Hipertensión Arterial: Causas, Prevención y Tratamiento

¿Qué es la hipertensión arterial?

La hipertensión arterial es una enfermedad que afecta las arterias del cuerpo por
la fuerza que ejerce la sangre, sobre las paredes de las arterias de manera
constante, por ende, el corazón debe esforzarse más para bombear la sangre,
según el portal Mayo Clinic.

La fuerza de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos se mide en

milímetros de mercurio (mm Hg). La presión arterial alta (HBP) significa que la
presión en las arterias es mayor de lo que debería ser. Otra denominación de la
presión arterial alta es hipertensión, como lo indica la American Heart Association.

¿La hipertensión arterial se divide en categorías?

De acuerdo con el American College of Cardiology (Colegio Estadounidense de

Cardiología) y la Asociación Americana del Corazón, citados en el portal
MayoClinic, la hipertensión arterial se divide en cuatro categorías:

• Presión arterial normal: La presión arterial es 120/80 mm Hg o inferior y

se recomienda seguir con los hábitos saludables para el corazón como una
dieta equilibrada y actividad física a diario.
• Presión arterial elevada: El valor máximo se sitúa de 120 a 129 mm Hg y
el valor mínimo está por debajo (no por encima) de 80 mm Hg. Es posible
 que este grupo de personas desarrollen hipertensión arterial a menos que
se tomen medidas para controlar la enfermedad.
• Hipertensión de etapa 1: El valor máximo va de 130 a 139 mm Hg y el
valor mínimo está entre 80 y 89 mm Hg. En esta fase de hipertensión, es
probable que se recomiende cambios en el estilo de vida y se incorpore
medicamentos para mantener controlada la presión arterial y evitar riesgos
como una enfermedad cardiovascular ateroesclerótica (ECA), un ataque al
corazón o un derrame cerebral.
• Hipertensión de etapa 2: El valor máximo es de 140 mm Hg o superior y
el valor mínimo es de 90 mm Hg o superior. Los médicos le recomendaran
a este paciente que cambie estilos de vida y una combinación de
medicamentos.
• Crisis de hipertensión: en esta fase de la hipertensión se requiere
atención medica de urgencia. Si las lecturas de presión arterial superan los
valores de 180/120 mm HG, se deberá esperar 5 minutos y tomarla
nuevamente. Si las lecturas siguen siendo inusualmente altas, acudir a
urgencias o comunicarse con el médico tratante.

¿Cuáles son los síntomas de la hipertensión arterial?

La presión arterial alta generalmente no presenta signos ni síntomas, por eso es

tan peligrosa, pero se puede controlar.
Los síntomas de la enfermedad arterial pueden ser diferentes entre los hombres
y las mujeres, pero siempre se debe estar atento y consultar con su IPS primaria.

Algunas personas con hipertensión arterial pueden presentar lo siguiente:

• Dolores de cabeza
• Falta de aire
• Sangrados nasales

Sin embargo, estos síntomas no son específicos. No suelen aparecer hasta que
la presión arterial alta haya alcanzado un estado grave o que pone en riesgo la
vida.

En caso de presentarlos, acude de inmediato a tu médico de confianza para iniciar

el tratamiento adecuado.

¿Cuáles son las causas o factores de riesgo de la hipertensión arterial?

Algunos de los factores de riesgo para desarrollar enfermedades

cardiovasculares pueden incluir, edad, sexo, antecedentes familiares, el
tabaquismo, la mala alimentación, la falta de actividad física, el consumo de
alcohol, la hipertensión, la diabetes y la obesidad. Muchas formas de
enfermedades cardiovasculares pueden ser prevenidas o tratadas manteniendo
un estilo de vida saludable.

El cuidado de la salud cardiovascular empieza con la lactancia y continúa con una

alimentación saludable, comiendo más verduras, frutas y otras comidas no
procesadas, así como limitando el consumo de sal, evitando las grasas trans, los
azúcares y el tabaco, y también realizando actividad física durante toda la vida.

¿Cuáles son las complicaciones de la hipertensión arterial?

Entre las complicaciones que existen en las personas que padecen de

hipertensión arterial, están los daños cardiacos graves. El exceso de presión
puede endurecer las arterias y esto produce flujo de sangre y oxígeno que llega
al corazón. El aumento de presión y la reducción de flujo sanguíneo puede causar:

• Ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

• Aneurisma.
• Insuficiencia cardíaca.
• Problemas oculares.
 • Síndrome metabólico.
• Cambios en la memoria o la comprensión.
• Ritmo cardiaco irregular, que puede llevar a la muerte súbita.

La hipertensión puede también causar la obstrucción o la rotura de las arterias

que llevan la sangre y el oxígeno al cerebro, esto puede llevar a provocar un
accidente cerebrovascular. Asimismo, puede causar daños renales generando
una insuficiencia.

¿Cuál es el tratamiento de la hipertensión arterial?

Existen cambios de hábitos que pueden ayudar a las personas que tienen
hipertensión arterial alta, entre estos se encuentran:

• Llevar una alimentación balanceada y saludable, baja en sodio y grasas

saturadas.
• Perder peso en caso de tener sobrepeso.
• Practicar actividad física a diario.
• Dejar de fumar y de consumir alcohol.
Si se tiene tensión alta es posible que el médico tratante recomiende tomar uno
o varios medicamentos para bajar la tensión hasta un nivel que dependerá de las
otras enfermedades se padezca.

¿Cómo se puede prevenir la hipertensión arterial?

La hipertensión arterial se puede prevenir con el autocuidado. Casi la mitad de

las personas con hipertensión no está diagnosticada porque no sabe que tiene la
presión arterial alta. La hipertensión no suele dar síntomas, por eso es necesario
que todos los adultos midan su presión arterial regular. Esto puede ser a través
de una consulta general, mediante el análisis de laboratorio o pruebas como el
electrocardiograma.

A pesar de la eficacia de los medicamentos disponibles para su tratamiento y del

bajo costo para controlarla, existen bajas tasas de tratamiento y control de la
enfermedad en pacientes diagnosticados. El tratamiento ayuda a controlar la
presión arterial, pero no cura la hipertensión. No se debe suspender los
medicamentos por ninguna causa y, por el contrario, llevar un constante
monitoreo.

• Realizar chequeos frecuentemente para confirmar que la presión arterial

no esté alta.
• Disminuir el consumo de sal.
 • Evitar el sobrepeso y la obesidad, son factores de riesgo para la aparición
de esta enfermedad.
• Adoptar una dieta balanceada y saludable, consumir frutas y verduras en
todas las comidas, hidratarse con agua, incluir granos, lácteos y proteínas
y respetar los horarios de alimentación.
• Dormir bien. Descansar adecuadamente ayudará a cuidar la salud.
Acostarse siempre a la misma hora y aislar la habitación de estímulos
auditivos y luminosos.
• Mantenerse lejos de los hábitos nocivos. Decir, no al consumo de tabaco y
alcohol.
• Ser más activo físicamente. Realizar 150 minutos de actividad física con
intensidad moderada o al menos 75 minutos de actividad física vigorosa a
la semana, o una combinación de ambos durante toda la semana. Para
obtener más beneficios a la salud, agregue actividad de fortalecimiento
muscular al menos dos días a la semana.
• Saber cuál debe ser su presión arterial y trabajar para mantenerla en ese
nivel.
• Visitar al médico con frecuencia. Preguntar por las Actividades de
Promoción y Mantenimiento de la Salud en la IPS Primaria, son totalmente
gratis y ayudarán a mantener controlada la enfermedad.
¿Cuándo se debe preocupar si se padece de hipertensión arterial?

Si se llega a tener una presión arterial igual o superior a 140/90mm Hg, esta eleva
el riesgo de tener un infarto al corazón y un accidente cerebrovascular, que son
las primeras causas de muerte en todo el mundo. También, puede provocar
enfermedad arterial periférica, insuficiencia renal y cardíaca, así como ceguera, es
por esto por lo que se debe estar muy atento a cualquier síntoma. Se recomienda
asistir al médico y realizar los exámenes de chequeo periódicos.

¿La hipertensión arterial aumenta con la edad?

De acuerdo con Minsalud, hombres y mujeres se ven afectados por esta

enfermedad y especialmente, es en la adultez cuando se presenta con mayor
frecuencia, pues cuatro de cada diez adultos en el mundo padecen hipertensión
arterial. Esta proporción aumenta con la edad: mientras que para las personas de
20 a 40 años se encuentra en aproximadamente el 10% de ellos, de los 50 a 60
años esta proporción se incrementa al 50%. Una de cada 5 personas tiene pre
hipertensión.
¿Cuáles son las líneas de atención para ampliar información y horarios para
consulta de medicina general y/o programas de Promoción y Prevención?

• Línea Amable: 605 307 8069

• Línea Amable nacional: 01 8000 91 66 62
• Cafam 3077011 - WhatsApp Cafam 3174386000
• Colsubsidio 744 7525 Bogotá - 01 8000 91 0500 nivel nacional – WhatsApp
Colsubsidio: 3124043993

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