Objetivos Metas Estrategias Acciones Tiempo
Profesional Mejorar mis Obtener un Identificar áreas de mejora y Actualizar mi currículum 6 meses
habilidades de puesto de buscar oportunidades de vitae. a 1 año.
liderazgo responsabilidad capacitación o mentoría para Investigar
participando en media en una desarrollar esas habilidades. oportunidades de
un curso de empresa Establecer un plan de acción desarrollo profesional,
desarrollo de reconocida e detallado con plazos y tareas como cursos,
liderazgo en los importante. específicas para lograr mi certificaciones o
próximos seis objetivo. seminarios.
meses. Establecer conexiones con Establecer reuniones
profesionales de con mentores o
mercadotecnia a través de personas exitosas en mi
redes sociales. campo para recibir
orientación y consejos.
Mejorar mis habilidades
de presentación y
comunicación mediante
la práctica y la
retroalimentación.
Familiar Organizar una Fortalecer los Establecer un tiempo regular Programar tiempo de 1 año.
reunión familiar lazos familiares para pasar en familia, ya sea calidad regular con mi
mensual donde y mejorar la mediante comidas conjuntas, familia y hacerlo una
todos los comunicación actividades recreativas o prioridad.
miembros entre los salidas juntos. Organizar actividades
participen y miembros de mi Fomentar una comunicación familiares, como salidas
compartan sus familia. abierta y honesta con los al aire libre, juegos de
experiencias y miembros de mi familia, mesa o cenas
preocupaciones. escuchando activamente y temáticas.
expresando mis propias Iniciar conversaciones
emociones y pensamientos. significativas con los
Considerar la posibilidad de miembros de mi familia
buscar terapia familiar si hay para fortalecer los lazos
desafíos significativos en las emocionales.
dinámicas familiares. Practicar la empatía y la
comprensión,
mostrando interés
genuino en los asuntos
y preocupaciones de los
demás.
Emocional Practicar Cultivar la Practicar técnicas de manejo Establecer una rutina 3
técnicas de resiliencia del estrés, como la respiración diaria de relajación meses.
relajación, como emocional y profunda, el ejercicio regular y como meditación,
la meditación o aprender a la expresión creativa. respiración profunda.
el yoga, durante manejar el Cultivar hábitos de Continuar con
al menos 15 estrés de autocuidado, como dormir lo actividades que me
minutos al día manera suficiente, comer bien y brindan alegría y me
durante los saludable. dedicar tiempo a actividades ayudan a reducir el
próximos tres que disfruto. estrés, como practicar
meses. Considerar buscar el apoyo de mi hobby, escuchar
un terapeuta para trabajar en música o bailar.
el manejo de mis emociones y Busca apoyo emocional
el desarrollo de resiliencia. a través de terapia.
Practicar la
autorreflexión regular
para identificar y
abordar mis emociones
de manera saludable.
Salud Asistir Adoptar un Diseñar un plan de Dormir lo suficiente y 2 años.
puntualmente a estilo de vida entrenamiento y gradual que establece una rutina de
mis clases de más saludable y se adapte a mis capacidades y descanso adecuada.
baile y de pole alcanzar un preferencias, y establecer un Programar revisiones
dance de nivel alto en horario regular para realizarlo. médicas regulares y
manera regular resistencia, Mantener un registro de mis realizar estudios
y tomar cursos coordinación y hábitos alimenticios y de recomendados para
extras dentro de flexibilidad. actividad física para poder mantener un control de
los próximos hacer un seguimiento de mi mi salud.
dos años. progreso y realizar ajustes si
es necesario.
Social Asistir a al Ampliar mi red Participar en actividades Unirme a grupos o 1 año.
menos dos de contactos grupales como clubes, comunidades en línea
eventos profesionales y organizaciones sin fines de que compartan mis
sociales cada sociales. lucro, etc. intereses y participar
tres meses y Aprovechar las oportunidades activamente en las
establecer al en el entorno escolar para conversaciones.
menos cinco interactuar y establecer Iniciar conversaciones y
nuevas contactos con colegas y mostrar interés genuino
conexiones superiores. en los demás, haciendo
profesionales en Utilizar las redes sociales de preguntas y escuchando
el próximo año. manera estratégica para activamente.
conectar con personas afines y
mantener relaciones
profesionales y personales.
Intelectual Leer al menos Ampliar mis Establecer un horario regular Participar en debates y 6
un libro conocimientos para dedicar tiempo al discusiones meses.
relacionado con en el área de la aprendizaje, ya sea leyendo relacionadas con temas
el tema que me mercadotecnia y libros o tomando cursos en de interés para ampliar
interesa cada así adquirir línea. mis conocimientos.
mes y completar nuevas Buscar oportunidades de Mantener un diario de
un curso en habilidades. aprendizaje en mi entorno, mis descubrimientos,
línea sobre ese como talleres, cursos o ideas y reflexiones para
tema en los seminarios. reforzar mi proceso de
próximos seis aprendizaje.
meses.
Eventos Preparar mi Pulir mis Practicar habitualmente todo lo Dedicar al menos una De 1
número musical habilidades y que he aprendido. hora al día al baile y mes a 2
para la conocimientos Conectar mi cuerpo con la conectar con mi cuerpo. años.
presentación de para realizar música para la fluidez y Probar distintos géneros
pole dance de coreografías armonía de la coreografía. de música e intentar
verano 2023. más complejas Pedir ayuda de mi instructora crear coreografías.
en cada para intentar nuevas figuras y
presentación combos, y así crear resistencia
futura de pole para poder llevarlos a cabo con
dance. la técnica correcta.
Espiritual Meditar o Cultivar mi Buscar comunidades Participar en retiros o 6
reflexionar en bienestar espirituales o grupos que talleres que promuevan meses.
silencio durante espiritual y compartan mis creencias y el crecimiento espiritual
al menos 10 encontrar un valores. y la conexión interna.
minutos cada mayor sentido Explorar diferentes tradiciones Dedicar tiempo diario a
día y asistir a un de propósito en y prácticas espirituales para prácticas espirituales
retiro espiritual la vida. enriquecer mi camino como la meditación o la
de fin de espiritual. lectura.
semana dentro
de los próximos
seis meses.
