DEFINICION
El baloncesto o básquetbol (del inglés basketball) es un deporte en el cual
compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la
pelota (balón) en el aro (cesta o canasta) del equipo contrario, que se
encuentra ubicado a 3,05 metros de altura
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FUNDAMENTOS DEL BALONCESTO
Cada deporte tiene su propia técnica. Está constituida por gestos propios del
deporte y se pueden clasificar según sirvan para atacar o defender. Los
fundamentos técnicos principales del ataque son tres: botar, pasar y lanzar.
Cuando un jugador recibe la pelota, tiene tres opciones que denominaremos la
"triple amenaza”.
La posición que se adopta para el triple amenaza, o posición básica es con las
rodillas semiflexionadas mientras se sujeta la pelota con los dedos ya la altura
entre el pecho y la cintura. Esta posición es también fundamental en las
acciones defensivas.
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EL BOTE Y EL DRIBLING
Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que
rebote, repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se está en posesión
de la pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual. Podemos
distinguir distintos tipos de bote.
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BOTE DE PROTECCION
se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos impide progresar con la
pelota. La pelota ha de botar entre ambos pies, más debajo de la cintura. Se
protege el bote con la pierna y el brazo opuesto
BOTE DE VELOCIDAD
Se utiliza cuando se quiere avanzar råpidamente y no hay ningun defensa
delante. La pelota bota en el suelo al lado, por delante del jugador. La pelota,
en el rebote, puede subir un poco por encima de la cintura.
Con el dribling podemos efectuar cambios de ritmo y de dirección, que se
utilizan para superar a un oponente en defensa.
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EL PASE
El pase es la acción por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian
el balón.
Existen diferentes tipos de pases:
PASE DE PECHO
Es el pase más utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y medias. Se
inicia desde la posición básica. Con los brazos flexionados a la altura del
pecho, se lanza la pelota mediante la extensión de los brazos y con un
movimiento de muñeca final.
La trayectoria ha de ser recta y rápida para sorprender al contrario .
PASE PICADO
Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la misma
dirección que la pelota hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado lejos
del receptor para que éste pueda recibirla a la altura de la cintura. También se
realiza con una mano.
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PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA
Manteniendo la pelota por encima de la cabeza, los brazos se extienden en la
misma dirección hacia donde queremos que vaya la pelota y en el último
instante, se leda un golpe seco con las muñecas.
PASE DE BEISBOL
Sujetando la pelota con las manos a la altura de la oreja.
Tiene la misma mecánica que el lanzamiento de una piedra o una pelota de
beisbol. Sirve para efectuar un pase a larga distancia, sobre todo en los
contraataques
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PASE DE MANO A MANO
Se realiza cuando tenemos al compañero receptor muy cerca, de manera que
recibe la pelota casi de mano del pasador.
En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño
impulso par que el otro jugador pueda recibirla.
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EL TIRO O LANZAMIENTO A CANASTA
LANZAMIENTO EN SUSPENSION
Se ejecuta igual que el personal pero con una fase de salto.
Cuando el Cuerpo está en suspensión (en el aire), se realiza el lanzamiento a
la canasta, con un golpe final de muñeca.
Hay cuatro fases: salto, suspensión, lanzamiento y caida
LANZAMIENTO EN BANDEJA
Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominarse tanto con la mano
derecha como con la izquierda, pues es conveniente que el lanzamiento se
ejecute con la mano más alejada del defensor. La pelota debe quedar casi
amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja. Puede ser el tiro
resultante de una jugada de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca del
aro, de una asistencia a un compañero cercano a la canasta o de una finta de
algún pivot. Es un lanzamiento muy afectivo.
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ENTRADA A CANASTA
Es un enceste con una carrera previa, Si nos dirigimos a la canasta por el lado
derecho, botaremos la pelota y la lanzaremos con la mano derecha; si vamos
por el lado izquierdo, la botaremos y lanzaremos con la mano izquierda. Los
dos últimos pasos de la carrera sirven para aproximarse a la canasta e
impulsarse hacia arriba, con el fin de dejar la pelota lo más cerca posible del
aro (lanzamiento en bandeja).
ES MACHADA O MATE
Es una manera de encestar muy espectacular, que ha dado lugar a
competiciones especificas (concurso de mates). Los jugadores de la NBA son
grandes especialistas en mates. Consiste en impulsar la pelota directamente
dentro de la canasta, con una mano o con las dos, por encima del aro.
Requiere un gran salto y un fuerte golpe de muñeca.
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MEDIDAS DEL BALONCESTO
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HISTORIA DEL BALONCESTO
Es uno de los deportes más populares del mundo, pues se juega en todos los
continentes y prácticamente en todos los países. Aunque nació en Estados
Unidos creado por un canadiense, el doctor James Naismith, profesor de
Educación Física, como un deporte adicional para los estudiantes de la YMCA
de Massachusetts.
El primer partido de básquetbol se jugó con un balón de fútbol. En lugar de las
canastas que se usan ahora, las primeras cestas fueron melocotones. Estas se
fijaron a un balcón que rodeaba el gimnasio donde se celebró el partido. El
básquetbol ha evolucionado mucho, sin embargo la altura de las canastas
sigue siendo los mismos 3,05 metros.
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REGLAS BASICAS DEL BALONCESTO
1) Los equipos están compuestos por doce jugadores de ellos únicamente
cinco pueden Jugar contemporáneamente en la cancha.
2) El tiempo de juego en la FIBA es de 40 minutos de juego real dividido en
dos partes de 20 minutos.
3) El periodo máximo de posesión es de 30 segundos lo cual relentiza un poco
el juego.
4) El tiempo que se tiene para sobrepasar el medio del campo es de 10
segundos.
5) La valoración de los puntos es uniforme
6) Un tiro libre convertido vale 1 punto
7) Un tiro de campo dentro del perímetro vale 2 puntos.
8) Un tiro realizado fuera del perímetro vale 3 puntos.
9) El balón no se puede interceptar en su fase descendente y mientras el balón
no haya tocado el aro, en el momento que el balón toca el aro cualquier jugador
puede interceptar balón.
10) Una canasta se da por válida después de que el árbitro haya pitado.
11) Una canasta y tiro libre se dará por válida, si cuando el jugador ha sido
golpeado ya ha soltado el balón y la introduce en el aro.
12) Si el balón no entra serán 2 tiros libres para el jugador, si este ha tirado
dentro del perímetro, si el tiro ha sido fuera del perimetro seran 3 tiros libres
para el jugador.
13) A partir de la séptima falta de equipo el equipo contrario comenzara a tirar
2 tiros libres cada vez que el equipo contrario cometa una talta personal.
14) Si un jugador se encuentra dentro de la zona delimitada por el área de los
tiros libres se cometera una infracción llamada 3 segundos
15) Si un jugador retiene el balón más de 5 segundos sin botar se cometerá
una infracción llamada retención
16) Si un jugador está sacando de fondo y tarda más de 5 segundos en sacar
el balón estará en posesión del equipo contrario
17) Si un jugador recibe el balón y levanta los dos pies del suelo antes de
botar cometerá una infracción llamada pasos
18) Si un jugador recibe el balón, lo bota, lo coge y lo vuelve a botar cometerá
una infracción llamada dobles.
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19) SI en el final del partido con el reloj casi a cero se realiza un tiro este será
valido si el balón ha salido de las manos del jugador antes de que sonara la
bocina. De otra forma será anulado.
20) El balón solo se puede controlar con las manos.
21) Si un jugador agrede físicamente a un contrario se cometerá una falta
antideportiva y el equipo agredido tendrán derecho a 2 tiros libres o/y posesión
del balón depende de la agresión.
22) Si un jugador insulta, replica o agrede al árbitro este tendrá derecho a pitar
una técnica que está sancionado con lo mismo que las faltas antideportivas.
También se puede pitar técnica al entrenador, al banquillo por los mismos
motivos que a los jugadores
23) Si un jugador comete 5 faltas será eliminado del partido.
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