Spanish CompACT
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Por favor, evalúe las 23 frases siguientes mediante la escala que figura a continuación:
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Muy en Bastante en Algo en Ni de acuerdo ni Algo de Bastante de Muy de
desacuerdo desacuerdo desacuerdo en desacuerdo acuerdo acuerdo acuerdo
1. Soy capaz de decir qué cosas me importan de verdad en la vida y dedicarme a ellas. 0 1 2 3 4 5 6
2. Uno de mis grandes objetivos es vivir sin emociones dolorosas. 0 1 2 3 4 5 6
3. Hago a toda prisa actividades importantes para mí sin prestarles verdadera atención. 0 1 2 3 4 5 6
4. Intento mantenerme ocupado/a para evitar que me vengan pensamientos o
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sentimientos.
5. Mis maneras de actuar concuerdan con la forma en que deseo vivir la vida. 0 1 2 3 4 5 6
6. Me quedo tan absorto/a en mis pensamientos que soy incapaz de hacer las cosas
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que más deseo.
7. Elijo hacer lo que es importante para mí, aunque resulte estresante. 0 1 2 3 4 5 6
8. Me digo a mí mismo/a que no debería tener ciertos pensamientos. 0 1 2 3 4 5 6
9. Me resulta difícil mantenerme centrado/a en lo que sucede en el presente. 0 1 2 3 4 5 6
10. Me comporto de forma fiel a mis valores personales. 0 1 2 3 4 5 6
11. Me esfuerzo por evitar situaciones que puedan traerme pensamientos, sentimientos
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o sensaciones difíciles.
12. Incluso cuando estoy haciendo las cosas que me importan, veo que las estoy
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haciendo sin prestar atención.
13. Estoy dispuesto/a a sentir plenamente todos los pensamientos, sentimientos y
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sensaciones que me surjan, sin intentar cambiarlos ni pelear contra ellos.
14. Llevo a cabo cosas que son importantes para mí incluso cuando me resulta difícil
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hacerlo.
15. Me esfuerzo mucho por apartar los sentimientos que me puedan alterar. 0 1 2 3 4 5 6
16. Hago trabajos o tareas mecánicamente, sin darme cuenta de lo que estoy haciendo. 0 1 2 3 4 5 6
17. Soy capaz de seguir mis planes a largo plazo incluso cuando avanzo despacio. 0 1 2 3 4 5 6
18. Aunque algo me resulte importante, rara vez lo hago si existe la posibilidad de que
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me altere.
19. Parece que «voy con el piloto automático» sin fijarme mucho en lo que estoy
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haciendo.
20. Los pensamientos son solo pensamientos y no controlan lo que hago. 0 1 2 3 4 5 6
21. Mis valores se reflejan fielmente en mi comportamiento. 0 1 2 3 4 5 6
22. Soy capaz de aceptar los pensamientos y sentimientos tal como llegan, sin intentar
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controlarlos ni evitarlos.
23. Soy capaz de seguir adelante con las cosas cuando me importan. 0 1 2 3 4 5 6
