Servicio Nacional de Adiestramiento en Trabajo Industrial (SENATI)

Centro de Formación Médica

Curso:

Técnicas y Métodos de Trabajo Investigativo

Título de Proyecto:

Efectos Negativos del Uso de los Celulares

Autores (en orden alfabético):

 Bejar Ajahuana, A.
 Diaz Ayma, A.
 Llacho Larico, E. G.
 Nina Masca, D. A.
 Quispe Carcasi, J. L. F.
Instructor:

Celso Soncco Carrasco

Arequipa, 2024

Epígrafe:

"El triunfo no está siempre en vencer sino en nunca rendirse"

Efectos Negativos del Uso de los Celulares

Introducción
El uso excesivo del teléfono puede traer consecuencias negativas tanto a
nivel físico como a nivel mental. Problemas para conciliar el sueño y el uso
prolongado aumentan las posibilidades de tener síntomas depresivos, de
ansiedad y estrés, debido a que el cerebro nunca descansa, aumentando
la tensión y el nerviosismo. A lo largo del tiempo, los seres humanos han
utilizado herramientas de comunicación para facilitar su vida en todos los
ámbitos: político, económico y social. En los últimos 20 años, el uso de la
telefonía móvil ha avanzado en sus capacidades de comunicación, sin
embargo, el abuso de su uso trae consecuencias negativas para la salud
del usuario. El teléfono celular o móvil es un dispositivo inalámbrico
electrónico que permite tener acceso a la red de telefonía. Estos
dispositivos han evolucionado significativamente, superando el uso de los
teléfonos convencionales básicos en la década de 2010. Sin embargo, el
uso excesivo de estos dispositivos ha generado preocupación debido a sus
repercusiones negativas en la salud. Investigaciones de la OMS concluyen
que hay indicios de aumento de riesgo de tumores cerebrales en un 10%.
El IARC clasificó los campos electromagnéticos de radiofrecuencia como
posibles cancerígenos para los seres humanos. Este análisis se realizó con
la finalidad de determinar el estatus de un problema de salud pública
emergente.

Objetivo del Proyecto

Analizar y presentar los diversos efectos negativos del uso de los celulares
en la sociedad moderna. Analizar en diferentes aspectos sus efectos
negativos.

Justificación
Con el incremento del uso de los celulares, es crucial comprender las
repercusiones potenciales para la salud física, mental y social.

Planteamiento del Problema

Pregunta de Investigación:

¿Cuáles son los efectos negativos del uso excesivo de los celulares en la
salud física, mental y social de los individuos?

Hipótesis:

El uso excesivo de los celulares tiene efectos adversos significativos en la

salud física, mental y social de las personas.

Revisión de Literatura
Salud Física:

 Problemas de visión (fatiga visual, miopía)

 Problemas musculoesqueléticos (dolor de cuello, espalda, síndrome
del túnel carpiano)
 Efectos en el sueño (insomnio, mala calidad del sueño)
Problemas Musculoesqueléticos:

El uso prolongado del teléfono puede llevar a una postura encorvada y

forzar el cuello hacia adelante, causando dolor en el cuello y la parte
superior de la espalda.
Síndrome del túnel carpiano:

El uso repetitivo de los pulgares para escribir mensajes puede contribuir a

problemas en las manos y muñecas.

Problemas Oculares:

Fatiga visual digital:

Pasar mucho tiempo mirando la pantalla del teléfono puede causar fatiga
ocular, visión borrosa y sequedad ocular.

Miopía:

Hay estudios que sugieren una posible asociación entre el uso prolongado
de pantallas y el desarrollo de la miopía, especialmente en niños.

Impacto en el Sueño:

Interrupción del sueño:

La exposición a la luz azul emitida por las pantallas puede interferir con la
producción de melatonina, la hormona del sueño, dificultando el descanso
nocturno.

Insomnio:

El uso del teléfono antes de dormir puede retrasar la hora de acostarse y

reducir la calidad del sueño.

Riesgos de Radiación:

Aunque no se ha demostrado de manera concluyente que la radiación de

los teléfonos móviles cause cáncer, la Organización Mundial de la Salud
clasifica la radiación de radiofrecuencia como "posiblemente
carcinogénica para los humanos" debido a una posible asociación con
ciertos tipos de cáncer cerebral.

Medidas para Mitigar los Efectos Negativos

 Uso de soportes: Utilizar soportes para mantener el teléfono a la
altura de los ojos y evitar el "cuello de texto".
 Descansos regulares: Tomar descansos frecuentes para reducir la
fatiga visual y la tensión muscular.
 Ajuste de brillo: Reducir el brillo de la pantalla y usar filtros de luz
azul para minimizar la interferencia con el sueño.
 Postura adecuada: Mantener una buena postura al usar el teléfono
para prevenir problemas musculoesqueléticos.
 Ejercicio regular: Realizar ejercicios de estiramiento para aliviar la
tensión en el cuello y las manos.
En resumen:
Aunque el uso de teléfonos móviles puede tener impactos negativos en la
salud física, estos pueden ser mitigados con prácticas adecuadas y
conscientes.

Salud Mental:

 En los últimos años, con la era tecnológica, se ha incrementado de

forma significativa el uso del teléfono móvil, sobre todo entre la
población más joven. Tamura et al. (2017) investigaron la relación
entre el uso del móvil, el insomnio y la depresión en adolescentes
japoneses. Encontraron que el uso de móviles más de 5 horas
diarias se relaciona con una menor duración del sueño y con
insomnio, aunque no con depresión. Además, el uso diario de
móviles para redes sociales y chats durante 2 horas se asocia con
un mayor riesgo de depresión.
 Lemola et al. (2015) señalaron que la adolescencia es una etapa
vulnerable para la mala salud mental, incluida la depresión, y que el
uso de medios electrónicos por la noche está relacionado con
alteraciones del sueño, las cuales, a su vez, se vinculan con
síntomas depresivos en adolescentes que poseen smartphones.
 Elhai et al. (2017) discutieron en su estudio realizado en Estados
Unidos sobre la asociación entre el uso excesivo del móvil y diversas
condiciones psicopatológicas como la depresión, la ansiedad, el
estrés crónico y la baja autoestima.
 Li et al. (2017) encontraron en su investigación en China que la
depresión es común entre adolescentes con adicción a los teléfonos
móviles, y que las emociones positivas y el apoyo social pueden
mitigar este efecto negativo.
 Thomée (2018) destacó en su estudio en Suecia que los móviles
emiten radiación de radiofrecuencia, lo cual representa una
exposición sin precedentes para el cerebro durante la infancia y
adolescencia, con implicaciones potenciales para la salud
neurológica y el bienestar general.
 Tras analizar críticamente los resultados de estos estudios, se
observan diversas alteraciones mentales asociadas al uso excesivo
del móvil entre los jóvenes. Sin embargo, es importante reconocer
que el móvil también tiene aplicaciones positivas en áreas como la
salud y la educación. Es crucial promover el uso responsable del
móvil y educar sobre sus posibles efectos adversos en la salud
mental, especialmente entre la población joven, mediante
intervenciones en entornos educativos y de salud pública.

Impacto Ambiental:
  El ciclo de vida de los teléfonos celulares implica desde la
extracción de minerales raros hasta su desecho, afectando
negativamente al medio ambiente. Se estima que cada año se
generan cerca de 50 millones de toneladas de residuos electrónicos
globalmente, los cuales contienen materiales peligrosos como
metales pesados que son nocivos para la salud humana y el entorno
(ONU, s.f.; Infobae, s.f.).

Metodología:

 Quillotay (2023) utilizó una metodología cuantitativa mediante

encuestas a 200 personas de diversas edades y profesiones en
Catamarca. Los datos fueron analizados estadísticamente para
identificar los efectos del uso y abuso del celular en la salud y el
comportamiento de los usuarios.

Conclusiones y Recomendaciones:

 Los hallazgos destacaron la necesidad de estrategias para limitar el

tiempo de uso del celular y programas educativos sobre el uso
responsable del mismo (Quillotay, 2023).

Impacto Ambiental de los Celulares

 ¿Cuánto daño le hace el uso del celular al medio ambiente? La

Organización de Naciones Unidas (ONU) estima que cada año se
producen cerca de 50 millones de toneladas de residuos
electrónicos globalmente, una cifra sorprendente que destaca la
rápida obsolescencia de los aparatos tecnológicos como los
ampliamente usados celulares en la sociedad. Este volumen masivo
no solo representa un desafío considerable para el medio ambiente
debido a los materiales peligrosos que contienen estos residuos,
sino que también subraya la potencial riqueza que podrían
representar si se reciclasen adecuadamente. Asimismo, dentro de
estos desechos se encuentran metales pesados como el mercurio,
plomo, cadmio y cromo, los cuales poseen un efecto nocivo sobre la
salud y el entorno.
 ¿Qué efectos negativos tiene un celular en la salud del planeta? Los
efectos de los celulares, el ciclo de vida de estos dispositivos
comienza con la extracción de minerales raros, necesarios para su
funcionamiento. Esta actividad no solo consume grandes cantidades
de energía, sino que también causa degradación del suelo,
deforestación y contaminación del agua. Por ejemplo, para producir
un solo teléfono celular, se requieren alrededor de 60 elementos
 diferentes, muchos de los cuales son extraídos de la tierra mediante
procesos que emiten sustancias tóxicas. Una vez en uso, el impacto
ambiental de estos aparatos sigue siendo considerable debido al
consumo energético. Muchos dispositivos se diseñan para tener una
vida útil corta, fenómeno conocido como obsolescencia programada,
lo que fomenta un ciclo constante de compra y desecho.
 ¿Cómo reducir el impacto ambiental del uso de los celulares? Para
empezar, los consumidores pueden adoptar prácticas responsables
como el uso prolongado de sus dispositivos, evitando la compra
innecesaria de nuevas tecnologías. Asimismo, es crucial apoyar la
economía circular a través del reciclaje de dispositivos y la compra
de aparatos reacondicionados o de segunda mano.

Metodología

Tipo de Investigación: Se utilizó una metodología cuantitativa.

Muestra: Se realizaron encuestas a 200 personas de diferentes edades y

profesiones.

Instrumentos: Se emplearon cuestionarios y revisión de estudios

previos.

Análisis de Datos:

 Cuantitativo: Análisis estadístico de los datos de las encuestas.

 Cualitativo: Análisis temático de las entrevistas y estudios de caso.

Resultados: Los resultados mostraron que el 62% de la población

encuestada eran mujeres y el 38% hombres. Se encontró que el uso
excesivo del móvil está asociado con problemas físicos y emocionales
significativos, incluyendo dependencia y estrés.

Conclusiones: Las encuestas indicaron que el uso y abuso del móvil

compromete la salud del usuario y promueve la dependencia.

Recomendaciones:

 Para Individuos: Implementar estrategias para limitar el tiempo de

uso del celular y realizar ejercicios para la salud física y mental.
 Para Instituciones: Desarrollar programas educativos sobre el uso
responsable del celular.
 Para Políticas Públicas: Establecer regulaciones sobre el uso de
celulares en lugares públicos y educativos.
Anexo: ENCUESTA SOBRE EL MAL USO DEL TELÉFONO MÓVIL EN
CLASES

 ¿Cree que el teléfono móvil nos está afectando psicológicamente? Sí

/ No ¿Por qué?
 ¿Usar el teléfono móvil en clases afecta el rendimiento académico?
Sí / No ¿Por qué?
 ¿Cree que deba prohibirse el teléfono móvil en clases? Sí / No ¿Por
qué?
 ¿Cree que al usar mucho tiempo el teléfono móvil le pueda traer
desventajas? Sí / No ¿Por qué?
 ¿Nos genera alguna ventaja usar el teléfono móvil constantemente?
Sí / No ¿Por qué?
 ¿Alguna vez ha sentido que es adicto a su celular? Sí / No ¿Por qué?

Bibliografía:

 Índice Mexicano de Revistas Biomédicas Latinoamericanas. (1998).

Revista de Investigación Científica y Salud, 18(1), Supl., 119-123.
Recuperado de [URL]
 Elhai, J. D., Levine, J. C., Dvorak, R. D., & Hall, B. J. (2017).
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state of research and future directions. Addictive Behaviors, 69, 95-
102. https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2017.01.020
 Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, J. F., &
Grob, A. (2015). Adolescents’ electronic media use at night, sleep
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Journal of Youth and Adolescence, 44(2), 405-418.
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 Li, L., Griffiths, M. D., Niu, Z., Mei, S., & Ming, D. (2017). The
mediating role of emotional regulation between support from
parents and friends and adolescents' depressive symptoms: A
longitudinal study of Chinese adolescents. Development and
Psychopathology, 29(4), 1379-1391.
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 Tamura, H., Nishida, T., Tsuji, A., & Sakakibara, H. (2017).
Association between excessive use of mobile phone and insomnia
and depression among Japanese adolescents. International Journal
of Environmental Research and Public Health, 14(7), 701.
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 Thomée, S. (2018). Mobile phone use and mental health. A review of
the research that takes a psychological perspective on exposure.
 Environmental Research, 164, 190-199.
https://doi.org/10.1016/j.envres.2018.01.033
 Infobae. (s.f.). Impacto ambiental de los celulares. Recuperado de
[URL]
 Quillotay, D., Agüero, S., & Cárdenez, S. (2009). Impacto social de la
telefonía celular en la población joven. Ciudad de Catamarca,
República Argentina. *Revista Geográfica de América Central: Vol. 2
Núm. 47E (2011): Revista Geográfica de América Central
 Encuentro de Geógrafos de América Latina (Versión Electrónica).