¿como tener un estilo
de vida saludable?
Alimentación Actividad CÓMO TENER UN
saludable física regular
ESTILO DE
VIDA
SOSTENIBLE
Evitar el consumo
Descanso
de sustancias
adecuado
nocivas
CONCLUSIÓN
si realizamos actividades
básicas como una buena
alimentación, actividad física
etc. podremos disfrutar de una
mejor salud y por consecuente,
una mejor calidad de vida
INTRODUCCIÓN PREVENCIÓN DE MAYOR
ENFERMEDADES CRÓNICAS: ENERGÍA Y VITALIDAD:
Los hábitos de vida saludable son aquellos
Los hábitos de vida saludable pueden
comportamientos que nos permiten Los hábitos de vida saludable pueden
aumentar nuestros niveles de energía y
mantener una buena salud física y mental. prevenir enfermedades crónicas a largo
vitalidad, lo que nos permite realizar
Estos hábitos incluyen una alimentación plazo, como la diabetes, la hipertensión y la
nuestras actividades diarias con mayor
equilibrada, la práctica regular de obesidad.
facilidad.
actividad física, el descanso adecuado y
evitar el consumo de sustancias nocivas.
La Organización Mundial de la Salud
(OMS) define el estilo de vida saludable
como “un estado de completo bienestar
físico, mental y social, y no solamente la
ausencia de afecciones o enfermedades” .
¿QUE BENEFICIOS
MEJORA
TIENE? DEL BIENESTAR GENERAL:
REDUCCIÓN DEL ESTRÉS:
Los hábitos de vida saludable tienen Los hábitos de vida saludable pueden
Los hábitos de vida saludable pueden
muchos beneficios para nuestra salud mejorar nuestro bienestar general,
reducir el estrés y la ansiedad, lo que nos
física y mental. Algunos de los beneficios incluyendo nuestra salud mental, física y
permite tener una mejor calidad de vida .
más importantes son: social.
