DEFENSA

Las cosas que duelen instruyen.

Benjamín Franklin
JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

QUE VOY
OBJETIVO: TÁCTICA INDIVIDUAL
Físico: Velocidad.
Técnico: Conducción con el interior, exterior y entrada.
Táctico: Toma de decisiones en las diferentes situaciones del juego.

Material: Balones, 8 conos, petos y porterías. Tiempo de trabajo por rep: 30”
Nº total de jugadores: 6. Nº Repeticiones: 3
Nº jugadores por grupo: 1x1 + 1P. Micropausa: 1´
Espacio: 30 x 10 m. Nº Series: 3
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa: 2´

DESCRIPCIÓN: El jugador que conduce el balón, se desplazará de cono a cono, mientras que su
pareja se situará detrás de él realizando entradas. Cuando rebasen el tercer cono, realizarán tiro a
portería. Una vez finalizada la acción cambiaran de rol.

REGLAS: La conducción se realizará de forma adecuada, para así poder facilitar las entradas del
compañero. El defensor debe tener presente que realizará la entrada cuando el jugador que conduce
pierda el contacto con el balón, si consigue quitarle el balón, sumará un punto.

INSISTIR EN: Realizar los tres tipos de entrada, frontal, lateral y por detrás.

VARIANTES: Ir cambiando de compañeros.

Que el jugador que realiza la conducción pueda cubrir el balón para que no se lo quiten.

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 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

LA LOTERÍA
OBJETIVO: TACTICA INDIVIDUAL
Físico: Velocidad.
Técnico: Conducción, regate, tiro y entrada.
Táctico: 1x1.

Material: Balones, 8 conos, petos y porterías. Tiempo de trabajo por rep: 10”
Nº total de jugadores: 12. Nº Repeticiones: 10
Nº jugadores por grupo: 5x5 + 2P. Micropausa: 1´
Espacio: 40 x 40 m. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: 2. Macropausa: 2´

DESCRIPCIÓN: Se sitúan dos equipos en los extremos de una zona limitada por conos. El entrenador
se sitúa en el centro con el balón. Al decir un número el jugador correspondiente saldrá para
apropiarse del balón que el entrenador ha lanzado al aire. Cuando se esté en posesión del balón se
intentará conseguir gol en una de las dos porterías pero superando el marcaje del jugador defensor.
REGLAS: Cada jugador tendrá asignado un número. No se podrá salir hasta que el entrenador diga
algún número.
Gana el equipo que una vez participen todos, haya recuperado más balones.

INSISTIR EN: Máxima atención y concentración para salir lo más rápido posible.
Utilizar el cuerpo para sacar situación ventajosa, sin infringir el reglamento.

VARIANTES: Llegar a la zona contraria, realizar lo mismo por parejas en 2x2, 3x3 finalizando con
tiro a portería.

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JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

PUNK PUNK
OBJETIVO: TACTICA INDIVIDUAL
Físico: Potencia aeróbica.
Técnico: Pase corto, control, entrada, anticipación e interceptación.
Táctico: Toma de decisiones a la hora de realizar la acción defensiva.

Material: Balones, 8 conos, petos. Tiempo de trabajo por rep: 1´

Nº total de jugadores: 12. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 5x1. Micropausa: 30”
Espacio: 15 x 15 m. Nº Series: 3
Nº de toques permitidos: 3. Macropausa: 1´

DESCRIPCIÓN: Dos grupos de seis jugadores. En cada uno de ellos juegan cuatro por fuera y se
desplazan de cono a cono, por dentro uno de ellos, juega con los de fuera, mientras que el jugador
negro deberá realizar acciones técnico-tácticas de de entrada, anticipación e interceptación.

REGLAS: Los que están por fuera deben intentar jugar el mayor número de veces posible con el
jugador compañero que juega por dentro. El que defiende tiene un minuto, para intentar realizar las
máximas acciones defensivas. Gana el que más recuperaciones realiza de los seis.
Una vez cumplido el tiempo cambiamos los dos jugadores que están en el centro.

INSISTIR EN: Que el jugador compañero del grupo que está en posesión del balón se ofrezca el
mayor número de veces posible.
El defensor tiene que presentar gran intensidad defensiva.

VARIANTES: Ir cambiando de compañeros. Que sean los balones los que marquen el tiempo de
participación defensiva del jugador. Ejem: sobre un máximo de 6 balones ver que jugador lo hace en
menor tiempo posible.

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 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

AGUANTA AL MÁXIMO

OBJETIVO: TÁCTICA INDIVIDUAL

Físico: Potencia aeróbica
Técnico: Regate, conducción y entrada.
Táctico: Temporización individual en una de las zonas habituales como es la banda cercana al área.

Material: Balones, 8 conos y petos. Tiempo de trabajo por rep: 30”

Nº total de jugadores: 6. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 1x2. Micropausa: 1´
Espacio: 15 x 45 m. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa: 3´

DESCRIPCIÓN: Se sitúa un atacante contra el primer defensor, este solo hará una temporización
defensiva, hasta que llegue al cono, y una vez que el atacante rebase el cono, el otro defensor tratará
de evitar que pase conduciendo el balón entre la miniportería.
REGLAS: El primer defensor solo podrá temporizar, una vez que pase el cono se olvidará.
Si los defensas consiguen que el delantero no anote el gol, sumarán dos puntos.
Si el delantero consigue gol sumará un punto.

INSISTIR EN: Máxima concentración en el balón y en la orientación perfecta del cuerpo, así mismo
la situación de los pies (uno más adelantado respecto al otro).

VARIANTES: El primer defensor puede salir a la misma altura que el atacante.

El segundo defensor puede quedarse entre la línea de conos.

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JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

ENTRA SI PUEDES
OBJETIVO: TÁCTICA INDIVIDUAL
Físico: Potencia aeróbica.
Técnico: Regate, conducción y entrada.
Táctico: Toma de decisiones a la hora de realizar la acción defensiva.
Material: Balones, 12 conos, petos. Tiempo de trabajo por rep: 15”
Nº total de jugadores: 4. Nº Repeticiones: 3
Nº jugadores por grupo: 1x1. Micropausa: 30”
Espacio: 10 x 15 m. Nº Series: 4
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa: 1´

DESCRIPCIÓN: El jugador que defiende debe evitar que los jugadores atacantes pasen conduciendo
entre los conos.

REGLAS: Si logran pasar entre los conos negros suman tres puntos, y entre los grises uno.
Gana el jugador al que menos puntos le hagan.

INSISTIR EN: Orientar el cuerpo y situar los pies de forma correcta.

VARIANTES: Variar la puntuación de los conos.

Hacer más grande el campo para propiciar entradas laterales.

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LOCTITE
OBJETIVO: TÁCTICA INDIVIDUAL
Físico: Velocidad.
Técnico: Conducción, pase y remate.
Táctico: Vigilancias.

Material: Balones, 4 conos, petos y porterías. Tiempo de trabajo por rep: 15”
Nº total de jugadores: 9. Nº Repeticiones: 10
Nº jugadores por grupo: 5x3 + 1P. Micropausa: 30”
Espacio: Medio campo de fútbol 11. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa: 2´

DESCRIPCIÓN: Dos jugadores en cada banda. Sale el primero conduciendo el balón y cuando llega al
cono centra. Los jugadores atacantes que están en la frontal de área van a rematar el centro y los
defensores, que no pueden salir del área, lo impiden.

REGLAS: Cada cuatro centros cambian los roles.

El marcaje es al hombre intentando en todo momento que los atacantes no rematen.
Cada vez que nos rematen es un punto negativo para los defensas.

INSISTIR EN: Intensidad en el marcaje, rapidez y claridad de ideas, en los movimientos de

desmarque y remate.
Despeje en dirección a las bandas

VARIANTES: Aumentar el numero de jugadores en el área.

El jugador que realiza el centro recibe un cambio de orientación del jugador que inició la conducción.

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JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

INTERCEPTA ANTES DE 5
OBJETIVO: TÁCTICA INDIVIDUAL
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Pase, entrada, e interceptación.
Táctico: Ocupación racional del espacio para realizar una correcta acción defensiva.

Material: Balones, 4 conos, petos y porterías. Tiempo de trabajo por rep: 10´
Nº total de jugadores: 10. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 4x4 + (1C + 1P). Micropausa: 1´
Espacio: 25 x 25 m. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: 2. Macropausa: 3´

DESCRIPCIÓN: Dos equipos juegan durante diez minutos una posesión, los atacantes buscan hacer el
mayor numero de pases, mientras que los defensa cuando se apoderen de la pelota tienen dos pases
para finalizar la jugada con tiro a gol.

REGLAS: Si los jugadores en posesión realizan cinco pases consiguen un punto y siguen con la
posesión.
Si los defensores interceptan el balón antes de un ciclo de cinco pases consiguen dos puntos y si
además finalizan con tiro a gol tres puntos.

INSISTIR EN: Intentar estar en constante comunicación con los compañeros, tanto en ataque como
en defensa, para conseguir los objetivos.

VARIANTES: Situar un comodín defensivo para que prevalezcan más si cabe las intercepciones.

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 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

DECIDE POR DONDE

OBJETIVO: TACTICA INDIVIDUAL
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Control, conducción y entrada.
Táctico: Contraataque apoyado.

Material: Balones, 8 conos y petos. Tiempo de trabajo por rep: 8´

Nº total de jugadores: 10. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 4x4 + 2C. Micropausa: 30”
Espacio: 15 x 15 m. Nº Series: 3
Nº de toques permitidos: 2. Macropausa: 1´

DESCRIPCIÓN: Dentro de un espacio cuadrado juegan 3x3, mientras queda fuera uno de cada
equipo. Cuando el equipo en posesión realice tres pases, deberá pasarle al jugador de su equipo que
esta fuera del cuadrado, teniendo que decidir, en cual de las dos miniporterías consigue gol.
REGLAS: El jugador del equipo que no está en posesión del balón deberá estar por detrás de las dos
porterías y entrará cuando el equipo adversario realice el pase. El jugador que recibe el balón deberá
jugar 1x1 con el adversario decidiéndose por una de las dos miniporterías. Si el defensor consigue
que no entre en conducción sumará dos puntos.

INSISTIR EN: Que el jugador del equipo que no está en posesión del balón deberá estar situado
por detrás de las dos miniporterías y no deberá entrar antes de que se realice el pase.

VARIANTES: Cambiar la posición de los dos jugadores, situando al jugador del equipo que no está
en posesión del balón por detrás de las dos miniporterías, y el jugador del equipo que está en
posesión en la posición del que estaba su oponente. Cuando se robe el balón hay que pasarle el balón
salvando el oponente que ahora está por delante y volver a jugar si se supera un 1x1 pero ahora con
las mniporterías al revés.

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JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

ANTICIPA Y VERAS
OBJETIVO: TÁCTICA INDIVIDUAL
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Pase corto, largo, regate y anticipación.
Táctico: 1x1.

Material: Balones, 8 conos y petos. Tiempo de trabajo por rep: 8´

Nº total de jugadores: 15. Nº Repeticiones: 1
Nº jugadores por grupo: 7x7 + 1C. Micropausa:
Espacio: Medio campo y 25 x 25 m. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: 3. Macropausa: 2´

DESCRIPCIÓN: Dos equipos juegan una posesión, tienen dos formas de puntuar. La primera es
conseguir realizar cinco pases seguidos, y la segunda consiste en lograr salir de la zona gris
realizando un 1x1.

REGLAS: Cada vez empieza un equipo con la posesión del balón.

Si hacen más de cinco pases sin poder interceptar el equipo contrario será un punto.
Si superan al defensor dentro de la zona gris se conseguirá un punto.

INSISTIR EN: Una interceptación puede provocar un gol en contra.

VARIANTES: Después de anticiparse tienen que pasar a las bandas para poder atacar.
El equipo que intercepta ataca con todos y el equipo que pierde el balón defiende con todos.

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 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

QUE RAPIDEZ
OBJETIVO: TACTICA INDIVIDUAL
Físico: Potencia aeróbica
Técnico: Interceptación, pase y control.
Táctico: Velocidad en el juego.

Material: Balones, 4 conos, petos y porterías. Tiempo de trabajo por rep: 3´

Nº total de jugadores: 8. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 3x3 + (1P + 1C). Micropausa: 30”
Espacio: 20 x 20 m. Nº Series: 3
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa: 1´

1x1

DESCRIPCIÓN: Un equipo tiene la posesión del balón y debe conservarla, si realiza tres pases, puede
buscar al jugador libre, que será el comodín, y jugar un 1x1 con el portero

REGLAS: Si el equipo poseedor del balón consigue cinco pases, se anotará un punto.
Si el equipo que defiende se apropia del balón, se anotará otro punto y si finaliza en gol serán dos en
total.

INSISTIR EN: Aplicar velocidad en el juego ante la posible interceptación, para salir rápido al
contraataque.

VARIANTES: Situar otro portero en la portería libre, para que se pueda jugar un rápido
contraataque en ambas direcciones.

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JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

QUE VIENEN
OBJETIVO: TACTICA INDIVIDUAL
Físico: Potencia aeróbica.
Técnico: Conducción, regate y pase corto y largo.
Táctico: Temporización.

Material: Balones, 14 conos, petos. Tiempo de trabajo por rep: 4´

Nº total de jugadores: 14. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 7x7. Micropausa: 30”
Espacio: Campo de fútbol 7. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa: 2´

DESCRIPCIÓN: Juegan dos equipos de siete jugadores cada uno. No se podrá iniciar el juego hasta
que el equipo que está en posesión del balón haya dado un mínimo de pases.

REGLAS: Hay que realizar cuatro pases para poder entrar conduciendo por la portería y así sumar un
punto.

INSISTIR EN: La posibilidad de hacer ayudas defensivas para que después de realizar la entrada,
si el equipo que defiende es desbordado, estar en disposición de poder recuperarlo.

VARIANTES: Jugar libre de toques y cuando realices un pase a través de la miniporteria, controles
el balón y sigas jugando.

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 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

ELIGE LA PORTERÍA
OBJETIVO: TÁCTICA INDIVIDUAL
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Regate, pase, conducción y entrada.
Táctico: 1x1 y 2x1.

Material: Balones, 12 conos, petos y porterías. Tiempo de trabajo por rep: 10´
Nº total de jugadores: 14. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 5x5 + (2C + 2P). Micropausa: 1´
Espacio: 20 x 60 m. Nº Series: 1
Nº de toques permitidos: Libres. Macropausa:

DESCRIPCIÓN: En un espacio delimitado por tres zonas (20x15 m. las laterales y 20x30 m. la
central) juegan dos equipos. En la zona central tres contra tres más dos comodines. Una vez se
consiga rebasar la zona central con un regate a un adversario podremos finalizar en cualquiera de las
dos zonas en situación de 1x1, o 2x1 si le hemos pasado el balón al compañero de la otra zona.

REGLAS: Realizar al menos un regate antes de poder entrar en cualquiera de las dos zonas o antes
de poder pasar el balón al compañero de las otras zonas, pudiendo finalizar la jugada con tiro a gol.
Si no se consigue, el equipo que defiende suma un punto.

INSISTIR EN: Realizar el cambio de ritmo y dirección en el momento adecuado, incidir en la toma
de decisiones más correcta según la situación del juego, plasmar la máxima variedad de regates.

VARIANTES: Realizar el juego en igualdad numérica.

Cada equipo defiende una portería, el campo se divide en tres zonas para cada equipo de forma que
para poder pasar de zona a zona sea obligado realizar un regate previamente.

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JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

A LA CONTRA
OBJETIVO: TÁCTICA INDIVIDUAL
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Conducción, el pase corto, largo, anticipación y entrada.
Táctico: Vigilancias defensivas y contraataque.

Material: Balones, 4 conos, porterías y petos. Tiempo de trabajo por rep: 6´

Nº total de jugadores: 15. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 5x5 + (1C + 4P). Micropausa: 1´
Espacio: 40 x 40 m. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: 3. Macropausa: 2´

DESCRIPCIÓN: J uegan dos equipos una posesión, cuando el equipo que no posee el balón lo recupera
mediante un concepto defensivo podrá atacar a cualquiera de las cuatro porterías, en un tiempo
determinado.

REGLAS: Si el equipo en posesión hace más de seis pases sumara un punto.

Si realizas una entrada y no te apropias del balón, dos puntos.
Si te anticipas y marcas gol valdrá tres puntos.

INSISTIR EN: La posibilidad de anticiparse para dificultar el juego del equipo contrario.

VARIANTES: Quitar las porterías y que cada equipo disponga de cuatro minutos de posesión.
Contando las veces que se anticipa el adversario y se apodera del balón.

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 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

¡NO MARQUEN!
OBJETIVO: TÁCTICA GRUPAL
Físico: Velocidad.
Técnico: Control, pase, conducción, regate, tiro y entrada.
Táctico: Trabajo en inferioridad numérica defensiva, coberturas y basculaciones.

Material: Balones, portería y petos. Tiempo de trabajo por rep: 30”

Nº total de jugadores: 6. Nº Repeticiones: 3
Nº jugadores por grupo: 3x2 + 1P. Micropausa: 15”
Espacio: Medio campo. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: 3. Macropausa: 1´

DESCRIPCIÓN: Juegan dos equipo un 3x2. El que esta en superioridad tiene dos posibilidades, o
jugar 1x1 con un regate para desbordar, y si juegan un 2x1, realizar un desdoblamiento para
desbordar. El que defiende debe jugar esa inferioridad realizando, entradas, en el 1x1 y coberturas
en el 2x1.

REGLAS: Si no se produce un regate en el 1x1, y desdoblamiento en el 2x1 no vale el tanto y los

defensas suman un punto.
Si el equipo que defiende se apropia del balón, sumará dos puntos.

INSISTIR EN: Uno sale y el otro cubre el posible pase o la progresión del jugador atacante. Estar
atentos al tercer jugador que estará libre de marca.

VARIANTES: Incrementar el número de atacantes y defensores: 4x2, 4x3...

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JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

¡A POR ELLOS!
OBJETIVO: TÁCTICA GRUPAL
Físico: Velocidad.
Técnico: Control, pase, conducción, regate, tiro y entrada.
Táctico: Trabajo en igualdad numérica, coberturas, permutas y basculaciones.

Material: Balones, 2 conos, portería y petos. Tiempo de trabajo por rep: 30”
Nº total de jugadores: 5. Nº Repeticiones: 3
Nº jugadores por grupo: 2x2 + 1P. Micropausa: 15”
Espacio: Medio campo. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: 3. Macropausa: 1´

DESCRIPCIÓN: El atacante debe de intentar finalizar lo más rápido posible, para ello cuenta con la
ayuda de un compañero más adelantado y con la oposición de dos defensas. Uno que sale desde el cono
situado a dos metros por detrás de él y otro más adelantado que temporizará para que le de tiempo al
otro defensor de acudir en su ayuda.

REGLAS: El defensa más retrasado no puede salir hasta que el atacante no inicie la carrera.
Realizar continúas coberturas, permutas y basculaciones, los dos defensas
Si el primer defensor consigue temporizar al atacante, sumará un punto y si se apropia del balón, dos.

INSISTIR EN: El atacante más adelantado no debe de caer en fuera de juego.

Finalizar lo más rápido posible.
Temporizar la entrada esperando la ayuda del otro defensor.

VARIANTES: Incrementar el número de atacantes y defensores: 4x2, 4x3, 2x3...

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 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

EN 4 DIAS SISTEMA ENCIMA

OBJETIVO: TACTICA GRUPAL
Físico: Potencia aeróbica.
Técnico: Conducción y entradas.
Táctico: Salida del atacante desde tu zona. Equilibrios defensivos.

Material: Balones y petos. Tiempo de trabajo por rep: 2´

Nº total de jugadores: 7. Nº Repeticiones: 3
Nº jugadores por grupo: 1x4. Micropausa: 1´
Espacio: Medio campo de fútbol 11. Nº Series: 3
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa: 2´

DESCRIPCIÓN: Los cuatro defensas se colocan en línea para salir a defender al jugador que
conduce el balón por delante de ellos.

REGLAS: El defensa sale mientras el atacante pase por su zona y recupera posición cuando pase por
la zona del compañero. Cada vez que se apodere del balón sumará un punto. Ver que defensor suma
más puntos.

INSISTIR EN: Salir y volver a la zona.

VARIANTES: Jugar con un comodín que acompañe siempre la jugada., y así el defensor poder
anticiparse al pase.

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JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

¡LIBRA!
OBJETIVO: TÁCTICA GRUPAL
Físico: Velocidad.
Técnico: Control, pase, conducción, anticipación y regate.
Táctico: Organización del trabajo defensivo: centrales y laterales.

Material: Balones, 8 conos, petos y portería. Tiempo de trabajo por rep: 10”
Nº total de jugadores: 8. Nº Repeticiones: 5
Nº jugadores por grupo: 3x4 + 1P. Micropausa: 30”
Espacio: Medio campo de fútbol 11. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: 3. Macropausa: 1

DESCRIPCIÓN: Un portero lanza balones a los tres atacantes, salen los dos laterales y un central,
mientras que el otro hace la pertinente cobertura.

REGLAS: Si realizamos la anticipación en el momento que recibe la pelota sumará un punto.

Si consigue controlar el balón el atacante, sumará un punto.
Si se realiza el movimiento de anticipación y cobertura de forma correcta, el equipo que defiende
sumará dos puntos.
Cuando se llegue a diez, se cambiará de rol.
INSISTIR EN: Que libre uno de los dos centrales.
En basculaciones y permutas.

VARIANTES: Situar comodín ofensivo para dificultar la labor defensiva.

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 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

¡QUE NO PASEN!
OBJETIVO: TÁCTICA GRUPAL
Físico: Potencia aeróbica.
Técnico: Entrada, anticipación e interceptación.
Táctico: Organización del trabajo defensivo mediante continúas basculaciones y coberturas.

Material: Balones, 8 conos y petos. Tiempo de trabajo por rep: 3’

Nº total de jugadores: 7. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 2 x4 + 1P. Micropausa: 30”
Espacio: Medio campo. Nº Series: 1
Nº de toques permitidos: 3. Macropausa:

DESCRIPCIÓN: Envíos largos del portero para que sistematicen entradas e interceptaciones los
defensores. Dependiendo de cómo se sitúen los dos atacantes intervendrán: los dos centrales, los dos
laterales, un central y / o un lateral. Los que no participen en la acción sobre el adversario y balón lo
harán cerrando la zona.

REGLAS: Si consiguen controlar el balón los atacantes suman dos puntos y si lo desvían a un lado los
defensores un punto.

INSISTIR EN: Que cierren los laterales.

Que presionen los centrales

VARIANTES: Situar comodines ofensivos para dificultar la labor defensiva.

Salen los centrales y los laterales cierran. En el momento que los atacantes superen a los centrales
ya no pueden intervenir.

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JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

EL CUADRADO TRICOLOR
OBJETIVO: TÁCTICA GRUPAL
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Control, pase corto y entrada.
Táctico: Superioridad numérica defensiva.

Material: Balones, 8 conos y petos. Tiempo de trabajo por rep: 10´

Nº total de jugadores: 9. Nº Repeticiones: 1
Nº jugadores por grupo: 3x3 + 3. Micropausa:
Espacio: 30 x 30 m. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa: 3´

DESCRIPCIÓN: Se realiza un juego de posesión donde dos equipos intentan apropiarse del balón y el
otro mantener la posesión el mayor tiempo posible.

REGLAS: De los tres equipos, el que pierde el balón pasa a recuperarlo. El equipo en posesión juega
libre de toques y si consigue realizar cuatro pases seguidos, sumará un punto.

INSISTIR EN: La ocupación racional del terreno de juego.

VARIANTES: Limitar la zona de acción de los defensores.

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 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

MAS JUNTOS
OBJETIVO: TÁCTICA GRUPAL
Físico: Potencia aeróbica.
Técnico: Pase corto.
Táctico: Mejorar basculaciones, coberturas, permutas y cambios de orientación.

Material: Balones, 12 conos y petos. Tiempo de trabajo por rep: 3´

Nº total de jugadores: 10. Nº Repeticiones: 5
Nº jugadores por grupo: 4x4 + 2C. Micropausa: 1´
Espacio: 50 x 20 m. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: 3. Macropausa: 2´

DESCRIPCIÓN: Colocamos cinco porterías (conos negros), en las cuales el equipo en posesión del
balón deberá pasar con el balón conduciéndolo, la línea defensiva realizará las basculaciones y las
coberturas pertinentes, saliendo el defensor más cercano al poseedor del balón.

REGLAS: La posesión siempre estará de parte del equipo que ataque, dispondrán de diez ataques
cada equipo, una vez se realicen, se invertirán los roles.
Si consiguen pasar entre las porterías suman un punto. Gana el equipo al que le hagan menos puntos.

INSISTIR EN: La continua comunicación entre los defensas, junto con coberturas y permutas.
Cambios de orientación cortos y largos para desorientar la defensa.

VARIANTES: Con inferioridad defensiva.

Después de apropiarse del balón, poder atacar otras zonas.

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JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

LA MURALLA CHINA
OBJETIVO: TACTICA GRUPAL
Físico: Potencia aeróbica.
Técnico: Conducción, regate, pase corto.
Táctico: Defensa zonal en línea horizontal, coberturas y permutas.

Material: Balones, 8 conos, petos. Tiempo de trabajo por rep: 3´

Nº total de jugadores: 9. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 5x4. Micropausa: 1´
Espacio: Medio campo de fútbol 11. Nº Series: 1
Nº de toques permitidos: 3. Macropausa:

DESCRIPCIÓN: Los negros defienden en zona, con el objetivo de que el equipo adversario no rebase
ninguna de las miniporterías de conos que defienden, para ello deberá realizar basculaciones
continuas con el fin de evitarlo. En el momento que se apropien del balón cambiarán de rol y deberán
cruzar la línea de medio campo con el balón controlado.

REGLAS: Hay que cruzar tanto las miniporterías como la línea de medio campo con el balón
controlado para que valga el gol.
Si consiguen pasar entre las porterías suman un punto. Gana el equipo al que le hagan menos puntos.

INSISTIR EN: Circulación rápida del balón, uno o dos toques. Realizar constantes basculaciones
defensivas. Estar atentos a las coberturas y permutas.

VARIANTES: Situar comodín ofensivo para dificultar la labor defensiva.

Eliminar las referencias de los conos.

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 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

DEFIENDE A IRATXE
OBJETIVO: TACTICA GRUPAL
Físico: Potencia aeróbica.
Técnico: Conducción, regate, pase corto, largo y entradas.
Táctico: Desarrollar los desplazamientos defensivos y temporizaciones.

Material: Balones, 16 conos y petos. Tiempo de trabajo por rep: 3´

Nº total de jugadores: 9. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 4x4 + 1C. Micropausa: 1´30”
Espacio: 40 x 30 m. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa: 3´

DESCRIPCIÓN: Juego de posesión donde buscamos, que los dos equipos con la ayuda del comodín,
creen situaciones de superioridad numérica. Cada equipo defenderá dos zonas, en las cuales no podrá
entrar en posesión del balón ningún jugador atacante.

REGLAS: Una vez se entre al espacio delimitado por conos, previo control del balón, se cambiarán las
porterías defendidas, teniendo que realizar un reajuste espacial, cambiando la situación defensiva
con la mayor rapidez posible, para evitar que el adversario consiga otra vez un punto.
Gana el equipo al que le hagan menos puntos

INSISTIR EN: Realizar una rápida circulación del balón, para desordenar al equipo que defiende.

VARIANTES: Añadir porteros en las zonas de conos, pudiendo así, golpear el balón por cualquier
lado del cuadrado delimitado por conos.

129
JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

LOS RÁPIDOS
OBJETIVO: TACTICA GRUPAL
Físico: Potencia aeróbica.
Técnico: Control, pase, conducción, regate, entrada y tiro.
Táctico: Desarrollar situaciones de defensa zonal en línea horizontal.

Material: Balones, 6 conos y petos. Tiempo de trabajo por rep: 3´

Nº total de jugadores: 9. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 4x4 + 1C. Micropausa: 1´30”
Espacio: 40 x 30 m. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa: 3´

DESCRIPCIÓN: Dos equipos adoptan el rol ataque-defensa, los jugadores a rayas tratarán de pasar
en conducción la línea defensiva con la ayuda del comodín que jugará siempre por detrás. Si los
jugadores negros, recuperan la pelota buscarán un pase rápido a la zona de conos, donde el comodín
deberá controlar el balón.

REGLAS: Una vez rebasen la línea defensiva se conseguirá un punto.

Para que sume un punto el equipo negro, deberá controlar el comodín, el pase que le realiza cualquier
defensor dentro de la zona delimitada por conos. El comodín actuará siempre con del poseedor del
balón. Gana el equipo al que le hagan menos puntos

INSISTIR EN: Realizar constantes basculaciones defensivas, coberturas y permutas.

Los atacantes deben realizar circulaciones rápidas de balón.

VARIANTES: Añadir porterías y una vez se rebase la línea buscar el tiro a gol.

130
 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

EL CÍRCULO
OBJETIVO: TACTICA GRUPAL
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Pases cortos, largos, conducción y entradas.
Táctico: Defensa zonal, basculaciones, temporizaciones, coberturas, permutas.

Material: Balones, 16 conos y petos. Tiempo de trabajo por rep: 10´

Nº total de jugadores: 9. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 4x4 + 1C. Micropausa: 3´
Espacio: Campo fútbol 7. Nº Series: 1
Nº de toques permitidos: 3.

DESCRIPCIÓN: Juego de posesión donde la finalidad, por parte del equipo atacante, es que debe
sobrepasar conduciendo el balón por cualquiera de las miniporterías que el equipo contrario defiende.
Cuando recupera el balón el equipo defensor tiene tres pases para conseguir el mismo objetivo en las
miniporterias contrarias.

REGLAS: Cada vez que el balón le llegue al comodín, realizará obligatoriamente un cambio de
orientación, forzando a la defensa a realizar una basculación, si lo consiguen sumarán un punto y sino
lo sumara el atacante. El comodín siempre irá con el equipo que ataca. Los defensas sumaran un punto
si no dan mas de tres pases antes de entrar conduciendo por cualquier miniportería.

INSISTIR EN: La movilidad defensiva. Realizar constantes basculaciones defensivas.

Cambiar el rol ataque-defensa.

VARIANTES: Situar comodín ofensivo para dificultar la labor defensiva.

Eliminar las referencias de los conos y atacar a las porterías.

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JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

LAS UVES
OBJETIVO: TACTICA GRUPAL
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Conducción, pases cortos, largos, entradas y tiro.
Táctico: Defensa zonal.

Material: Balones, 14 conos y petos. Tiempo de trabajo por rep: 8´

Nº total de jugadores: 12. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 4x4x4. Micropausa: 3´
Espacio: Campo fútbol 7. Nº Series: 1
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa:

DESCRIPCIÓN: Jugamos un tricolor, tratando de pasar en conducción las miniporterías, en el

momento que pierdes el balón, te quedas en ese campo a defender y el equipo que se ha apropiado del
balón, busca el campo contrario para atacar.

REGLAS: Se consigue un punto al pasar conduciendo una de las miniporterías.

Gana el equipo al que le hagan menos puntos

INSISTIR EN: Buscar mover mucho a la defensa.

Realizar constantes basculaciones defensivas.
Intercambio continuo de roles.

VARIANTES: Situar un comodín ofensivo para dificultar la labor defensiva.

Colocar porterías, donde los atacantes finalizan con tiro a gol.

132
 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

DIAGONAL DIRECTA
OBJETIVO: TACTICA GRUPAL
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Control-pase, conducción, regate, entradas.
Táctico: Defensa zonal en línea diagonal, cambios de orientación.

Material: Balones, 1 cono, petos y portería. Tiempo de trabajo por rep: 8´

Nº total de jugadores: 11. Nº Repeticiones: 3
Nº jugadores por grupo: 4X4 + (1P + 2C). Micropausa: 1´30”
Espacio: Medio campo de fútbol 11. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: 3. Macropausa: 3´

DESCRIPCIÓN: Juegan dos equipos, cada vez que uno de los comodines situados en la banda reciba
el balón, el posicionamiento defensivo será en línea diagonal.

REGLAS: Conseguirá un punto el equipo que ataca si logra con una circulación rápida de balón
desordenar al equipo que defiende. Si no consiguen desordenarla, sumará dos puntos.

INSISTIR EN: Buscar desordenar la defensa realizando constantes cambios de orientación,

utilizando movimientos rápidos de balón en corto y en largo.

VARIANTES: Añadir miniporterías que marquen las referencias de cada defensor.

Cuando el equipo defensor, se apropia, busca un punto rebasando la línea del medio campo.

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JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

TODOS A UNA
OBJETIVO: TÁCTICA GRUPAL
Físico: Potencia aeróbica.
Técnico: Pases, tiros, conducciones, regates y entradas.
Táctico: Repliegue, despliegue, ataque y/o contraataque.

Material: Balones, 8 conos, porterías y petos. Tiempo de trabajo por rep: 3´

Nº total de jugadores: 14. Nº Repeticiones: 3
Nº jugadores por grupo: 4x4 + (4C + 2P). Micropausa: 1´30”
Espacio: 30 x 30 m. Nº Series: 1
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa:

DESCRIPCIÓN: Jugamos una posesión en superioridad numérica El equipo que defiende, tiene la
premisa fundamental de pasar rápidamente por detrás de la pelota y ordenarse en defensa.

REGLAS: Si no esta todo el equipo defensor en su campo el gol valdrá doble.

Los cuatro comodines juegan con el equipo que mantiene la posesión del balón.
El equipo atacante, deberá estar en el campo contrario para que valga el gol.

INSISTIR EN: Tiros y remates desde todas las posiciones.

VARIANTES: Sólo vale rematar desde dentro de tu mitad de campo.

Limitar el número de pases para que el balón vaya a la banda y de este modo se produzcan muchos
más remates.

134
 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

MIA
OBJETIVO: TÁCTICA GRUPAL
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Conducción, regate, pase corto y entradas.
Táctico: Cambios de orientación y despliegue.

Material: Balones, 6 conos y petos. Tiempo de trabajo por rep: 10´

Nº total de jugadores: 10. Nº Repeticiones: 1
Nº jugadores por grupo: 4x4 + 2C. Micropausa:
Espacio: 40 x 40 m. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: 3. Macropausa: 3´

DESCRIPCIÓN: Se divide el campo en dos zonas de igual tamaño. En los extremos del cuadrado se
sitúan dos comodines. Cuando un equipo haya realizado tres pases, podrá realizar un cambio de
orientación al comodín de la zona contraria; dicho comodín intentará dejar el balón dividido a disputa
de los jugadores.

REGLAS: Todos los jugadores deben pasar al campo donde no había ningún jugador y el equipo que se
apodere del balón debe seguir jugando. El equipo que se apropie sumará un punto.

INSISTIR EN: Los comodines deben intentar dejar el balón lo más abierto a la disputa posible, los
jugadores deben estar concentrados para intuir donde irá el balón.

VARIANTES: Jugar con toques libres.

Tras el cambio de orientación de uno de los comodines, solo pueden pasar a la otra zona dos
jugadores de cada equipo, de esta forma jugamos un 4x4 en una zona y un 2x2 en la zona donde se ha
efectuado el cambio de orientación.

135
JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

¡TU PUEDES!
OBJETIVO: TÁCTICA GRUPAL
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Control, pase, conducción, regate y tiro.
Táctico: Organización de defensa por carriles, y contraataque.

Material: Balones, 10 conos, petos y porterías. Tiempo de trabajo por rep: 10’
Nº total de jugadores: 12 Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 7x4 + 1P. Micropausa: 1’
Espacio: Medio campo de fútbol 11. NºSeries: 1
Nº de toques permitidos: 3. Macropausa:

DESCRIPCIÓN: Situación ataque-defensa contra una portería de fútbol 11. El objetivo defensivo,
consiste en anticiparse a la situación que generan los atacantes que están situados en la zona
comprendida entre los conos. Cada vez que no se cumpla este objetivo, el adversario podrá tirar a gol.
Si el defensor se anticipa, buscará una situación de contraataque.

REGLAS: El equipo atacante, conseguirá un punto, si pasa la línea defensiva y dos si finaliza en tiro a
gol. Por el contrario, cada vez que anticipen los que defienden, se resta un punto a los que atacan.

INSISTIR EN: Circulación rápida del balón, uno o dos toques.

Realizar constantes basculaciones defensivas.
Estar atentos a las coberturas.

VARIANTES: Situar comodín ofensivo para dificultar la labor defensiva.

Eliminar las referencias de los conos.

136
 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

A PERMUTAR
OBJETIVO: TÁCTICA GRUPAL
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Pases largos y cortos, control.
Táctico: Coberturas y permutas.

Material: Balones, 12 conos, porterías y petos. Tiempo de trabajo por rep: 15´
Nº total de jugadores: 14. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 4x4 + (4C + 2P). Micropausa: 1´ (cambio de campo)
Espacio: Medio campo (10 m. en cada banda). Nº Series: 1
Nº de toques permitidos: 3. Macropausa:

DESCRIPCIÓN: Jugamos una posesión de 4x4 + 2 comodines que están por fuera, cuando recibe un
comodín, juega 1x1 contra el otro comodín de su banda, estando el defensor más próximo a esa banda
en una cobertura pertinente por si es rebasado el comodín, si así sucede, el comodín rebasado le hace
la permuta al defensor lateral que fue en su ayuda.

REGLAS: Solo podrá entrar el defensa más próximo.

Una vez que hayamos realizado cuatro pases por dentro, se podrá jugar con el comodín.
Cada vez que se apropien del balón los defensas, sumarán un punto.

INSISTIR EN: Los defensas deben realizar los movimientos defensivos de forma correcta.

VARIANTES: Jugar todos por dentro y realizar las permutas en juego normal.

137
JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

CONTAMINAME
OBJETIVO: TACTICA GRUPAL
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Interceptación y remate.
Táctico: Ocupación de espacios, desmarques de apoyo y de ruptura.

Material: Balones, 8 conos, petos y porterías Tiempo de trabajo por rep: 10´
Nº total de jugadores: 20. Nº Repeticiones: 3
Nº jugadores por grupo: 10x8 + 2P. Micropausa: 2´
Espacio: Medio campo de fútbol 11. Nº Series: 1
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa:

DESCRIPCIÓN: En los dos cuadrados se juega una superioridad atacante, 4x3. Una vez se realicen
tres pases, se busca al delantero. Los defensas del círculo deberán tomar la decisión más adecuada
para que no les puedan crear una situación de gol.

REGLAS: El rol del delantero ira cambiando cada vez que finalice la jugada y no sea gol.
Si se apropian del balón los defensas, sumarán un punto y si es gol, el atacante sumará dos.

INSISTIR EN: En finalizar la jugada lo más rápido posible, obligando a los defensas a un trabajo
continuo.

VARIANTES: Que un jugador que pase al delantero se una al ataque.

Introducir un comodín dentro del cuadrado.

138
 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

AYÚDAME
OBJETIVO: TÁCTICA GRUPAL
Físico: Velocidad.
Técnico: Regate, pases, conducciones, interceptaciones y entradas.
Táctico: Ocupación espacio y desmarques.

Material: Balones, 16 conos y petos. Tiempo de trabajo por rep: 15”

Nº total de jugadores: 20. Nº Repeticiones: 10
Nº jugadores por grupo: 2x2, 1x1 y 1x2. Micropausa: 30”
Espacio: Medio campo. Nº Series: 1
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa:

2x1 Zona 3

2x2
Zona 2

Zona 1
1x1

DESCRIPCIÓN: Jugamos en un espacio dividido en tres zonas (10X20 /20X20 /10X20). En la zona 1
,juegan 1X1, si el atacante supera al defensor pasará a la zona 2, donde se jugará un 2x2, cuando
consiga rebasar la zona 2, jugará un 2x1 en la zona 3, donde habrá un compañero esperando para
realizarlo dicha situación.

REGLAS: Podrá pasar a la siguiente zona, el jugador que está en posesión del balón, ya sea por que
entra en ella con una conducción, o porque recibe un pase del compañero que está en posesión.

INSISTIR EN: En el aspecto ofensivo, en desmarques, regates y cambios de ritmo.

En el aspecto defensivo en las entradas e interceptaciones.

VARIANTES: Aumentar el nº de jugadores en la zona central.

Jugar un 2x2 en la zona central y que puedan pasar de zona ambos equipos cuando tengan la posesión
del balón.

139
JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

CÚBREME
OBJETIVO: TÁCTICA GRUPAL
Físico: Potencia aeróbica.
Técnico: Pase, conducción, control, regate y entradas.
Táctico: Automatizar las coberturas, permutas, temporizaciones y basculaciones.

Material: Balones, 12 conos y petos. Tiempo de trabajo por rep: 3´

Nº total de jugadores: 10. Nº Repeticiones: 3
Nº jugadores por grupo: 3x3 + 3 defensas + 1C. Micropausa: 30”
Espacio: 20 x 20 m. Nº Series: 2
Nº toques permitidos: Libre. Macropausa: 1´30”

DESCRIPCIÓN: Jugamos una posesión, el equipo que ataca, esta en superioridad y tendrá que pasar
conduciendo por una de las cuatro miniporterías, las que estarán defendidas por tres defensores, que
solo podrán intervenir cuando vean que el jugador atacante intenta pasar conduciendo por ellas.

REGLAS: Los defensores estarán atentos, tanto a defender su miniporteria, como la que queda libre.
Los que defienden dentro del cuadrado, cuando uno de los defensores de fuera, sale a cortar la
trayectoria del atacante, estos deberán hacerle la permuta al cono gris.
Si conseguimos entrar por cualquiera de las miniporterías conseguimos un punto.

INSISTIR EN: Coberturas, permutas, temporizaciones defensivas.

Superioridad numérica ofensiva.

VARIANTES: Colocar miniporterías por todo el terreno de juego, de forma que consigamos puntos
cuando pasemos en conducción por cualquiera de ellas.

140
 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

LOS CONOS SON CASA

OBJETIVO: TÁCTICA GRUPAL

Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Pase corto y largo, entradas.
Táctico: Temporizaciones, repliegues, cambios de orientación y velocidad en el juego.

Material: Balones, 12 conos y petos. Tiempo de trabajo por rep: 15´

Nº total de jugadores: 10. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 4x4 + 2C. Micropausa: 3´
Espacio: 40 x 40 m. Nº Serie: 2
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa: 5´

DESCRIPCIÓN: Jugamos una posesión, tras pérdida del balón, los dos jugadores más próximo al
balón temporizan y los otros dos buscan tocar un cono gris, y posteriormente repliegan para evitar el
ataque del adversario.

REGLAS: Si el equipo que pierde el balón, no esta situado en su propia mitad de campo y el equipo que
ataca mete gol, este valdrá doble.
Siempre se deberá pasar conduciendo el balón entre las porterías.

INSISTIR EN: La velocidad en el juego del equipo que ataca.

Los que defienden deben marcar el tempo, bien temporizando o replegando.

VARIANTES: Añadir comodines.

Cruzar miniporterías distribuidas sobre el terreno de juego.

141
JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

MÁS ALLÁ DE LA LÍNEA

OBJETIVO: TÁCTICA COLECTICA
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Pases, conducciones, entradas y tiro.
Táctico: Presión y cambios de orientación.
Material: Balones, conos, porterías y petos. Tiempo de trabajo por rep: 10´
Nº total de jugadores: 22. Nº Repeticiones: 1
Nº jugadores grupo: 11x11. Micropausa:
Espacio: Campo de fútbol 11. Nº Series: 2
Nº toques permitidos: Libre. Macropausa: 3´

DESCRIPCIÓN: Juegan dos equipos en un espacio delimitado por las dos áreas de penalti. El juego
consiste en evitar que el equipo en posesión del balón, consiga entrar en la zona límite conduciendo y
finalizar la jugada.

REGLAS: Los defensores no pueden sobrepasar la línea de zona límite, solo lo harán cuando lo haga el
equipo atacante.
Si sobrepasa la línea, sumará un punto, pudiendo ser dos, si conseguimos gol.

INSISTIR EN: Observar la posición de los compañeros cuando vayan a presionar, así como el
momento y el lugar adecuado.
Dejar pocos espacios para que pueda jugar el adversario.

VARIANTES: Situar comodines ofensivos para dificultar la tarea de presión.

142
 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

DE ZONA A ZONA
OBJETIVO: TÁCTICA COLECTIVA
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Pase corto y pase largo control y entradas.
Táctico: Control, entrada, pase corto y largo.

Material: Balones, 8 conos y petos. Tiempo de trabajo por rep: 8´

Nº total de jugadores: 18. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 6x6x6. Micropausa: 1´
Espacio: Dos zonas de 60x15m, una de 60x30m. Nº Series: 1
Nº de toques permitidos: 3. Macropausa:

Zona 1 Zona 2 Zona 3

DESCRIPCIÓN: En las tres zonas delimitadas por conos están situados tres equipos. En la zona uno,
juegan una posesión de 6x3. Los jugadores de la zona dos intentarán interceptar el pase, si no lo
consiguen se producirá la misma situación de 6x3 en la zona tres. Si los de la zona dos interceptan se
cambia el rol, sino lo consiguen van a la zona tres y sus compañeros a la zona dos.

REGLAS: A partir del tercer pase deben los jugadores que están en posesión realizar un pase largo.
El equipo que pierde el balón pasa a recuperarlo.

INSISTIR EN: Cambios de orientación.

Circulación rápida del balón.

VARIANTES: Poner cuatro cuadrados de forma que los cambios de orientación se realicen en todas
las direcciones.

143
JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

A LAS TRINCHERAS
OBJETIVO: TÁCTICA COLECTIVA
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Pase corto y largo.
Táctico: Mejorar el repliegue y las basculaciones.

Material: Balones, 12 conos, petos. Tiempo de trabajo por rep: 15´

Nº total de jugadores: 14. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 5x5 + 4C. Micropausa: 3´
Espacio: Campo de fútbol 7. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa: 5´

DESCRIPCIÓN: Dos equipos juegan una posesión, cuando se cree el espacio oportuno, se podrá
realizar un pase entre las miniporterías.

REGLAS: Si el jugador que ataca da un pase entra las miniporterías y un compañero controla en el
lado contrario vale un punto.
Si el pase se produce por la miniporteria de los conos negros valdrá dos puntos.
Cada equipo ataca indistintamente las miniporterías de ambos lados.

INSISTIR EN: Las ayudas defensivas, basculaciones y repliegues.

VARIANTES: Colocar un portero y que solo pueda defender con los pies.

144
 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

A POR ELLOS
OBJETIVO: TÁCTICA COLECTIVA
Físico: Potencia aeróbica.
Técnico: Pases cortos y largos.
Táctico: Mejorar la reducción de espacios y las superioridades numéricas.

Material: Balones, 7 conos, petos y portería. Tiempo de trabajo por rep: 3´

Nº total de jugadores: 15. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 6X6 + (2C+1P). Micropausa: 1´
Espacio: 25 x 40 m. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: 3. Macropausa: 2´

DESCRIPCIÓN: El equipo negro situado en posición defensiva tendrá que solucionar las diferentes
situaciones que se produzcan en un lado u otro de la línea de conos grises. Produciéndose diferentes
situaciones de superioridad atacante.

REGLAS: El jugador que realiza el pase puede cambiarse de zona y crear situaciones de 5x3.
Los comodines siempre deben estar situados en las bandas para buscar amplitud defensiva; y
propiciar la toma de decisiones a los jugadores.
Cada vez que se apropien del balón los defensas sumarán un punto.

INSISTIR EN: La reducción de espacios y superioridad numérica en ataque.

VARIANTES: Colocar cinco miniporterías de forma que consigamos puntos cuando el equipo en
posesión del balón consiga pasar conduciendo por alguna de ellas.

145
JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

BLOQUEA EL CORNER
OBJETIVO: TÁCTICA COLECTIVA
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Mejorar el pase, control, interceptación y anticipación.
Táctico: Amplitud en ataque y desmarques.

Material: Balones, 4 conos, porterías y petos. Tiempo de trabajo por rep: 10´
Nº total de jugadores: 13. Nº Repeticiones: 1
Nº jugadores por grupo: 5x5 + (2C + 1P). Micropausa:
Espacio: cuadrado de 30 x 30 m. y área grande. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa: 3´

DESCRIPCIÓN: Se juega una posesión con superioridad en la zona delimitada por conos. Si el equipo
que defiende recupera el balón, los dos jugadores comodines que jugarán por fuera de los conos
realizarán un desmarque de ruptura al pase del jugador que ha recuperado; para posteriormente el
centro y remate del equipo atacante.

REGLAS: Al jugador que efectúa el pase al comodín, no se le puede entrar y este deberá elegir la
dirección del pase.
Si el equipo negro consigue defender con éxito sumará un punto.

INSISTIR EN: El equipo que remata debe coordinar la carrera con el centro.
En la organización correcta del equipo que defiende.

VARIANTES: El equipo que consiga recuperar el balón ataca a portería y el otro se repliega lo más
rápido posible tratando de evitar la consecución del gol.

146
 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

VAMOS QUE LLEGAMOS

OBJETIVO: TACTICA COLECTIVA
Físico: Potencia aeróbica.
Técnico: Pase, conducción, entrada y tiro.
Táctico: Defensa en zona.

Material: Balones, 4 conos, petos y porterías. Tiempo de trabajo por rep: 3´

Nº total de jugadores: 13. Nº Repeticiones: 5
Nº jugadores por grupo: 6x6 + 1P. Micropausa: 1´
Espacio: Medio campo de fútbol 11. Nº Series: 1
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa:

DESCRIPCIÓN: Se juega en la zona delimitada un 3x2, después de realizar tres pases, el equipo
atacante debe pasar a una de las bandas y se incorporan los tres jugadores anteriores para crear
superioridad numérica de 6x4.

REGLAS: Uno de los defensas debe salir de su zona para contrarrestar el ataque.
Tendrán un máximo de cinco pases para finalizar la jugada una vez haya salido el balón de la zona.
El pase también lo podrá recibir el jugador atacante que está por delante de la defensa.
Si el equipo a rayas no finaliza jugada, el equipo negro sumará un punto.

INSISTIR EN: Atacar la defensa en superioridad numérica.

La defensa deberá realizar las pertinentes coberturas y basculaciones.

VARIANTES: Introducir un comodín.

147
JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

SALIMOS POR LAS PAREDES

OBJETIVO: TÁCTICA COLECTIVA
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Pase, conducción, entrada y tiro.
Táctico: Defensa zonal, superioridades numéricas e incorporaciones de segunda línea.

Material: Balones, 6 conos, petos y porterías. Tiempo de trabajo por rep: 8´

Nº total de jugadores: 15. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 8x6 + 1P. Micropausa: 2´
Espacio: Medio campo de fútbol 11. Nº Series: 1
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa:

DESCRIPCIÓN: Una línea atacante de cuatro con dos apoyos por fuera bien abiertos a las bandas y
otros dos entre líneas, que intentaran superar las dos líneas defensivas, de dos y de cuatro
jugadores.

REGLAS: Los apoyos exteriores se pueden incorporar una vez que le balón sobrepase la primera línea
defensiva
Si el equipo atacante tarda mas de diez segundos .en resolver la situación, entraran a defender los de
la línea de dos jugadores.

INSISTIR EN: Atacar la defensa en superioridad numérica.

VARIANTES: Pueden defender las dos líneas defensivas todo el tiempo.

148
 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

CAMBIO DE RUMBO
OBJETIVO: TÁCTICA COLECTIVA
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Pase, conducción, entrada y tiro.
Táctico: Superar marcaje realizando un cambio de orientación.

Material: Balones, 8 conos, petos y porterías. Tiempo de trabajo por rep: 8´

Nº total de jugadores: 11. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 5x5 + 1P. Micropausa: 3´
Espacio: Medio campo de fútbol 11. Nº Series: 1
Nº de toques permitidos: Libre Macropausa:

DESCRIPCIÓN: Jugamos una posesión donde cinco jugadores a rayas atacan (situados en dos zonas
prefijadas) a otro equipo negro de cinco jugadores, que están situados de la siguiente manera: cuatro
que defienden en zona con un medio centro por delante.

REGLAS: El equipo que ataca realizará circulación rápida de balón y los defensores bascularán de un
lado a otro. Cada vez que realicen la circulación rápida los atacantes sumarán un punto.
Si realizamos un cambio y un doble cambio de orientación desarticulando las líneas defensivas
sumaremos un punto.

INSISTIR EN: Buscar superioridades y crear incertidumbre entre los dos centrales a la hora de
realizar la pertinente cobertura.

VARIANTES: Colocar una doble portería, donde el portero tenga que decidir según el movimiento del
balón en cual debe situarse.

149
JUAN MERCÉ , LUÍS TOMÁS RÓDENAS Y CARLOS DOMÉNECH

PIM PAM PUM

OBJETIVO: TACTICA COLECTIVA
Físico: Capacidad aeróbica.
Técnico: Pase corto, entrada y tiro.
Táctico: Desarrollar situaciones del marcaje zonal en línea horizontal.

Material: Balones, 8 conos, petos y porterías. Tiempo de trabajo por rep: 10´
Nº total de jugadores: 18. Nº Repeticiones: 2
Nº jugadores por grupo: 8x8 + (1C + 1P). Micropausa: 2´
Espacio: Campo de fútbol 11. Nº Series: 1
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa:

DESCRIPCIÓN: Juegan en una primera mitad de campo un 4x4 + 1C, si sobrepasan la línea de medio
campo, pasaran dos atacantes mas el comodín y jugarán 6x4 + 1C, con el objetivo de finalizar en gol.

REGLAS: Para pasar de zona deberemos hacerlo con el balón controlado.

Para finalizar la jugada con tiro a gol, habrá que superar una de las miniporterías conduciendo el
balón. Cada cinco ataques cambiamos de rol.
Cada vez que pasemos de una zona a otra ganaremos un punto

INSISTIR EN: Circulación rápida del balón, haciendo uno o dos toques. Realizar constantes
basculaciones defensivas.
Estar atentos a las coberturas y permutas.

VARIANTES: Situar comodín ofensivo para dificultar la labor defensiva.

Añadir conos en medio campo.

150
 FÚTBOL: LOS SISTEMAS DE JUEGO. SISTEMA 1.4.2-3.1.

LES SEGUÍMOS
OBJETIVO: TÁCTICA COLECTIVA
Físico: Potencia aeróbica.
Técnico: Pases cortos, largos, entrada y tiro
Táctico: Superar la defensa zonal.

Material: Balones, 6 conos, petos y porterías. Tiempo de trabajo por rep: 3´

Nº total de jugadores: 17. Nº Repeticiones: 4
Nº jugadores por grupo: 8x8 + 1P. Micropausa: 1´30”
Espacio: Medio campo de fútbol 11. Nº Series: 2
Nº de toques permitidos: Libre. Macropausa: 3´

DESCRIPCIÓN: El equipo con balón intenta a través de sus apoyos exteriores y de sus jugadores
entre líneas conseguir gol. El equipo que defiende, mediante movimientos de todo el equipo busca
impedirlo.

REGLAS: Los cuatro centrocampistas pueden entrar en las zonas laterales cuando defienden en la
primera línea.
Los defensas laterales no podrán entrar nunca en las zonas laterales.

INSISTIR EN: El equipo defensivo debe responder a todos los movimientos de los atacantes.
Intentar dividir a los dos centrales o juntar a un lateral con un central.

VARIANTES: Juego libre sin zonas.

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