“ESCUCHA EL RITMO DE TU CORAZÓN, ES EL
COMPÁS QUE TE RECUERDA CUIDAR CADA
LATIDO”
LA HIPERTENSIÓN= Una enfermedad silenciosa.
Estimados compañeros tengan ustedes muy buenas noches; hoy
hablaremos de un tema muy importante que afecta a millones de
personas: LA HIPERTENSIÓN conocida como presión alta.
Es una condición médica en la que la presión de la sangre contra las
paredes de las arterias es demasiado alta.
Significa que el corazón tiene que trabajar más para bombear sangre al
cuerpo.
Imaginen que las arterias son como mangueras, si aumentamos la
presión del agua, las paredes de la manguera pueden dañarse o
romperse si la presión es alta. Esto es lo que ocurre con las arterias en
el cuerpo.
¿Cómo se mide esta presión? Se utilizan dos números
● SISTÓLICA= Número más alto, mide la presión cuando el corazón
late.
● DIASTÓLICA= Número más bajo,mide cuando el corazón está en
reposo.
Una presión normal es de 140/80 mmHg(milímetros de mercurio) y una
hipertensión es de 90/40 mmHg.
Imaginemos a Emil, un hombre de 45 años que lleva un estilo de vida
sedentario y consume alimentos sin sal.
Durante muchos años, Emil no ha prestado atención a su salud. Un día
empieza a sentir dolores de cabeza constantes, en ocasiones siente
mareos. Decide ir al médico quien le mide la presión y le dice que tiene
160/100 mmHg.
Esto es hipertensión y si no toma medidas pronto Emil estaría en graves
problemas como infarto o un derrame cerebral.
Hay muchos factores como: la genética o edad, dieta alta en sal, falta de
ejercicio físico.
Imaginemos a paola, quien trabaja bajo mucha presión en su empleo,
no tiene tiempo para hacer ejercicio y su dieta diaria incluye comida
rápida. Después de varios años, Paola fue diagnósticada con
hipertensión a la edad de 35 años. A pesar de ser joven, su estilo de
vida lo ha expuesto a este problema de salud.
Puede afectar complicaciones graves como:
● Enfermedades al corazón.
● Daños renales.
● Problemas de visión.
● Afecta al cerebro y los riñones.
Aitana una mujer de 50 años que nunca controlo su presión arterial,
comienza a sentir dificultad para respirar.
Una noche sufre un infarto. Los médicos le explican que su corazón se
ha debilitado debido a la presión alta, Aitana necesita tomar medicación
de por vida y seguir con las recomendaciones para prevenir otro
incidente.
La HIPERTENSIÓN es una condición que puede tener consecuencias
graves sino se controla a tiempo.
Están relacionadas con nuestras elecciones diarias como:
1. DIETA EQUILIBRADA= reducir sal y grasas.
2. EJERCICIO= caminar, nadar, etc.
3. REDUCIR EL ESTRÉS= practicar técnicas de relajación y meditar.
4. EVITAR EL TABACO= dañan los vasos sanguíneos.
5. CONTROLAR EL PESO= exceso de peso obliga al corazón a
trabajar más.
ALGUNOS FAMOSOS QUE HAN HABLADO DE SU HIPERTENSIÓN
● BILL CLINTON= Expresidente de los EE.UU.
● LARRY KING= Famoso presentador de televisión.
● GIAN MARCO ZIGNAGO= Cantante y compositor peruano.
● TULA RODRÍGUEZ= Presentadora de televisión y Actriz
peruana.
Queridos compañeros o amigos la hipertensión es una enfermedad que
no debemos subestimar, aunque puede desarrollarse de manera
silenciosa.
Es importante que nos hagamos algunos chequeos regulares para
monitorear nuestra presión arterial. No esperemos que sea demasiado
tarde para actuar.
LA HIPERTENSIÓN PUEDE SER
“
SILENCIOSA, PERO JUNTOS
PODEMOS SER MÁS FUERTES QUE
ESTÁ ENFERMEDAD”.
