Emociones básicas: son respuestas breves desencadenadas durante la 1º etapas del

procesamiento (pues tienen una valoración automática); implicadas en estructuras cerebrales

primitivas comunes a muchos vertebrados; aparecen en todas las culturas humanas pues son
universales; están muy relacionadas con respuestas que muestran otros primates (por origen
evolutivo).
FUNCIONES DE LAS EMOCIONES BÁSICAS
- Función general: nos permiten movilizar todos los recursos con los que contamos para
afrontar situaciones relevantes de manera adecuada (adaptativa) y rápida.
- El nivel comportamental de las emociones permite situarnos en relación con el ambiente,
alterando la jerarquía de respuestas, desencadenando conductas de aproximación o
evitación. Ejm: una amenaza se acerca a mí con una navaja y yo tengo una pistola.
- El nivel cognitivo de las emociones permite el ajuste atencional, e influye en la memoria.
Ejm: los recuerdos más felices, tristes o de miedo se guardan en la memoria a largo plazo.
- El nivel fisiológico de las emociones, ayuda organizar las respuestas de distintos niveles
biológicos como la respuesta muscular, endocrina, del SNA.
► El núcleo de las emociones básicas: desencadenantes y tendencias de acción

EMOCIÓN DESDENCADENANTE INNATO TENDENCIA DE ACCIÓN

Amenaza por un conespecífico Aproximación hacia la amenaza

IRA
(misma especie) o depredador Agresión
Huida
Amenaza al bienestar físico o
MIEDO Paralización
psicológico
Enfrentamiento
Bienestar físico y psicológico
Aproximación
ALEGRÍA Establecer contacto
Incremento en actividad motora
personal/proximidad
Retirada
Pérdida (ej. sociales, objetos,
TRISTEZA Enlentecimiento de la actividad
actividades…)
motora

Contacto con sustancias Rechazo

ASCO
nocivas Expulsión
Las emociones comparten algunas características comunes (expresión, fisiología,
desencadenantes…) y esto permite hablar de familias de emociones. Ejm: llorar – tristeza,
alegría, ira… Las emociones positivas y negativas se agrupan en 3 familias:
• Emociones relacionadas con el bienestar – Emociones positivas
• Emociones relacionadas con la amenaza
Emociones negativas
• Emociones relacionadas con la pérdida
ALEGRIA Y EMOCIONES POSITIVAS
Las emociones positivas son estados de ánimo relacionados con el bienestar psicológico o
físico, aunque existen diferentes en los desencadenantes que generan emociones de
bienestar. En general, el concepto de alegría es un término que engloba las emociones
positivas como respuesta, como estado de ánimo positivo y como bienestar subjetivo.
Lo positivo tiene una serie de características:
• Expresiones faciales.
• Provocan un comportamiento de aproximación.
• Inducen a un incremento de la actividad cerebral de sistemas dopaminérgicos.
• Modelo de ampliación y construcción: los estados positivas nos permiten …
Las emociones positivas se pueden clasificar en familias en función de su desencadenante:
1) Emociones relacionadas con el apego: implican relación con personas. Y se diferencia
entre apego individual como el amor filial, amor romántico; y el apego colectivo relacionado
con emociones sociales positivas; como pertenecer a un equipo futbol, banda música.
2) Emociones relacionadas con el logro: se distinguen aquellas orientadas a resultados que
produce satisfacción, orgullo y gozo (estudiar algo porque le gusta aprobar); y orientadas a
actividades implican disfrute.
3) Emociones relacionadas con el placer: implicadas en el placer sensorial, emociones
estéticas (belleza, poema, cuadro…) y placer sexual.
Hay estudios los cuales incluyen nuevas emociones positivas, y que estudian subcomponentes
de las emociones positivas como son:
- Satisfacción: sentimiento de realización personal que aporta una sensación de
necesidades cubiertas/pleno.
- Admiración: relacionado con un sentimiento de asombro y la contemplación.
- Diversión: refiriéndonos al juego y al humor, como bromear con otras personas.
- Entusiasmo: cuando percibimos algo como una novedad/desafío, percibimos el objetivo
como interesante.
- Serenidad: relacionada con la calma y la tranquilidad tanto a nivel físico como a nivel
psicológico como la paz interior y la confianza. Se puede desencadenar por la eliminación
de un estímulo negativo.
- Alivio: emoción que surge cuando desaparece una situación que provocaba ansiedad.
- Placer: se relaciona con situaciones agradables y que producen gusto.
► La conducta expresiva de las emociones positivas: sonrisas verdaderas y falsa.
La sonrisa es una expresión que se da cuando estamos alegres. Pero esta se puede fingir para
agradar o no molestar a los demás. Por lo que Duchenne estudio: la sonrisa de Duchenne.
La sonrisa verdadera se caracteriza con la activación del músculo orbicular, el cual no
podemos controlar voluntariamente, por tanto, la manera de identificar una sonrisa falsa es
este músculo implicado en achinar los ojos.
► Modelo de ampliación y construcción (Fredrickson)
Modelos que trata de explicar cuál es la influencia de los estados de ánimo positivos sobre
determinados procesos cognitivos y sociales, comparando los efectos de estados de ánimo
negativos y positivos sobre una serie de tareas en:
- La atención, se encontró que los estados de ánimo positivos amplian nuestro foco
atencional atendiendo a más aspectos de la situación, pero conlleva un procesamiento
menos profundo. Mientras en los estados negativos el foco atencional se estrecha
prestando atención a menos estímulos, pero con un procesamiento más profundo.
- La cognición, se encontró que los estados positivos hacen que nuestra cognición se vuelva
más flexible, siendo más hábiles y hay una mayor búsqueda de recursos. Y con estados
negativos nos volvemos más rígidos y más analíticos, perseveramos en el error y nos
cuesta más cambiar de estrategia.
- En cuanto a la conducta, en estados positivos tendemos a usar mayor variedad de
conductas, en comparación con los estados negativos, donde utilizamos un repertorio
conductual más limitado
Las emociones positivas amplían la manera habitual de pensar o actuar, es decir, tenemos un
pensamiento más global (consideramos más aspectos), mientras que cuando tenemos un
estado negativo, tendemos a ser más analíticos/locales. Ejm: juegos con niños (3 manzanas)
en lugar de un enunciado.
Fredrickson: plantea en su modelo que cuando tenemos un estado de ánimo positivo,
nuestros recursos cognitivos y atención se amplían, produciendo mayores estrategias
cognitivas, nos relacionamos más socialmente, mejoramos resolviendo problemas; en
conclusión, adquirimos competencias y herramientas cognitivas sociales que nos hagan más
tolerantes al fracaso, y hará que nos sintamos mejor psicológica y físicamente. Toda esta
sensación positiva, hace que se genere un bucle, el cual tratamos de extender.
EMOCIONES RELACIONADAS CON LA AMENAZA
Son emociones producidas por la percepción de miedo real o psicológico hacia amenazas
tanto físicas, hacia nuestras posesiones o autoestima.
Los aspectos que tomamos en consideración para valorar una amenaza son:
- En función del agente de la acción: que puede ser personal o impersonal.
- La atribución sobre la responsabilidad: grado en el que me merezco esta amenaza.
- Atribución sobre la intencionalidad: cuestionamos si hace lo propósito, con intención o no.
- Aprendizaje social: producido al interiorizar las reglas sociales. Ejm: los niños empiezan a
controlar sus conductas agresivas porque están integrando las reglas sociables que regulan
como podemos expresarnos.
- Grado de control que sentimos sobre la situación. Ejm: una gran catástrofe ambiental es
una gran amenaza de la que no tengo control.
Las amenazas pueden provocar una mezcla de miedo e ira (íntimamente relacionadas).
► El concepto de guion emocional
Lewis: son esquemas complejos que implican conocimiento sobre situaciones, acciones y
motivos propios y de los demás. Nos permiten actuar en el mundo, incluyendo respuestas
emocionales. Debido a que son sistemas complejos e integrados de conocimiento, se requiere
de una cantidad mínima de información para su activación.
Los desencadenantes de la ira:
- En estudios animales se ha visto que las amenazas/agresión interespecie; el dolor físico
puntual y crónico provoca conductas agresivas; además se demostró que se produce el
desplazamiento de la ira cuando no podemos descargar nuestra ira hacia la causa y se hace
un objetivo sustituto. Ejm: me cabreo con mi jefe – descargo mi ira en casa.
- Según la Hº de la frustración-agresión cuando algo interfiere con nuestras metas nos
volvemos más agresivos porque nos sentimos frustrados, y se produce un bloqueo en los
refuerzos de una persona para alcanzar una meta.
- El estrés social: marcado por tener demasiados compromisos sociales o situaciones
prolongadas con mucho contacto social, lo que provoca alteraciones sobre el sistema
inmunológico y se desarrollan mayores conductas agresivas.
Función de la ira: es vencer los obstáculos para poder alcanzar el objetivo. Se produce una
valoración hacia el agente, la intención, responsabilidad y la injusticia.
Esquema de la ira:
1) Suceso – la persona recibe una ofensa, con intención y dañina.
2) Reacción – la persona lanza una mirada de odio y frunce el ceño.
3) Valoración – la persona percibe una amenaza y se siente inocente.
4) Sentimiento – la persona siente agitación, el latido de su corazón y tensión muscular.
5) Respuesta – la persona pierde el control y arremete y daña al ofensor.
► La ira como respuesta
La expresión facial de ira implica el fruncimiento del ceño (corrugador) en la parte de arriba de
la cara y en la parte de debajo de la cara se pueden apretar los labios o enseñar los dientes.
En cuanto a la fisiología, cuando nos piden que imitemos la expresión de ira se produce un
incremento de la tasa cardiaca y la respuesta de conductancia de la piel.
Por último, la respuesta característica de la ira es la agresión, la cual es una respuesta de
aproximación y puede ser de 2 tipos: reactiva (hostilidad que manifestamos de manera
involuntaria cuando alguien nos agrede) y premeditada (agresión instrumental, que hacemos
para conseguir algo; ejm: la provocación). Aunque siempre hay diferencias individuales.
EMOCIONES RELACIONADAS CON LA AMENZADA: MIEDO Y ANSIEDAD
Miedo: emoción que produce conductas de evitación, está provocada por la percepción de un
peligro presente o inmediato. Su función es favorecer la supervivencia mediante la evitación
del peligro y la facilita de acciones rápidas ante la presencia de un peligro. Aunque una
actuación adecuada depende de un nivel de miedo “óptimo”. El nivel de control es un
modulador del miedo.
Los desencadenantes del miedo se dividen entre: miedos innatos y aprendidos
• Miedos innatos: producidos por desencadenantes específicos para cada especie.
• Miedos aprendidos: producidos por desencadenantes aprendidos, estos pueden ser
miedos individuales aprendidos en ciertos momentos por el papel del condicionamiento.
Ejm: fobias, miedo a los fantasmas (relacionado con lo cultural), miedo a los payasos.
Hay dos tipos de estímulos relacionados con el miedo, que puede ser:
- Ambientales: cosas pertenecientes al ambiente que no podemos controlar, como las
alturas o a la oscuridad.
- Otros animales o conespecíficos: relacionados con miedo a animales (arañas, ratas…);
conespecíficos relacionados con miedos sociales (ser mirado, hablar en público…).
En los miedos sobrenaturales el papel del aprendizaje cultural es destacado. Ejm: el coco.
La respuesta del miedo tiene asociada una conducta motora, activación fisiológica y un
comportamiento expresivo. Pues en el miedo aumenta la tasa cardiaca, incrementa la
actividad renal, se produce palidez en la cara (el fujo sanguíneo va hacia los músculos).
► La activación fisiológica
La respuesta de lucha o huida (Walter Cannon): se produce cuando un animal está muy
activado, el SNA simpático y adrenal activan una respuesta de emergencia de “lucha o huida”.
- El sistema simpático-adrenal produce una serie de cambios en el aporte sanguíneo, la
disponibilidad de la glucosa y la capacidad de coagulación de la sangre.
- Todos estos recursos se ponen al servicio de una “violenta exhibición de energía”.
La amígdala sirve un detector de miedo, mientras el hipotálamo controla el SNAsimpático. La
respuesta fisiológica de emergencia se produce mediante el sistema simpático-adrenal que
mediante el control hipotalámico libera adrenalina y noradrenalina, hormonas relacionadas
con el incremento de la tasa cardiaca, presión sanguínea, sudoración, frecuencia respiratoria y
dilatación pupilar. En un estudio con babuinos: se mostró el papel del hipotálamo en la
respuesta de defensa, pues si se produce una lesión hipotalámica no se producen respuestas
normales de miedo.
► Comportamientos relacionados con el miedo – Hay cuatro posibles estrategias:
1) Retirada: se trata de huir y evitar un estímulo.
2) Inmovilidad: se distingue entre la inmovilización tónica que es una inmovilización muscular;
o atencional en que nos movemos, pero no somos capaces de pensar se produce un bloqueo
mental. La inmovilización se relaciona con el intento de pasar desapercibido (camuflaje).
3) Defensa agresiva: implica aproximación hacia la persona con la intención de agresión.
4) Sumisión: implica mostrar sumisión a la fuente de miedo para que así cese. Ejm: ponerse
del lado de la amenaza; manadas con machos dominantes; bronca de los padres.
Sin embargo, todo
Se pueden alternar estas cuatro estrategias, dependiendo del grado de control y de la esto depende de la
proximidad de la amenaza. cultura, sociedad, y
del propio individuo.
Características expresivas del miedo: la parte interior de las cejas se eleva, mientras
que se produce un descenso de las cejas formando un triángulo (fruncir el ceño), además la
comisura de los labios es alargada y tensa, y en ocasiones se separan los labios y nos
quedamos con la boca abierta.
► Sistemas cerebrales implicados en el miedo y la ansiedad
Se han detectado sistemas cerebrales implicados en el miedo y la ansiedad, mediante
estudios experimentales con modelos animales a partir del condicionamiento aversivo
Pavloviano en que se miden las respuestas fisiológicas y motoras relacionadas con el miedo.
Se ha descubierto que la amígdala está muy implicada en el aprendizaje del miedo y en su
respuesta. Tiene conexiones aferentes (inputs sensoriales) con la corteza y tálamo, y
conexiones eferentes (outputs) con el hipotálamo y el tronco del encéfalo (ponen en
funcionamiento la respuesta de miedo). A partir de ciertos estudios neuropsicológicos se ha
descubierto que si se produce un daño en la amígdala, a las personas les cuesta reconocer las
expresiones faciales, sobre todo la del miedo. Otro ejemplo estudio: el paciente SM
presentaba un daño bilateral en la amígdala, y se observó como reaccionaba ante estímulos
que incitan miedo, y SM no presentó ninguna conducta de miedo.
► El miedo y la ansiedad
El miedo y la ansiedad comparte aspectos como la activación fisiológica, además de que
ambos son desencadenados por estímulos amenazantes… Aunque hay diferencias como:
▪ Pues la ansiedad es la anticipación a un peligro o desgracia futuros (pre-estímulo causante
difícil de reconocer), produce sentimiento de disforia o síntomas somáticos de tensión, y
además su duración es bastante más larga.
▪ Mientras que una respuesta normal de miedo tiene una procedencia externa reconocible
por lo que existe una especificidad de los estímulos que lo provocan, es producida por post-
estímulo. Además, su duración es corta.
▪ Ambos son adaptativos, hasta que la ansiedad se vuelve constante y por tanto, patológica.
Trastornos de ansiedad: son estados persistentes de miedo/ansiedad excesivos que son
desproporcionados para el peligro existente en la actualidad, estos resultan difíciles de
controlar, por lo que causan una disfunción significativa en el desempeño individual y social,
convirtiéndose en un problema. Existen distintos tipos de trastornos de ansiedad:
o Fobias simples: su tratamiento se produce a partir de la exposición progresiva al estímulo.
o Agorafobia: fobia social muy común, miedo a los espacios abiertos y lugares públicos.
o Fobias sociales: producen miedo a hablar en público, reuniones, uso de baños públicos…
o Trastorno de estrés postraumático: ante situaciones muy intensas. Ejm: violación.
Hay una serie de factores psicológicos que pueden aumentar la probabilidad de que se
produzcan trastornos de ansiedad:
- Existen de sesgos de procesamiento e hipervigilancia. Ejm: padres primerizos.
- Tendencia a la catastrofización (va a pasar algo malo).
- Aprendizaje de conductas de evitación (evitamos enfrentarnos a la amenaza).
- Respuestas de miedo condicionadas.
¿QUÉ ES LA TRISTEZA?
Tristeza: emoción producida por la experiencia de una pérdida, tanto de relaciones de apego,
metas personales, aspectos apreciados del “yo” (aspectos que sentimos que nos definen).
Normalmente, es específica de un contexto (nos sentiremos tristes, cuando lo dejamos con
nuestra pareja y nos encontramos con situaciones o lugares que nos recuerden a él o ella) y es
proporcional a la importancia de lo que lo provoca (no es lo mismo perder un lápiz que a un
familiar), por lo que es temporalmente limitada (también es proporcional al tipo de perdida).
Dentro de la tristeza, encontramos el apego, que corresponde a una respuesta de la pérdida
de figuras de apego como la ansiedad por la separación en niños.
► FUNCIÓN DE LA TRISTEZA
Es la reorganización cognitiva (valoración), conductual (alejarnos de las personas ) y social
(tratar de buscar ayuda), como protección para que en futuro seamos capaces de saber
afrontar las pérdidas.
Aunque existen diferentes perspectivas (se basadas en la relación de apego):
1) Modelo del cuidado
La tristeza refuerza al apego, produciendo empatía en los demás (empatizamos y
apoyamos a los demás por la relación de apego), lo que los lleva a reunirse y amoldarse a
las necesidades de la persona triste.
2) Modelo de reunión
Define que la tristeza es un castigo que nos autoinfligimos, nos muestra que la separación
es dolorosa y motiva restaurar la figura de apego: motiva a la necesidad de reencuentro. En
otros casos, buscamos sustituir la figura de apego. Ejm: buscar un novio nuevo.
3) Modelo de separación
La tristeza hace darnos cuenta de que la separación duele, pero nos permite ser
conscientes de que el apego no puede ser restaurado, y provocando que la persona trabaje
de manera consciente para facilitar el desapego de la persona o meta pretendida. No busca
sustituir la figura de apego, sino que hace que nos demos cuenta de que esa figura no era
tan importante.
La tristeza puede ser provocada por:
- Pérdidas personales: ya sea la muerte de un ser querido y la pérdida de relaciones íntimas.
- Pérdidas sociales: relacionadas con elementos que implican reconocimiento social
(estatus social) como el trabajo y rechazo social.
- Indefensión: situaciones en las que nos sentimos indefensos como desastres o situaciones
en las que hay condiciones sociales de desventaja (favelas).
- Fallos en la resolución de metas: por incapacidad de conseguir metas apreciadas.
Cuando se experimenta tristeza tiene lugar:
- Conciencia de pérdida, viene precedida de sesgos y acciones hacia lo negativo.
- La atención se dirige hacia el interior, nos volvemos introspectivos, nos da igual lo externo
y lo que nos rodea, solo nos focalizamos en nuestros sentimientos y pensamientos.
- Recuerdo de episodios tristes, focalizamos la atención en recuerdos, sentimientos y
pensamientos tristes.
- Rumiación de los pensamientos, damos vueltas a las situaciones tristes y todos sus
aspectos de manera detenida.
- Sensibilización hacia los riesgos en lugar de las recompensas.
- Aparece dolor psicológico difuso e intentamos interpretarlo → Hº de dolor psíquico.
- El pecho y extremidades se siente pensadas, hay un incremento de la sensibilidad al dolor,
sensación de dolor de garganta “se cierra la garganta” y en ojos (llorar).
► Hipótesis del dolor psíquico
Establece que el dolor físico y psicológico, comparten componentes experimentales, además
mecanismos cerebrales, específicamente la corteza somatosensorial. Esto se debe a que, el
sistema encargado de procesar el dolor psicológico evolucionó a partir de los sistemas
implicados en el dolor físico. Pues las regiones implicadas en el procesamiento del dolor físico
(como la ínsula) se han adaptado a medida que se desarrolló la cognición por lo que también
se implican en el procesamiento de dolor psíquico.
► Mecanismos neurobiológicos y cerebrales
En relación a los mecanismo neurobiológicos de la tristeza: esta disminuye la liberación de los
opioides endógenos (hormonas del placer) en la CCA, y también disminuye la transmisión de la
oxitocina (participa en los vínculos de apego; implicada en el enamoramiento), pero aumenta
la liberación de dopamina solo en respuesta a señales relacionadas con la pérdida .
El circuito de la tristeza produce activación de:
- La corteza cingulada anterior, influye en el conflicto cognitivo y emocional.
- La corteza prefrontal ventrolateral, relacionada con el procesamiento de recompensas.
- Los giros temporales superior y medio, y la ínsula, implicados en la experiencia emocional.
- Las áreas de los ganglios basales y el cerebelo que despliegan emociones sociales.
La tristeza como una respuesta biológica diseñada de carácter evolutivo, es una reacción
universal a una pérdida, existen reacciones similares a tipos similares de pérdidas en distintas
especies. Respecto a esto, los estudios de Harlow ha sido una gran aportación:
Estudio los efectos de la separación en animales, se alejó a crías de primates de sus madres, a
las crías se colocaban en una caja que incluía una madre de trapo vs madre biberón. Los
resultados indicaron que los monos, pasaban poco tiempo con la madre biberón, únicamente
para alimentarse alguna hora al día, pues pasaban la mayor parte del tiempo con la
pseudomadre trapo, la cual le proporcionaba una sensación de seguridad. Se encontró que:
- Cuando se hacían adolescentes mostraban falta de interés en el sexo opuesto, poca
interacción con los demás monos, falta de actividad recreacional (↓conductas de juego).
- Cuando eran madres presentaban conductas de rechazo, de abuso e incluso mataban a sus
crías.
Por otro lado, encontramos la tristeza en llamadas de desamparo en pájaros y mamíferos al
no encontrar a sus padres.
Los comportamientos relacionados (tendencias de acción) con la tristeza son:
- La inactividad (tono muscular se relaja), el retraimiento (nos distanciamos socialmente y
nos metemos en nosotros mismos) y la cualquier acción que realizamos, es para la
búsqueda de ayuda.
- Con respecto a la expresión facial: el músculo corrugador y depresor baja, pues las
comisuras de la boca bajan y el borde interno de las cejas se mueve hacia arriba y dentro.
- En ocasiones se produce el llanto, con patrones estereotipados de respiración y lágrimas.
- Anhedonia: falta de tono emocional, es decir, una persona no es capaz de sentir emociones.
- Comunicación lingüística disminuida: disminuye la comunicación y expresión en cuanto a
duración y complejidad del relato. En cuanto al lenguaje no verbal, no expresamos nada
(como no reaccionar, o no gesticular con las manos), estamos desanimados.
► Trastorno depresivo mayor o depresión
La depresión es un estado de ánimo depresivo duradero, que se prolonga en el tiempo de
manera desproporcionada a la situación que lo ha provocado. En muchas ocasiones no son
capaces de expresar cuál es la causa de su estado provocando una sensación de pérdida
constante, perdiendo a su vez, el interés y tienen incapacidad para experimentar placer de
manera duradera.
Síntomas:
- Cambios en el estado de ánimo como disforia (contrario de euforia) y desesperanza.
- Desregulación de la energía se presenta baja energía, problemas de sueño, pérdida de
apetito y libido.
- Déficits motores: sensaciones de cansancio y enlentecimiento (mov. lentos).
- Deterioro cognitivo: rumiación, memoria, afecta a las funciones ejecutivas.