer el mismo error con los demás.
Analizando las experiencias ya mencionadas en el anterior párrafo, me doy cuenta de algunas
debilidades que presento. Primero, tiendo a reaccionar de una forma inadecuada cuando se
presentan situaciones incómodas dentro de mi familia. Segundo, cuando intenté practicar la escucha
atenta, no presté atención, hasta llegué a ignorar. Por último, suelo creer que todos son como yo y
brindo demasiada confianza y eso me trae problemas. Estas debilidades afectaran mi desempeño
docente, ya que, si un estudiante no se siente escuchado, tendrá problemas en el desarrollo de su
aprendizaje, si reacciono levantando la voz, puedo intimidarlo y evitaré que se exprese con
normalidad y por último si les doy demasiada confianza no desarrollaré una clase eficiente ya que
todo se volverá en un completo desorden. Para poder mejorar dichas debilidades debo tener en
cuenta estos puntos. Para empezar, debo tomar conciencia de la forma como reacciono dentro del
hogar y empezar a practicarlo de una forma distinta. Por ejemplo, pensar primero antes de
reaccionar, eso me ayudará a actuar de una forma correcta dentro de mi familia. Seguido de esto,
practicar la escucha atenta de forma frecuente para que esto se haga como un hábito. Por ejemplo,
cuando alguien me esté contando algo, prestar atención, evitar pensar en otra cosa o hacer
preguntas para entender lo que dice en caso no esté comprendiendo o me haya distraído.
Finalmente, relacionarme con los demás de una forma efectiva, pero con límites, ya que dichos
límites harán que evite tener problemas. Por ejemplo, cuando alguien quiere aprovechar de la
confianza que le brindo, comunicarle claramente mis límites y necesidades, es decir, expresar lo que
me hace sentir cómodo o incómoda sin culpar a la otra persona, esto permitirá que las demás
personas sepan como espero ser tratada. Si pongo en práctica estás tres acciones, definitivamente
mejorarán las tres habilidades ya mencionadas.
