Ansiedad
ARTEAGA RIOS ALEXA
ALVAREZ VILLAGOMEZ REGINA
BAUTISTA CAYETANO GUSDALUPE
VALVERDE ALVAREZ KATIA ITZEL
Ansiedad
La ansiedad es una emoción normal que se experimenta en situaciones en
las que el sujeto se siente amenazado por un peligro externo o interno.
Habría que diferenciar entre miedo (el sujeto conoce el objeto externo y
delimitado que le amenaza y se prepara para responder) y ansiedad (el
sujeto desconoce el objeto, siendo la amenaza interna y existiendo una
dificultad en la elaboración de la respuesta).
La ansiedad es anormal cuando es desproporcionada y demasiado
prolongada para el estímulo desencadenante.
A diferencia de la ansiedad relativamente leve y transitoria causada por un
evento estresante, los trastornos de ansiedad duran por lo menos seis
meses y pueden empeorar si no se tratan.
Síntomas
La ansiedad se manifiesta a nivel emocional y físico. Es
importante reconocer ambos tipos de manifestaciones y acudir
al médico en cuanto se detectan, ya que una persona con
ansiedad que experimente estos síntomas puede considerarlos
como signos de una enfermedad grave y, en consecuencia,
empeorar en la enfermedad.
Síntomas mentales: preocupación constante, cansancio,
irritabilidad y problemas para concentrarse y conciliar el sueño.
Síntomas físicos: pulsaciones elevadas, sudoración excesiva,
tensión muscular, temblores, mareos, desmayos,
Tipos de ansiedad
Trastorno de ansiedad generalizada:
El trastorno de ansiedad generalizada consiste
en la una tensión crónica aun cuando nada
parece provocarla. Esta preocupación o
nerviosismo excesivo es casi diario y se
diagnostica como tal cuando tiene una
duración mínima de seis meses.
Trastorno de pánico
En el trastorno de pánico (o ataque de angustia): El
paciente experimenta crisis recurrentes de angustia que
surgen espontáneamente. Se trata de una ansiedad
aguda y extrema en la que es frecuente que la persona
que la padece crea que va a morir. Estos ataques
repentinos de miedo intenso no tienen una causa
directa. En ocasiones, los pacientes que sufren este
trastorno desarrollan angustia a experimentar el
próximo ataque, cuya ocurrencia no pueden prever, es la
llamada ansiedad anticipatoria.
Trastorno fobico
El trastorno fóbico tiene como
rasgo esencial la presencia de
un temor irracional y
persistente ante un objeto
específico, actividad o
situación con la consecuente
evitación del objeto temido.
Por ejemplo, el miedo a volar, a
los pájaros o a los espacios
abiertos.
Trastorno de obsesivo- compulsivo
El trastorno obsesivo-compulsivo en el incluye
pensamientos o acciones no voluntarios que el
paciente no puede dejar de pensar o hacer
para no generar ansiedad. En todo caso, el
sujeto reconoce el carácter absurdo de sus
pensamientos o acciones. Por ejemplo: lavarse
las manos cada poco rato.
Trastorno por estrés postraumático
El trastorno por estrés post-traumático se
da en aquellos casos en los que se
presentan secuelas psicológicas
desagradables tras el impacto de un
trauma emocional, una guerra, una
violación, etc. Se caracteriza por los
recuerdos persistentes del suceso
traumático, un estado emocional con
exaltada vigilancia y la reducción general
de interés por los sucesos cotidianos.
Ansiedad infantil
En la ansiedad infantil, las
manifestaciones son similares a las
descritas para el adulto, revistiendo
características especiales las fobias (por
tratarse de temores a la oscuridad, los
animales y a la separación de los seres) y
el trastorno por déficit de atención e
hiperactividad (por ser una patología de
inicio generalmente en la niñez y requerir
un tratamiento farmacológico con
psicoestimulantes).
Causas de la ansiedad
Las causas fundamentales son los factores genéticos, existiendo una
predisposición al trastorno, aunque se desconoce su contribución
exacta y el tipo de educación en la infancia y la personalidad,
presentando mayor riesgo aquellas personas con dificultad para
afrontar los acontecimientos estresantes.
Entre los factores precipitantes de la enfermedad estarían los
acontecimientos estresantes, en particular las dificultades en las
relaciones interpersonales, las enfermedades físicas y los problemas
laborales.
Cuasas Causas circunstanciales: hechos
traumáticos como un accidente de
tráfico, un atentado o un incendio
pueden provocar ansiedad; en
Causas genéticas: la
estos casos, el sentimiento de
ansiedad puede ansiedad puede desaparecer
heredarse a través de cuando concluye el problema o
los genes. bien permanecer durante meses o
años. Es lo que se conoce como
trastorno de estrés postraumático. Consumo de drogas: Las
anfetaminas, el éxtasis
o el LSD son sustancias
estupefacientes que
Experiencias vitales significativas: sin llegar a ser pueden causar
traumáticos, cambios vitales en el presente como un
ansiedad. Para algunas
embarazo, o incluso alteraciones en el ámbito laboral
(un despido, un ascenso, etcétera) pueden producir
personas, también la
ansiedad. La ansiedad es un sentimiento normal de cafeína o la teína
temor ante situaciones amenazantes o difíciles; se pueden producirla.
estima que 1 de cada 10 personas sufre algún episodio
de ansiedad en algún momento de su vida. La ansiedad
por sí misma no es mala, ya que nos alerta y nos motiva
para hacer frente a los peligros. Se convierte en un
problema cuando los episodios de ansiedad son
frecuentes, intensos y aparecen sin motivo aparente,
limitando a la persona en su día a día
Prevención.
Para prevenir la ansiedad, es importante adoptar
un estilo de vida saludable y evitar el consumo de
drogas y sustancias que la causan (cafeína, teína y
drogas como el éxtasis, las anfetaminas o el LSD).
Practicar ejercicio físico de forma regular, en
especial al aire libre, también ayuda a despejar la
mente y evitar los sentimientos.
Del mismo modo, las técnicas de relajación
ayudan a combatir la aparición de crisis. Se
pueden aprender de la mano de profesionales o
de manera autodidacta, mediante libros y
material audiovisual de autoayuda.
¿Cómo evoluciona la
ansiedad?
Los trastornos de ansiedad pueden hacerse crónicos si
persisten los acontecimientos estresantes que los han
provocado o se mantienen estilos de pensamiento que
ocasionan un temor a la presentación de los síntomas,
creándose un círculo vicioso entre la ansiedad y el
temor a presentarla.
En general, el curso es crónico con fluctuaciones y, en
particular, en el trastorno de ansiedad generalizada,
trastorno obsesivo-compulsivo y trastorno fóbico de
inicio en la infancia, el curso es especialmente
fluctuante. Sin tratamiento, el 80% siguen presentando
síntomas tres años después del inicio.
Si la ansiedad es crónica, pueden presentarse con
frecuencia estados de depresión acompañantes. Con
tratamiento, un 50% no vuelve a presentar crisis de
angustia.
¿Cómo se diagnostica
la ansiedad?
El diagnóst ico de la ansiedad se basa en la e v alu ación clí nica por par te
del especialista en Psiquiatr ía. P r esenta sí ntom as y si gnos bastante
característicos, lo que hac e qu e no sea ne ce sar io, e n m u chos casos,
realizar ninguna ot r a pr u eba diagnóstic a.
• Entrevista diagnóstica.
Si se sospecha que puede tener una cau sa or gáni ca, conv ie ne
realizar otr as pruebas como la r esonanc i a m agné ti ca, analí ti cas y
valoración por ot r os espec ialistas.
• Pruebas de psicodiagnóstic o.
Tratamiento
Existen terapias eficaces para los trastornos de
ansiedad que pueden ayudar a la mayoría de las
personas que los padecen a llevar vidas productivas y
plenas.
La mayor eficacia se ha conseguido con la
combinación de psicofármacos y psicoterapia.
Entre los fármacos, se utilizan los antidepresivos en
dosis superiores a las requeridas para tratar la
depresión. También son útiles las benzodiacepinas,
que controlan los síntomas con rapidez, aunque no
deberían administrarse de forma prolongada.
Existen distintas técnicas de psicoterapia para los
trastornos de ansiedad encaminadas al aprendizaje de
habilidades para el manejo de la ansiedad. Es
importante la explicación clara sobre los síntomas
físicos de la ansiedad y el entrenamiento en relajación.
Qué hacer de manera
general ante una crisis de
ansiedad:
1. 3.
Mantenga la calma : es
importante mantener la
calma y no entrar en
2. Fomente la respiración
profunda : la respiración
Cree un ambiente
pánico. Su objetivo es profunda y lenta puede ayudar
tranquilo : si es posible,
ayudar a la persona a a reducir la ansiedad. Anime a
ayude a la persona a
sentirse segura y la persona a respirar
encontrar un lugar
protegida. profundamente, inhalando
tranquilo y pacífico donde
mientras cuenta hasta cuatro,
pueda relajarse.
aguantando mientras cuenta
hasta cuatro y exhalando
mientras cuenta hasta cuatro.
Qué hacer de manera
general ante una crisis de
ansiedad:
4. 6.
Utilice palabras
tranquilizadoras : hable
5.
Anime a la persona a
Utilice técnicas de
con suavidad y calma a la conexión a tierra : las
hablar : deje que la técnicas de conexión a
persona, utilizando
persona exprese sus tierra pueden ayudar a la
palabras y frases
sentimientos y persona a concentrarse en
tranquilizadoras. Evite
pensamientos. Esto puede el momento presente y
hacer movimientos bruscos
ayudarlos a sentirse reducir la ansiedad. Por
o ruidos fuertes.
comprendidos y apoyados. ejemplo, puedes animar a
la persona a que describa
lo que ve a su alrededor o
a que se centre en la
sensación de sus pies en el
suelo.
Qué hacer de manera
general ante una crisis de
ansiedad:
7. Recuerde, la experiencia
Evite juzgar : es
importante evitar juzgar o
8. de cada persona con la
ansiedad es diferente, por
Busque ayuda profesional : lo que lo que funciona
criticar a la persona. En su
si la ansiedad de la
lugar, ofrezca empatía y para una persona puede
persona es grave o
comprensión.
persistente, puede resultar no funcionar para otra. Es
útil buscar ayuda importante ser paciente y
profesional de un
comprensivo, y buscar
proveedor de salud
mental. ayuda profesional si es
necesario.
Muchas
Gracias
