Manejo de conflictos en
relacion de pareja
Javier Morales Jaimes
Maria Lili Zambrano Alvor
Guadalupe Saldaña Solorio
Alondra Romero Avila
CONFLICTO
Cuestión de difícil solución entre dos o más personas donde
ambas tienen o creen tener la razón.
No siempre los conflictos llevan a la ruptura.
Generalmente se inicia la discusión con ánimo de resolver el
problema.
Cuando se tiene éxito, la
relación puede salir
fortalecida
Son todos factores sociales
que configuran la forma de
la pareja que se puede dar
en nuestra sociedad.
Principales conflictos
de pareja
Encontrar una pareja en la que no
haya contratiempo ni problemas, es
casi imposible. Cada uno tiene una
personalidad y modo de
comportarse,
algunos de estos son:
1.-La convivencia
La pareja no tiene conflictos hasta que llega a la
convivencia. la razón son las expectativas
confusas sobre lo que será permanecer bajo el
mismo techo con la persona que amamos.
2.-La falta de comunicación
En ocasiones, uno de los miembros de la pareja no
tienen la suficiente empatía o no dispone de las
habilidades para expresar sus opiniones sin
producir malestar en el otro.
3.-Diferencias de valores
la religión, la política, el valor que otorga
a la familia... Suele ser causa de conflicto
en la pareja si esta no consigue
mantener un clima en el que el respeto
sea recíproco
4.-Problemas fuera de la pareja
En ocasiones, los conflictos de pareja proceden
de problemas ajenos a estas. Es decir, tenemos
conflictos laborales o de otra índole, que se
acaban pagando con la pareja
5.-Problemas con la
familia de la pareja
Puede ocurrir que los problemas no sean
exclusivamente de la pareja, sino que uno de los
miembros de la pareja tenga algun desacuerdo con la
familia del otro. Tambien puede ser que el conflicto
suceda con una amigo de nuestra pareja
6.-Las dificultades economicas
Atravesar problemas económicos produce
muchas incertidumbre ante el porvenir. por
eso la pareja puede esta preocupado, tensa e
irascible, crea un ambiente mas proclive al
conflicto
7.- Los hijos
Formar una familia es uno de los
momentos vitales para la pareja; sin
embargo, también suele ser el origen de
muchos conflictos. Los hijos hacen que la
pareja esté cansada o estresada con
mayor facilidad lo que crea conflictos
8.- la monotonia
La monotonia produce aburrimiento
y esta es la habitual cuando los
miembros de la pareja llevan mucho
tiempo juntos
9.-Decepción de la
pareja
Puede ocurrir que en la primera fase de la relación
tengamos una idea o concepto del otro que
cambie conforme vamos conociendo a la pareja.
esto puede suponer mucha decepción, generando
muhos conflictos, hasta el punto de romper la
relación.
Áreas de
conflicto •El poder
Desencadenantes de
•La intimidad
los conflictos
•La pasión, el afecto, la sexualidad
Los conflictos surgen cuando
•La comunicacion
aparecen sircunstancias de cambio es
decir estresantes, ejemplo:
La jubilacion
enfermedades
Problemas economicos
La paternidad/ maternidad
Forma de los conflictos
(Conductas)
hacen crónicas y agravan los
problemas, algunos de ellos son:
1. Reciprocidad negativa.
El más problemático es cuando a una
comunicación negativa se responde
generalmente con otra comunicación
negativa. Puede acabar en una escalada
de violencia. (ojo por ojo)
2. Se discute acerca de la propia
relación.
Al resolver los problemas de comunicación
utilizan la metacomunicación.
• “no me estás escuchando” para intentar que haya
una escucha, pero el mensaje no verbal agresivo va
acompañado, por un componente no verbal
agresivo, y el que responde lo hace al componente
agresivo, lo que lleva a más discusiones
•círculo vicioso.
3. La mujer ataca y el hombre evita
o calla.
La mujer da respuestas hostiles > el hombre se
retira o no contesta> la mujer incrementa su
hostilidad porque no se solucionan los
problemas.
4. Los cuatro jinetes del
Apocalipsis
La crítica, que lleva al Desprecio, ocasiona una
Actitud Defensiva Constante son tres de los
cuatro jinetes del Apocalipsis de la pareja. El
cuarto es la habilidad para no escuchar al otro,
o se le deja hablar sin hacerle caso o se habla
tanto que no se le deja meter baza.
Forma de los conflictos (Pensamientos)
1. Atención selectiva.
Las parejas en conflicto solamente se fijan en las
conductas negativas del otro y tienden a no ver o a
disminuir la importancia de las conductas positivas.
2. Atribuciones
Elemento necesario para su
solución. Si no se hacen las
atribuciones correctas se
asegura el conflicto.
3. Expectativas:
Si hay discrepancia entre lo que creen los esposos
que debería ser el matrimonio y lo que perciben que
es, (cualidad y cantidad) los problemas están
asegurados.
Con frases como “Esto no tiene solución”. “Debería ser
así”
4. Ideas irracionales:
Algunas ideas “normales” pueden ser un
foco de conflictos. Como lo son:
Estar en desacuerdo es destructivo de la
relación, Los miembros de la pareja deben
ser capaces de averiguar los deseos,
pensamientos y emociones del otro.
5. Solución de los conflictos
La propuesta en terapia de pareja cognitivo conductual
para resolver los conflictos pasa por:
Aumento en el intercambio de conductas positivas.
Entrenamiento en habilidades de comunicación y
resolución de problemas.
Cambiar el patrón de reciprocidad negativa
introduciendo conductas positivas frente a la
negatividad.
Cambios en las Atribuciones, expectativas e ideas
irracionales cuando es necesario.
Los datos indican que alrededor del 75% de
parejas que van a terapia presentan una mejora
en la satisfacción matrimonial.
Debido a que si no existe intervención los
problemas se van incrementando.
Avances en la terapia de
pareja cognitivo conductual
1.- Aumento de la intimidad: Para lo que se potencia
La aceptación, el miembro de la pareja que
quiere que se realice un cambio acepta desde
un nuevo punto de vista que el otro no lo
realice y, sin embargo, aquello que era
inaceptable e intolerable sea algo no deseable,
pero entendible y tolerable.
La compresión de las motivaciones
inconscientes del otro.
2.- Incremento de la pasión: sexo y afecto.
Se emplea la terapia sexual
dirigida tanto a resolver
problemas como a
incrementar la satisfacción
dentro de la normalidad.
3.- El apego como motivo en la pareja.
El compromiso de ayudarse
en todo instante es uno de
los más importantes
motivos que existen para
mantener la pareja.
¿Es el divorcio una solución a los
conflictos?
Si se consigue una separación amistosa
que acaba con los conflictos las
consecuencias negativas de estos
disminuyen, aunque no desaparecen
del todo.
Muchas veces el divorcio no es más que
un paso en una escalada de odio que
lleva a un miembro de la pareja a seguir
centrando su vida en machacar al otro.
En esos casos, indudablemente no es la
solución.
¡Muchas
gracias!
