FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA ACADÉMICO PROFESIONAL DE
TECNOLOGÍA MÉDICA ESPECIALIDAD DE TERAPIA
FÍSICA Y REHABILITACIÓN
PROYECTO DE INVESTIGACIÓN
EFECTIVIDAD DEL EJERCICIO AERÓBICO Y LA
HIPERTENSIÓN ARTERIAL EN ADULTOS MAYORES DE UN
CENTRO DE ATENCIÓN HUANCAYO, 2024
PARA OPTAR EL GRADO ACADÉMICO DE BACHILLER EN
TECNOLOGÍA MÉDICA
PRESENTADO POR:
KATHERINE DEL PILAR CARHUAS VILLANUEVA
CECI MARISSA HUAROC PRUDENCIO
YISEL LILIANA BATALLA ALVAREZ
HUANCAYO- PERÚ
2024
ÍNDICE
ÍNDICE..........................................................................................................................................2
CAPÍTULO I...................................................................................................................................4
PLANTEAMIENTO DEL ESTUDIO...................................................................................................4
PLANTEAMIENTO Y FORMULACIÓN DEL PROBLEMA...............................................................4
1.1. Planteamiento y formulación de problema................................................................4
1.2.1 PROBLEMA GENERAL.......................................................................................................5
¿Cuál es la efectividad del ejercicio aeróbico y la hipertensión arterial en adultos mayores
del centro de atención Huancayo, 2024?.................................................................................5
1.2.2 PROBLEMAS ESPECÍFICOS................................................................................................5
1.3 OBJETIVOS..........................................................................................................................5
1.3.1 OBJETIVO GENERAL.........................................................................................................5
Demostrar la efectividad del ejercicio aeróbico y la hipertensión arterial en adultos mayores
del centro de atención Huancayo, 2024...................................................................................5
1.3.2 OBJETIVOS ESPECIFÍCOS..................................................................................................5
1.4 JUSTIFICACIÓN TEÓRICA.....................................................................................................6
1.4.1 JUSTIFICACIÓN TEÓRICA.................................................................................................6
1.4.2 JUSTIFICACIÓN PRÁCTICA...............................................................................................6
CAPÍTULO II. MARCO TEORÍCO.....................................................................................................6
2.1 ANTECEDENTES DEL PROBLEMA........................................................................................6
2.1.1 ANTECEDENTES INTERNACIONALES................................................................................6
2.1.2 ANTECEDENTES NACIONALES..........................................................................................8
CAPÍTULO III. HIPÓTESIS Y VARIABLES........................................................................................10
3. HIPÓTESIS...........................................................................................................................10
3.1.1 HIPÓTESIS GENERAL......................................................................................................10
CAPÍTULO IV. METODOLOGÍA....................................................................................................11
4.1 MÉTODOS, TIPO Y NIVEL DE LA INVESTIGACIÓN..............................................................11
4.1.1 MÉTODO DE LA INVESTIGACIÓN...................................................................................11
4.1.2 TIPO DE LA INVESTIGACIÓN...........................................................................................11
4.1.3 ALCANCE DE LA INVESTIGACIÓN...................................................................................11
4.2 DISEÑO DE LA INVESTIGACIÓN.........................................................................................11
4.3 POBLACIÓN Y MUESTRA...................................................................................................11
4.3.1 POBLACIÓN....................................................................................................................11
4.3.2 MUESTRA (CON CRITERIOS DE INCLUSIÓN Y EXCLUSIÓN).............................................11
4.4 TÉCNICAS E INSTRUMENTOS DE RECOLECCIÓN Y ANÁLISIS DE DATOS............................11
4.4.1 TÉCNICAS.......................................................................................................................11
4.4.2 INSTRUMENTO..............................................................................................................11
A. DISEÑO..............................................................................................................................11
B. CONFIABILIDAD.................................................................................................................11
C. VALIDEZ..............................................................................................................................11
4.5 ANÁLISIS DE DATOS.........................................................................................................11
4.6 CONSIDERACIONES ÉTICAS..............................................................................................11
CAPÍTULO V. ASPECTOS ADMINISTRATIVOS...............................................................................11
5.1 PRESUPUESTO..................................................................................................................11
5.2 CRONOGRAMA.................................................................................................................11
BIBLIOGRAFÍA.............................................................................................................................11
ANEXOS......................................................................................................................................13
MATRIZ DE CONSISTENCIA.....................................................................................................13
MATRÍZ DE OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES.................................................................13
CONSENTIMIENTO INFORMADO (SI ES EL CASO)...................................................................13
PERMISO DE LA INSTITUCIÓN.................................................................................................13
VALIDACIÓN DEL INSTRUMENTO...........................................................................................13
CAPÍTULO I
PLANTEAMIENTO DEL ESTUDIO
PLANTEAMIENTO Y FORMULACIÓN DEL PROBLEMA
1.1. Planteamiento y formulación de problema
El ejercicio aeróbico implica mantener y prolongar una tarea por un intervalo de tiempo,
asociado con diversas modificaciones fisiológicas producto de la actividad, que contribuyen a
reducir la probabilidad de padecer múltiples enfermedades del corazón como la hipertensión (1).
En la investigación de Pico (2) concluye que los ejercicios aeróbicos ayudan a mejorar
la calidad de vida de las personas mayores al incrementar su resistencia para llevar a cabo las
tareas cotidianas, como caminar, practicar ejercicios básicos de mantenimiento y realizar
estiramientos suaves, todos estos componentes se integran en una rutina de ejercicios adaptada a
sus necesidades y capacidades físicas.
Según Díaz (3) concluye que los estudios demuestran que Los ejercicios aeróbicos son
beneficiosos en la terapia respiratoria, ya que mejoran la dinámica respiratoria y funcional, lo
que contribuye a la prevención de enfermedades crónicas como las enfermedades
cardiovasculares y respiratorias.
Asimismo, en la investigación de Vidarte et al. (4) concluyen que el empleo del
programa de actividad física evidenció mejoras en la capacidad funcional de las personas de
avanzada edad, donde se constató un incremento en la fuerza y la flexibilidad de las
extremidades inferiores, así como en la resistencia aeróbica, el equilibrio y la autoconfianza al
desplazarse, lo que resulta en una mejora de su capacidad funcional. Por lo tanto, es
fundamental fomentar este tipo de programas, ya que ayudan a mantener y mejorar la condición
funcional, lo que a su vez ofrece mayores oportunidades de bienestar, autonomía e
independencia a los adultos mayores.
La presión arterial se define de tal manera que muestra su vínculo constante con
problemas del corazón, sin un número exacto que determine el comienzo de la amenaza. Desde
un enfoque práctico, se identifica como hipertensión el momento más adecuado para actuar con
el fin de disminuir la presión sanguínea. La presión arterial se mide con dos valores, y es deber
del profesional de la salud evaluar si es preciso comenzar un tratamiento y categorizar al
individuo como hipertenso o no, teniendo en cuenta su edad y otros riesgos relacionados (5).
En la investigación de Uscata (6) concluye que los elementos de riesgo más relevantes
para la hipertensión arterial en adultos mayores que se sometieron a la Valoración Geriátrica
Integral (VGI) anual considera factores como la edad, el sexo femenino, la dislipidemia, la
diabetes mellitus y un historial familiar de hipertensión. No obstante, en la muestra analizada, la
obesidad y comportamientos perjudiciales como el consumo de alcohol y tabaco no fueron
reconocidos como factores de riesgo.
La Organización Mundial de la Salud recomienda que todos los adultos, incluidos
aquellos con enfermedades crónicas o discapacidades, realicen al menos entre 150 y 300
minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada a vigorosa por semana, y un promedio de
60 minutos por día para niños y adolescentes (7).
La hipertensión arterial es uno de los trastornos de salud más prevalentes en la
población de adultos mayores, impactando de manera notable su calidad de vida y elevando el
riesgo de complicaciones cardiovasculares serias, como infartos y accidentes cerebrovasculares.
El ejercicio aeróbico, que incluye tareas como caminar, nadar y andar en bicicleta, es
simple de llevar a cabo y se puede adaptar a diferentes niveles de capacidades físicas. La
frecuente práctica de ejercicio ha sido comprobada como beneficiosa para la salud del corazón,
mejorando la circulación sanguínea y ayudando en el control del peso.
Además, los beneficios de la actividad física en la salud mental incluyen la reducción de
la ansiedad y la depresión, condiciones que pueden afectar a las personas mayores con
hipertensión. Los beneficios favorables de la actividad física son fundamentales para
incrementar la salud global de este grupo de personas. Asimismo, una óptima salud mental
puede tener un impacto positivo en el control de la presión arterial elevada. En conjunto,
muestra la relevancia de incluir la actividad física en su rutina diaria.
1.2.1 PROBLEMA GENERAL
¿Cuál es la efectividad del ejercicio aeróbico y la hipertensión arterial en adultos
mayores del centro de atención Huancayo, 2024?
1.2.2 PROBLEMAS ESPECÍFICOS
1.3 OBJETIVOS
1.3.1 OBJETIVO GENERAL
Demostrar la efectividad del ejercicio aeróbico y la hipertensión arterial en
adultos mayores del centro de atención Huancayo, 2024
1.3.2 OBJETIVOS ESPECIFÍCOS
1.4 JUSTIFICACIÓN TEÓRICA
1.4.1 JUSTIFICACIÓN TEÓRICA
La tesis tiene como objetivo abordar los beneficios del ejercicio físico para la salud y
bienestar en el impacto del envejecimiento en la salud pública, además, contribuirá a reducir el
impacto de las enfermedades crónicas como la hipertensión, así como los beneficios a nivel
mental, las consecuencias positivas del ejercicio aeróbico en adultos mayores.
Es crucial profundizar en su comprensión para mejorar la calidad de vida en los
pacientes de la tercera edad.
Se detallarán los puntos clave que justifican la realización de este estudio:
Beneficios físicos y mentales, los beneficios del ejercicio aeróbico en adultos mayores,
tanto a nivel físico como mental tiene como efectos la mejora cardiovascular, el fortalecimiento
muscular, el control de enfermedades crónicas como la hipertensión y la diabetes, y la mejora de
la función cognitiva. El ejercicio aeróbico está asociado con la disminución de los niveles de
ansiedad y depresión, contribuyendo al bienestar emocional en adultos mayores.
1.4.2 JUSTIFICACIÓN PRÁCTICA
Esta tesis busca abordar una necesidad urgente tanto en la comunidad médica como en
el bienestar de los pacientes. Al evaluar la eficacia del ejercicio aeróbico se va a mejorar la
movilidad y prevención de caídas, el ejercicio aeróbico no solo mejora la resistencia
cardiovascular, sino que también contribuye al fortalecimiento muscular, lo que facilita la
movilidad y reduce el riesgo de caídas, la hipertensión arterial.
Se espera no solo mejorar la calidad de vida de los adultos mayores, sino también
ofrecer una alternativa segura y accesible. Además, demostrar la efectividad de este tipo de
ejercicio podría permitir el establecimiento de pautas y protocolos de tratamiento más
específicos y eficaces para adultos mayores en Huancayo y otras regiones con características
similares. Esto no solo beneficiaría a los pacientes de manera individual, sino que también
podría reducir la carga sobre los sistemas de atención médica y mejorar los resultados clínicos
en general.
CAPÍTULO II. MARCO TEÓRICO
2.1 ANTECEDENTES DEL PROBLEMA
2.1.1 ANTECEDENTES INTERNACIONALES
En el artículo científico de Vargas et al. concluyen que “El ejercicio aeróbico es
beneficioso para mejorar todos los aspectos de la condición física La física funcional facilita el
mantenimiento de una condición física ideal para llevar a cabo las tareas cotidianas de manera
eficiente. facilita el mantenimiento de una condición física ideal para llevar a cabo las tareas
cotidianas de manera eficiente” (8).
En el artículo científico de Oviedo et al. concluyeron que “Los resultados que hemos
logrado en nuestra investigación muestran los beneficios de la actividad física y respaldan su
importancia en las terapias para prevenir, tratar y controlar la hipertensión arterial” (9).
En la investigación de Illescaz concluye que “La participación en ejercicio mejora la
salud física de las personas mayores, disminuyendo los niveles de presión arterial y reduciendo
el riesgo de muerte. También influye en los niveles de colesterol y triglicéridos, mejorando la
flexibilidad, equilibrio, porcentaje de índice de masa corporal, fuerza en los músculos de las
piernas y abdomen, así como la resistencia cardiovascular. Estos beneficios tienen un impacto
positivo en la calidad de vida de los adultos mayores que sufren de hipertensión” (10).
En la investigación de Morales et al. concluyeron que “La presión arterial sistólica
disminuyó en promedio 3.8mmHg tras llevar a cabo el programa de entrenamiento físico” (11).
Según Serrabou et al. (12) concluyen que los programas de entrenamiento de
resistencia aumentan la flexibilidad y disminuyen los signos de depresión en personas mayores,
lo que contribuye a mejorar su calidad de vida. Asimismo, el ejercicio aeróbico es eficaz para
disminuir la presión arterial en individuos con hipertensión y en aquellos con presión arterial
normal. Fomentar el ejercicio aeróbico es crucial en la prevención y tratamiento de la
hipertensión, lo que a su vez beneficia la salud en general de los adultos mayores.
Según Vitarte et al. (13) concluyeron acerca de un programa de actividad física dirigido
a adultos mayores de Barranquilla logró mejorar notablemente su capacidad funcional. Se
encontró una relación positiva entre el ejercicio aeróbico y la reducción del índice cintura-
cadera, así como un incremento en fuerza, flexibilidad, capacidad aeróbica, equilibrio y
autoconfianza al caminar. Se sugiere promover estas iniciativas para fortalecer el bienestar y la
autonomía de los adultos mayores.
Según Rodríguez et al. (14) concluyen que los entrenamientos aeróbicos son efectivos
para adultos con hipertensión, ya que ayudan a reducir la presión arterial, mejorar el consumo
de oxígeno, disminuir la masa corporal y aumentar la resistencia. Además, disminuyen el estrés
y la ansiedad, lo que contribuye a mejorar la calidad del sueño y la vida en general. Estas
actividades, que incluyen deportes como tenis, fútbol, natación o baile, combinadas con
entrenamiento de resistencia, fortalecen la masa muscular.
Según Carranza et al. (15) concluyeron que la actividad física en adultos mayores con
hipertensión tuvo un impacto positivo en la regulación de la presión arterial y en otros factores
de riesgo relacionados con esta condición, como las alteraciones en los niveles de glucosa y la
obesidad.
Según Erazo et al. (16) concluye la caminata es una actividad física aeróbica que ofrece
numerosos beneficios para los adultos mayores con hipertensión arterial. Mantener un plan de
entrenamiento de forma regular demuestra que los niveles de presión arterial tienden a disminuir
o a mantenerse bajo control.
2.1.2 ANTECEDENTES NACIONALES
En la investigación de Laura et al. concluyeron que “El impacto de la actividad aeróbica
en la presión sanguínea en individuos que residen en el Centro de Adultos Mayores. Chilca-
[Link] observó la importancia de la significancia, con un valor p menor a 0,05, lo que indica
que la hipótesis alternativa es aceptada y la nula es rechazada. La hipótesis nula sugiere que no
hay influencia de los ejercicios aeróbicos en la presión arterial en adultos mayores” (17).
Según Olano et al. (18) concluyen que los pacientes hipertensos de bajos recursos que
participaron en un programa de ejercicio domiciliario a largo plazo lograron mejoras
significativas en su capacidad funcional, perfil metabólico sanguíneo y presión arterial. Este
enfoque demostró ser efectivo para optimizar su salud general. La realización de ejercicios en
casa facilitó el cumplimiento del programa y contribuyó a su bienestar. Así, el ejercicio se
presentó como una herramienta valiosa en la gestión de la hipertensión.
Según Yupanqui et al. (19) concluyen que la hipertensión arterial (HTA) es un
importante desafío para la salud global, y su tratamiento requiere cambios sostenibles en el
estilo de vida. El ejercicio físico es beneficioso para la salud cardio-metabólica y es esencial
para los pacientes hipertensos. Se recomienda que estos cambios se realicen bajo la supervisión
de un especialista para maximizar sus beneficios. En este contexto, la actividad física se
considera un componente clave en el manejo de la hipertensión.
Según Chumpén et al. (20) concluyen que la actividad física debe contar con un
planeamiento y control adecuados, además de personal capacitado para guiar las rutinas y hacer
seguimiento a los participantes. Es crucial considerar el número de participantes, la duración y
los intervalos de ejercicio para obtener resultados efectivos. La relevancia del ejercicio es
esencial para evitar el abandono, por lo que es clave implementar este programa en hospitales
para pacientes con hipertensión, con el fin de prevenir problemas cardíacos y reducir la tasa de
mortalidad.
Según Chávez et al. (21) concluyen que luego de la intervención mediante talleres de
actividad física, el grupo experimental evidenció una presión arterial sistólica promedio de
113.3 ± 11.5, considerablemente inferior a la del grupo control, que alcanzó 124.7 ± 9.4. La
diferencia observada fue estadísticamente significativa, según la prueba t de Student (P =
0.015). Esto sugiere que la intervención de actividad física resultó efectiva en la reducción de la
presión arterial.
Según Díaz et al. (22) concluyen sobre el programa de ejercicios terapéuticos aeróbicos
mejora la dinámica respiratoria durante la ejecución del programa de ejercicios terapéuticos
aeróbicos, no se observaron cambios en función de la edad, el sexo o el IMC. No obstante, sí se
evidenció una diferencia significativa en el promedio de las mediciones de la dinámica
respiratoria en relación con la cantidad de antecedentes clínicos.
2.2. BASES TEÓRICAS
Ejercicio aeróbico
Definición
Es una actividad física que requiere oxígeno y existe una conexión entre la cantidad de
oxígeno consumido y suministrado para mantener un equilibrio estrecho entre ambos. También
conocida como ejercicio de resistencia, con duraciones que van desde más de 20 segundos hasta
al menos 6 horas, dependiendo de diversos factores como la fuerza muscular, la velocidad, la
ejecución de los movimientos, el estado psicológico, entre otros. (23).
Beneficios
Hay varios beneficios de realizar ejercicio aeróbico con regularidad, lo cual mejora la
calidad de vida y ayuda a prevenir el desarrollo y avance de diversas enfermedades
cardiovasculares crónicas como la hipertensión arterial y las enfermedades coronarias. Los
ejercicios aeróbicos de baja o moderada intensidad, a su vez, contribuyen a disminuir la
obesidad, disminuyen el estrés, asisten en el control de la presión arterial, combaten la diabetes
y mejoran el perfil lipídico. (24).
Resistencia Aeróbica
La resistencia aeróbica es la capacidad de resistir la fatiga durante esfuerzos
prolongados y recuperarse más rápidamente al finalizar. Esta produce efectos principalmente en
el sistema cardiovascular mediante movimientos cíclicos de intensidad moderada que
involucran todos los músculos del cuerpo, como caminar rápido, correr a baja intensidad, nadar
o pedalear en bicicleta. Al realizar solo 30 minutos de actividad al día, se pueden obtener
resultados como una mejor calidad de vida.
Hipertensión arterial
Definición
La presión arterial elevada es el elemento de riesgo más relacionado con la muerte por
enfermedades cardiacas. La presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica tienen un
impacto significativo en las personas mayores (25).
2.3 DEFINICIÓN DE TÉRMINOS BÁSICOS
Fisiología del entrenamiento aeróbico. - La Fisiología del Ejercicio estudia cómo el
cuerpo se adapta a la actividad física y cómo esto afecta la salud y el rendimiento físico (26).
Prescripción del ejercicio físico aeróbico. – La capacidad física es esencial para la
salud y el bienestar cardiovascular (27).
Orígenes de la hipertensión. - Entender los orígenes de la hipertensión arterial es
fundamental para enfrentar su efecto en la salud y crear estrategias más efectivas de prevención
y tratamiento (28).
Hipertensión. - La hipertensión se define como un aumento de la presión arterial por
encima de los niveles normales y puede ser secundaria a otras afecciones en un 5 a 10% de los
casos (29).
CAPÍTULO III. HIPÓTESIS Y VARIABLES
3. HIPÓTESIS
3.1.1 HIPÓTESIS GENERAL
Los ejercicios aeróbicos tienen efectividad en la hipertensión arterial en adultos
mayores de un centro de atención Huancayo, 2024
3.1.2 HIPÓTESIS ESPECÍFICAS
3.2 VARIABLES DE LA INVESTIGACIÓN
VARIABLE INDEPENDIENTE
Ejercicios Aeróbicos
VARIABLE DEPENDIENTE
Hipertensión Arterial
CAPÍTULO IV. METODOLOGÍA
4.1 MÉTODOS, TIPO Y NIVEL DE LA INVESTIGACIÓN
4.1.1 MÉTODO DE LA INVESTIGACIÓN
4.1.2 TIPO DE LA INVESTIGACIÓN
4.1.3 ALCANCE DE LA INVESTIGACIÓN
4.2 DISEÑO DE LA INVESTIGACIÓN
4.3 POBLACIÓN Y MUESTRA
4.3.1 POBLACIÓN
4.3.2 MUESTRA (CON CRITERIOS DE INCLUSIÓN Y EXCLUSIÓN)
4.4 TÉCNICAS E INSTRUMENTOS DE RECOLECCIÓN Y ANÁLISIS DE
DATOS
4.4.1 TÉCNICAS
4.4.2 INSTRUMENTO
A. DISEÑO
B. CONFIABILIDAD
C. VALIDEZ
4.5 ANÁLISIS DE DATOS
4.6 CONSIDERACIONES ÉTICAS
CAPÍTULO V. ASPECTOS ADMINISTRATIVOS
5.1 PRESUPUESTO
5.2 CRONOGRAMA
BIBLIOGRAFÍA
1. Fernández I, López B, Moral S. Manual de Aerobic y Step: Paidotribo; 2007.
2. Pico A. Ejercicios aeróbico y su influencia en la calidad de vida del adulto mayor que
asisten al centro de atención integral del adulto mayor pelileo. tesis. Abanto.
3. Díaz L. Efectos de un programa de ejercicios terapéuticos aeróbicos sobre la dinámica
respiratoria y el esfuerzo percibido en el adulto mayor del AAHH Enrique Milla Ochoa.
Tesis de pregrado. Lima.
4. Vidarte J, Quintero M, Herazo Y. Efectos del ejercicio físico en la condición fisica
funcional y la estabilidad..
5. López A, Flores M, Cambero MI. Hipertensión Arterial. Junta de Extremadura ed.; 2006.
6. Uscata DP. Factores de riesgo de hipertensíon arterial en adultos mayores atendidos en un
Hospital Geriátrico. Lima: Repositorio académico USMP.
7. OMS. Cada movimiento cuenta para mejorar la salud – Dice la OMS. [Online]; 2020.
8. Vargas MÁ, Rosas ME. Impacto de un programa de actividad con hipertensión arterial.
Revista Latinoamericana de Hipertensión. 2019; 14(2).
9. Oviedo GR, Niño O, Bellomio C, González RD, Guerra M. Entrenamiento, presión arterial
y lípidos en adultos con prehipertensión. Restos. Nuevas Tendencias en Educación Física,
Deporte y Recreación. 2015;(27).
10. Illescaz KT. Beneficios y efectos psicológicos que produce la actividad física en adultos
hipertensos de la tercera edad. Ecuador:, Cuenca.
11. Morales CA, Suarez Tapia MA. Efectos del ejercicio aeróbico sobre la hipertensión arterial
de leve a moderada entre los 40 a 60 años de edad..
12. Serrabou MS, López JL, Valero O. Efectividad de un entrenamiento en personas mayores y
su impacto en la calidad de vida relacionada con la salud. Revista de Salud Pública. 2018;
((10)).
13. Vidarte JA, Quintero MV, Herazo Y. Efectos del ejercicio físico en la condición física
funcional y la estabilidad en adultos mayores. Hacia la Promoción de la Salud. 2012;
17(2(11)).
14. Rodríguez JR, Vinueza EF, Álvarez SA, Cazorla P. Beneficios de los ejercicios aeróbicos
como terapia física en el adulto con hipertensión arterial crónica. Revista Electrónica. 2023;
6(4.3).
15. Carrazana E, Cisneros LG, Paramio A. Efectos del ejercicio físico en adultos mayores
hipertensos de un área de salud. Revista Cubana de Cardiología. 2019; 25(2).
16. Erazo Y, Valderrama. Ejercicios para el adulto mayor con hipertensión arterial. Revista
Ciencia y Conciencia. 2022; 5(1).
17. Laura JY, Palomino Lavado HL, Ore Chavarria F. Influencia de los ejercicios aeróbicos en
la presión. Tesis. Huancayo: UPLA, Chilca.15.
18. Olano AM. Eficacia de los ejercicios en el control de la presión arterial en [Link]ón
Crítica. 2022.
19. Yupanqui V. Actividad física y calidad de vida en pacientes con hipertensión arterial el
Centro de Salud "David Guerrero Duarte", Concepción, 2021. Tesis. Huancayo:, Junín.
20. Chumpén F. Efectividad de un programa de actividad física para reducir los niveles de
hipertensión arterial. 2020.
21. Chavez E. “Efectividad del taller de actividad física para el control de hipertensión arterial
en adultos atendidos en el Hospital I Tingo María Essalud. 2017.
22. Díaz L. Efectos de un programa de ejercicios terapéuticos aeróbicos sobre la dinámica
respiratoria y el esfuerzo percibido en el adulto mayor del AAHH Enrique Milla Ochoa.
Tesis. Lima, Perú.
23. López B, Moral S, Fernández I. Manual de Aerobic y Step: Paidotribo; 2007.
24. Ros JA. Actividad fisica + salud hacia un estilo de vida mas activo; 2007.
25. Ibañez J, Izquierdo M, Antón M, Cebollero Ribas P, Cadore E, Casas Herrero A, et al.
Ejercicio Físico es Salud. Prevención y tratamiento de enfermedades mediante la
prescripcíon de ejercicio físico España; 2014.
26. Lpez J, Vicente D, Cancino J. Fisiología del entrenamiento aeróbico; 2013.
27. Pairazaman R. Prescripción del ejercicio físico aeróbico. Primera edicíon ed. La Libertad ;
2003.
28. Extremera BG. Hipertensión arterial. Granada: Universidad de Granada; 2020.
29. Chiozza L. Hipertensión. Primera edicion ed. Buenos Aires; 2011.
ANEXOS
MATRIZ DE CONSISTENCIA
MATRÍZ DE OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES
CONSENTIMIENTO INFORMADO (SI ES EL CASO)
PERMISO DE LA INSTITUCIÓN
VALIDACIÓN DEL INSTRUMENTO
