GUÍA ERGONÓMICA
TRONCO Y CABEZA
ASPECTOS FISIOLÓGICOS DEL
TRONCO
La flexión del tronco es una de las posturas
más comunes del ser humano. Actividades
ocupacionales y deportivas requieren de
posturas de flexión lumbar estática y/o
dinámica que están asociadas con lesiones y
algias lumbares
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FLEXIÓN INTERVERTEBRAL
En el movimiento de flexión intervertebral, https://www.freepik.es/foto
el cuerpo de la vértebra suprayacente se
inclina y desliza ligeramente hacia delante,
disminuyendo el espesor del disco en su
parte anterior y aumentando en su parte
posterior. Múltiples estudios en cadáveres,
usando discografía y resonancia magnética
han encontrado una migración posterior
del contenido nuclear en respuesta a una
carga en flexión lumbar, así como un
desplazamiento anterior en respuesta a
una carga de extensión.
EL DISCO INTERVERTEBRAL
El disco intervertebral toma entonces una
forma en cuña de base posterior y el
núcleo pulposo es impulsado hacia atrás.
En este movimiento se genera una carga
compresiva en la porción anterior del disco
y una carga de tensión en la pared
posterior del anillo fibroso.
Simultáneamente, las apófisis articulares
inferiores de la vértebra superior se
deslizan hacia arriba y tienden a separarse
de las apófisis articulares superiores de la
vértebra inferior, de modo que en la
cápsula y ligamentos de esta articulación
intervertebral aumenta el estrés de tensión
EL ESTADO DE HIDROFILIA
El estado de hidrofilia característico del
núcleo pulposo es un factor que permite
resistir mejor las fuerzas de flexión del
tronco. Cuando dichas fuerzas son
excesivas, la presión sobre el núcleo se
incrementa de forma proporcional, así
como la compresión sobre el anillo
fibroso, pudiendo producir deterioros en
la estructura interna del propio anillo y
pérdidas en el poder de pretensión del
núcleo. Si estas estructuras son dañadas
el sistema de autoestabilidad queda http://contenidos.educarex.es/varios
comprometido
Analizando electromiográficamente la
flexión del tronco desde una posición
erecta, se observa un silencio
mioeléctrico súbito, o relajación, de los
músculos erectores espinales, en un
punto cercano de la máxima flexión.
Este comportamiento raquídeo ha sido
descrito en personas sanas y se conoce
como fenómeno flexión-relajación ,
siendo soportada la posición del tronco
gracias a las tensiones de tracción
inducidas en las estructuras
ligamentosas.
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ANATOMÍA DEL TRONCO
En anatomía humana el tronco o torso es
una de las partes fundamentales del cuerpo
junto a la cabeza y miembros. En su parte
superior se encuentra la cabeza, y de sus lados
salen los miembros superiores o torácicos
arriba, y los miembros inferiores o pelvianos
abajo.
Tanto desde un punto de vista topográfico
como funcional, el esqueleto del tronco se
https://es.vikidia.org/wiki/Tronco_ organiza en columna vertebral y tórax:
COLUMNA VERTEBRAL
Eje fundamental del cuerpo, central y
posterior.
La columna vertebral es el sostén del
cuerpo y del tronco, sin su buen
funcionamiento las personas no podrían
caminar. Los huesos de la columna
vertebral son pequeños, estos dan forma a
la espalda y mantienen al cuerpo en
posición vertical.
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La columna vertebral está formada por
huesos, músculos, tendones, nervios y
otros tejidos que se extienden desde la base
del cráneo cerca del comienzo de la médula
espinal hasta el cóccix (hueso coccígeo).
Las vértebras (huesos de la columna) forman
la región cervical (C1-C7), la región torácica
(T1-T12), la región lumbar (L1-L5), la región
sacra (S1-S5) y el cóccix. Entre cada vértebra
hay un disco que la separa de la siguiente.
Las vértebras rodean y protegen la médula
espinal. La médula espinal se divide en
segmentos y cada segmento tiene un par de
nervios raquídeos que envían mensajes entre
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el encéfalo y el resto del cuerpo.
TÓRAX
Caja ósea elástica que contiene
los pulmones y corazón, y en cuya
parte superior se fijan los
miembros superiores o torácicos
mediante la cintura escapular,
primer segmento del miembro
correspondiente. Es decir, la
cintura escapular no pertenece al
tórax.
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El tórax lo forman
1. Porción dorsal de la
columna vertebral, por
detrás.
2. El esternón, delante y
arriba, en el centro.
3. Las costillas, por detrás,
delante y a los lados.
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Los límites son:
En la parte superior. El plano del cuello que forman los anacronios (derecho
e izquierdo), el punto supraesternal y el punto de la vértebra prominente o
espinal.
En la parte inferior. El plano de las extremidades inferiores formado por el
surco subglúteo y la parte más baja de los genitales externos.
A los lados. Lo separa de las extremidades inferiores los planos que forman
los anacronios, y los vértices internos de la pirámide, formada a su vez por el
anacronio (vértice superior), el brazo (cara externa), el tórax (cara interna), el
omóplato (cara posterior) y el pectoral (cara anterior).
FUNCIONES DE LOS MUSCULOS ABDOMINALES
Músculos abdominales – Recto Músculos abdominales – Oblicuo
anterior del abdomen externo
El recto abdominal va del pubis a las Le permite al recto anterior realizar la
costillas, cubriendo toda la parte flexión de tronco y es uno de los músculos
delantera del abdomen. Además, su principales en la flexión de tronco hacia el
función principal es la flexión de tronco. lado del abdomen.
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Músculos abdominales – Oblicuo Músculos abdominales – Transverso
interno abdominal
. En este caso realizan inclinaciones y Tiene una forma de faja que pasa tanto
rotaciones, pero en ambos casos hacia el por la zona lumbar, que es donde nace,
mismo lado, o sea, si contraes el oblicuo hasta llegar por debajo de los abdominales
interno derecho, la rotación será hacia la en el denominado arco de Douglas. La
misma derecha. tarea del transverso abdominal es la de
sujetar las vísceras y varias funciones del
organismo como toser, defecar…
BIBLIOGRAFÍA
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nidos/flexin_del_tronco.html
https://protesismg.com/enciclopedia-medica-y-ortopedica-
mg/el-torso-humano/
