FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

ASIGNATURA:

“EXPLORANDO MIS EMOCIONES EN ESTUDIANTES DE LA

INSTITUCION EDUCATIVA PARTICULAR JUAN ESPINOZA
MEDRANO”

INTEGRANTES:

Copaiba Espillco Jean Paul

PROFESOR:

Capacyachi Otarola, Nancy Mercedes

LIMA – PERÚ 2024- II

 INTRODUCCIÓN
La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer
frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder
aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Es parte
fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y
colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que
vivimos. La salud mental es, además, un derecho humano fundamental. Y un elemento
esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico.

Actualmente se evidencia en las distintas instituciones educativas casos de violencia

física y psicológica, generando en las víctimas un daño irreparable lo cual puede
perjudicarlos en su futura vida, no solo en el ámbito personal sino profesional, ya que
estas víctimas crecen con dificultades en las habilidades sociales y baja autoestima. El
bienestar psicológico se ha ido olvidando en los últimos años, ya que en las instituciones
dan prioridad a la parte académica. La salud mental de los niños y adolescentes es muy
importante para el sector educativo, ya que representa uno de los grandes retos que
deben enfrentar las instituciones educativas, se evidencia en muchas de ellas que el
inadecuado desarrollo de la salud mental, está afectando en la habilidades cognitivas,
emocionales y sociales.

Es lamentable observar la baja planilla de psicólogos en los colegios, además de que

algunas Instituciones Educativas no cuentan con un psicólogo y sus estudiantes no
reciben este servicio. En la Institución Educativa se han evidenciado conductas
disruptivas, tales como desafiar a los profesores, iniciar peleas, molestar a los
compañeros y no seguir indicaciones, todo ello generando repercusiones negativas en
la autoestima y el aprendizaje de los estudiantes. Es por ello que este programa tiene el
objetivo de lograr disminuir estas conductas inadecuadas que existen en la institución
educativa, ello se dará a través de la psicoeducación. Se pretende concientizar a los
estudiantes en cada sesión realizando una autorreflexión al finalizar cada tema para que
cada uno no solo se lleve la información sino también para que puedan llegar a un nivel
de conciencia que les ayude a vivir en un ambiente de respeto y bienestar psicológico.

Antes del desarrollo del programa se obtuvo información a través de la tutora, la cuál
indicó que los estudiantes presentan mayor dificultad en los cursos de comunicación y
matemáticas, esto puede ser a causa del aislamiento social y las clases que recibieron
de forma virtual. Durante la ejecución del programa los estudiantes mostraron interés en
cada una de las sesiones, participaron activamente durante la explicación del tema como
en el desarrollo de las dinámicas.
II. JUSTIFICACIÓN
El presente programa tiene como objetivo identificar y desarrollar las
competencias emocionales en estudiantes. Las emociones se manifiestan
en el día a día de cada individuo, y son una parte de nuestra mente que
pueden ocasionar cambios en nosotros en cualquier momento, por ello si
enseñamos a los niños y niñas desde edades tempranas a formarse en la
educación emocional, mediante el reconocimiento, el control y la expresión
de las emociones, serán capaces de controlarse a sí mismos en cualquier
situación de su vida cotidiana.
En el caso de las personas con TEA es mucho más importante, ya que
en el proceso de enseñanza y aprendizaje se pueden dar casos de
frustración o de estrés, por lo que un óptimo uso de las emociones ayudará
a un mayor autocontrol y mejorará la actitud y la salud mental de los
estudiantes en cualquier situación.

III. GRUPO OBJETIVO

El programa “Explorando las emociones" está dirigido a niños, niñas de

la Institución Educativa Particular Juan Espinoza Medrano.

IV. DIAGNÓSTICO

Actualmente, se evidencian diversos problemas de conducta en las

aulas de la Institución Educativa Particular Juan Espinoza Medrano, las
cuales son, la baja autoestima, dificultad en las habilidades sociales, bajo
rendimiento académico, dificultades en el lenguaje estudiantes con
discapacidad. La Institución Educativa Particular Juan Espinoza Medrano
se encuentra en un contexto socioeconómico medio, a pesar de ello se
evidencian robos a cualquier hora del día, generando inseguridad en la
zona.

V. OBJETIVO GENERAL
● Identificar, reconocer y regular las emociones básicas a través de
técnicas.
VI. OBJETIVOS ESPECÍFICOS
● ∙Promover las emociones básicas en los estudiantes de Institución
Educativa Particular Juan Espinoza Medrano
● Describir las emociones: alegría, tristeza, enojo, sorpresa, miedo y
desagrado.
 VII. PLANIFICACIÓN DEL PROGRAMA

Descripción de Actividades y estrategia:

● Taller: Es una metodología de trabajo en la que se integran la teoría y la práctica.

● Trabajo individual: es aquello que se realiza con una sola persona, llámese
alumno o estudiante; consiste en trabajar en solitario para conseguir los propósitos
propuestos sin prestar atención a los demás.

● Trabajo colaborativo: se da cuando dos o más personas trabajan juntas a través

del intercambio de ideas y de pensamientos para lograr un objetivo común.
Además, no solo comparten sus conocimientos, sino también sus habilidades y
actitudes.

● Dinámica de grupo: Son procesos de interacción entre personas, mediante

situaciones, planteadas con objetivos concretos. Es un aprendizaje, tanto teórico
como práctico, mediante la experiencia vivencial participativa

● Lluvia de ideas: También denominada tormenta de ideas, o "brainstorming", es

una herramienta de trabajo grupal que facilita el surgimiento de nuevas ideas sobre
un tema o problema determinado. La lluvia de ideas es una técnica de grupo para
generar ideas originales en un ambiente creativo.

● Emociones: Respuestas psicofisiológicas que se desencadenan en nuestro

cuerpo en respuesta a estímulos internos o externos. Son reacciones automáticas
que nos permiten adaptarnos y sobrevivir en nuestro entorno.

VIII. MARCO TEÓRICO

8.1. Las emociones

Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta
algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los
recursos a su alcance para controlar la situación (Fernández-Abascal y
Palmero, 1999). Por lo tanto, las emociones son mecanismos que nos
ayudan a reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados que
funcionan de manera automática, son impulsos para actuar. Cada emoción
prepara al organismo para una clase distinta de respuesta; por ejemplo, el
miedo provoca un aumento del latido cardiaco que hace que llegue más
sangre a los músculos favoreciendo la respuesta de huida.
8.2. Emociones básicas
Son emociones que aparecen durante el desarrollo natural de
cualquier persona, con independencia del contexto en el que se
desarrolle, y tienen como propósito ayudarnos a sobrevivir, dirigir
nuestra conducta y favorecer la relación de los unos con los otros.

8.2.1. Miedo
Anticipación de una amenaza o peligro (real o imaginario) que
produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad. El miedo es necesario ya
que nos sirve para apartarnos de un peligro y actuar con precaución.

8.2.2. Sorpresa
Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria y nos permite
una aproximación cognitiva para saber qué está ocurriendo. Nos ayuda
a orientarnos, saber qué hacer, ante una situación nueva.

8.2.3. Ira
Rabia, enojo que aparece cuando las cosas no salen como queremos
o nos sentimos amenazados por algo o alguien. Es adaptativo cuando
impulsa a hacer algo para resolver un problema o cambiar una situación
difícil. Puede conllevar riesgos de inadaptación cuando se expresa de
manera inadecuada.

8.2.4. Alegría
Sensación de bienestar y de seguridad que sentimos cuando
conseguimos algún deseo o vemos cumplida alguna ilusión. Nos induce
hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace
sentir bien).

8.2.5. Tristeza
Pena, soledad, pesimismo ante la pérdida de algo importante o
cuando nos han decepcionado. La función de la tristeza es la de pedir
ayuda. Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.

8.2.6. Desagrado
Es una emoción natural y adaptativa que se identifica dentro de las
clasificadas como aversivas (que nos despiertan rechazo y repudio
claramente). Es una impresión desagradable que es originada por algo
que nos repugna, que nos asquea, además, es importante establecer
qué hace que algo nos resulte asqueroso o repulsivo.
8.3. Importancia de las emociones
El estudio de las emociones ha adquirido un importante desarrollo tanto en el
ámbito de la psicología como en el educativo; hasta tal punto esto es una realidad
que, en los Estados Unidos se ha propuesto como objetivo educativo
indispensable el aprendizaje de habilidades emocionales que aseguren un
desarrollo saludable en la adolescencia. Dichos programas, con una importante
trayectoria, han conseguido resultados prometedores en aspectos tan
importantes como la reducción del consumo de sustancias adictivas, el descenso
de comportamientos agresivos en clase, menor consumo de alcohol y tabaco, y
menor porcentaje de conductas autodestructivas y antisociales.
 X. DESCRIPCIÓN DE LAS SESIONES
Sesión 1
Tema: Conociendo las emociones
Objetivo: Conocer las emociones básicas a través de actividades lúdicas.
Participantes: 6 a 8 años

MOMENTO METODOLOGÍA ACTIVIDAD MATERIALES TIEMPO

Se da la bienvenida a los participantes al taller, el facilitador se presenta al igual que cada ● Caras de las 15
Dinámica: DANDO participante. emociones minutos
Se colocarán caras de las seis emociones en una silla, las caras deberán tener un orificio ● Lana
INICIO DE COMER A LAS
en la boca, por donde deberá pasar la lana, en un plato se colocará la lana suelta para ● Platos
CÁRITAS que los participantes enredar en un plumón la lana, gana el niño que termine de enredar descartables
toda la lana primero. ● Plumones

¿Qué son las emociones? 15

¿Para qué sirven las emociones? minutos
Presentamos las 6 emociones básicas a través de los monstruos de las emociones, se
explica y relaciona un color a cada emoción.
● Imágenes de
● Enojo - rojo
● Alegria - amarillo los ejemplos
DESARROLLO Expositivo
● Tristeza - celeste ● Monstruos
● Miedo - negro
● Globos
● Asco - morado
● Sorpresa - verde ● Sillas
Nos colocamos en un círculo,al oír la música pasaremos un globo con el color de las
emociones, nos detenemos cuando la música pare, el participante que tenga el globo
deberá decir la emoción que representa el globo y contar en qué situación sintió esa
emoción.

Formaremos grupos de dos, a cada grupo se le dará la imagen de un monstruo, deberán Imagen de los 15
PRODUCTO Trabajo grupal pegar bolitas de papel crepe sobre la imagen del color que corresponde a cada emoción, monstruos (tamaño minutos
finalmente cada grupo saldrá a comentar sobre la emoción que les tocó. A3)

Damos las gracias a los participantes por asistir y realizamos las siguientes preguntas 5
FINAL Retroalimentaciòn ● ¿Cómo la pasaron durante el taller? Recursos humanos minutos
● ¿Qué actividad les gustó más?
 Sesión 2
Tema: Reconociendo las emociones
Objetivo: Reconociendo las emociones básicas en diferentes situaciones de nuestra vida cotidiana
Participantes: 6 a 8 años

MOMENTO METODOLOGÍA ACTIVIDAD MATERIALES TIEMPO

Los participantes se colocan en un círculo, el facilitador pone la música y cuando esta ● Hoja de 15
minutos
Dinámica: EL BAILE se detenga él facilitador mencionara una consigna, por ejemplo, yo dijo arriba y los colores
DEL REVÉS - participantes dirán y harán lo contrario. ● Parlante
INICIO BAILAMOS AL RITMO
Los participantes se paran en medio del aula, el facilitador pegará en el piso hojas de ● Cinta
DE LA MÚSICA
colores diferentes, se pone la música, cuando éste pare el facilitador dirá un color y los
participantes deberán correr para pisar el color mencionado.

Recordamos las emociones trabajadas en la sesión anterior, mostramos imágenes de ● Fichas 15

situaciones y preguntamos a los participantes qué emoción sienten frente a estas. minutos

DESARROLLO Expositivo Realizamos una ficha donde los participantes deberán desarrollarla con ayuda del
facilitador, darán respuesta frente a situaciones que suelen pasar en el entorno familiar
y escolar.

Realizamos la ruleta de las emociones, se le entrega a cada participante una hoja con ● Fichas 15
la imagen de un círculo luego se ponen imágenes en el centro de la mesa, de situaciones minutos
Actividad ● Dibujos
PRODUCTO
de conductas frente a una emoción, los participantes deberán elegir y pegar la imagen ● Goma
que ellos consideren correcto o cómo reaccionaría ante las situaciones.
● Tijera

Damos las gracias a los participantes por asistir y realizamos las siguientes preguntas 5
FINAL Retroalimentación Recursos minutos
¿cómo la pasaron durante el taller?
humanos
¿Qué actividad les gustó más?
 Sesión 3
Tema: Aprendiendo a controlar el enojo
Objetivo: Conocer y aprender técnicas para regular la emoción del enojo
Participantes: 6 a 8 años

MOMENTO METODOLOGÍA ACTIVIDAD MATERIALES TIEMPO

El facilitador realizará adivinanzas sobre las emociones, los participantes deberán ● Adivinanzas 15
INICIO Dinámica: ¡ADIVINA minutos
ADIVINADOR! escuchar para luego levantar la mano y dar la respuesta. ● Recursos
humanos

Se brinda información sobre ● Recursos 15

minutos
¿Qué es el enojo? humanos
¿Cómo me doy cuenta de que estoy enojado? ● Papelote
Recordar las técnicas que se trabajó ● Imágenes
● Técnica de semáforo
● Técnica de la tortuga
DESARROLLO Expositivo
● Termómetro de las emociones.
Nueva técnica será:
Respiración profunda
● Toma aire profundamente, retenlo unos segundos y expulsarlo despacio. (repetir
las veces que sean necesarias). Se practicará con todos los participantes.

Deberán pintar un corazón en un papelote, lo harán en grupos de 3, usando globos y ● Témpera 15

PRODUCTO Actividad minutos
témperas. ● Papelote
● Globos

Agradecemos su participación y preguntamos: ¿cuál fue nuestro tema del día de hoy? 5
FINAL Retroalimentación Recursos minutos
humanos
 Sesión 4
Tema: El miedo no me detiene
Objetivo: Ayudar a los niños a comprender y manejar sus miedos de una manera saludable y constructiva.

MOMENTO METODOLOGÍA ACTIVIDAD MATERIALES TIEMPO

Se formarán dos grupos, cada grupo tendrá un cono, deberán agarrarlo y saltar, donde ● Conos 15
INICIO Dinámica: ● Pelotas minutos
CARRERAS CON quede su salto ponerlo, repetirá lo mismo todos los participantes hasta llegar a la meta.
● Parlante
OBSTÁCULOS ● Canastas

¿Qué es el miedo? ● Recursos 15

● El miedo es una sensación que todos tenemos en algún momento. Es una humanos
minutos
reacción natural que nuestro cuerpo tiene para protegernos cuando percibe ● Papelote
Expositivo peligro o algo desconocido. Es como una alarma que nos avisa de posibles ● Imágenes
DESARROLLO
riesgos.
● Recordarles que tener miedo no es malo, por el contrario esta emoción nos ayuda
a cuidarnos de peligros.

Se entregará una hoja de papel para que dibujen un monstruo que representa su miedo
más grande. Esto puede ser algo abstracto, como una sombra oscura, o algo más
concreto, como una araña.

Escudo de los miedos que no son de mi agrado ● Cartulina 15

Se entregará a cada niño una cartulina y materiales de arte, se les pedirá que dibujen o minutos
● Témperas
PRODUCTO Actividad escriban en sus escudos emocionales cosas que les den fuerza y coraje cuando tienen ● Colores
miedo. Se animará a los niños a ser creativos y a decorar sus escudos con colores y
elementos que se les dará.

Agradecemos su participación y preguntamos: 5

FINAL Retroalimentación Recursos humanos minutos
● ¿Cuál fue nuestro tema del día de hoy?
 Sesión 5
Tema: El desagrado
Objetivo: Ayudar a los niños a comprender y controlar sus expresiones ante las emociones del desagrado.

MOMENTO METODOLOGÍA ACTIVIDAD MATERIALES TIEMPO

Se realiza el juego del bingo de las emociones, se le entrega a cada participante una cartilla, ● Cartillas 15
● Fichas minutos
el facilitador tendrá que voltear las fichas, para que los participantes coloquen un papel sobre
Dinámica:
INICIO Jugando bingo la figura que salga, así continuará el juego hasta que uno de los participantes logre completar
nos divertimos
todas las imágenes.

¿Qué es el asco? ● Recursos 15

minutos
humanos
● Es una emoción negativa, de desagrado con respecto a algo o alguien. Nos hace
alejarnos con eso que tenemos desagrado. ● Papelote
● Como todas las emociones, debemos aceptar que se está sintiendo desagrado o hasta ● Imágenes
asco. Está bien sentirlo, pero si no hacemos nada por entender, se van haciendo
DESARROLLO Expositivo cargas en nuestra vida y se necesita limpiar y no acumularlo.
● El asco se puede percibir a través del sentido de la vista, del olfato o del gusto.
● Sentir asco nos ayuda a tener unos hábitos saludables, como lavarse las manos, para
no contagiarnos de algunas enfermedades. Cuando el asco es excesivo, puede
convertirse en un problema para la salud que se conoce como fobia.
● Algunos síntomas del asco son: tener dolor de barriga, ganas de vomitar, sentir mareo,
ganas de salir corriendo o taparnos alguna parte de la cara. Cuando sentimos asco
podemos alejarnos de esa cosa, aunque algunas veces hay que darle alguna
oportunidad, como ocurre por ejemplo con algún alimento que te de asco comer.

Los participantes deberán identificar en las imágenes las cosas que le agradan y desagradan ● Fichas 15
para luego cortar y pegar en un cuadro comparativo. Cuando finalicen deberán exponer sus minutos
● Goma
PRODUCTO Actividad fichas y mencionar que es la que más le desagrada.
● Colores

Agradecemos su participación y preguntamos: Recursos 5

FINAL Retroalimentación humanos minutos
● ¿Cuál fue nuestro tema del día de hoy?
 Sesión 6
Tema: La alegría
Objetivo: Ayudar a los niños a comprender y controlar sus expresiones ante las emociones de la alegría.

MOMENTO METODOLOGÍA ACTIVIDAD MATERIALES TIEMPO

Los participantes deberán formar dos grupos de 5, para luego pasar por un circuito con ● Conos 15
INICIO Dinámica: Circuito de ● Pelotas minutos
obstáculos obstáculos, el equipo que termine primero el circuito ganará la competencia.
● Aros
● Platillos

¿Cuándo puede aparecer la alegría? ● Recursos 15

- Cuando nos pasa algo agradable, vemos a otra persona alegre, logramos una minutos
humanos
meta u objetivo, recordamos, vemos o escuchamos algo que nos hace sentir
● Papelote
bien.
DESARROLLO Expositivo ¿Qué sensaciones podemos tener? ● Imágenes
- El pulso se acelera
- Ganas de saltar
- Correr, bailar
- Energía
- Motivación, ganas de hacer más cosas buenas.

Se entrega a los participantes la ficha del monstruo de la alegría donde deberán pintar ● Fichas 15
del color que representa esta emoción con la técnica del puntillismo. minutos
● Tempera
Luego se le preguntará a cada participante los siguiente:
PRODUCTO Actividad ● Hisopos
● ¿Qué emoción sintieron con esta actividad?
● ¿Cómo se dieron cuenta de la emoción que sintieron?

Agradecemos su participación y preguntamos: 5

FINAL Retroalimentación Recursos humanos minutos
● ¿Cuál fue nuestro tema del día de hoy?
 Sesión 7
Tema: La tristeza
Objetivo: Ayudar a los niños a comprender y controlar sus expresiones ante la emoción de la tristeza.
Participantes: 6 a 8 años

MOMENTO METODOLOGÍA ACTIVIDAD MATERIALES TIEMPO

Se inicia con los participantes el juego de las rompecabezas, se arman grupo de 3 ● Rompecabez 15
INICIO Dinámica: Armado integrantes para luego darle a cada equipo un a rompecabeza, el primer grupo que logre as minutos
rompecabezas armar el rompecabezas ganará un punto, luego intercambiarán el rompecabezas, hasta
que hayan armado todos.

¿Qué es la tristeza? ● Recursos 15

Es una emoción en la cual la persona siente pena, soledad, pesimismo ante la pérdida minutos
humanos
de algo importante, cuando algo nos sale mal, cuando nos han decepcionado. Se
● Papelote
manifiesta con signos como llanto, pesimismo, melancolía, falta de ánimo, baja
DESARROLLO Expositivo autoestima, entre otros estados de insatisfacción. ● Imágenes

¿Cómo se manifiesta en nuestro cuerpo?

● llanto
● hombros caídos
● Cabeza agachada
● aislamiento
● callado

Se realiza la actividad del frasco de la tristeza, cada participante deberá escribir en ● Fichas 15
imágenes de lágrimas lo que les hace sentir tristes, luego deberán pintar y pegar dentro minutos
● Goma
del frasco.
PRODUCTO Actividad
Se entrega a cada participante un afiche donde deberán colorear las estrategias que ● Colores
ellos realizarán ante la emoción de la tristeza.

Agradecemos su participación y preguntamos: 5

FINAL Retroalimentación Recursos humanos minutos
● ¿Cuál fue nuestro tema del día de hoy?
 Sesión 8
Tema: La sorpresa
Objetivo: Ayudar a los niños a comprender y controlar sus expresiones ante la emoción de la sorpresa.
Participantes: 6 a 8 años

MOMENTO METODOLOGÍA ACTIVIDAD MATERIALES TIEMPO

Los participantes se forman en fila para luego insertar pelotas en un papelito con orificios, ● Cartillas 15
INICIO Dinámica: Jugando ● Fichas minutos
nos divertimos el niño o niña que logre insertar más pelotas gana.

¿Cuál es la sorpresa? ● Recursos 15

Sorpresa es una emoción que se produce cuando se descubre algo inesperado o se pilla minutos
humanos
desprevenido.
● Papelote
Las sorpresas también se refieren a pequeñas situaciones creadas para asombrar a otra
DESARROLLO Expositivo persona o a un grupo de personas, generalmente de forma positiva como, por ejemplo, ● Imágenes
las sorpresas preparadas para el que cumple años, la sorpresa para el novio, la sorpresa
para la esposa y las sorpresas en las fiestas.
Se manifiesta:
● suele abrir mucho la boca y los ojos
● Todos los músculos de la cara se tensan.
● Enrojecimiento en el rostro
● Sudoración
● Sonrisa

Los participantes deberán desarrollar una actividad donde dibujarán alguna sorpresa que ● Fichas 15
minutos
hayan recibido por parte de su familia. luego saldrán al frente para compartir con sus ● Colores
PRODUCTO Actividad compañeros su dibujo. ● Lápiz

Agradecemos su participación y preguntamos: 5

FINAL Retroalimentación Recursos humanos minutos
● ¿Cuál fue nuestro tema del día de hoy?