UNIDAD DIDÁCTICA DE

GIMNASIA ARTÍSTICA

Autoras: Clara Orcástegui e Irene Navarro

 ÍNDICE
PRESENTACIÓN ..................................................................................... 4
Objetivos: ................................................................................................... 5
Contenidos:................................................................................................. 5
Metodología: ............................................................................................... 6
Recursos materiales: .................................................................................. 6
Criterios de evaluación: .............................................................................. 6

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PRESENTACIÓN
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
Objetivos:
1. Conocer la gimnasia artística y los distintos aparatos de las modalidades
masculina y femenina.
2. Desarrollar habilidades motrices básicas, especialmente los giros en los
diferentes ejes (rodamientos) y saltos.
3. Trabajar y mejorar las distintas capacidades físicas básicas: fuerza,
resistencia, flexibilidad y velocidad.
4. Diferenciar movimientos bien realizados técnicamente de los que no lo
están.
5. Disfrutar de la actividad física y valorar la gimnasia como deporte que
ofrece grandes beneficios pero que conlleva riesgos si no se realiza
adecuadamente.
6. Aprender el valor del esfuerzo y superación personal.
7. Aprender a aceptar las propias posibilidades y limitaciones corporales para
evitar riesgos innecesarios gestionando adecuadamente la frustración.
8. Cuidar con responsabilidad del material propio del centro y del ofrecido
por la federación.
9. Respetar las nomas de seguridad indicadas por el profesorado en todo
momento.
10. Conocer y valorar los logros de las deportistas y entrenadoras aragonesas.

Contenidos:
1. Presentación de ambas modalidades y sus distintos aparatos mediante
visualización en el aula.
2. Realización de diferentes tipos de equilibrios, saltos y giros.
3. Trabajo de las capacidades físicas básicas, especialmente fuerza y
flexibilidad.
4. Conocimiento de los errores más frecuentes de posición corporal y
ejecución.
5. Formas jugadas que facilitan la adquisición de determinados elementos
con garantía de evitar lesiones.
6. Ejercicios que requieren la colaboración entre compañeras/os potenciando
la confianza en sí mismo y en el otro.
7. Realización de ejercicios según las capacidades individuales aceptando y
valorando la diversidad.
8. Utilización correcta del material con la necesaria desinfección.
9. Conocimiento y seguimiento de normas de actuación y protocolo.
10. Reconocimiento del papel fundamental de las mujeres en la Gimnasia
Artística Aragonesa en los últimos 30 años mediante entrevista virtual.

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PRESENTACIÓN
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
Metodología:
1. Instrucción directa
2. Resolución de problemas
3. Enseñanza recíproca
4. Descubrimiento guiado

Recursos materiales:
- Pared
- Bancos suecos, líneas, cinta
- Espalderas
- Colchonetas, esterillas, tatamis y/o colchonetas de caída (quitamiedos)
- Planos Inclinados (colchonetas con inclinación)
- Tacos, bloques

Criterios de evaluación:
- Este deporte debe iniciarse a edades tempranas por lo que requiere una
atención y evaluación individualizada buscando la superación personal más
que el rendimiento deportivo.
- En las edades más elevadas, compensar las dificultades individuales dando
más valor al conocimiento sobre la disciplina deportiva que a la propia
ejecución.
- Calificación actitudinal: Se valora el esfuerzo, respeto del material,
colaboración e interés del alumnado en todas las sesiones.

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PRESENTACIÓN
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
BANCO DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS

SESIÓN 1.
Presentación del deporte.

Autoras: Clara Orcástegui e Irene Navarro

 ÍNDICE
SESIÓN 1 ............................................................................................... 3
ACTIVIDAD EN AULA→ 15’ .......................................................................... 3
ACTIVIDAD EN EL PABELLÓN→ 15’............................................................. 3
- Calentamiento dinámico ........................................................................................ 3
- Voltereta adelante ................................................................................................ 3
- Pino en la pared ................................................................................................... 4
- Juego del 1,2,3: ................................................................................................... 4

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SESIÓN 1
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
SESIÓN 1
- Presentación del deporte.
- Evaluación inicial sobre conocimientos y aptitudes.
- Presentación de elementos básicos: Apoyo invertido (pino) y
giro en el eje transversal (voltereta).

15 minutos en el aula - 30 minutos en el pabellón

ACTIVIDAD EN AULA→ 15’

Visualización de un power point de presentación al deporte
incluyendo la visualización de los videos de ambas modalidades,
femenina y masculina.

ACTIVIDAD EN EL PABELLÓN→ 15’

- Calentamiento dinámico con música. Es un calentamiento articular muy
específico para este deporte. Prestando especial atención a las articulaciones
que requieren mayor esfuerzo (muñecas y tobillos). Seguir las instrucciones
del video.
Las canciones utilizadas son:
▪ Bang Bang- Jessie J, Ariana Grande, Nicky Minaj
▪ Shake It Of- Taylos Swift

- Volteretas
▪ Rodar en el eje longitudinal
▪ Volteretas hacia delante en la colchoneta normal, intentar
levantarse sin manos…
▪ Voltereta en la colchoneta grande
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SESIÓN 1
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
- Pino en la pared
▪ Planchas
▪ Carretillas
▪ Pino 45º y cada vez más cerca de la pared

- Juego del 1,2,3: Se asigna un ejercicio a cada número, por ejemplo:

1. Plancha boca arriba.

2. Plancha boca abajo.
3. Voltereta adelante.
4. Carretilla con un compañero

- El alumnado van desplazándose por la instalación y al escuchar el número

indicado con palmadas o silbato, tienen que realizar el ejercicio
correspondiente lo antes posible.

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SESIÓN 1
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
 BANCO DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS

SESIÓN 2.
Apoyos invertidos y giros en eje transversal
y sagital con sus variantes.

Autoras: Clara Orcástegui e Irene Navarro

ÍNDICE

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SESIÓN 2
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
SESIÓN 2
45’→ Sesión en el polideportivo

- Importancia del acondicionamiento físico.

- Apoyos invertidos y giros en eje transversal y sagital con sus
variantes.

CALENTAMIENTO→ 5’
Calentamiento dinámico con música. Seguir las instrucciones del video.
Las canciones utilizadas son:
1. Bang Bang- Jessie J, Ariana Grande, Nicky Minaj
2. Shake It Of- Taylor Swift

PARTE PRINCIPAL → 30’

- La parte principal se divide en dos:
1. Preparación física enfocada al tren superior
2. Trabajo de coordinación y fuerza

1. Preparación física de tren superior

- Flexiones progresivas en unas espalderas o en la pared. Empezar a una
altura e ir bajando. Hacer 3 flexiones por altura hasta llegar al suelo.
RETO: realizar 10 seguidas en cada barra.

- Fortalecer tríceps en bancos suecos. 3 series de 10 repeticiones.

- Repulsiones de hombros. En plancha con manos apoyadas, separar manos

del suelo sin doblar codos.

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SESIÓN 2
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
- Boca abajo, con los brazos estirados adelante y sujetando una pica, subir
y bajar brazos. 2 series de 8 repeticiones.

- Con picas, toallas o gomas hacer disloques. 2 series de 8 disloques.

Intentar ir cerrando o juntando cada vez más las manos.

- Juego: En posición de plancha boca arriba con manos apoyadas en el

suelo y con un trapo o algo que se deslice por el suelo colocado entre
nuestros pies apretando fuerte. Por el espacio habrá numerosos objetos
pequeños (como esponjas, aros pequeños, trapos…) Tendrán 1 minuto
para desplazarse en esa posición y recoger todos los objetos que puedan.

2. Trabajo de coordinación
- Progresión de pino

POR PAREJAS. (Un participante de la pareja realiza el ejercicio y el otro

participante está al lado para evitar que su pareja se haga daño).

1. Pino en la pared con las manos lejos del suelo

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SESIÓN 2
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
2. Pino 90º, piernas apoyadas en la espaldera o sobre una altura

3. Pino mirando a la pared intentando pegarse

todo lo posible. Si alguno o alguna puede,
desde ahí pueden intentar bajar a voltereta.

4. Juego: Toda la clase menos una persona se colocan haciendo el pino

mirando a la pared con las manos lejos de la pared. La persona que no
está haciendo el pino, deberá pasar gateando por debajo de todos los
compañeros y compañeras, y al llegar al final, colocarse en pino
también. 1º RETO: Conseguir que toda la clase pase por debajo sin
que nadie se caiga. 2º RETO: Por equipos, realizarlo en el menor
tiempo posible. 3º RETO: Cooperativo => Toda la clase en el menor
tiempo posible.

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SESIÓN 2
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
- Progresión de rodamientos

Banco, taco, trampolín o cierta altura para crear junto

a colchonetas un plano inclinado

o VOLTERETA ADELANTE

1. Voltereta adelante en
plano inclinado

2. Voltereta adelante en una

colchoneta desde cuclillas.
Manos lejos y cabeza dentro
(hay que intentar no apoyar la
parte frontal de la cabeza,
indicar que el apoyo es en la
parte posterior de la cabeza
buscando mirar su ombligo)

3. Voltereta con una esponja entre

las piernas evitando perderla
durante el ejercicio.

4. Voltereta con piernas abiertas

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SESIÓN 2
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
 5. Realizar varias volteretas
seguidas

o VOLTERERA ATRÁS

1. Antes de realizar el ejercicio

completo, es muy
importante aprender a
realizar la primera parte de
la voltereta. Para ello, nos
colocamos de pie con los
pies juntos y nos dejamos
caer hacia atrás con las
rodillas dobladas a la vez
que flexionamos el tronco
hacia delante. Una vez en esa posición, redondeamos la
espalda, nos dejamos caer hacia atrás e intentamos subir las
piernas colocando las manos a la altura de las orejas.

2. Voltereta atrás en plano inclinado. Prestar atención en la

colocación de las manos: tienen que colocarse a la altura de
las orejas y apoyarse firmemente en el suelo. La ayuda debe
realizarse elevándolos desde la cadera.

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SESIÓN 2
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
 3. Voltereta atrás en una
colchoneta para todos
y todas los que han
colocado bien las
manos en el plano
inclinado.

o QUINTA

1. Vela: Nos colocamos de pie con los pies juntos y nos

dejamos caer hacia atrás con las rodillas estiradas y
flexionando el tronco hacia delante. Las manos se apoyan al
lado de las piernas . Una vez sentados, redondeamos la
espalda, nos tumbamos hacia atrás e intentamos subir las
piernas hacia el techo lo más estiradas posible.

2. En el plano inclinado, poner al final de este una altura firme.

Hacer la voltereta atrás y acabar con los pies encima de esa
altura.

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SESIÓN 2
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
 3. Con ayuda de un compañero o
compañera que sujetará desde
las piernas, realizar la quinta
entera.

4. Solos en plano inclinado o en

colchoneta.

o VOLTERETA LATERAL

1. Sobre una línea marcada en el suelo, ponemos

un pie delante del otro: Si el primer pie es el
derecho, la primera mano en tocar el suelo es la
derecha, siendo la izquierda la mano que queda
más alejada del pie.

2. Se colocan muy cerca de la pared apoyando las

manos en el suelo, escalan con los pies y pasan las
piernas de un lado al otro.

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SESIÓN 2
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
 3. Intentar repetirlo apoyando menos veces los
pies en la pared

4. Por último, sin pared con piernas dobladas o estiradas

PARA AMPLIAR
o RONDADA
1. Lateral con velocidad y juntando
los pies al caer

2. Con repulsión de hombros y

juntando los pies en el aire

o LEÓN
1. Con una colchoneta quitamiedos y
un poco de carrera. Hacer una
voltereta adelante saltando con los
dos pies a la vez y poniendo las
manos lo más lejos posible en la
colchoneta.

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SESIÓN 2
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
ESTIRAMIENTOS → 5’
Siempre al final de la sesión es importante estirar y realizar al menos 5 minutos
de elasticidad.
- 30”→ Fondos pierna derecha
- 30”→ Spagat derecha
- 30”→ Fondos pierna izquierda
- 30”→ Spagat izquierda
- 30”→ Frontal (puede hacer la ranita que es frontal con piernas
dobladas)
- 30”→ Sapo
- 15” + 15”→ Sapo con el cuerpo tumbado sobre una pierna y luego
sobre la otra
- 20”x 3 veces→ De pies ir a tocar las puntas de los pies
Para terminar, podemos realizar algunos estiramientos de todo el cuerpo,
cuello, brazos…

- 11 -
SESIÓN 2
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
BANCO DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS

SESIÓN 3.
Equilibrios.

Autoras: Clara Orcástegui e Irene Navarro

 ÍNDICE
SESIÓN 3 ............................................................................................... 3
CALENTAMIENTO ........................................................................................ 3
PARTE PRINCIPAL ...................................................................................... 3
1. PREPARACION FÍSICA (ABDOMINALES) ................................................................. 3
2. EQUILIBRIO ......................................................................................................... 3
3. JUEGO ................................................................................................................. 5

ESTIRAMIENTOS ......................................................................................... 5

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SESIÓN 3
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
 SESIÓN 3
45’→ Sesión en el polideportivo

CALENTAMIENTO
Calentamiento dinámico con música. Seguir las instrucciones del video.
Las canciones utilizadas son:
1. Bang Bang- Jessie J, Ariana Grande, Nicky Minaj
2. Shake It Of- Taylor Swift

PARTE PRINCIPAL
1. PREPARACION FÍSICA (ABDOMINALES)
Ejercicios de bloqueos (barcas, mantenimientos)

2. EQUILIBRIO
Recordad que hay que mantener 2 segundos estáticos
- ESTÁTICO
o Posiciones de mantenimiento:
▪ En pie plano (BALANZA/PIERNA LATERAL)
▪ En relevé (de puntillas)
▪ Repetirlo sobre una línea recta/banco sueco/bordillo

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SESIÓN 3
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
- DINÁMICO
o Caminar sobre suelo (de frente, lateral, despaldas)
o Caminar sobre una línea
o Caminar sobre el banco sueco/bordillo/banco sueco del revés
o Caminar en relevé todas las direcciones
o Caminar elevando la pierna hasta la horizontal
o Correr
o Cuclillas
o Saltar
o Medios giros sobre dos pies
o Medio giro sobre un pie
o Giro completo
o Saltos con medio giro

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SESIÓN 3
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
 3. JUEGO
Se colocan frente a una línea del suelo.
Dan tres giros sobre si mismos tocándose
con las manos los pies y al terminarlos
tienen que caminar sobre una línea recta.

ESTIRAMIENTOS
- Flexión del tronco (bocadillo/pinza) Con ayuda del compañero o
compañera (sujetando una pica)
- Puente
- Fondos
- Sapo
- Frontal
- Espagat
- ESTIRAMIENTOS DE
RELAJACIÓN

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SESIÓN 3
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
BANCO DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS

SESIÓN 4.
Salto

Autoras: Clara Orcástegui e Irene Navarro

 ÍNDICE
SESIÓN 4 ............................................................................................... 3
CALENTAMIENTO ........................................................................................ 3
PREPARACIÓN FÍSICA DE PIERNA ............................................................. 3
TRABAJO DE VELOCIDAD, POTENCIA Y RECEPCIONES .............................. 4
FLEXIBILIDAD DE PIERNA .......................................................................... 7

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SESIÓN 4
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
SESIÓN 4
Salto
45’→ Sesión en el polideportivo

CALENTAMIENTO
Calentamiento dinámico con música. Seguir las instrucciones del video.
Las canciones utilizadas son:
1. Bang Bang- Jessie J, Ariana Grande, Nicky Minaj
2. Shake It Of- Taylor Swift

PREPARACIÓN FÍSICA DE PIERNA

- Skipping cada vez más rápido y al final a tope 3 segundos (Repetir 3
veces)

- Saltos abriendo y cerrando piernas adelante y atrás y a los lados

- Elevación de talones (ponerse de puntillas)

- Lanzamientos boca arriba y hacia los lados (10 repeticiones en cada

posición)

- Saltos a un taco o a una colchoneta con pies alternos. Si la altura no

es mucha, se puede hacer luego con los pies juntos

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SESIÓN 4
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
TRABAJO DE VELOCIDAD, POTENCIA Y RECEPCIONES

- Carreras
o Velocidad de reacción de distintas maneras (de frente, de
espaldas, sentado hacia delante, sentado de espaldas,
tumbado boca arriba, tumbado boca abajo)

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SESIÓN 4
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
 o Velocidad de aceleración progresiva máximo 25 metros como
la carrera de salto de potro.

o Carrera y entrada con y sin

trampolín.

- Saltos
o Salto arriba

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SESIÓN 4
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
o Voltereta

o Pídola

o Gato

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SESIÓN 4
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
 - Recepciones: amortiguar con las piernas flexionadas, el pie cae
primero y luego la rodilla, desde media punta hasta el talón.
o Desde una altura
o hacia delante
o Hacia atrás
o Medio giro hacia delante
o Medio giro hacia atrás
o Giro entero
o A una pierna desde poca
altura

FLEXIBILIDAD DE PIERNA

- Frontal
- Bocadillo
- Mariposa
- Bíceps y tríceps

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SESIÓN 4
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
BANCO DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS

SESIÓN 5.
Competición e inclusión

Autoras: Clara Orcástegui e Irene Navarro

 ÍNDICE
SESIÓN 5 ..................................................................................................................3
ACTIVIDAD EN EL AULA→ 5´ ......................................................................................... 3
ACTIVIDAD EN EL PABELLÓN→ 40’ ............................................................................. 3
1. INCLUSIÓN .............................................................................................................................. 3
2. PROTOCOLO Y NORMATIVA DE COMPETICIÓN ................................................................ 3

¿Qué te gustaría saber de NUESTRAS DEPORTISTAS Y SUS LOGROS? ......... 8

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SESIÓN 5
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
 SESIÓN 5

ACTIVIDAD EN EL AULA→ 5´
Visualización videos de David Gómez, primer gimnasta con diversidad funcional que
compite en un campeonato absoluto de España (a elegir por el profesor el que
considere conveniente)

Video motivacional 1,42 Cto. España Gimnasia (2,31-3,05) Entrevista (2´40-4´20)

ACTIVIDAD EN EL PABELLÓN→ 40’

1. INCLUSIÓN
Durante todas las sesiones se puede y debe tener en cuenta la diversidad
funcional del alumnado de forma permanente o puntual (en caso de lesionados)
para adaptar los ejercicios a sus posibilidades.
En el caso de no contar ningún alumno o alumna en estas circunstancias
proponemos representar la situación incorporando en la competición alguno de los
siguientes casos. Varios equipos, en cada equipo un integrante presenta
diversidad funcional o lesión deportiva.
- Dificultad de visión (tapar uno de los ojos)
- Dificultad de comunicación (poner tapones de cera). Entrenadora o
gimnasta que no pueda hablar.
- Dificultad de movilidad alumno con brazo o pierna lesionados

2. PROTOCOLO Y NORMATIVA DE COMPETICIÓN

TEATRALIZACIÓN O SIMULACRO DE COMPETICIÓN

- Competición: El
profesorado decidirá si realizar una
competición real (individual o por
equipos) o si prefiere realizar una
representación.

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SESIÓN 5
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
PERSONAS NECESARIAS PARA LA COMPETICIÓN:

Gimnastas, entrenadores, jueces, enfermero o fisioterapeuta y auxiliares para

gestionar el programa informático y obtener las clasificaciones.

- La competición está dividida por modalidades; femenina y masculina; y

por categorías según las edades.
- Si contamos con tres deportistas de la misma categoría y modalidad
podemos competir por equipo.
- Hay distintos niveles de competición: Base y Vía Olímpica
- En las competiciones cada club lleva su propio uniforme.

Las gimnastas exclusivamente maillot (manga corta, larga o sin mangas)

zapatillas o descalzas. En el caso de los chicos se compone de un maillot y un
pantalón largo con estribo con calcetines blancos. Pudiendo sustituirse sólo por
pantalón corto en suelo y salto.

- En ambas modalidades se pueden utilizar

muñequeras y vendajes de protección
además de calleras en algunos de os
aparatos.

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SESIÓN 5
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
- Los gimnastas participan en todos los aparatos, y sólo en la modalidad
masculina de los niveles más altos (Vía Olímpica 9 y 10) se les permite
especializarse y por lo tanto eliminar algunos de ellos.

- Los alumnos que representarán a:

o Deportistas deberán conocer la forma de saludar y de

colocarse frente a los jueces, mantener siempre una
actitud de gimnasta adecuada (andar siempre estirado,
no correr en ningún lugar de la instalación, mantener la
cabeza al frente y realizar correctamente el saludo que
se llevará a cabo al empezar y finalizar cada ejercicio).

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SESIÓN 5
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
o Entrenador/a debe conocer que no puede hablar con l@s
jueces pero sí ayudar a su deportista en caso de necesitarlo
pese a que reciben una penalización en la nota. Deberán
limpiar el aparato para el siguiente gimnasta siguiendo el
protocolo covid.

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SESIÓN 5
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
o Asistentes deberán entregar las notas de las juezas a la mesa
de puntuación
o Jueza y jueces vestidos con
camisa o blusa blanca y
pantalón
o falda oscuro, conocerán las
penalizaciones básicas a tener
en cuenta respecto a la
ejecución. El profesor puede
facilitar y adecuar las pautas
según lo considere:

TOTAL DEL EJERCICIO 17PUNTOS

Valor del ejercicio 5 puntos
Valor de la ejecución correcta 10 puntos
Bonificaciones máximo 2 puntos

PENALIZACIONES BÁSICAS
Posiciones incorrectas, flexionar o separar las piernas,
no llevar puntas de los pies estiradas, no llevar las
rodillas estiradas, no saludar…Se calificarán a criterio
del juez como:
• Leve 0.1
• Media 0.3
• Grave 0.5
Caída del gimnasta y/o ayuda del entrenador 1

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SESIÓN 5
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
¿Qué te gustaría saber de NUESTRAS DEPORTISTAS Y SUS
LOGROS?

Para desarrollar en la siguiente sesión se propone recoger preguntas e

inquietudes que la unidad ha originado en el alumnado para hacerlo llegar a las
deportistas aragonesas.
En el caso de ser factible, se realizaría una conexión en directo, en caso de que
no sea posible, grabaríamos las respuestas para hacerlas llegar al aula.

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SESIÓN 5
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
BANCO DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS

SESIÓN 6.
Nuestras deportistas y sus logros
Evaluación

Autoras: Clara Orcástegui e Irene Navarro

 ÍNDICE
SESIÓN 6 ..................................................................................................................3
ACTIVIDAD EN EL AULA→ 15’........................................................................................ 3
1. NUESTRAS DEPORTISTAS Y SUS LOGROS ......................................................................... 3
2. NUESTRAS ENTRENADORAS Y SUS LOGROS ..................................................................... 4
3. NUESTRAS DIRECTIVAS Y SUS LOGROS ............................................................................ 5
4. CONEXIÓN Y VISUALIZACIÓN DE VIDEO RESPONDIENDO PREGUNTAS ...................... 5

ACTIVIDAD EN EL PABELLÓN O PATIO→ 30’ ........................................................... 5

5. JUEGOS DE EVALUACIÓN ...................................................................................................... 5
6. PUESTA EN COMÚN DE LAS EMOCIONES SENTIDAS A LO LARGO DE LA UNIDAD ..... 5

ANEXOS.................................................................................................................................. 6
1. MEMORY ................................................................................................................................... 6
2. TRES EN RAYA......................................................................................................................... 7
3. COLOREAR ............................................................................................................................... 8
4. PASAPALABRA .......................................................................................................................10
5. EL JUEGO DE LA OCA ...........................................................................................................12

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SESIÓN 6
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
 SESIÓN 6
30→ Sesión en el polideportivo o en el aula en caso de lluvia

ACTIVIDAD EN EL AULA→ 15’

1. NUESTRAS DEPORTISTAS Y SUS LOGROS

“Comencé la gimnasia artística con 6 años. Al

principio parecía una extra escolar pero se ha
convertido en mi día a día. Empecé sin saber
hacer una lateral, pero tras años
esforzándome he podido lograr cosas que
eran impensables para mi. Pero de lo que
nunca me voy a olvidar es del grupo de
amigas que he conocido y espero que sean
para siempre”

LUCÍA HERNÁNDEZ
Medalla de plata en Salto. Vía Olímpica 9
Campeonato España Absoluto 2020

DANIELA TOBAJAS
Medalla de oro en Salto. Vía Olímpica 6
Campeona de España 2020

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SESIÓN 6
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
 2. NUESTRAS ENTRENADORAS Y SUS LOGROS

ANA ORDÓÑEZ FERRER

2009 primera mujer española en obtener el
título de entrenadora y jueza de gimnasia
artística masculina

PATRICIA FRIAS NOGALES

1986 entrenadora de gimnasia artística femenina

Desde 1990 seleccionadora. Ha presentado todos

los años gimnastas a los Campeonatos de España

Juntas han conseguido para Aragón más de treintena de medallas

individuales en Campeonatos de España y una por equipo, y han
llevado a gimnastas aragoneses a las categorías más altas de la
gimnasia española

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SESIÓN 6
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
 3. NUESTRAS DIRECTIVAS Y SUS LOGROS

CLUB FLIP FLAP FUNDADO Y GESTIONADO POR

MUJERES desde 1990
Galardonado en 2019 con el Premio Deporte y
Constancia del Ayuntamiento de Zaragoza.

4. CONEXIÓN Y VISUALIZACIÓN DE VIDEO RESPONDIENDO

PREGUNTAS

Si es posible se hará una conexión con algunas de nuestras deportistas y/o

entrenadoras. Además, se os enviará un vídeo respondiendo a las preguntas
planteadas por los alumnos en la sesión anterior.

ACTIVIDAD EN EL PABELLÓN O PATIO→ 30’

5. JUEGOS DE EVALUACIÓN
En el patio o dentro del aula en caso de necesidad (imprimir previamente los anexos)

Se orientará al profesorado para adaptar la evaluación en función del nivel

académico en el que se haya desarrollado.

Mediante carreras de relevos por equipos jugar a:

1. Memory
2. Tres en raya
3. Colorear
4. Pasapalabra
5. El juego de la oca

6. PUESTA EN COMÚN DE LAS EMOCIONES SENTIDAS A LO LARGO

DE LA UNIDAD

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SESIÓN 6
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
ANEXOS
1. MEMORY

En el pabellón: Una persona se aleja del grupo para no escuchar a los

compañeros y el resto se emparejan. El profesor ordena a cada pareja un aparato
de gimnasia y tienen que hacer movimientos relacionados con ese aparato.
Cuando lo tengan preparado, llaman al compañero y este tiene que adivinar las
parejas y los aparatos que imitan.

En el aula: Jugar por parejas o por equipos.

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SESIÓN 6
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
 2. TRES EN RAYA

En el pabellón: Dibujar con tiza en el patio un tablero de tres en raya. Dividir al

alumnado en equipos y mediante relevos, ir colocando las imágenes hasta
conseguir el objetivo.

En el aula: Imprimir imágenes y jugar por parejas

-7-
SESIÓN 6
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
3. COLOREAR

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SESIÓN 6
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
-9-
SESIÓN 6
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
4. PASAPALABRA

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SESIÓN 6
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
- 11 -
SESIÓN 6
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
 5. EL JUEGO DE LA OCA

NORMAS DE JUEGO

Con las mismas normas del tradicional Juego de la Oca pero con casillas
especiales

- DE APARATO A APARATO Y TIRO PARA PASAR EL RATO

- SUELO-SALTO-BARRA DE EQUILIBRIO-BARRA FIJA-ANILLAS-
ASIMETRICAS-PARALELAS-ARCOS
- ESGUINCE 1 TURNO SIN JUGAR
- FRACTURA VOLVER A LA CASILLA DE SALIDA
- ABDOMINALES- FLEXIONES-SENTADILLAS CASILLAS DE
PREPARACIÓN FÍSICA EN PRENDA HACER 20 REPETICIONES Y
VOLVER A TIRAR
- BONUS BONIFICACIÓN ELEMENTO DE DIFICULTAD→ ADELANTA 3
CASILLAS
- CASILLAS DE PENALIZACIÓN:
- GRAVE RETROCEDE 5 CASILLAS
- MEDIA RETROCEDE 3
- LEVE RETROCEDE 1

- 12 -
SESIÓN 6
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
- 13 -
SESIÓN 6
Club Flip Flap Zaragoza
Irene Navarro y Clara Orcástegui
LA UNIDAD DIDÁCTICA HA SIDO ELABORADA POR:

CLARA ORCASTEGUI HERBERA

- Cursa 3o de CCAFD
- Entrenadora de Gimnasia Artística
- Entrenadora de Natación
- Exgimnasta con participación en campeonatos de España
- Trabaja en Flip Flap Zaragoza desde 2017
- Entrenadora de la Preselección Femenina

IRENE NAVARRO GONZÁLEZ

- Maestra de Educación Infantil

- Maestra de Audición y Lenguaje
- TAFAD
- Trabaja en Flip Flap Zaragoza desde 2009
- Entrenadora de grupos de Base Masculina y Dxterapia