Nomofobia

Persona Nomofóbica saliendo de su casa.

La nomofobia es el miedo irracional a permanecer un intervalo de tiempo sin un

teléfono celular.12 El término, que es un acrónimo de la expresión inglesa "no-
mobile-phone phobia",3 fue acuñado durante un estudio realizado por la oficina de
correos británica Royal Mail y encargado al instituto demoscópico YouGov para
estimar la ansiedad que sufren los usuarios de teléfonos móviles.

Frecuencia[editar]
El estudio que determinó esta fobia, realizado por la oficina de correos británica
Royal Mail, se llevó a cabo en Reino Unido en 2011 y contó con una muestra de
2163 personas, revelando que casi el 53% de los usuarios de teléfonos móviles en
el Reino Unido tienden a sentir ansiedad cuando "pierden su teléfono móvil, se les
agota la batería o el crédito, o no tienen cobertura de la red". De acuerdo con el
estudio, alrededor del 60% de los hombres y el 20% de las mujeres sufre de la
fobia, y un 9% adicional se siente estresado cuando sus móviles están apagados.
La investigación también ha demostrado que los niveles de estrés de una persona
con nomofobia son equiparables con los nervios que se tienen el día antes de la
boda o de la visita al dentista.4 Respecto de las razones para que la ansiedad se
manifestase, el 55% afirmó que era por el hecho de estar "aislado" de las posibles
llamadas o mensajes de familiares y amigos, mientras que un escaso 10% afirmó
que la causa era su trabajo, ya que le exigía estar conectado permanentemente.5
Cifras de IAB México y Millward Brown, señalan que 46% de las personas
consideran que sus dispositivos móviles son indispensables, al grado que
regresarían a casa si lo llegaran a olvidar. 6

Causas[editar]
Una de las causas predominantes es el volverse dependiente de los demás, ya
que el celular es nuestra herramienta de conexión con las personas, siendo así un
problema de autoestima y la necesidad de aceptación y atención por parte del
mundo cibernético.
Debido a que la autoestima es un conjunto de pensamientos, percepciones,
sentimientos, emociones, evaluaciones propias y comportamientos dirigidos hacia
uno mismo, los individuos que sufren nomofobia poseen un bajo índice de
autoestima y aceptación a su persona, preocupándose segundo a segundo por la
opinión de los demás, mientras establecen una dependencia hacia su smartphone,
el cual los mantiene informados sobre discusiones o comentarios dirigidos hacia él
o ella. La nomofobia es muy peligrosa.
Otra de las causas, es la inseguridad personal, ya que, si estamos fuera de casa
sin el teléfono móvil, nos sentimos vulnerables, aislados y solitarios, lo que
provoca ansiedad e incertidumbre al preguntarse si alguien los está tratando de
localizar mediante una llamada, mensajes o si se está diciendo algo sobre
nosotros en internet.

Síntomas7[editar]
 Ansiedad recurrente
 Dolor de cabeza
 Dolor de estómago
 Taquicardias
 Pensamientos y emociones obsesivas.

Perfil del Nomofóbico[editar]

En cuestión de la edad, es una fobia que puede desarrollarse a cualquier edad,
pero los adolescentes son los más vulnerables ya que se encuentran en la etapa
en que quieren descubrirse a sí mismos y tienen más conocimientos en tecnología
que las personas con más edad.8
El perfil de alguien con esta fobia es una persona carente de aceptación propia,
con frustraciones por la vida real y con baja autoestima. Es una persona que
rechaza el hecho de tener una dependencia al celular y se justifican con
argumentos sobre que tienen que estar al pendiente del trabajo, escuela, parejas o
familiares. Alguien que no necesariamente tiende a estar mirando la pantalla de su
celular pero que requiere indispensablemente su celular en la mano o en el
bolsillo.

Consecuencias[editar]
Las consecuencias generadas por una dependencia absoluta por el celular, es una
adicción a veces incontrolable, síntomas de enfermedades o una afectación a las
relaciones interpersonales reales así como la pérdida de la empatía.
La nomofobia se desarrolla como cualquier adicción ya que pasa por distintas
etapas, desde la iniciación, pasando por la afirmación y terminado en la etapa de
la necesidad o dependencia.
También presenta consecuencias de salud, el Instituto Mexicano del Seguro Social
(IMSS) señaló que la nomofobia -trastorno siquiátrico de adicción al teléfono
celular- puede generar desde malestares en articulaciones, ojos, huesos y oídos
hasta insomnio, depresión y ansiedad.910
La afectación en las relaciones interpersonales también se ve afectada por el uso
excesivo del celular ya que nos alejamos de las personas, amigos, familiares,
compañeros de trabajo y hasta la pareja emocional, porque, aunque la causa
principal de esta fobia es la aceptación y atención social, estas las buscamos a
través de la pantalla de nuestro celular y no a través de la vida real y relaciones
tangibles.

Otras "enfermedades tecnológicas"[editar]

Junto con la Nomofobia, y muy relacionado con el marketing, se han popularizado
los nombres de otras "enfermedades tecnológicas" o tecnopatías, algunas
neurológicas y otras físicas, como puede ser FOMO (Fear Of Missing Out) o
angustia a perderse algo importante en las redes sociales, la Vibración fantasma,
o creer que el móvil nos envía una alerta (vibración) que en realidad no se ha
producido, la Apnea del Whatsapp o comprobar el WhatsApp de manera
compulsiva buscando mensajes nuevos, y muchas más.11

Uso excesivo de Smartphones/teléfonos celulares:

Phubbing y Nomofobia

Uso excesivo de Smartphones/celulares: Phubbing y Nomofobia

1
Facultad de Medicina Humana, Universidad Nacional San Luis Gonzaga. Ica, Perú

Director sénior:

El desarrollo de los teléfonos celulares como parte de la modernidad ha permitido

obtener múltiples beneficios, además, del simple hecho de realizar llamadas y enviar
mensajes. Puesto que los teléfonos celulares, específicamente los smartphones ,
permiten el acceso a Internet, cada vez más jóvenes hacen uso de dichos beneficios
adecuándolos a sus intereses particulares, constituyendo así una gran demanda de los
mismos. Sin embargo, existen personas que adoptan conductas negativas trastocando
su visión de la realidad vinculada al empleo de los teléfonos celulares 1 .

Siendo una problemática importante entre la población joven se han agregado nuevos
términos para denominar estas afecciones tales como phubbing y “nomofobia” 2 , 3 .

En el año 2013, en Australia, se presentó por primera vez la palabra phubbing en el

famoso diccionario Macquarie , ésta surge de la unión de los términos phone (teléfono)
y snubbing (despreciar); aludiendo a la conducta de ignorar a la otra persona durante
una conversación por utilizar el teléfono celular, interfiriendo en la comunicación
interpersonal 2 . Esta palabra aún no ha sido reemplazada al idioma español por la Real
Academia Española.
El phubbing tiene una estructura multidimensional, pues estos dispositivos inteligentes
tienen diferentes funciones; así, este término se refiere a la adicción al teléfono
celular, y con ello a los beneficios que este le brinda, como: internet, redes sociales
(los más habituales Facebook y Twitter ) y los videojuegos, juegos en línea o de la
computadora; considerando la adicción a estos factores como predisponentes para el
desarrollo de esta afección 2 .

El uso excesivo de los teléfonos celulares predispone a un comportamiento no verbal,

limitando la interacción cara a cara con la otra persona y el contacto con el entorno
que nos rodea. Por ello, las personas que utilizan smartphones y presentan adicción a
estos se han relacionado con algunas patologías como: depresión, ansiedad, falta de
atención y comportamiento agresivo. Además, un estudio realizado en Reino Unido a
251 personas, entre 18 a 66 años, halló que el 69,32% presenta al menos una vez al
día un episodio de phubbing y el 8,76% posee una duración de este evento mayor a
una hora por dia, siendo mas prevalente en las mujeres 4. Ya que este comportamiento
va en ascenso es importante considerar las posibles consecuencias que esto puede
acarrear, progresar a la salud física, psicológica y social 2 .

De otro lado, encontramos que se ha logrado un avance al incluirse dentro del Manual
Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales de la Asociación Americana de
Psiquiatría (DMS-V) en mayo de 2013, el término nomophobia derivado del inglés “no
mobile phone fobia ”, que se refiere a la sensación de nerviosismo, malestar, ansiedad
o angustia al no mantener contacto con un teléfono celular o una computadora. Esta
engloba diferentes patrones de comportamiento, cuentos como invertir demasiado
tiempo en uno o más dispositivos, tener consigo siempre un cargador ante el miedo a
no poder usar el móvil por su baja batería, no poder emplearlo por la falta de señal o,
intentar por todo medio posible el uso del dispositivo en situaciones o lugares
prohibidos; además, de preferir emplearlos para interactuar con otras personas,
disminuyendo la ansiedad que algunos poseen ante la comunicación directa 4 .

Diversas investigaciones han estudiado estas nuevas patologías, revelando que más de
300 millones de británicos sufren de nomofobia; además, existen casos clínicos
reportados en Estados Unidos y Europa 3 . En algunos países, como Paraguay, se han
reportado cifras en las que el 15% de 234 estudiantes de medicina encuestados
padecen de severa nomofobia 5 ; sin embargo, aún no se encuentran reportes en Perú
con respecto a este tema. Ya que este, es un término relativamente nuevo, los
tratamientos aceptados consisten en psicoterapia y en algunas ocasiones incluyen
fármacos como benzodiazepinas y antidepresivos 3 .

Finalmente, más que señalar estas patologías, es necesario conocerlas y dirigirlas a un

estudio más profundo; ya que al encontrarnos en asociación estrecha con otras
afecciones, no son incluidas como posibilidades diagnósticas dada su reciente
aparición. Estas patologías representan una realidad tangible, y cada vez más
palpable, que afecta sobre todo a los jóvenes.

TP ( REALIZALO CON LAS PAUTAS DE ENTREGA COMPIADAS EN CLASE).

Éste es un TP en clase. Y deberás entregarlo al finalizar la hora.
1- ¿De qué se trata la nomofobia?
2- ¿Qué consecuencias tiene?
3- ¿Qué es el Phubbing?
4- ¿Qué características tiene la nomofobia?
5- Realiza una apreciación personal acerca de éstos artículos y redacta una
conclusión personal al respecto.