Proyecto: Aprendiendo sobre nuestras emociones.

Fundamentación: Para qué educar las emociones.

La educación de las emociones es fundamental debido a su impacto en el bienestar y desarrollo integral de las personas.

Las emociones influyen en la toma de decisiones, en la manera en que nos relacionamos con los demás, y en cómo

afrontamos situaciones difíciles. Por lo tanto, educar las emociones es crucial para promover habilidades como la

empatía, autocontrol, resiliencia y manejo del estrés.

Además, enseñar a reconocer, comprender y regular las emociones desde temprana edad puede ayudar a prevenir

problemas como la ansiedad, depresión o conductas agresivas. Asimismo, fortalece habilidades sociales que son

fundamentales para el éxito académico y laboral.

En un contexto social más amplio, una mayor inteligencia emocional puede contribuir a la construcción de sociedades más

justas e inclusivas al fomentar el respeto por la diversidad y promover relaciones interpersonales saludables.

Por todo esto, educar las emociones se convierte en un pilar fundamental para el desarrollo integral de las personas y

para fomentar sociedades más equitativas y armoniosas.

Objetivos:

❖ Promover el desarrollo de habilidades para reconocer, comprender y regular las propias emociones, así como

las de los demás

❖ Ayudar a ponerse en el lugar de los demás y comprender sus sentimientos, promoviendo actitudes solidarias y

respetuosas.

❖ Manejar sus emociones de manera saludable, evitando reacciones impulsivas o destructivas.

❖ Enseñar estrategias para afrontar situaciones adversas o estresantes, fortaleciendo la capacidad de

recuperarse y adaptarse positivamente.

❖ Creación de entornos educativos que promuevan un ambiente seguro, acogedor y estimulante desde el punto de

vista emocional.

Contenidos:

❖ Regulo mis emociones.

❖ Convivir en armonía.

❖ Tipos de conflictos.

❖ Para dialogar, primero escucho.

 Regulo mis emociones.

❖ Comentar a los alumnos que cada sentimiento causa una reacción en el cuerpo que puede provocar
bienestar o malestar, si se permite que la emoción lo domine.

Aprender a controlar las emociones y los sentimientos no es tarea fácil, por ello es importante que conozcas tus reacciones y sepas
manejarlas. Dominar tus emociones te ayudará a tomar decisiones asertivas, pues con enojo,
tristeza o ira es común tomar malas decisiones. Una manera de regular tus emociones es la del “semáforo”. Alto: tranquilízate
y reflexiona antes de actuar; preventiva: piensa en soluciones y en sus consecuencias; siga: pon en práctica la mejor opción.

❖ Preguntar a los niños si han experimentado sentimientos que no hayan podido controlar. Escuchar
algunos testimonios y luego pregúntarles: ¿Cuál es la solución para controlar sus impulsos y tomar
buenas decisiones?

❖ Leer y contestar.
Un niño del salón no respeta a los compañeros y esto te provoca enojo. De acuerdo con el semáforo,
anota qué harías para regular tu emoción.
Alto:......................................................................................................................

Preventiva:..........................................................................................................

Siga:....................................................................................................................

❖ Ilustra cómo puedes controlar tus emociones y contesta.

Regular la respiración Relajar tu cuerpo Escribir lo que sientes

Ayudar a los niños a identificar las situaciones que provocan emociones y a reflexionar en su manera de
actuar, pensar y sentir.

Guíar a los alumnos para que analicen los momentos que pueden exaltar sus estados de ánimo. Este trabajo
es un proceso de autoconocimiento que los ayudará a identificarse y a saber cuándo buscar alternativas para
regular sus emociones.
 ❖ Leer el texto y contestar.
Rocío y Susana trabajaron en equipo para preparar una exposición sobre Egipto. Consultaron enciclopedias, libros y

sitios de internet y visitaron museos para tener suficiente información. El día de la presentación, Susana se enfermó y

Rocío expuso sola. Al finalizar, la maestra la felicitó por el trabajo, pues Rocío dijo que tuvo que dedicar mucho tiempo

a la investigación y a estudiar para presentarla sola.

¿Cómo actuarías en esta situación y qué le dirías a Rocío?

• ¿Qué es lo que más te molestaría?

• ¿Cómo realizarías tu emoción?

• ¿Cómo se lo dirías de manera asertiva?

Convivir en armonía

❖ Proponer a los alumnos realizar un coloquio sobre las normas domésticas. Plantear el caso de un niño
que siempre se disgusta porque debe cumplir las reglas de su casa.

❖ Pedir a los niños que mencionen las reglas que existen en su casa.
❖ Jugar a cambiar todas las reglas que no les guste.

❖ Explica qué pasaría si dejaras de cumplir esa regla.

………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………….

Para profundizar en el tema, enfatice que si un niño deja de cumplir las reglas, perjudica a su familia, pero
además él deja de adquirir habilidades útiles para su futuro. Por eso, a mediano y largo plazo, ese pequeño
saldrá perdiendo.
Antes de la actividad, pedir a los estudiantes que piensen en las familias que conocen y las reglas que estas
tienen. Luego solicitar que lean las normas y marquen las que se practican en su familia. Pregúnteles por qué
motivo no marcaron las otras.

Tipos de conflictos.

❖ Analizar con los escolares los diversos tipos de conflictos y comenten sobre los distintos ámbitos en
que se pueden dar.

¿Te has encontrado en un conflicto personal, familiar o escolar y no sabes qué hacer?
Por ejemplo, a veces discutes con tu mejor amigo, tu mamá se enoja contigo o un compañero te critica: te
sientes mal y se te dificulta actuar porque no sabes cómo resolver lo anterior.
En estas situaciones lo mejor es aceptar que tienes un conflicto y que debes solucionarlo. Como el problema
involucra a otra persona, es necesario que te pongas en su lugar, que pienses cómo se siente y qué motivos
tiene para actuar así. Enseguida puedes elaborar un plan que te ayude a remediar la situación.

1. Rodea las flechas que representan un conflicto. Explica tus razones.

Las flechas que fueron rodeadas tienen direcciones encontradas o contrarias y lo mismo ocurre en un
conflicto, ya que las personas tienen maneras distintas de ver las cosas.

2. Anota en cada recuadro el tipo de conflicto al que se refiere la oración: familiar, escolar o personal.

3. Leer.
Pedro tiene once años y practica muchos deportes, pero no le gusta perder. Cuando gana, presume su
triunfo; cuando pierde, se enoja mucho, regaña a sus amigos y hasta ha llegado a golpear a un compañero.
Por eso sus amigos ya no quieren jugar con él y lo rechazan.Pedro quiere remediar la situación.
4. Contesta.
• ¿Qué tipo de conflicto tiene Pedro?
• ¿Cómo se siente él?
• ¿Cómo se sienten los demás?
• ¿Qué puede hacer Pedro para solucionar su conflicto?

5. Redacta la continuación de la historia de Pedro en la que se resuelva el conflicto.

6. En una hoja blanca describe un conflicto escolar o familiar que hayas tenido y analízalo con base en las
preguntas de la actividad 4.
En la siguiente clase, reúna todas las hojas y elija una al azar. Analice con el grupo el problema descrito
y motive a los estudiantes a expresar ideas para ayudar al autor de la ficha, que deberá permanecer
anónimo. Para finalizar, haga un breve resumen de los tipos de conflicto, las estrategias para resolverlos
y los beneficios que conlleva cada una.

7. Responde.

• ¿Dónde crees que es más común tener conflictos? ¿Por qué?

• ¿Cómo te imaginas un mundo sin conflictos?

• Comenta en grupo si es posible eliminar totalmente los conflictos y anota tu conclusión.

Concluya con los alumnos que un conflicto permite tener diferentes formas de ver un mismo tema, ayuda a
entender mejor
una situación y favorece al crecimiento personal cuando existe un proceso reflexivo que nos permita
aprender.

❖ Para dialogar, primero escucho

Cuando hablamos claro y escuchamos con interés, surge el diálogo, la base de la verdadera
comunicación.
El diálogo respetuoso nos permite conocernos mejor, favorece la convivencia y permite la
solución de los retos que enfrentamos en solitario o en grupo.
Expresar nuestros puntos de vista y escuchar los de otras personas, puede fortalecer nuestras
ideas y argumentos y podemos lograr un diálogo productivo.

❖ Explicar a los escolares que comunicarse no significa solo decir lo que pensamos, sino también
escuchar y entender lo que dicen nuestros semejantes. No puede haber diálogo si una de las partes
no deja hablar a la otra.

❖ Comente con los niños que a veces sucede que cuando dos o más personas están discutiendo, todas
quieren hablar al mismo tiempo. Ninguna atiende lo que dicen los demás. En esos casos el diálogo es
imposible, pues no hay voluntad.

❖ a) Para escuchar, hay que ………atender……………………lo que los otros dicen.

❖ b) Al escuchar lo que otro pregunta, se puede dar una…………respuesta …………………. correcta.
❖ c) Para que otros nos escuchen, hay………………………hablar………………….. que claramente.
 ❖ Lee el texto y subraya.
• De verde, los puntos de vista de Sandra y sus amigas.
• De morado, los argumentos de ambas partes.
• De rojo, las ideas o propuestas.

❖ Analizar con el grupo la historia y reflexionen sobre la importancia de escuchar los puntos de vista de
los demás y considerar todas las ideas.

❖
❖ Revisa lo que piensan los estudiantes del equipo 1 y del equipo 2 sobre qué animal es mejor mascota.

❖ Divida al grupo en dos equipos: uno en favor de los perros y otro en favor de los gatos, y genere un
debate comentando que el respeto debe ser el eje de la discusión. Concluyan que ambas partes
tienen razón porque todos tienen ventajas y desventajas.
❖ Formen equipos, propongan más argumentos sobre los perros y los gatos según corresponda.

❖ » Participar en el debate, exponer sus ideas y escuchar las de otros.

❖ • Al escuchar los argumentos sobre los perros, ¿qué explicación no habías

❖ considerado?

❖ • Al conocer los argumentos sobre los gatos, ¿qué explicación no habías pensado?

❖ • ¿De qué forma expresaste tus puntos de vista?

❖ • ¿De qué manera escuchaste los argumentos de los demás?

❖ • ¿Qué equipo consideras que tiene razón? ¿Por qué?