Reconozco que el título es muy tajante pero después de haber revisado las conclusiones de
nuevos estudios e investigaciones que se han realizado sobre este tipo de bebidas, tengo
razones para recomendar no volver a beber refrescos. México es el mayor consumidor de refresco en el
Existe suficiente evidencia científica que demuestra que los refrescos son perjudiciales para
mundo, con un promedio de consumo per cápita
la salud. No es de extrañar que países como Dinamarca, Reino Unido, Hungría o Francia ya de 163 litros al año = México es número 1 en
han aplicado impuestos en refrescos para disminuir su consumo. obesidad infantil y adulta
Aumenta el riesgo de sufrir diabetes
Un equipo de investigadores del Imperial College Londres ha publicado un estudio según el
cual un consumo diario de 340 ml de bebidas edulcoradas estaría asociado a un mayor
Disminuye el metabolismo
riesgo de desarrollar diabetes.
La investigación realizada por la Universidad de Bangor y publicada en el European Journal
Cada lata de refresco (330ml) contiene entre siete y diez cucharaditas de azúcar. Imaginar of Nutrition, demostró que los refrescos alteran el metabolismo, haciendo más difícil
lo que debe ser para el cuerpo recibir esa cantidad de azúcar tan directamente quemar grasa y perder peso.
Según los investigadores, nuestro metabolismo se vuelve menos eficiente y es menos capaz
de hacer frente a subidas tan fuertes de azúcar en la sangre.
Aumenta la deshidratación
Muchos creen que además del azúcar, una parte de la culpa de la disminución del
Nuestro cuerpo necesita estar en unos niveles de acidez adecuados para funcionar metabolismo la tiene el ácido fosfórico, ya que éste, disminuye parte del oxígeno del
correctamente. Si consumimos bebidas carbonatadas que contienen muchos ácidos, cuerpo y ralentiza todos los procesos.
haremos que nuestro cuerpo se desestabilice y que deba utilizar parte de su agua para
eliminar esa acidez que posteriormente se elimina mediante la orina.
Además, muchas de estas bebidas contienen cafeína o algún estimulante que hace
Deteriora la dentadura
multiplicar el efecto de la deshidratación.
Un estudio en el British Dental Journal encontró que con sólo una lata (330ml) al día
aumenta el riesgo de producirse erosión dental. Mientras que con cuatro latas (1,3l)
aumenta el riesgo de erosión en un 252 %.
Aumenta los depósitos de grasa
Los investigadores tomaron trozos de dientes recién extraídos y los sumergieron en 20
Un estudio realizado en Dinamarca en febrero de 2012 demostró la relación entre la grasa refrescos durante 48 horas. Por ejemplo, los que se sumergieron en cola o limonada
y el sodio que contienen los refrescos. En el estudio, el grupo que consumió leche en perdieron más de un cinco por ciento de su peso. Por supuesto, el principal culpable es el
comparación con el grupo que bebía refrescos, tenían niveles más bajos de grasa en el ácido cítrico, incluido en la mayoría de refrescos.
hígado y en los músculos.
Causante de gastritis
Causa adicción
Las sustancias químicas así como la gran concentración de azúcares y el ph ácido pueden
Cuando consumimos azúcar esta es absorbida en forma de glucosa por la sangre y nos generar gastritis y otras alteraciones a nivel digestivo. El refresco tiene un pH de 2.5
sentimos estimulados, cuando disminuye el nivel de glucosa nos sentimos inquietos, aproximadamente el mismo que el vinagre, pero el contenido de azúcar oculta la acidez.
cansados, irritables, hasta que volvemos a elevar la glucosa en sangre, sin embargo Por otro lado el ácido fosfórico compite con el ácido clorhídrico del estómago y afecta sus
tenemos que aprender a controlar esto. Por otro lado los refrescos de cola contienen funciones causando indigestión, flatulencia o distensión abdominal.
cafeína y gas carbónico que también generan adicción.
Fuente:
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