Sesión de aprendizaje de Educacion Fisica
Vóley reglas básicas
I.-DATOS GENERALES:
1.1 I.E.: N°_________________________
1.2 Docente __________________________
1.3 Grado y Sección: -UNICA
1.4. Fecha:
PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
Instrumento
Denominació
Competencias y capacidades Desempeños Criterios de evaluación de
n
evaluación
Enfoque transversal: Orientación al bien común
Mini vóley Asume una vida saludable. - Explica la importancia de - Realiza la - Escala de
(hábitos de - Comprende las relaciones entre la la activación corporal activación corporal valoración
higiene) actividad física, alimentación, (calentamiento) y (calentamiento) y
postura e higiene personal y del psicológica (atención, psicológica (aten-
ambiente, y la salud. concentración y ción,
- Incorpora prácticas que mejoran motivación), que lo ayuda concentración).
su calidad de vida. a estar predispuesto a la
actividad.
Interactúa a través de sus - Participa en juegos - Realiza ejercicios
habilidades sociomotrices. cooperativos y de oposi- de vóley en pareja.
- Se relaciona utilizando sus ción en parejas, pequeños
habilidades sociomotrices. y grandes grupos; acepta
al oponente como
- Crea y aplica estrategias y tácticas
compañero de juego y
de juego.
arriba a consensos sobre
la manera de jugar y los
posibles cambios que
puedan producirse.
INICIO
Reúne a todos los niños y niñas para salir del aula.
Saluda a los estudiantes e invitarles a desplazarse al espacio donde realizaremos educación
física.
Se ubican los estudiantes en el centro del campo deportivo y se toma la asistencia.
se orienta a los estudiantes sobre el propósito de esta sesión explicándoles la importancia de
conocer sus limitaciones de correr, saltar y lanzar; así como utilizar su fuerza, la velocidad y la
resistencia, para mejorar su aptitud física.
Participan de la actividad: “Secuestra el balón”
“Secuestra el balón”
Se forman dos equipos y uno de ellos se hace
responsable de la bola que dejarán en un lado de su
campo. Los equipos se dividen por parejas de dos que
tienen que jugar juntos, de la mano. Un equipo tratará
de defenderlo y el otro de robarlo. Ninguna pareja
podrá soltarse o quedará eliminada.
Responden a las interrogantes:
o ¿Les agradó la dinámica realizada?
o ¿Con qué material trabajaron?
o ¿Qué habilidades demostraron al jugar?
o ¿Qué es más fácil defender o robar el balón?
Recuerda empezar la actividad física con una activación corporal (calentamiento); por ejemplo,
movimientos articulares, pequeños saltos o trotes sobre el mismo sitio y estiramientos en general.
Además, siempre realiza la recuperación al concluir tu rutina o actividad física.
El reto a lograr el día de hoy es:
Reto:
Practicamos el juego del mini voley conociendo las reglas básicas
Recordamos las siguientes recomendaciones:
Tener sus materiales educativos.
Seguir las indicaciones de la maestra(o).
Cumplir normas de bioseguridad.
Respetar las reglas del juego.
Cumplir con las normas de aseo personal.
Participar activamente en los juegos.
Dialogan con los estudiantes para que seleccionen dos normas de convivencia para ponerlas en
práctica durante el desarrollo de la presente sesión:
DESARROLLO
Reunidos, dialogan en el centro del campo deportivo o patio sobre el salto alto y sus hábitos de
nutrición para mejorar su rendimiento corporal.
Dialoga en grupo sobre el vóley.
Es un deporte que consiste en el encuentro de dos
equipos compuesto por seis jugadores cada uno, que
se enfrentan en una chanca dividida por una red o
malla sobre la cual deben pasar una pelota a fin de
que toque el suelo del campo contrario para hacer
una anotación.
Reglas del vóley:
El campo de juego o cancha es de forma rectangular y debe medir 18 m de largo po 9 m de
ancho.
La red o malla debe medir entre 9,5 o 10 m de largo y uno de ancho. La malla sobresale
hacia las líneas laterales cerca de 50 cm.
El balón o pelota debe tener una circunferencia entre 65 o 67 cm y un peso entre 260 o 280
g. Su presión debe ser entre 0,3 o 0,325 kg/cm2.
Su exterior debe ser de un material sintético o cuero, acolchado y puede tener una
combinación de dos o tres colores.
Durante el juego solo participan seis jugadores por equipo.
Cada equipo tiene un capitán identificado con una banda.
Posiciones y rotaciones:
o Tres jugadores delanteros se ubican al frente de la red en la zona de ataque y tres en la
zona de defensa, que son los zagueros y el líbero, en la parte de atrás de la cancha.
o Los jugadores no deben tocar los espacios del equipo contrario, esto es considerado como
falta.
o En el caso, de que un equipo le arrebate el saque al otro, los jugadores, menos el líbero,
deben de rotarse de posición en el sentido de las agujas del reloj.
Faltas o infracciones
o Más de tres toques por el equipo o dos toques consecutivos por el mismo jugador, a
excepción del primer toque para el bloqueo que no se toma en el conteo antes indicado.
o El contacto con la red en la zona exterior, varillas, postes o cualquier otro elemento que
interfiera en el juego.
o Si el balón toca suelo, independientemente de que corresponda a una jugada del propio
jugador o del equipo contrario.
Ejercicios para mejorar el saque.
El saque en voleibol es la acción que pone el balón
en juego. Es considerado el primer ataque que
realiza el equipo y es un requisito casi indispensable
a la hora de trabajar en nuestro sistema defensivo.
Ejercicio 1
o Objetivo: Mejorar la coordinación de la carrera de impulso y el contacto con el balón.
o Los atletas deberán atacar balones con la net alta hacia las zonas 1,6 y 5 después de un
balón lanzado por el entrenador y la carrera de impulso recta con un golpeo direccional
dirigido a las zonas señaladas.
Ejercicio 2
o Objetivo: Mejorar la coordinación de la carrera de impulso y el contacto con el balón.
o Atacar zaguero con la net alta hacia la zona 1,6 y 5 después de auto lanzarse la bola atacar
de manera directa por las diferentes zonas de ataque. En este caso se puede utilizar como
variante con el ataque cruzado y del centro hacia 5 y 1.
Ejercicio 3
o Objetivo: Mejorar el golpeo en el contacto con el balón.
o Los atletas se colocaran en la zona final del terreno y deberán sacar con un solo paso de
carrera de impulso dirigido a la zona delantera. En la realización de este ejercicios podemos
ir incorporando una mayor cantidad de pasos a la medida que el atleta domine la
coordinación en el golpeo hasta realizar una carrera más larga. En el caso de este ejercicio
se puede incorporar variantes como:
o Realizarlo de manera cruzada.
o Realizarlo de manera completa.
o Realizarlo pero atacar hacia la zona 1,6 y 5.
Ejercicio 4
o Objetivo: Mejorar la efectividad del saque sacando hacia zonas reducidas del terreno.
o Para la realización de este ejercicio se delimitaran zonas pequeñas en el terreno contrario
en los laterales y al final del mismo, se realizaran saques precisos, se podrá aumentar o
disminuir el área de acierto en función del nivel del atleta. Se alentara al atleta a que a
medida de sus posibilidades con el mismo movimiento le pueda quitar a la realización del
elemento.
Ejercicio 5
o Objetivo: Sacar hacia los espacios en blanco marcados en las líneas laterales y de fondo.
o Se delimitan cuatro zonas en el campo; dos cerca de las líneas laterales, una en la línea de
fondo y la última cerca de la línea media (central). El jugador debe sacar de tenis hacia cada
una de estas zonas sucesivamente. El entrenador debe corregir los posibles errores técnicos
estableciendo siempre las medidas correctoras.
Ejercicio 6
o Objetivo: Mejorar la efectividad del saque sacando hacia zonas reducidas del terreno.
o En un campo se sitúan conos o aros pequeños en el suelo sirvan como referencia de la
ubicación de jugadores en la recepción. El saque debe realizarse hacia las zonas menos
protegidas del campo contrario. Para que el ejercicio sea técnico es importante que el
entrenador defina las zonas vulnerables del sistema de recepción. Si el jugador estuviera
delante de una situación real de juego y tuviera que tomar la decisión de la dirección del
servicio el ejercicio pasaría a ser técnico-táctico, en esta caso el jugador no debe tocarlos
conos.
CIERRE
Realizan la hidratación respectiva.
Reflexionan junto con los estudiantes sobre las actividades que se desarrollaron en clase
respondiendo las siguientes preguntas:
o ¿Qué tema hemos tratado el día de hoy?
o ¿Qué te pareció?
o ¿Cómo se han sentido durante el desarrollo de la clase?
o ¿Qué importancia tiene que realicemos ejercicios para mejorar el saque?
o ¿Les resultó fácil realizar estos ejercicios?
o ¿Qué dificultades encontraron?
Comparte su propuesta con sus compañeros.
Comentan en grupo sobre los beneficios de practicar vóley.
Se dirigen a los servicios higiénicos y practican la higiene personal y lavado de manos bajo la
supervisión del docente. Así como el uso responsable del agua
INSTRUMENTO DE VALORACIÓN
ESCALA DE VALORACIÓN
Criterios de evaluación
- Realiza ejercicios de vóley - Realiza la activación cor-
en pareja. poral (calentamiento) y
psicológica (atención,
Nº Nombres y Apellidos de los estudiantes concentración).
superando
superando
Necesito
Necesito
Lo estoy
Lo estoy
Lo logré
Lo logré
ayuda
ayuda
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