¿Qué es la autoestima realmente?
La autoestima es la valoración subjetiva que tiene una persona sobre sí misma. Incluye todos los pensamientos,
sentimientos, sensaciones, experiencias y vivencias que hemos recopilado en nuestra vida. Y esta autovaloración puede
ser positiva o negativa dependiendo de cómo se perciba la persona en determinado ámbito.
La autoaceptación es una parte clave de la autoestima, ya que implica el reconocimiento objetivo de las cualidades y de
los defectos propios.
Es importante mencionar que la autoestima puede variar en los diversos aspectos de la vida de una persona. Por
ejemplo, una persona puede tener una excelente valoración sobre sí misma en el ámbito profesional, mientras que se
siente sumamente insatisfecha con su vida sentimental.
De igual forma, la autoestima es dinámica y va cambiando conforme pasa el tiempo. Por ejemplo, en ciertos momentos,
una persona puede tener una alta autoestima pero al desencadenarse una ruptura amorosa, su autoestima puede ser
baja.
La autoestima es la base de la salud psicológica y es por eso que muchos de los problemas psicológicos –como
ansiedad o depresión– se desencadenan a partir de una baja autoestima.
En cambio, cuando nuestra autoestima es la adecuada, podemos interactuar con el mundo y socializar con otros de
forma mucho más saludable.
8 Tipos de Autoestima
Generalmente, se suele hablar de dos tipos de autoestima: alta autoestima y baja autoestima; y de éstos dos se han
derivado otros como los que veremos a continuación.
Las causas de una autoestima alta o baja dependen de lo que haya vivido cada persona, aunque también es verdad que
existen ciertos neurotransmisores, que al ser mayores o menores, influyen en el tipo de autoestima que tenga la persona.
Algunos de los tipos de autoestima son:
1. Alta autoestima
La gente con alta autoestima tiene mucha confianza en sus capacidades, cualidades y talentos. Y al enfocarse en ver lo
positivo dentro de sí mismas, pueden sentirse más preparadas, tomar mejores decisiones, asumir riesgos y alcanzar el
éxito con mayor facilidad.
La gente con una alta autoestima suele ser positiva, alegre, divertida, creativa, espontánea y resolutiva.
2. Baja autoestima
La gran mayoría de las personas con baja autoestima tienen una imagen distorsionada sobre sí mismas que suele
verse afectada por situaciones que detonan este tipo de autoestima ¿Cómo cuales? El bullying, agresiones físicas o
verbales, pérdida de seres queridos, rupturas amorosas, accidentes, abuso sexual, entre otras.
Una persona con baja autoestima suele sentir tristeza, depresión, ansiedad, miedo y angustia.
Se percibe a sí misma como si estuviera llena de defectos y minimiza o ignora por completo sus cualidades. En otras
palabras: exagera sus defectos e ignora sus virtudes. Son autocríticas a un nivel extremo.
La inseguridad y la indecisión son los principales indicadores de una autoestima baja pues se carece de
autoconfianza. En este sentido, a las personas con baja autoestima les cuesta mucho trabajo tomar decisiones.
Las personas con baja autoestima se sienten insatisfechas en ciertos ámbitos de su vida y son más sensibles a las
críticas de los demás o “al qué dirán”. Temen al fracaso y al rechazo.
Son personas que se dan por vencidas fácilmente, temen afrontar nuevos retos y no creen lo suficiente en su valor
como personas, ni en sus talentos y posibilidades. Esto da como resultado que tengan un diálogo interior con tono
negativo.
La constante duda sobre si son lo suficientemente buenas frecuentemente ronda por su cabeza y basan su
autopercepción en lo que los demás opinan sobre ellas. Así mismo, suelen comparase constantemente y esto las
hace sentirse inferiores a los demás.
“Todos sabemos que la autoestima viene de lo que tú piensas de ti mismo, no de lo que los demás piensen de ti” –Gloria
Gaynor
3. Autoestima inestable
La autoestima también puede ser inestable. Esto quiere decir que puede pasar de alta a baja –o viceversa, según las
circunstancias del momento o los acontecimientos de la vida.
Las personas con este tipo de autoestima suelen ser sensibles e influenciables por los eventos externos.
4. Autoestima alta y estable
Se caracteriza por el control interno y una autoestima alta constante.
5. Autoestima alta e inestable
Se caracteriza por una autoestima alta pero que no se mantiene en el tiempo.
6. Autoestima baja y estable
Se caracteriza por una autoestima que constantemente es baja.
7. Autoestima baja e inestable
Se caracteriza por una autoestima baja que varía dependiendo de la situación.
8. Autoestima inflada
Este último tipo es característico de las personas que tienen una personalidad fuerte (o narcisista) y que se creen
superiores a los demás. Son personas muy egocéntricas e incluso a veces hasta egoístas. No suelen escuchar ni
presentar atención a la gente que los rodea.
No son capaces de corregir sus propios errores ni tampoco de criticarse a sí mismas.
También se caracterizan por ser muy materialistas y superficiales.
