El atletismo y su
influencia en
otros deportes
El atletismo es la base fundamental de muchos deportes, ya que
desarrolla habilidades físicas y mentales esenciales para el alto
rendimiento. Su impacto se extiende a diversos ámbitos, mejorando el
desempeño de atletas en una amplia gama de disciplinas.
Juan Pablo López Castro
María José Sánchez
Jiménez
¿Cómo el atletismo mejora el
rendimiento en otros deportes?
Resistencia Velocidad Coordinació
Las pruebas de atletismo Disciplinas atléticas n
Eventos como salto de
como maratón o carreras como los 100m lisos o longitud o lanzamiento de
de media distancia relevos desarrollan la jabalina requieren una
mejoran la capacidad rapidez y la explosividad, gran coordinación ojo-
cardiovascular, lo que fundamentales en mano, que se transfiere a
beneficia a deportes de deportes de acción otros deportes.
alta exigencia física. rápida.
Técnicas del atletismo aplicadas en
otros deportes
1 Saltos 2 Carreras
Técnicas de salto vertical y La técnica de zancada y de
horizontal se aplican en deportes aceleración se usa en deportes de
como baloncesto, voleibol y velocidad como fútbol y tenis.
atletismo.
3 Lanzamient 4 Movimientos
osmecánica de lanzamiento se
La Cíclicos
Actividades cíclicas como correr y
utiliza en beisbol, softbol y deportes pedalear se aplican a ciclismo,
de combate . natación y remo.
Beneficios físicos y mentales del
atletismo para otros deportes
Fortalecimien Disciplina
toatletismo
El Físico desarrolla la fuerza, la Mental
Entrenar en atletismo fomenta la
flexibilidad y el equilibrio, factores clave perseverancia, la determinación y la
para el éxito en cualquier deporte. capacidad de superar retos, aplicables
a otros deportes.
Motivación y Estrategia y
Confianza
Los logros en el atletismo impulsan la Planificación
Las habilidades de análisis y
autoestima y la motivación, que luego planificación desarrolladas en el
se transfieren a otras disciplinas. atletismo son útiles en deportes de
equipo y estratégicos.
El atletismo como base del
entrenamiento en deportes de
equipo
Acondicionami Habilidades Preparación
ento Físico Técnicas
Destrezas como saltos, Integral
El atletismo proporciona
Las pruebas atléticas se lanzamientos y carreras una base física y mental
usan para desarrollar se integran en los sólida para deportes de
atributos como velocidad, programas de equipo complejos.
fuerza y resistencia. entrenamiento.
Ejemplos de atletas destacados en
otros deportes
Michael Bo Jackson Cristiano Muhammad
Jordan
Destacado Jugador de fútbol Ronaldo
Famoso futbolista Ali
Legendario
basquetbolista, americano que que comenzó su boxeador que fue
también fue estrella también destacó carrera destacando campeón olímpico
en el atletismo como atleta olímpico en pruebas de de peso pesado en
durante la en decatlón . velocidad y salto. atletismo .
universidad.
Importancia del atletismo en la
formación de deportistas
profesionales
Desarrollo 1
Integral
El atletismo brinda una base
física y mental completa que
prepara a los atletas para
2 Detección de
cualquier deporte.
Talentos
Las pruebas atléticas permiten
identificar habilidades innatas
Transición 3 que pueden destacar en diversos
Los principiosExitosa
del atletismo
deportes.
facilitan la adaptación de los
atletas a nuevas disciplinas
deportivas.
Cómo integrar el atletismo en
programas de entrenamiento de
otros deportes
Pruebas Físicas Incorporar evaluaciones atléticas para
medir progreso y detectar áreas de
mejora.
Técnicas Específicas Enseñar y practicar habilidades de salto,
lanzamiento y carrera aplicadas al
deporte.
Acondicionamiento Incluir rutinas de entrenamiento atlético
para desarrollar capacidades físicas
clave.
Hábitos Saludables Fomentar la adopción de estilos de vida
atléticos como alimentación balanceada
y descanso.
