UNIVERSIDAD NACIONAL DANIEL ALCIDES CARRION
FACULTAD DE L ACIENCIA DE LA EDUCACION
PROGRAMA DE ESTUDIO LA EDUCACION PRIMARIA
SESIÓN DE APRENDIZAJE N°13
I. DATOS INFORMATIVOS:
I.1 UGEL: OXAPAMPA
1.2 II.EE:N°34215 “ Miguel Grau Seminario”
1.3 DIRECTOR: Eusebio Gavilan Vargas
1.4 DOCENTE DEL AULA: Lilia Maria Vento Paniagua
1.5 PRACTICANTE: Sary Selena Crisostomo Ponce
1.6 GRADO: 1 y 2
1.7 SECCION : UNICA
Protejamos a nuestros estudiantes de la Proponemos
TITULO DE LA
deserción escolar promoviendo hábitos ejercicios
NOMBRE DE LA Eda SESIÓN DE
saludables como las actividad físicas y una buena activación
APRENDIZAJE
alimentación para su desarrollo integral relajación corpo
AREA: EDUCACION FISICA "Hoy vamos
Proponer
GRADO ejercicios
PROPÓSITO:
activación
1° 2° relajación
corporal”
COMPETENCIA Y CAPACIDAD DESEMPEÑO DESEMPEÑO PRODUCTO INSTRUMENT
Asume una vida saludable Regula su esfuerzo al Explica la Propone y realiza Lista de cotejo
participar en importancia de la ejercicios para la
actividades lúdicas e activación corporal activación y
o Comprende las identifica en sí mismo (calentamiento) y relajación
relaciones entre. y en otros la psicológica corporal
diferencia entre (atención,
o Incorpora prácticas que inspiración y concentración y
mejoran su calidad de espiración, en reposo motivación) antes de
vida. y movimiento, en las la actividad lúdica, e
actividades lúdicas identifica los signos
y síntomas
relacionados con el
ritmo cardiaco, la
respiración agitada y
la sudoración, que
aparecen en el
organismo al
practicar actividades
lúdicas.
CRITERIOS CRITERIOS
Aplica de forma Aplica estrategias de
correcta la estrategia aproximación de
de aproximación manera efectiva
1.8 FECHA: 17/10/2024
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Enfoques transversales Actitudes o acciones observables
ENFOQUE DE ORIENTACION DEL BIEN Identificación efectiva con los sentimientos del otro y disposición para apoyar y
COMUN comprenderse sus circunstancias
II.- DESARROLLO DEL APRENDIZAJE:
I SECUENCIA DIDACTICA
N
I PROCESO La docente motiva a los estudiantes presentando RECURSO TIEMPO
Y
C PEDAGOGICOS imagenes MATERIAL
I ES
MOTIVACION 15
O
Dado
SABERES La docente formula preguntas para que los estudiantes
PREVIOS respondan
o ¿Cuál de las actividades corresponde a actividad de
calentamiento y actividad de relajación?
o ¿Qué ejercicios podemos realizar para el calentamiento
y relajación?
o ¿Cómo podemos organizarnos para realizar
actividades de calentamiento y relajación?
CONFLITO La docente formula preguntas para que los estudiantes
COGNITIVO respondan
¿Cómo podemos organizarnos para realizar ejercicios de
calentamiento y relajación corporal en la práctica de
actividades físicas?
PROPÓSITO "Hoy vamos a Proponer ejercicios de activación y relajación
corporal”
PRODUCTO Propone y realiza ejercicios para la activación y relajación corporal
Propone y realiza ejercicios para la activación y
relajación corporal adoptando posturas adecuadas
Propone y realiza ejercicios para la activación y
CRITERIO
relajación corporal adoptando posturas adecuadas, señala
su utilidad antes, durante y después de la práctica de
actividad física
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D GESTION Y En grupo de clase: 60
ACOMPAÑIENTO
E
S Les reunimos y explicamos algunos consejos importantes
A
R
A
R
O Consejos para un buen calentamiento
L -Calienta de 5 a 12 minutos.
L -Utiliza todo el cuerpo inician do con movilidad articular,
O desplazamientos y estiramientos
Consejos para tu relajación
● Camina durante unos cinco minutos o hasta que tu
frecuencia cardiaca baje de 120 pulsaciones por minuto.
Estiramiento
-Mantén cada estiramiento de 10 a 20 segundos. Si crees
que necesitas más, estira el otro lado y vuelve para realizar
otro estiramiento.
-No rebotes.
- Respira mientras estiras exhala mientras estiras, inhala
mientras mantienes el estiramiento.
Si realizamos el estiramiento al finalizar la actividad física,
podremos percibir claramente la sensación de relajación
que produce en nuestro cuerpo.
Puedes tomar en cuenta tus experiencias de aprendizaje
realizado en las 2 sesiones anteriores
continuación le decimos como reto, elaborarás una propuesta
de ejercicios de calentamiento y relajación considerando una
actividad física y que pondrán en práctica para el cuidado de la
salud
Para ello:
Entregamos la hoja de propuesta de actividad para que
completen.
Les damos un tiempo de 20 minutos para que propongan
ejercicios de activación y relajación
Trascurrido el tiempo le mencionamos que en el desarrollo
realizaremos actividad física que deben ser incorporados
después del calentamiento.
Realizando las siguientes actividades física:
Juego “Pasar por el túnel”
Grupos de cuatro alumnos en fila con las
manos apoyadas en los hombros del delante.
A la señal, el último de cada fila pasa por
debajo de las piernas de sus compañeros y se coloca el
primero. Así sucesivamente, para que las filas vayan
avanzando por todo el terreno.
a. Situar las filas en un extremo del terreno, realizar una
competición hasta el otro lado. (podemos realizar otras
variantes según propuesta)
Gana el grupo que antes llegue a la línea de meta.
¿Qué otras variantes podemos realizar a la actividad?
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Los estudiantes proponer algunas modificaciones y los
ejecutan
Juego, “jalar la
soga”:
se divide la clase en
dos grupos que se
sitúan frente a frente
agarrando una
cuerda larga con un pañuelo atado en el medio, que debe
estar encima de una marca pintada con tiza en el suelo antes
de empezar. A la señal, cada grupo intenta arrastrar al equipo
rival hacia su lado. Gana el equipo que consiga que el primer
componente del equipo contrario traspase la marca central.
A continuación, le decimos que después de completar el cuadro con
tu propuesta de nuevos ejercicios de calentamiento y relajación,
toca poner en práctica.
En el siguiente orden:
-Cada estudiante debe realizar su calentamiento en un tiempo
mínimo de 10 minutos según su propuesta.
-Luego le guiamos para que realicen la actividad física los tres juegos
(pasar por el túnel, las 4 esquinas y jalar la soga) Si desean pueden
proponer otra actividad física que sea de su agrado.
-Al finalizar la actividad física le decimos que realicen los ejercicios
de relajación según sus propuestas.
Damos la señal para que inicien con la actividad práctica.
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Evaluación:
La docente realiza preguntas
¿Cómo te sentiste cuando practicaste tus ejercicios de
activación y relajación?
¿Tuviste dificultades para identificar los ejercicios
correspondientes a las diferentes fases del calentamiento
y relajación? ¿Por qué?
¿Qué benéficos crees que han obtenido al practicar los
C
Evaluación ejercicios de activación y relajación?
I
Metacognición ¿En qué momentos podemos realizar los ejercicios de 15’
E
R : calentamiento y relajación?
R ¿Por qué debemos realizar el calentamiento antes de
E realizar actividad física y el ejercicio de relajación?
Metacognición:
¿Qué aprendí el día de hoy?
¿Tuve alguna dificultad para aprender?
¿Para qué me sirve lo aprendido?
¿Quiénes participaron en el desarrollo de la clase?
III. REFLEXIONES DE APRENDIZAJE
¿Qué avances tuvieron mis estudiantes ? ¿Qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
¿Qué aprendizajes debo reforzar en siguiente sesión? ¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y
cuáles no?
IV.REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.
https://www.youtube.com/watch?v=30ONToQG61Y
DOCENTE DE AULA V° B° DIRECCION
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ESTUDIANTE PRACTICANTE V°B° COORDINADORA DE P.P.P.
Vo Bo DOCENTE DE P.P.P
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INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
LISTA DE COTEJO – III CICLO
TÍTULO:
Proponemos ejercicios de activación y relajación
corporal
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
Propone y realiza ejercicios Propone y realiza ejercicios
REQUERIDO
para la activación y para la activación y relajación
APOYO
N° NOMBRE Y APELLIDOS relajación corporal corporal adoptando posturas
adoptando posturas adecuadas, señala su utilidad
adecuadas antes, durante y después de la
práctica de actividad física
1er GRADO
01 Avila Alania jasdilan Jesus
02 Espinoza Huaman Astrid A.
03 Chavez Westreicher Milan
04 Silva Espinoza Liam Lee
2do GRADO
01 Estela Loayza milena
02 Fernandez Ballesteros
Marlon
03 Herrera Miguiel Aithana
04 Leandro Cruz Dylan Ricardo
05 Orezano Rivera Sofia Mia
06 Orizano Espinoza Said Edson
07 Orizano Rivera Vidal Arturo
08 Perez Espinoza Jesus Antonio
09 Rivera Miguel Britani Emily
Lo hizo √ No lo hizo X Requiere apoyo /
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